Форум » Голодаю в первый раз » Моё самосовершенствование » Ответить
Моё самосовершенствование
КошкаЮлиана: Всем здравствуйте! Меня зовут Юлиана. Мне 22 года. Голодание, как таковое, далеко не первое, но можно считать, что первое длительное. Много раз голодала по 1, 3 и 7 дней. Пару раз по 10. Но активно это происходило довольно давно. Тогда даже было одно длительное голодание - 31 день. За это время я похудела на 28кг (с 83кг до 55кг) и впервые ощутила на что способен мой бедный болящий организм. Избавилась от головный болей, от болей в пояснице и самое главное - у меня с детства астма. Для тех, кто не знает что это такое - если проще, то человек задыхается. Это может происходить как аллергическая реакция, как реакция на физические нагрузки, реакция на резкие перепады температуры или просто на сильный мороз, на влажность воздуха, его загрязнённость, да и просто так тоже. У меня было по полной программе. Естественно, вес очень сильно на это тоже влияет. Похудев и оздоровившись, я, конечно, не стала олимпийским чемпионом по бегу, но перестала задумываться и беспокоиться о том, что могу задохнуться, пробежав несколько метров до автобусной остановки. Изменился совершенно образ жизни. Но, увы, счастье моё длилось всего полтора года. Потом случились неприятности в семье, смерть бабушки, из-за этого проблемы в учёбе, на работе, постоянные депрессии и тд. Да, это, наверное, звучит как оправдание, но это было. И, как "истинная девушка", я всё это заедала, даже не замечая этого. Но это было около 4-х лет назад, так что будем считать моё голодание сейчас - первым длительным на данном этапе моей жизни. Очнулась я, скажем так, около года назад, когда увидела на весах цифру, превышающую 100.... А точнее - 112кг. Для меня это было таким шоком, что я дня три просто находилась в полной прострации и не знала с чего начать и за что браться. Вспомнила предыдущий успех, но побоялась, что в этот раз может не получиться. И решила найти для себя подходящую диету. Чего я только не пробовала. Но в итоге - либо вроде диета полезная считается, но при этом питание совершенно несбалансированное. Либо наоборот - "сбалансированное" на столько, что вес почти совсем не уменьшался. В итоге пришла к тому, что для меня приятнее, удобнее и проще по всем параметрам - разгрузы. Практиковала разгрузочные дни на кефире, арбузе, огурцах, яблоках, соках, молокочае. Водное голодание. Питьевая диета. И поняла - вот оно "МОЁ"! Все три летних месяца я постепенно очищалась, разгружалась. Питалась в основном овощами и фруктами. Совсем без мяса жить не могу, поэтому позволяла себе его иногда чуть-чуть в первой половине дня. Последние полторы недели - на строгой питьевой. В планах довести питьевую до двух недель и с воскресенья или понедельника перейти на голод. Пока что планирую начать с 10-ти дней, а там уже как получится. Буду прислушиваться в первую очередь к своему самочувствию и своим ощущениям. Основные цели: Оздоровить организм и похудеть. Конечно, я на этом не остановлюсь. Будет меняться и образ жизни. А самое главное - я очень хочу его изменить! Но то, что я задыхаюсь ежедневно по каждой причине - не даёт мне этого сделать. Поэтому самое главное - облегчить степень астмы путём очищения организма и снижения веса. А дальше и с остальными радостями жизни подружиться будет не трудно и очень приятно!) Пожелайте мне удачи! Писать буду каждый день с 1-го дня голодания. Очень хочется услышать поддержку, а не критику и осуждения. Да, здравая критика это даже полезно. Но на данный момент всё же больше хочется поддержки. Всё-таки я первый раз так открыто рассказываю о своём желании совершенствоваться данным способом. На данный момент вес около 104кг. Настроение решительное. Ближайшее застолье планируется только в середине декабря
Ответов - 0
полная версия страницы