Форум » Голодаю в первый раз » Длительное голодание в первый раз » Ответить
Длительное голодание в первый раз
Viksen: Приветик.Вот наконец-то решилась на голодание.я и раньше пыталась , но больше 2-3х дней не выдерживала.А тут смогла... о чудо! Яхотела сразу начать дневник, с первого дня, но потом подумала, что для начала надо хоть продержаться неделю. а потом и напишу.И вот я здесь. Мне 28 лет.Рост 167 см.На начало голодания вес 93,5кг.хочу сказать, что это не максимум. год назад я весила 105, потом немного взяла себя в руки и сбросила до 93.Но потом набрала и так весь год туда-сюда.Надоело так себя мучать.Все болит:суставы, голова, гайморит замучал, вес тяжелый.Калекой в 28 лет я не хочу быть.
Ответов - 24, стр:
1 2 All
Viksen: Первый день. Вес к началу голодания 93,5 кг. Первый день свой я начала с поста исламского, так проще не сорваться и не нажраться.Вечером еле выдержала, чтобы не наестся, таким усилием воли себя уерживала, мама дорогая, сама от себя не ожидала.Никаких неприятных ощущений в организме.Тока желудок урчал с голодухи.Пила теплую воду, даже горячую, чтоб перебить аппетит. второй день вес 93 кг нормально дожила до вечера, правда, пока готовила детям яблочные оладьи так столько раз эти вкусняшки предательски оказывались в непосредственной близости от моего рта... как устояла - сама не понимаю, но собой гордилась безмерно.Чуство голода не покидает. день третий вес 91.3 кг болела с утра голова, не сильно, но все же неприятно. отвлекалась интернетом.Пока готовила детям нанюхалась...чу слюной не подавилась.особенно когда запахло чесночком жаренным.Но удержаться все же проще стало. Зато в головут лезли воспоминания о маминых помидорках бочковых,эх,да с хлебушком черненьким вприкусочку... Ага, в Палестине буханка черного стоит 4$. я на Украине за туже сумму 8 куплю. К вечеру абсолютно успокоилась и уже уговаривать себя что-то сьесть не пыталась. день четвертый вес 90 кг. с утра урчит желудок.Но состояние нормальное. никакого желания уговорить себя скушать.
Viksen: день пятый вес 89,5кг с утра самочуствие не очень, мало того, что инэт вырубили, так еще и слабость во всем теле. после сна дневного неприятные ощущения ушли. О еде уже не думаю так часто.Тока когда увидела печенье, которое свекр детям привез, то расстроилась немного. но попробовать не пыталась. тока понюхала пару раз. день шестой вес 87,8кг. с утра самочуствие нормальное, немного ощущаю желудок. бурлит что-то.Ничего не беспокоит день седьмой вес 86,8 кг настроение отличное.мерзну немного, но больше никаких жалоб нет. день восьмой вес тот же 86,8кг настроение нормальное. ничего нового, все так же день девятый вес 86 кг день 10-й. с 85,6кг. С утра кружилась голова немного, но через пару часиков прошло.Заставляю себя пить воду, а то совсем пить не хочется.Немного подогреваю ее, а то ледяная вообще в горло не лезет.А так ничего нового день 11-й вес 85,1кг. ничего не беспокоит. появилась жажда небольшая.пью часто. День 12-й. вес 84,5кг Хамдулилля, стабильно падает, есть шанс добраться до 80 кг.Нет у меня жалоб, только во рту все время сухо и ощущение, что кошки напудолили.а зубки чистить не рекомендуется.Хорошо. что мужа нет, а то я бы его своим дыханием убила бы, эт точно. Все время грею воду и заставляю себя пить.Мерзнем. как обычно.Образ еды в голове постоянно возникает, причем такой разнообразной...эх.Как хочется помидорок бочковых с черным хлебом.Сегодня даже фаршмак захотелось, с чего-то, я обычно к нему равнодушна
Viksen: День 13-й вес 83.7кг. настроение отличное.Пошла я убирать, пока подьем сил наблюдается.Буду пользоваться случаем. так сказать. День 14-й вес 83,2кг. день 15-й вес 83 кг обратила внимание, что отек в горле немного прошел, потому что откашливаться стала меньше.И появилась какая-то энергия.Я реально сейчас легче стала на подьем день 16-й вес 82 кг ____________________ день 17-й вес 81 кг __________________ день 18-й вес 81.7 сама не пойму почему вес поднялся.У меня, правда. весы самые простые, на пружине. поэтому может быть я в предыдущий день неправильно взвесилась.Ну не суть важно.Главное, что голодание идет.Чус твовала все эти дни нормально.Вот сегодня к вечеру что-то подташнивать начало доброе утро! день 19-й вес 81,7кг видимо все же я неправильно взвесилась 2 дня назад.Сделал кое-какие процедуры.Тошнота прошла.Отеков не наблюдается.Хожу все время себя в зеркало рассматриваю, так нравлюсь сама себе.Но судя по всему моя мечта похудеть до 80 за 21 день не сбудется.
