Форум » Голодаю в первый раз » Впервые голодаю до ацидотического криза » Ответить

Впервые голодаю до ацидотического криза

Vitaly K.: Всем привет! Сегодня начинаю свое первое длительное голодание. Нужна поддержка опытных, возможно, понадобятся советы! О себе: 31 год, 177 см, 63,5 кг, регулярно бегаю (люблю горный туризм и горные лыжи), т.е. веду довольно активный образ жизни, несмотря на офисную работу и постоянные разъезды на личном авто. Цели голодания: 1) разумеется, омолодиться и оздоровиться. из патологий могу отметить сильную аллергию на пыль и сапрофитов, боли в пояснице, липомы на руках и ногах; 2) проверить силу воли (пока настрой имеется очень серьезный); 3) удовлетворить любопытство. Подготовка к голоданию: предыдущие 3 недели каждый четверг голодал по 36 часов, делал клизмы 2 раза в неделю. На диету не садился. Хотя количество мясного снизил, а долю овощей и фруктов увеличил. Буду стараться каждый день вести свой онлайн-дневник. Возможно, кому-то впоследствии пригодится.

Ответов - 63, стр: 1 2 3 4 All

Vitaly K.: 0-й день. 20 апреля В 19:00 поел салатика и вступил на путь длительного голодания. :) В 23:00 выпил сульфата магния. из-за него плохо спал. в кишечнике все беспрестанно булькало. а утром обнаружился не очень сформированный стул.

Vitaly K.: 1-й день. 21 апреля День получился длинный и насыщенный. Пробежал свою программу 5 км (далась очень легко!). Потом прокатился 500 км за рулем, провел кое-какие встречи. Пришлось для этого почистить зубы. В дальнейшем постараюсь сократить объем работы и отказаться от чистки зубов. Физиологически дискомфорт начал испытывать с обеда - сильно сосало под ложечкой. Хорошо, было на что отвлечься. К вечеру дискомфорт больше психологический - очень хочется есть и пить! Пить, кстати, больше, т.к. после бега ничего не пил. Надеюсь дотерпеть до утра. Вечером буду делать клизму.

ка1202: Vitaly K. привет)) желаю тебе удачи и терпения) самое главное первые 5 дней выдержать, потом как по маслу пойдет)


Tanushka: Vitaly K. привет! И я сегодня первый день на сухом голоде! так что будем поддерживать друг друга!!!

Vitaly K.: ка1202, Tanushka, привет!!! очень приятно и важно получать поддержку от таких опытных голодальщиков! Tanushka ага!!! синхронно мы стартовали!

Vitaly K.: у меня вопрос к опытным. в литературе постоянно упоминаются соки, как основное средство для выхода из голодания. подскажите, пожалуйста, а имеются в виду только соки свежевыжатые (соковыжималкой) или покупные (например, из дорогих - "Я" или "Rich") тоже подойдут? если нужна обязательно соковыжималка, то на что посоветуете обратить внимание при выборе.

Tanushka: Соки конечно же нужно пить свежевыжатые, в покупных мало натурального и много сахара, и не важно сколько они стоят!!!

Vitaly K.: Tanushka отлично! на выходных иду покупать соковыжималку. как самочувствие? я только что начал пить воду. почти 2-е суток продержался на сухом голодании. все-таки я новичок. а признаки интоксикации стали появляться.

Tanushka: у меня сегодня второй день сухого голодания! самочувствие замечатеьное, слабость только появилась к вечеру! ты молодец! так держать

Vitaly K.: 2-й день. 22 апреля С обеда почувствовал, что меня немного штормит. К вечеру слабость и заторможенность усилились. Сильно кружится голова при вставании. Правда, прием ванны очень помог взбодриться. Из неожиданного - стали сильно ныть суставы в коленях. Так, что даже просто стоять на ногах было болезненно, а ходить тем более. Головных болей, тошноты нет. Голод явно отступил. И напоминает о себе, только когда еда появляется в поле зрения. Очень обострилось обоняние на любую еду. Капитально ввалился живот. Я и так был подтянутый, а сейчас, когда лежу, живот скрывается за ребрами Клизма была болезненна. По-прежнему выходит много дряни. Повторные клизмы не делаю. Но в целом, настроение боевое. Ближе к вечеру начал пить воду. По рекомендациям сайта приготовил для этого талую воду. Какой-то своеобразный вкус. Не сказал бы, что вкусно. Хотя самому факту питья еще как порадовался. Вес: -3 кг от стартового (60,5 кг)

Tanushka: Vitaly K. пишет: Вес: -3 кг от стартового (60,5 кг) Это много так то для твоего и так не большого веса! Ты молодец!!! Держись и не сдавайся, а то что, что то побаливает это нормально, у меня сегодня третий деньголода, уши закладывает жудь как, полуглухая сегодня целый день хожу, аж бесит, но у меня раньше, когда я голодала, такое уже было... видимо так чистится мой организм

Vitaly K.: Tanushka Спасиб за поддержку! Мысли о "сдаться" даже не допускаю! Ты тоже молодчина! А про уши я где-то читал (может, здесь на форуме), что это нормально. У меня, правда, и намека на это нет. Хотя всю жизнь мучаюсь от серных пробок. Может еще впереди...

