Форум » Голодаю в первый раз » Голадаю впервые: вопросы от новичков (продолжение) » Ответить
Голадаю впервые: вопросы от новичков (продолжение)
Admin: Первое голодание самое сложное. Когда я первый раз голодал один день - для меня это был подвиг. Болела и кружилась голова. Я был раздражителен и беспокоен. Выходил из голодания осторожно, как из недельного. Теперь, имея опыт голоданий в 21 день я с улыбкой вспоминаю все это. Но на самом деле отказаться от пищи в первый раз хотя бы на один день - настоящий подвиг для каждого. И не потому, что это так сложно. Трудно сломать стереотип мышления - без трех-разового питания, я ни на что не способен. А оказывается человек способен очень на много, только никто ему об этом не говорил. Так и с едой. Оказывется можно ничего не есть несколько недель и при этом вполне сностно себя чувствовать - ходить, работать, писать, читать, одним словом вести обычную жизнь сытого человека.
Ответов - 17
Vingy: Ай не дождался я ответа :) Выхлебал уже одну кружку кефира - вкусняятина :) И без посдествий Посмотрим, что будет дальше. :)
Admin: Люди добрые, подскажите пожалуйста: можно ли выходить из 8-дневного голода на бифидокефире? Вечером восьмого дня (сегодня) выпил немного разбавленного сока, но у меня проблемы с желудком (язвы), а сок покупной, поэтому такой сок для меня не самое лучшее... Чувствую, как он опять что-то разъедает. Хочу с завтрашнего утра перейти на бифидо.Vingy пишет: Ай не дождался я ответа :) Все же не стоит, почему-то нет доверия к магазинным продуктам, если беспокоит ява - выходите на овсянке.
Alenushka: Друзья, подскажите, как быть с магнезией - надо ее на ночь принимать? а то я первый раз выпила и боюсь сижу:) что завтра со мной будет? мне 19 выпила пакет 20 грамм,вес 52
Красотуля: на молочных продуктах не выходят из голода будут проблемы с пищевареним
Oxi: добрый день, подскажите, пожалуйста, можно ли пользоваться моющими гигиеническими средствами при голодании? чистить зубы зубной пастой, мыться гелем или кремом для душа и т.д.? спасибо!
Красотуля: мылом можно пользоваться. а зубы лучше чистить просто зубной щеткой и водой без пасты
Nova: Как здорово, что есть такой форум! Спасибо создателям Я прочитала пару книг Поля Брега. Летом голодала пару раз по одному дню. Симптомы были обычные: гол. боль, подташнивание, слабость. Потом была пауза три месяца. И вот, в прошлый понедельник, я решила заняться этим системно. То есть, голодать каждую неделю по одному дню. Думаю, поголодаю так несколько месяцев, а потом, когда будет возможность (в плане, чтоб никто не беспокоил), то три дня, а потом семь и т.д. Короче, все постепенно буду делать, как Брег советует. Голодать хочу для общего оздоровления. Вес у меня не большой (вообще худая я ), хронических заболеваний нет (по крайне мере выявленных), правда есть вегетососудистая дистония и близорукость. Мне 32 года. У меня такой вопрос. В понедельник, когда я голодала 36 часов, я проснулась в 2 часа ночи от сильной тошноты. Пошла в туалет и вырвала желчью При этом в организме чувствовала сильнейую интоксикацию. Было также сердцебиение. Потом целый день не было аппетита, но я ела понемногу, т.к. вообще испугалась, может мне нельзя пока длительные голодовки. Вопрос, что это было? Я пила только воду, единственное, во второй половине дня добавила в воду буквально несколько капель лимона, очень мало, поверьте. С ЖКТ у меня все нормально. Кислотность не повышена, язвы и даже гастрита нету. Неужели я такая зашлакованная?
Admin: Nova пишет: Неужели я такая зашлакованная? Возможно. Симптомы - сердцебиение, интоксикация и рвота как раз свидетельствуют о застое в печени, а рвото как раз - очистительный криз. При чистке печени - точно такая же симптоматика. Нужно все же попробовать почистить печень - http://golodanie-da.ru/liver.htm, но вначале кишечник - http://golodanie-da.ru/kishechn.htm, а голодание более длительных сроков перенести на конец весны или на отпуск. Хотя, когда очень нужно голодаешь в любых условиях. Успехов.
Nova: Спасибо за ответ! Буду обязательно чиститься! Здоровские ссылки Хотя, когда очень нужно голодаешь в любых условиях. Да? Я просто читала у Брега, что если голодаешь три дня и больше, то нужен покой. Чтоб никто не беспокоил, и чтоб можно было лечь, если станет плохо, в кровать. Я так поняла, что когда токсины интенсивно выходят, то может плохо стать. Или все не так принципиально?
Красотуля: покой по желанию и по возможности устравай :) я лично во время голодания веду обыденную жизнь, хожу на работу, делаю домашние дела :) вокруг меня что-то жуют, а я равнодушно и лениво на это обращаю внимание :)
Nova: Насчет того, что жуют, я не волнуюсь! Мне не хочется кушать, если я себе даю такую установку. Просто я боюсь, что слишком сильная слабость будет. Я вообще очень слабая физически.
Admin: Nova пишет: Да? Я просто читала у Брега, что если голодаешь три дня и больше, то нужен покой. Чтоб никто не беспокоил, и чтоб можно было лечь, если станет плохо, в кровать. Я так поняла, что когда токсины интенсивно выходят, то может плохо стать. Или все не так принципиально Все люди разные и поэтому у всех голодание протекает по разному, особенно в первый раз. На личном опыте пришел к выводу что все же не стоит во время голодания переутомлятся, но на свежем воздухе нужно быть кк можно больше и там хотя бы медленно, но двигаться. Токсины отлично выводятся клизмами они и улучшают самочувствие в первое время. И еще, первое более длительное голодание нужно планировать на отпуск, ну а потом вполне можно и работать. Успехов.
Nova: Спасибо преогромное! Буду читать ваш форум и ссылки и оздоравливаться!
Oldman_86: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, голодаю семь дней, завтра планирую выходить из голодания, вроде готов уже... Но вот вопрос, перед голоданием я ходил в спортзал три раза в неделю, во время голодовки занятия конечно же отложил, но сейчас не могу разобраться можно ли начать заниматься снова, или стоит повременить? Если необходимо ждать то подскажите как долго? И с каких нагрузок лучше начинать? Огромное спасибо:)
Admin: Старайтесь не нагуружаться особенно первые 3-5 дней пока организм не вернется к нормльному питания, ну а потом постепенно увеличивайте нагрузки. После голодания возрастает выносливость, но первое время около двух недль при вашем сроке - отсутвует скоростная выносливость.
Красотуля: я думаю, что если есть силы и желания тренироваться - то занимайся. регулярное голодание это не болезнь - а образ жизни
Oldman_86: Спасибо большое!:) Ценный совет:)
полная версия страницы