Habiba: Привет! Может и не сбудется,но здоровье улучшиться.А вес частично вернется послеголода.Здесь еще очень важно выйти из голода.Даже важнее,чем голодать.Потому что начинается выведение всякого мусора из всего,а если начать быстро кушать-этом мусор не успеет выйти и " сядет" в другом месте.Бывает люди после голода находят у себя новые болячки и очень этому удивляются! А просто выход не правильный. Ты молодец! Держись! Все будет нормуль!!!!!!!
Красотуля: привет виксен какая ты молодец, что так стойко и долго терпишь голодание вес человека может изменяться в зависимости от месторасположения Луны, т е в полнолуние лунное притяжение становится больше, т е вес человека увеличивается, так же на вес женщины влияет менструальный цикл, т е перед менструацией вес женщины больше на 1-2 кг, чем после нее
Колючка: Viksen, ты просто умничка!!!!!!!!!!!!!!! Удивляюсь твоей выдержке!!!!!!!!!!!! Так держать и дальше!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И не расстраивайся, если не сможешь похудеть до 80 кг... Не все же сразу делается.....
Тато: В первый раз и сразу так надолго..... . Желаю вам здоровья! А вообще я за постояное увелечение сроков, сначала одни сутки, потом 3 и.т.д. Системноесть, разумный подход-это главное.
Admin: Ну, а теперь главное правльно выйти. На своем опыте могу сказать, что в голодании три оосновные трудности - это начать голодать, правльно выйти из голодания и правльно питаться после. Так вот самая трудная - средняя часть, особенно для начинающих. Поэтому разумно подойдите к выходу из голодания. Успехов.
Viksen: доброе утро. уже пару дней не могу зайти на сайт из-за интернета. Итак, вот отчеты. день 20-й вес 81кг. тошнить вечерами и очень даже неприятно. день 21-й вес 80,8кг. с утра тошнота опять началась. поняла, что до вечера я так не выдержу, решила начать выходи из голодания.Проблема в том. что не могу выехать и купить фруткы-овощи.на днях поеду, но жду перевода денег.В общем вспомнила, что мне говорили, что при отсутствиии соков свежих можно начать выходить на воде с медом. пару подходов сделала, но вкус противный и ощущения не очень.Перешла вечером на столовую ложку кефира в 200грм воды.постепенно наращивая обьем кефира. Сразу поняла, что кефир - самое оно.Выпила пять стаканов такого вот напитка.Последний подход был вечером в9. Сегодня в 6 утра уже половина стакана кефира с водой и немножечко. на кончике ножа чеснока тертого. Вес 80.2кг. думала. что вес наоборот тормознуть должен был.В 9 повторила кефир.Тошноты нет. ощущения самые хорошие. Теперь вопрос такой: когда завтра полностью перейду на кефир, то когда мне начинать с овощей и фруктов? может на ряду с кефиром начать пить соки пару дней , а уже потмо переходить на растительную пищу.Подскажите пожалуйста
Тато: Я бы на кефире не выходила, все таки это продукт животного происхождения.......иногда после кефира бывают отеки И срок голодания у тебя не маленький. Viksen пишет: Теперь вопрос такой: когда завтра полностью перейду на кефир, то когда мне начинать с овощей и фруктов? Выход должен быть минимум равнятся сроку голодания, а лучше больше его вдва раза.Я все таки несколько дней( 3-5, а то и больше) попила бы сок. Потом тертые фрукты , овощи, потом овощные супчики, кашки, далее вегетарианская диета минимум месяц. Почитай литературу по выходу на сайте. Удачи, здоровья, терпения! Помни выход- это тяжелый труд, избегай соблазнов. От того как правильно ты выйдешь зависит результат твоего голодания.Не навреди!
