Форум » Голодаю в первый раз » Впервые голодаю до ацидотического криза » Ответить

Впервые голодаю до ацидотического криза

Vitaly K.: Всем привет! Сегодня начинаю свое первое длительное голодание. Нужна поддержка опытных, возможно, понадобятся советы! О себе: 31 год, 177 см, 63,5 кг, регулярно бегаю (люблю горный туризм и горные лыжи), т.е. веду довольно активный образ жизни, несмотря на офисную работу и постоянные разъезды на личном авто. Цели голодания: 1) разумеется, омолодиться и оздоровиться. из патологий могу отметить сильную аллергию на пыль и сапрофитов, боли в пояснице, липомы на руках и ногах; 2) проверить силу воли (пока настрой имеется очень серьезный); 3) удовлетворить любопытство. Подготовка к голоданию: предыдущие 3 недели каждый четверг голодал по 36 часов, делал клизмы 2 раза в неделю. На диету не садился. Хотя количество мясного снизил, а долю овощей и фруктов увеличил. Буду стараться каждый день вести свой онлайн-дневник. Возможно, кому-то впоследствии пригодится.

Ответов - 63, стр: 1 2 3 4 All

Vitaly K.: 0-й день. 20 апреля В 19:00 поел салатика и вступил на путь длительного голодания. :) В 23:00 выпил сульфата магния. из-за него плохо спал. в кишечнике все беспрестанно булькало. а утром обнаружился не очень сформированный стул.

Vitaly K.: 1-й день. 21 апреля День получился длинный и насыщенный. Пробежал свою программу 5 км (далась очень легко!). Потом прокатился 500 км за рулем, провел кое-какие встречи. Пришлось для этого почистить зубы. В дальнейшем постараюсь сократить объем работы и отказаться от чистки зубов. Физиологически дискомфорт начал испытывать с обеда - сильно сосало под ложечкой. Хорошо, было на что отвлечься. К вечеру дискомфорт больше психологический - очень хочется есть и пить! Пить, кстати, больше, т.к. после бега ничего не пил. Надеюсь дотерпеть до утра. Вечером буду делать клизму.

ка1202: Vitaly K. привет)) желаю тебе удачи и терпения) самое главное первые 5 дней выдержать, потом как по маслу пойдет)


Tanushka: Vitaly K. привет! И я сегодня первый день на сухом голоде! так что будем поддерживать друг друга!!!

Vitaly K.: ка1202, Tanushka, привет!!! очень приятно и важно получать поддержку от таких опытных голодальщиков! Tanushka ага!!! синхронно мы стартовали!

Vitaly K.: у меня вопрос к опытным. в литературе постоянно упоминаются соки, как основное средство для выхода из голодания. подскажите, пожалуйста, а имеются в виду только соки свежевыжатые (соковыжималкой) или покупные (например, из дорогих - "Я" или "Rich") тоже подойдут? если нужна обязательно соковыжималка, то на что посоветуете обратить внимание при выборе.

Tanushka: Соки конечно же нужно пить свежевыжатые, в покупных мало натурального и много сахара, и не важно сколько они стоят!!!

Vitaly K.: Tanushka отлично! на выходных иду покупать соковыжималку. как самочувствие? я только что начал пить воду. почти 2-е суток продержался на сухом голодании. все-таки я новичок. а признаки интоксикации стали появляться.

Tanushka: у меня сегодня второй день сухого голодания! самочувствие замечатеьное, слабость только появилась к вечеру! ты молодец! так держать

