Форум » Голодаю в первый раз » Нужен совет бывалых голодающих » Ответить
Нужен совет бывалых голодающих
Lennna: Добрый день! мне очень нужен ваш совет! решила голодать первый раз в жизни. сегодня третий день. но я не удержалась и сегодня съела карамельную конфетку, т.к. была сильная слабость, а работать-то надо! Я понимаю, что голодание это полное исключение пищи, но может все-таки одна конфета это не так страшно? Что мне теперь делать? Нужно начинать все голодание с начала (с завтрашнего дня), т.к. результата не будет? или можно продолжить? (голодаю для похудения) Заранее спасибо всем откликнувшимся!
Ответов - 2
маришка: Продолжай голодать, ничего страшного не случилось, просто теперь аппетит сильнее возрастет и можешь сорваться и ты немного нарушила переход организма на внутреннее питание, так что криз теперь произойдет позже. Сколько намереваешься проголодать?. Лучше начинай с маленьких сроков, не замахивайся на большие, 3-7 дней не больше.
Олег: Мое мнение - надо выходить. Одна конфета - это конечно ничего страшного. Но поскольку организм потребовал пищи и его подкормили, то значит волевой ресурс расчитан на этот срок. Я бы потихоньку вышел на соках без психологических травм. Лучше сорок раз по разу, чем ни разу... Три дня это огромный срок для голодания в первый раз. На мой взгляд, на 5-7 дней лучше идти, имея опыт до 10 одндневных голоданий и до 3-5 трехдневных. После этого мягко увеличивать сроки. Для похудения важно поменять пищевые привычки. За эти три дня хорошо думать и читать литературу на эту тему. Часто это перезагружает наши испорченные программы питания. Похудение - это не разовый акт, постепенное мудрое перестраивания организма, иначе возврат неминуем. При этом и возможность психологической травмы. Все-таки лучше выйти на соках, поесть фруктов подольше. После этого добавить овощи, следя за работой кишечника. Поздравить себя с первым опытом. В общем жизнь не кончается, а наоборот. Успехов на пути к красивому (как Вам понравится) телу
полная версия страницы