Форум » Голодаю в первый раз » Голадаю впервые: вопросы от новичков » Ответить
Голадаю впервые: вопросы от новичков
Admin: Первое голодание самое сложное. Когда я первый раз голодал один день - для меня это был подвиг. Болела и кружилась голова. Я был раздражителен и беспокоен. Выходил из голодания осторожно, как из недельного. Теперь, имея опыт голоданий в 21 день я с улыбкой вспоминаю все это. Но на самом деле отказаться от пищи в первый раз хотя бы на один день - настоящий подвиг для каждого. И не потому, что это так сложно. Трудно сломать стереотип мышления - без трех-разового питания, я ни на что не способен. А оказывается человек способен очень на много, только никто ему об этом не говорил. Так и с едой. Оказывется можно ничего не есть несколько недель и при этом вполне сностно себя чувствовать - ходить, работать, писать, читать, одним словом вести обычную жизнь сытого человека.
Bush: пью мало, душ не каждый день, пешком тока сегодня гуляли на улице, до этого на больничном с дочей были, клизму ни разу не делала, вход без очищения кишечника. В общем, далеко не все правила выполнены. Маленькая капризуля -доча ограничивает в свободе действий. Так чем можно считать моё голодание в таком случае? :) Планирую длительное, цель -похудение, на организм вообще не жалуюсь
Bush: на другом форуме golodanie.su/forum нашла историю, щас читаю, один-в-один первые пять дней как у меня, и вход также без очистки... не знаю, как дальше себя будет вести мой огранизм, да и ту историю ещё не дочитала
loreli: Bush пишет: Так чем можно считать моё голодание в таком случае? Голоданием можно считать , но лучше все же позаботиться о себе.
Bush: loreli , спасибо за быстрый ответ. Гулять с дочкой теперь можно+ буду делать клизму+стараться пить больше (хотя вся вода кажется не вкусной почему-то). Неподготовленный вход уже не изменить а может так
Талия : Спасибо вам, дорогие форумчане, за то, что щедро делитесь прекрасным опытом (вдвойне ценно - что личным опытом). Также спасибо за прекрасный командный дух, за уважительную манеру общения здесь. Читаю вас уже месяца полтора - пишу вот впервые. Мне 46 лет. Рост 170. Тонкая кость, нормальным весом всю жизнь было 56-58 кг. Естественно, с возрастом (хотя все условно))))) стала легко набирать лишние кг. К тому же - хронические заболевания глаз и суставов, гормональные уколы, пережитые в очередной раз в начале весны. И вот к апрелю во мне накопилось 77 кг. Случайно забрела к вам на форум. Несколько дней читала запоем. Знаю многих из вас - первой была Василиса (юная девушка, а какой сильный, интересный и умный человек), потом - Лорели, Ирина+ (моя тезка), Левон, а потом уже просто не могла оторваться. У меня был незначительный опыт голоданий: до 5 дней. Я и попробовала, начала с середины апреля. Получилось так (пишу последовательно): 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 5 дней голод (была в поездке) - 3 дня еды; 4 дня голод - 3 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды... и сегодня - 2-й день голодания... Вот. Сегодня утром я весила 64 кг. Чувствую себя прекрасно. Пару раз были нелегкие 3-хдневки, в начале пути, сейчас уже - легко и где-то даже с удовольствием. В дни "еды" пила фреши, ананасы ела (спасибо вам), но и от мяса, рыбы не отказывалась (понемногу) - и до 17 вечера. Но! только что разговаривала со своей подругой, и меня опять пугали истощением и не знаю чем. Я аргументированно отвечала, что организм мой на голодание дает гоооораздо более радостную реакцию, чем на поедание кондитерских изделий, майонеза, кофе литрами (я кофеман). Кстати, годами (!) спала только со снотворным "Донормил" - а сейчас уже отказалась от него, чему безмерно рада. Будьте добры, опытные форумчане, обнадежьте меня: не слишком ли я активно взялась? Повторюсь, что чувствую себя хорошо, сплю нормально, энергии, легкости много - даже на 3-й день голодания. Аппетит скорее психологического происхождения.