ильнур: лучше перейдти сразу на соки я люблю морковный при током длительном сроке главное не сорваться на вредную и мертвую еду пей соки как минимум 5-10 дней и потом питайся только растительной пищей заваривай сухофрукты если нет возможности соки пить и не кокой соли удачи не проподай
Viksen: Доброе утро. Спасибо за советы. Я так и сижу на кефире. чуствую себя отлично.Отеков вроде не наблюдается. я слежу.Вес 80,2кг. то есть уже несколько дней то чуть поднимается, то опять опускается.Начала есть запеченый баклажан. вчера с утра сьела маленький с чесноком тертым. а вечером с баклажаном запекла пару помидорок.добавила мелко нарезанную зелень.в итоге. получилась замечательная икра, к ней еще натерла чесночек и совсем немного лука.Чесноком пахну. но муж пока в отьезде. так что я не беспокоюсь.тем более чеснок придает вкус пресной пище.Будем продолжать. Дейстивтельно, самая большая проблема удержаться, чтоб не нажраться.Причем не деликатесов. а разрешенной пищи.От деликатесов себя удерживаю вполне стойко.Конечно на ум приходят всякие капустки квашенные, помидорки бочковые или икорка с хлебушком. но как приходит так и уходит.Я смогу себя сдержать.Никаких тортов и шоколадок мне не хочется(хотя я их люблю очень. но до голодания как-то ими наелась по самое не хочу) Я почему решилась на голодание. потому что поняла, что для меня прием огромного количества пищи бл связан не с чуством голода, а просто раз есть,значит надо сьесть.Я могла зажарить целую курицу и без никакого удовольствия ее сьесть. вдобавок потом картошки фри с кетчупом запихнуть. оно уже не лезло, но опять таки "раз есть, значит надо доесть". Нужен был решающий поступок, чтоб понять, доказать самой себе, что я не просто существо. на уме у которого одно - пожрать, а я человек. который может отказать себе любимой и может доказать самой себе, что я все могу, просто надо приложить усилия.привыкла плыть по течению жизни, вот и расплачиваюсь свой красотой. здоровьем и фигурой. Но вы бы видели как я сама себе сейчас нравлюсь, как горят глаза у меня.Сама на себя наглядеться не могу.Прекрасно понимаю. что 80 кг - это тоже много и даже очень. но первый шаг я уже сделала.Теперь перейду на нормальное питание.Муж как раз приедет.Так что атк себя распускать не получится по-любому. Спасибо всем за поддержку.
Habiba: Молодец! Процесс запущен! Муж думаю тоже глаз не сможет отвести и рук тоже!
Admin: Viksen лучше, конечно не объедаться. У меня тоже бывало такое при выходе - но если объедаешья, например, тушеными овощами, то это не так страшно, проскакиваю быстро, а вот если сытными продуктами, то беда. Вы проголодали хороший срок и это большое подспорье для организма. Вес может постепенно прийти, но это не страшно, если практиковать голодание хотя бы пару раз в год - он держится в норме. Хочу предостеречь вас от эйфории и необдуманных поступков, которые и сам совершал раньше. Не проводите следуещее голодание раньше чем через три месяца. Дайте организму польностью восстановиться. Успехов.
verakuz: Admin пишет: Не проводите следуещее голодание раньше чем через три месяца. Дайте организму польностью восстановиться. Что происходит если преждевременно начать следующую голодовку?