Vitaly K.: 2-й день. 22 апреля С обеда почувствовал, что меня немного штормит. К вечеру слабость и заторможенность усилились. Сильно кружится голова при вставании. Правда, прием ванны очень помог взбодриться. Из неожиданного - стали сильно ныть суставы в коленях. Так, что даже просто стоять на ногах было болезненно, а ходить тем более. Головных болей, тошноты нет. Голод явно отступил. И напоминает о себе, только когда еда появляется в поле зрения. Очень обострилось обоняние на любую еду. Капитально ввалился живот. Я и так был подтянутый, а сейчас, когда лежу, живот скрывается за ребрами Клизма была болезненна. По-прежнему выходит много дряни. Повторные клизмы не делаю. Но в целом, настроение боевое. Ближе к вечеру начал пить воду. По рекомендациям сайта приготовил для этого талую воду. Какой-то своеобразный вкус. Не сказал бы, что вкусно. Хотя самому факту питья еще как порадовался. Вес: -3 кг от стартового (60,5 кг)

Tanushka: Vitaly K. пишет: Вес: -3 кг от стартового (60,5 кг) Это много так то для твоего и так не большого веса! Ты молодец!!! Держись и не сдавайся, а то что, что то побаливает это нормально, у меня сегодня третий деньголода, уши закладывает жудь как, полуглухая сегодня целый день хожу, аж бесит, но у меня раньше, когда я голодала, такое уже было... видимо так чистится мой организм

Vitaly K.: Tanushka Спасиб за поддержку! Мысли о "сдаться" даже не допускаю! Ты тоже молодчина! А про уши я где-то читал (может, здесь на форуме), что это нормально. У меня, правда, и намека на это нет. Хотя всю жизнь мучаюсь от серных пробок. Может еще впереди...

Vitaly K.: 3-й день. 23 апреля. Пока ход голодания нормальный. Ничего нового ко вчерашнему дню не добавилось. Такие же притупленность, слабость, головокружение при вставании, т.е. не прогрессируют! Колени вроде как прошли, может сухое голодание они мне не могли простить? Голод практически полностью отступил, хотя когда что-то напоминает еду, тоскливо становится. Обоняние просто сумасшедшее! Близкие удивляются. Ищу вкусную воду. Пока не нашел (сегодня пробовал деревенскую колодезную). Чувство вакуума в кишках усилилось. Аж дышать тяжело, особенно глубоко дышать. К стандартным очистительным процедурам сейчас добавлю баню. Жаль негде будет сегодня взвеситься, но уверен, что баня скажется.

Vitaly K.: 4-й день. 24 апреля. Центральная нервная система постепенно угнетается. Заторможенность заметная. Утром почувствовал во рту наличие чего-то вязкого. Так и есть, язык немного покрылся налетом. Накупил кучу всякой негазированной воды. Продегустировал. Аква Минерале и раньше больше всего нравилась, и сейчас приятна на вкус. Однако он явно сладковатый. Побаиваюсь, что туда что-то добавляют для вкуса. Бон Аква более нейтральна и, судя по характеристикам, больше мне подходит. Содержание всех веществ и жесткости в целом ниже, чем в Аква Минерале. Купил еще Спар 5 литров. Похожа на Бон Акву. Хотя смущают пузырьки на стенках. После того, как во время дегустации выпил много воды немного поболел живот. Быстро прошел. Сегодня пренебрег очистительными процедурами (и так, в предыдущие дни сильно старался). Голод совсем прошел. Купил соковыжималку Панасоник. Вес: -4,5 кг от стартового (59 кг).

Admin: Vitaly K. вы молодец. Только старайтесь не переутомляться на голодании. Я тоже раньше был таким же шустрым и активным, но с опытом осознал, что во время голодания нужно дать организму заняться собой. А если нагружаться, то ему придется активно вырабатывать глюкозу, которая могла бы пойти на совсем другие нужды. Кроме того перегрузки на голоде обязательно почувствуете на выходе. А в основном все правильно. Успехов.

Vitaly K.: Admin спасибо за поддержку! подскажите, а у меня эта сильная слабость и заторможенность до каких пор будет прогрессировать? мне тут Катерина сказала, что сложно первые 5 дней. но у меня сегодня 5-й день, и как-то давит психологически такая слабость.