Талия : Забыла сказать, насколько меня потрясла Маришкина история. Маришка, прими огромнейшее уважение!!!
loreli: Талия , приветствую! На мой взгляд, так очень рьяно Я подсчитала: всего 24 дня голода, и еще два текущих, итого 26 дней без еды, на них 16 дней с едой. Мне кажется, 16 дней мало. Я не знаю толком, как действует такая схема, которую ты выбрала, у классиков таких описаний нет. С другой стороны, голодание до трех дней - и не голодание вовсе, а разгрузка ЖКТ, может быть, ничего фатального. Но все же посоветую уровнять количество голодных и неголодных дней. И еще есть совет: теоретически, если неголодные дни провести на сыроедении, то процесс выведения токсинов по идее не прекратится, а будет один продолжительный очистительный процесс. Правда, на нем самочувствие не очень... Вообще у меня изменилось мнение о хорошем самочувствии как положительном факторе на голодании. Начиталась Эрета... Я хочу сказать, что если что-то выводится, то и самочувствие соответственное. Так что, может, у тебя просто похудение без вывода токсинов? Сама не знаю, просто предполагаю.
Талия : Спасибо большое, loreli. Ну да, к сожалению, все происходящее - для похудения. Прочитала про систему 2/2 и слегка усовершенствовала :) в целях результативности. Обязательно поголодаю потом более длительный период - как положено, уже для оздоровления. Понравилось мне это. Знаете, когда я когда-то проголодала 5 дней - мне казалось, помниться, что это таааакое достижение! а моя коллега по работе - та вообще считала, что я йог:). Почитав дневники, поняла всю наивность прежних мыслей. Да, наверное, я рьяно слишком взялась - уж очень воодушевилась идеей голодания. 2/2 показалось подходящим способом, вот и...
loreli: Талия , мне лично мало похудения как результата голодания, у меня тот самый возраст наступает (или наступил уже), кагда обычно "просыпаются" болезни. За примерами мне далеко ходить не надо, у меня все знакомые за редким исключением принимают хоть какие-нибудь медикаменты, а то и горсть в день. Я так не хочу. Уверена, что и тебе не хочется. Потому у меня сейчас упор на питание, а не на голодание. Хотя голодать буду, конечно, время от времени. Но я убеждена, что питание важнее. И тебе советую выработать долгосрочную программу питания, раз свою первую цель - достижение нормального для тебя веса, ты уже достигла.
Талия : Согласна с тобой, loreli, мы с тобой ровесницы, так что задачу по оздоровлению организма перед собой ставлю. О, сколько в меня вкололи лекарств только этой весной! То же самое было прошлой осенью. У меня был период в жизни - в 2000-м году мама с нехорошим диагнозом оперировалась, я была с ней в больнице. Накупила в больничной книжной лавочке массу литературы по здоровому питанию и проглотила все с бешеным интересом: Брегга, Семенову, Шаталову, Малахова... И в течении полугода я с перепугу (больница как-то заставляет задуматься о здоровье!) питалась только фруктами, ягодами, орехами (в июне начала), иногда - вареной рыбкой или мясом. Без соли (дней за 10 отвыкла), сахара (вообще-то давно не употребляла в чистом виде, только в выпечках-варенье), мучного, кофе, чая и пр... Ну почти ортодоксально правильно питалась, выдерживая даже время с 11 до 18. Один день в неделю голодала. Меньше чем через месяц сама себя не узнала (несмотря на колоссальный стресс в связи с маминой болезнью). Энергию не знала куда расходовать. Вес был минимальный, тело само собой подтянулось как-то, лицо явно помолодело. Была давняя зависимость от нафтизина - как рукой сняло. Были на теле значительные кожные высыпания (говорили, на нервной почве) - абсолютно очистилось, сейчас ни намека. Так продолжалось до ноября. В ноябре я на каком-то застолье съела салат с майонезом. И вот постепенно, постепенно сошло на нет мое здоровое питание. Потом, набивая пузо всякими вредными вкусностями, вспоминала и думала: как же я могла тогда без этих "деликатесов"? Да замечательно могла!И не хотелось - организм мудр. А когда видела, как продают в палатках всякие, с позволения сказать, пончики и слойки, мне дурно становилось при мысли, что можно в организм добровольно складировать это тяжелое, вязкое тесто! Был аппетит только на фрукты-орешки. Мечтаю снова повторить, постараюсь этим летом.
Lente: Я новичок,привет всем,есть опыт сухого голодания по 1 дню в месяц несколько лет,но вот решилась на более длительное 7-10 дней . У меня вопрос 1 :когда нужно очищать желудок от желчи и выделяющихся соков там? С первого дня? И вопрос 2: Если в организме есть паразиты,то как они ведут себя и какие симптомы ,а так-же на каких сроках голодания они убегают из организма или погибают?