Vitaly K.: 3-й день. 23 апреля. Пока ход голодания нормальный. Ничего нового ко вчерашнему дню не добавилось. Такие же притупленность, слабость, головокружение при вставании, т.е. не прогрессируют! Колени вроде как прошли, может сухое голодание они мне не могли простить? Голод практически полностью отступил, хотя когда что-то напоминает еду, тоскливо становится. Обоняние просто сумасшедшее! Близкие удивляются. Ищу вкусную воду. Пока не нашел (сегодня пробовал деревенскую колодезную). Чувство вакуума в кишках усилилось. Аж дышать тяжело, особенно глубоко дышать. К стандартным очистительным процедурам сейчас добавлю баню. Жаль негде будет сегодня взвеситься, но уверен, что баня скажется.

Vitaly K.: 4-й день. 24 апреля. Центральная нервная система постепенно угнетается. Заторможенность заметная. Утром почувствовал во рту наличие чего-то вязкого. Так и есть, язык немного покрылся налетом. Накупил кучу всякой негазированной воды. Продегустировал. Аква Минерале и раньше больше всего нравилась, и сейчас приятна на вкус. Однако он явно сладковатый. Побаиваюсь, что туда что-то добавляют для вкуса. Бон Аква более нейтральна и, судя по характеристикам, больше мне подходит. Содержание всех веществ и жесткости в целом ниже, чем в Аква Минерале. Купил еще Спар 5 литров. Похожа на Бон Акву. Хотя смущают пузырьки на стенках. После того, как во время дегустации выпил много воды немного поболел живот. Быстро прошел. Сегодня пренебрег очистительными процедурами (и так, в предыдущие дни сильно старался). Голод совсем прошел. Купил соковыжималку Панасоник. Вес: -4,5 кг от стартового (59 кг).

Admin: Vitaly K. вы молодец. Только старайтесь не переутомляться на голодании. Я тоже раньше был таким же шустрым и активным, но с опытом осознал, что во время голодания нужно дать организму заняться собой. А если нагружаться, то ему придется активно вырабатывать глюкозу, которая могла бы пойти на совсем другие нужды. Кроме того перегрузки на голоде обязательно почувствуете на выходе. А в основном все правильно. Успехов.

Vitaly K.: Admin спасибо за поддержку! подскажите, а у меня эта сильная слабость и заторможенность до каких пор будет прогрессировать? мне тут Катерина сказала, что сложно первые 5 дней. но у меня сегодня 5-й день, и как-то давит психологически такая слабость.

Vitaly K.: День 5. 25 апреля. В целом, голодание перестает быть комфортным. Слабость прогрессирует заметно. Лишний раз со стула вставать не хочется, а с кровати - вообще, подвиг. Сегодня прогулялся до работы пешком (20 мин в одну сторону). Ощущения, как у подвыпишвего. На работе сказали, выгляжу жутко. Что ж, все по плану... Вязкого налета в ротовой полости все больше. Аж зубы немного прилипают (верхние к нижним). Удивительно, но совсем мало снизился вес. Может, из-за того, что стал больше пить. Результаты клизмы все чище и прозрачнее. Вес: - 4,7 от стартового (58,8).

Vitaly K.: День 6. 26 апреля. Хм... Слабость все прогрессирует. Уже с трудом перемещаюсь. Если бы не читал теорию голодания, подумал бы, что через несколько деньков превращусь тихонько в труп. Правда, на работу хожу. С трудом... Надеюсь, недолго терпеть остается. Вес: - 5,1 кг от стартового (58,4 кг).

Vitaly K.: День 7. 27 апреля. Оказывается, слабости есть куда прогрессировать еще... Вторую половину дня валяюсь в кровати. Суммарно за эти сутки (ночь+день) проспал уже 12 часов. Сон хороший. Вес: -5,6 от стартового (57,9 кг.)

Vitaly K.: А никто не подскажет, как нужно пить воду? маленькими глоточками часто или 3-4 раза в день наподобие завтрак-обед-ужин? Я пью довольно часто и не по одному глотку, создается ощущение, что это стимулирует перистальтику желудка, и не дает ему выключиться, а также перейти организму на эндогенное питание...



полная версия страницы