Форум » Голодаю в первый раз » Очень нужна поддержка!)) » Ответить
Очень нужна поддержка!))
Claudia: Всем приветище! За прошедшую неделю много чего прочла про голодание, этот форум понравился больше всего(в первую очередь отношением участников ). Мой рост 165см, вес-85кг. Много конечно, но меня это довольно долго не беспокоило. А вот как раз неделю назад на руках и ногах стали появляться...эмм...разрывы что ли-маленькие красные зигзаги. Знакомый врач сказала, что кожа уже не справляется с такими объемами и трескается Напугало это меня очень сильно Совсем не красиво смотрится 20-летняя девушка с 35 лишними кг,и ещё "не красивее" с рваной кожей на теле Сначала хотела сесть на какую-нибудь диету, но зная себя быстро передумала(ни на одной больше 1-го дня не продержалась). Не могу себя контролировать,считать граммы и калории-мне легче вообще не есть Завтра последний день учебы перед выходными-хочу почистить кишечник и с субботы начать голодание. Не хочу загадывать, но рассчитываю скинуть не меньше 20кг Поголодать расчитываю дней 15 Я пока ещё плохо во всем этом разбираюсь,но прочла что для начала лучше сухое голодание.В общем расчитываю на вашу поддержку,и советы менее опытному товарищу Заранее всем спасибо!
Ответов - 24, стр:
1 2 All
Admin: Начинать лучше с одного дня и не на сухую. Не стоит торопиться. лучше посмотреть как организм перенесет короткие голодания - а он, чаще всего трудно преносить вначале даже однодневное голодание. Потом, после нескольких однодневных голоданий голодай дня три и только потом, при условии контроля своего пищевого поведения на выходе можно голодать до криза. Есть, конечно люди, которые могут сразу голодать длительное время, но чаще всего это те, кому очень нужно, у кого нет выбора. А у вас он есть. Ведь излишний вес это еще не такая веская причина, что бы идти на срочные меры. Голодание с одной стороны и легче диет, но с другой это довольно сложно, и основная сложность ложиться как раз на наше намерение, на его формирование. Что-то меня занесло. Одним словом, нужна веская причина и решительность, тогда голодание протекает легко. Иначе будет тяжело и ни о каких 20 кг и думать не стоит. Успехов.
Molly: ну как проходят первые дни голодания?!
маришка: Девочка куда же ты торопишься? О сухом голоде даже речь не идет не каждому опытному голодающему это под силу а ты сразу так с места в карьер. начинай потихоньку с голодания один три дня лучше фракционное, лишний вес 35 кг значит зашлаковка очень сильная надо чистится.Да кстати на голоде разрывы уйдут, эти разрывы называются растяжки кожа подтянется и от них не останется и следа.
Claudia: Проголодала один день, сегодня на соках. Не скажу что так сложно(может потому что знала что недолго ).Разницы тож никакой-те же 85 родных (ну понятно,от одного дня не требую ).Теперь уже можно например фракционное начинать?По 5 дней и через 2 на соках? Может я конечно и тороплюсь, но мне ж хочется, как-то до нового года хоть в относительную норму придти
маришка: голодание на соках? на соках это уже не голодание
Admin: Claudia, раскажи подробней как ты собираешься голодать, а то не совсем понятно. Успехов.
Олег: В вопросах терминологии много споров что есть голод, а что нет. Я не был бы столь категоричным, что на соках это не голод. Для этой девочки наверное это настоящий голод. Только за один день не похудеть. Часто первые потери веса связаны с потерей воды, но восполняя их соками трудно ожидать результата. На мой взгляд Вы Claudia не совсем вполне осознаете сути процессов при голодании и возможных сроков первых голоданий. Найдите живого голадавшего с опытом (лучше врача или биолога) и вместе с ним обсудите план голодания и дальнейшего питания. Сейчас много диетологов. Есть довольно мудрые и взвешенные. Не противопоставляйте голодание и питание. Это две стороны одной медали. Спокойствия Вам и мудрости в отношениях со своим телом.
