Форум » Голодаю в первый раз » Подскажите с чего начать? » Ответить
Подскажите с чего начать?
Dus'ka: Доброго времени суток! Хочу попробовать поголодать впервые, но не могу понять с чего начать((( Мне 19 лет, вес 74, рост 170 см. Хочу похудеть к лету до 65 кг. Перечитала много сайтов о голодании, но поняла только то что все это время нельзя есть))) Подскажите с чего же начать? Как подготовиться к голоданию? Стоит ли делать клизмы во время него? И как правильно выйди с голодания? Сейчас,ем очень мало...В день могу выпить йогурт и буду сыта до вечера. Немножко конечно урчит в животе, но терпимо. Хочу попробовать для начала на 7 дней. Стоит ли? Заранее спасибо!
Ответов - 10
Дианин: Dus'ka пишет: Хочу похудеть . надо говорить себе " хочу постройнеть " или "хочу стать красивее ( изящнее.....) т.е. должна быть позитивная мотивация Dus'ka пишет: В день могу выпить йогурт и буду сыта до вечера. молочка - вредна! лучше ищи качественные фрукты-орехи-овощи и ешь всё в сыром виде .Это будет и лучшей подготовкой к голоданию и будет способствовать оздоровлению и похудению
Admin: Dus'ka нужно все же подготовиться, а для этого почитайте литературу, статьи в шапке форума, там все достаточно доступно написано. Кроме того, использовать голодания для похудения, не самая лучшая идея. А вот если использовать голодание для оздоровления, то вполне можно и похудеть. Успехов
Dus'ka: Дианин Спасибо большое, приму к сведению. Admin Ну это естественно, очищение от шлаков это уже в коем то роде оздоровительный процесс для организма, плюс потеря веса. Спасибо. Буду пробовать!
Дарья19: Dus'ka Ты как я прям!;)И рост,и вес, и возраст! Я думаю что можно и поголодать...главное понимать,для чего тебе это надо!(я хочу наладить обмен веществ,гормональные сбои убрать+конечно же подхудеть!)А об остальном интересующем тебя почитай!Тут много написанно!;)
Dus'ka: Дарья19 и такое тоже бывает) Да, спасибо! Вчера нашла топик "Как подготовиться к первому голоданию" и решила начать с самого первого - это почитать книгу Роберта Шелтона. А кстати ты начала голодать или пока решила подготовиться???
Habiba: Я бы советовала начать с одного дня.Посмотреть на свою рекцию.Потом через день,другой 2...И так постепенно увеличивать.Хотя некоторые планируют 3 дня,но так легко голодается,что получается и все 14.Удачи!
Дарья19: Dus'ka у меня сегодня первый день!!!Дневник завела!(Чтоб не сорваться!);)
Dus'ka: Habiba я сначала планировала на 7 дней сразу, а сейчас вот задумываюсь смогу ли, ведь раньше опыта не было. Так что буду потихоньку увеличивать дни. Спасибо за поддержку! Дарья19 Ну ждем изменений. Крепись)
Habiba: Удачи! Было бы желание.Начинай! Наберешься опыта.
Дарья19: Dus'ka,я голодала раньше максимум 1 день,а потом сразу 20...Но у всех по разному.мне вот,как оказалось,подготовки не надо.: А тебе значит надо!я думаю,все у тебя получится!
полная версия страницы