Владос: 2 Lente - а вы что паразитов голодом заморить хотите чтоб убежали? :-) Я слышал что голод вроде на них никак не влияет, нужно или таблетки пить или народными средствами. У меня вопросы. Я сегодня хочу начать голодать с вечера, пойду на один день. Вечером легко покушаю и вперед до следующего вечера 1) Пишут про метлу салат из порезанной капусты и тертой моркови. Можно ли её растительным маслом полить вечером? Или это уже тяжелая пища будет? И при выходе с голодания можно ли растительное масло? Или по Брэггу лисонным соком? 2) Брэгг писал что он голодает раз в неделю и 10 дней в квартал. Голодание раз в неделю понятно, а раз в десять дней это как будет? вход, 10 дней голода, 7 дней (неделя) , 1 день голод или вход 10 дней голод, 10 дней выход, потом 1 дневное голод. или 21 дневное - вход - 21 - 21 день выход, 1 день голод или 21 - неделя- 1 день голода - неделя - один день голода 3) А обязательно голодать режимно каждую неделю? Просто мы в августе в Турцию на 2 недели планируем. Когда все так вкусно и на халяву трудно голодать
Владос: И ещё такой вопрос. У меня слишком много вещей которые хотелось бы голоданием убрать. Остехондроз, аллергические реакции я слышал убираются. А слух могут востановить? Кто-нибудь слышал? Мне в 3 года очень много антибиотков дали и это сильно отразилось на слухе. Фибриома поддается? 2 маленьких уплотнения с правой стороны живота, в районе печени, размером с горошину. Не болят, но хотелось бы избавиться. И жирная кожа, с наличием угрей
Владос: и черные круги под глазами? У меня с детства. Мама говорит, что это наследственное, у неё тоже есть, но в гораздо меньшей степени. Но по идее у ребенка от обоих родилей черты? Значит у меня должно же быть на 50 процентов от мамы? Просто заманали вопросы от людей, а что у тебя за круги? Может это печень? У меня печень ни разу не болела, хотя в детстве да, было, тюбажи делали. Но во время переходного возраста спортом 6 лет занимался и многое прошло и астма и аллергия. А сейчас в 33 возвращается аллергия, это не есть гуд. Да и с позвоночником проблемы, надо что то менять. Да ещё время от времени какие то боли в правом боку, проверился, печень не увеличина. Голова болела 2 месяца сильно, но после того как почистил организм, да включил в рацион свежевыжетые соки с овощами прошла. Надо закреплять успех. Курить бросил месяц назад после иголок, на иглоукалывание пошел, но от пива и вина отказаться не смогу наверное, нужно наверное голод и иногда разгрузочные дни позволять себе с пивком
OnePiece: Владос избавиться можно почти от всего что угодно, всё зависит от сроков голодания, правильного выхода и здорового образа жизни, вот тебе информация к размышлению: http://www.gomata.com/videoone/Gorkaya_pravda_o_pive_Ivan_Klimenko/gorkaya_pravda_o_pive.pdf
Владос: OnePiece Сэнкс за инфу, ознакомился. Там про сигареты, согласен полностью, я даже когда курил, чувствовал что противно это всё, просто разорвать круг не мог. Пиво. Я не так уж и часто пью его, после свадьбы раз в неделю, да и то качественное, живое, с креветосами. Порошковое не люблю, а оно преобладает сейчас на пивном рынке, химия в нем. Так что считаю всё в норме. А вино красное полезно, в нём антиоксиданты содержатся и бокал в день никому не вредил
Владос: зубы новые у меня от голодания определенно не вырастут
OnePiece: Владос я написал, что почти от всего, но не абсолютно всё проходит) если ты не знал, то значительный вред начинается с 5 мл. спирта (чайная ложка), а проходит эффект (ито не до конца) только через 2 недели после приёма алкоголя...
Владос: OnePiece Мне кажется главное не увлекаться. Экология она ж тоже вредная, но как то приспосабливаемся ж.
Никооль: Приветствую всех! у меня после чистки печени оливковым маслом и лимонным соком появилась иктеричность склер. И при этом ничего не вышло ( абсолютно чистый кал, в небольшом количестве, даже после клизмы ничего нового), а вот склеры ппожелтели. Механизм я понимаю, а вот почему именно у меня не до конца. У кого-нибудь такое было? Подскажите пожалуйста что делали?
полная версия страницы