ильнур: ПРОСТО ПРИ ЧАСТЫХ ДЛИТЕЛЬНЫХ ГОЛОДАНИЯХ ОРГАНИЗМ НЕ УСПЕВАЕТ ВОСТОНОВИТЬ СИЛЫ И ЗАПАСЫ КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ
Красотуля: я не понимаю, как это после голодания можно себя ограничивать в правильной фруктово-овощной пище? организм сам знает сколько ему еды надо вряд ли ты потолстеешь от того что натрескаешься, например, апельсинов или яблок организм восстанавливается после голодания, не надо ему в этом мешать
Habiba: verakuz пишет: Что происходит если преждевременно начать следующую голодовку? Вес не уменьшается.
Viksen: Доброе утро. Самочуствие отличное.Заметила. что я ночью начала высыпаться.Хотя раньше и днем и ночью спала бы и спала бы. Добавила в питание салатиков из свежей зелени, оугрцов и помидоров.Благо живу в стране, где зелень, овощи и фрукты круглогодично выращивают. Заметила, что немного отекла сегодня с утра. переспала пару лишних часиков, у детей сегодня выходной. в школу вставать не надо было.Прочитала. что при отеках надо бы попить аспаркам. но увы, я его здесь не найду, понятия не имею как тут лекарства называются.Надо будет сегодня помидорчиков побольше добавить, в них ведь тоже калий есть.Пищу не солю свою и даже не пробую ту, которую детям готовлю.Не хочу навредить себе.Клизмы делаю пока регулярно.Ввела вчера в рацион вареную кукурузу. опять таки без соли, пережевывала тщательно.Хочу, чтоб кишечник заработал все же сам. по поводу следующего голодания, т о я сомневаюсь, что у меня это получится.Муж уже приедет и никуда уезжать не будет.А при нем голодать я точно не смогу.Я его только своим дыханием убью.Просто буду теперь продолжать питаться правильно.Без никаких излишеств деликатесных(копченой рыбки. селедочки. целой жаренной курочки и картошки фри)
Красотуля: кукуруза по малахову вообще не пригодна в пищу. ее ввели в рацион людей в США в 20 в, в послевоенное время, когда кроме кукурузы есть было нечего. раньше кукурузой кормили скотину. отеки могут быть от нитратов, содержащихся в тепличных огурцах и помидорах. можно еще добавить в свой рацион сырую тыкву, очень вкусно кстати, арахис сырой, капусточку, морковку, сырой картофель, хурму, сухофрукты типа изюма, кураги, фиников, сушеных яблок тоже неплохо идут на выходе из голодания.
Habiba: А чтобы уменьшить нитраты достаточно на час другой в воду опустить.
Тато: Viksen пишет: Благо живу в стране, где зелень, овощи и фрукты круглогодично выращивают. Интересно , что за страна? Или секрет?
Натали18: марта буду выхож уже голодаю С 26 ЯНВАРЯ , ТОЛЬКО СОК СВЕЖИЙ _ ШАЛФЕЙ ЧАЙИ ПОЧЕЧНЫЙ ПО бройсу , К 8 МАРТА БУ ДУ ВЫХОДИТЬ НА ТВЕРДУЮ ПИЩУ. сдала АННАЛИ ЗЫ , ВСЕ СЕ. бу ДУ еще . кто может ЗНАЕТ ,НА КАКОЙ СРОК В ГОДУ,ЛУЧШЕ ЭТО ДЕЛАТЬ , МНЕ НА МАРО ЗЫ ЭТОЛУЧШЕ НЕ НЕ ДЕЛАТЬ
Тато: Натали18 , Вы читали свой пост? Не понятно к кому он адресован, почему в этом дневнике и столько ошибок , смысл улавливается с трудом Просьба-будте повнимательнее.
полная версия страницы