Форум » Голодаю в первый раз » Первый раз 7 дней. » Ответить
Первый раз 7 дней.
NuTor: Привет! Может не в той теме пишу, но тоже голодаю 7 дней в первый раз :) (по опыту форумного общения знаю что не принято создавать однотипные темы, если тут принято иначе, поправьте и перенесите пост) Цель: избавиться от патологической любви к еде. Вес 92, рост 185. Ем просто потому что люблю вкусно есть :) Голодаю сутки раз в неделю уже год. Уже пошел 3й день, вес снизился на 6 кг, голодаю без воды. Физически неприятных ощущений нет, просто день как день, но есть хочется где-то в мозгу, просто хочется съесть что-нибудь вкусное, например шоколадку. Как кто борется с этой навязчивой идеей? И еще читал про криз который должен наступить, как его распознать? Голова не болит, изменений в самочувствии практически нет, но вес снижается.
Ответов - 1
Олег: Я перенес вашу тему в отдельную. Думаю, это будет правильно, чтобы не смешивать разные цели, условия, методы гоолодания. Хотелось бы задать вопрос о патологичности Вашей любви к еде. Это вы сами определили или кто сказал? Доставляет это Вам неприятности в жизни? Судя по весу, вы стройняшка. Хотя надо определить свой тип сложения. И лучше не вес определять, а состав тела. Также интересует Ваш возраст. Это важно, т.к. в разном возрасте разные физиологические процессы. Криз на сухом голоде - это нечто специальное. Т.к. на сухом, воббще, обычно состояние как в криз. Криз - это ухудшение самочувствия, сопровождающееся, тяжестью в теле, сонливостью, болями различной локализации, жаждой, потливостью, головокружениями, неприятными субъективными ощущениями. После чего наступает состояние облегчения, контрастирующее с кризисным. Все эти симптомы - вещь субъективная и могут присутствовать не все. Опять же зависит от степени загрязненности организма и состояния внутренних органов, хронических заболеваний, перенесенных ранее заболеваний. Психологического состояния, и состояния всех систем организма. От нервной нагрузки в период голода и еще масса фаторов различной природы. Бывают голодания, когда кризы проходят в сглаженной форме. При навязчивых идеях в виде шоколадок, лучшая метода, на мой взгляд, выработка равнодушного отношения. Не бороться, не злиться, не выражать других сильных эмоций. А с легкой улыбкой взрослого на детские шалости переключаться на что-то реальное в данный момент. На небо, солнце, чистый воздух. Можно почувствовать как носом набираете свежий воздух и он дает вам жизнь. Попить этот воздух по капельке. Переключиться на тактильные ощущения. Потереть руки, погладить себя по голове, словом привести в "здесь и сейчас". Осознать, где Вы находитесь.
полная версия страницы