Claudia: Да нет же Я проголодала один день, сухо. На следующий уже сидела на соках Я имею ввиду фракционное-5 дней голод, потом два дня на разбавленных соках. Голодала ещё три дня, на прошлой неделе-тут уже чууть-чуть похудела(1,5кг ),но уже вселяет уверенность Растяжки(как мне показалось)чуть-чуть посветлели,хотя может и самовнушение Не ругайте меня, я же учусь потихоньку Для меня и три дня проголодать-это уже большой результат
Milana: Удачи тебе! для меня тоже 3 дня -это прогресс я надеюсь в этот раз продержусь дольше
Диор: Ты главное научись контролировать свое пищевое поведение. Ибо если не научишься, все полечит к чертям, и уже не важно будет то что сделано и обидно за проведенную работу. А еще обиднее за потраченное время, которое будет пущено просто коту под хвост. Кстати почему не любишь подсчет калорий ? Он кстати очень помогает уже когда учишься контролировать свое питание, а потом держать положенный результат в норме..
Сабина: Диор, правду говорит . У меня вообще уже начиналась булимия. Первую неделю взяла всю уже слабую волю в кулак и начала с банального подсчета каллорий. В конце первого дня, после их подсчета - пршла в ужас, а потом, даже интересно стало, что-то вроде состязания сама с собой. И вот сейчас - первый день голодания. Сухое голодание, это очень жестко, согласна с великими гуру в этом вопросе. Но, одно уже хорошо - ты здесь, и тут тебе помогут!
Selenalena: Очень здорово, что уже в таком юном возрасте человек задумывается о здоровом образе жизни!! Удачи и терпения, а главное - железной и убедительной мотивации - и все получиться!
vvinnie: можешь начинать хоть завтра , будем тебе подсказывать. Только не ешь мяса сегодня - чтобы на голоде голова не болела, и "сухое" один день максимум
Сабина: Claudia , привет. Как протекает твое голодание? Как самочувствие?
Claudia: Спасибо большущее за поддержку! Вы такие все хорошие,правда!" Начну с понедельника уже на 5 дней(правда "мокрое"-с сухим у меня пока туго получается ). В прошлый раз (на три дня),плохо себя чувствовала первые два дня, на третий уже стало по-лучше. В целом переношу неплохо (читаю другие дневники и искренне сочувствую страдающим-мне слава Богу повезло), хотя может это от того, что ну ооочень надоели проблемы со здоровьем Вчера выпила магнезию(мне тут кто-то посоветовал),чуть не умерла на унитазе ночью Сегодня целый день ем овсяночку на воде, что б хоть как-то восстановить слизистую В общем с понедельника буду отписываться
Claudia: Только четыре дня в общей сложности проголодала, и уже считаю себя "гуру" и потихоньку читаю книги о праническом питании
Claudia: Сегодня решила денек посидеть на пресном рисе Голодание - просто рай по-сравнению с этим Маме сказала, что так и буду на рисе сидеть(она моего желания голодать конечно не поддерживает ),а сама с завтрашнего дня начну голодовку(партизааан )
Claudia: Второй день голодовки Кажется сглазила-в прошлый раз было наааамного легче А сейчас прям и головокружение,и тошнота...а главное настроение ни к черту организм наверно уже смекнул что я по-тихоньку "втягиваюсь" в голодание Кстати, мои похвалы тем, кто может заниматься спортом пока голодает-для меня героизм сейчас тут сидеть и писать(еле с кровати встала). Благо желания сорваться нет-вчера холодильник подчистила-половину выбросила, другую половину скормила маме Воть...и воды я пью много
Лёлька: Держись Claudia и не падай духом. А спортом конечно заниматься сложно, но это только кажется. Сил нет и кажется что просто невозможно встать только до тех пор,пока не попробовала себя перебороть. А потом встанешь, с силами соберёшься и когда уже начнёшь нагрузку, то уже совсем не чувствуешь утомлённости. Даже потом наоборот некий прилив энергии. А раз уж совсем спортом трудно, то хотя бы гулять пешком по улице побольше или просто разминка 15-20 минут. Попробуй и потом поймёшь что бездействие куда хуже. Удачи!
Диор: Claudia То что воды много пьешь это хорошо - отеков не будет
полная версия страницы