Vitaly K.: День 5. 25 апреля. В целом, голодание перестает быть комфортным. Слабость прогрессирует заметно. Лишний раз со стула вставать не хочется, а с кровати - вообще, подвиг. Сегодня прогулялся до работы пешком (20 мин в одну сторону). Ощущения, как у подвыпишвего. На работе сказали, выгляжу жутко. Что ж, все по плану... Вязкого налета в ротовой полости все больше. Аж зубы немного прилипают (верхние к нижним). Удивительно, но совсем мало снизился вес. Может, из-за того, что стал больше пить. Результаты клизмы все чище и прозрачнее. Вес: - 4,7 от стартового (58,8).

Vitaly K.: День 6. 26 апреля. Хм... Слабость все прогрессирует. Уже с трудом перемещаюсь. Если бы не читал теорию голодания, подумал бы, что через несколько деньков превращусь тихонько в труп. Правда, на работу хожу. С трудом... Надеюсь, недолго терпеть остается. Вес: - 5,1 кг от стартового (58,4 кг).

Vitaly K.: День 7. 27 апреля. Оказывается, слабости есть куда прогрессировать еще... Вторую половину дня валяюсь в кровати. Суммарно за эти сутки (ночь+день) проспал уже 12 часов. Сон хороший. Вес: -5,6 от стартового (57,9 кг.)

Vitaly K.: А никто не подскажет, как нужно пить воду? маленькими глоточками часто или 3-4 раза в день наподобие завтрак-обед-ужин? Я пью довольно часто и не по одному глотку, создается ощущение, что это стимулирует перистальтику желудка, и не дает ему выключиться, а также перейти организму на эндогенное питание...

vvinnie: Чтобы вода осталась внутри- лучше часто понемногу, по глотку; а если задача промыть желудок, чтобы вода сразу вылилась- то нужно сразу много выпить , и приготовиться к рвоте

ка1202: Vitaly K. привет! я тебе свои ощущиения и знакомых описывала, трудно было 5 дней, потом легче, НО все индивидуально!!! слушай свой организм!!! сколько еще планируешь голодать?? может 7 дней для первого раза достаточно?? подумай! про воду: я пила маленькими глотками, если сразу много-было плохо, рвало( еще после 6 дня стала бутылку с водой в морозилку класть и пить холодную)было намного легче! про соки на выходе-только свежевыжитые, можно и обычной ручной соковыжималкой цитрусовые отжимать. смотря на каких соках выходить будешь! успехов, слушай себя!!! смотри не переусердствуй!!!

vvinnie: У меня раз была ангина ( или простуда , уже не помню) от холодной талой воды.

Vitaly K.: ка1202 настроился до ацидот. криза. пока слабость все сильнее. сейчас лежу, практически не поднимаюсь. если на 14-й день не полегчает - начну выходить. но, надеюсь, все пройдет по плану. vvinnie на промывку желудка не созрел что-то... не люблю это дело. ограничиваюсь промывкой кишечника.

Vitaly K.: 8-й день. 28 апреля. Если в предыдущие дни по утрам я еще сохранял бодрость, то в это утро с трудом поднялся в кровати, и было дико трудно завязать шнурки. Но до работы с горем пополам добрался (за рулем). Прием ванны днем не очень помог взбодриться. Сплю по-прежнему очень сладко (в т.ч. днем). Единственное, мешает уснуть очень громкий и гулкий ритм сердца. Пульс от начального сильно упал, конечно. Сделал клизму после вчерашнего перерыва. Кое-что таки вышло. За все время голодания так и не было: головных болей, запаха от тела, тошноты. К вечеру показалось, что стало полегче. Или только показалось?... Буду надеяться, что это свет в конце тоннеля забрезжил. Завтрашний день покажет. Вес: -6,0 кг от стартового (57,5 кг).

Vitaly K.: 9-й день. 29 апреля. Самочувствие сегодня действительно лучше, чем накануне. Но не сказал бы, что кардинально. Немного погулял. Тело по-прежнему плохо слушается. Язык с таким же сильным белым налетом, только кончик языка и его края - ярко красные. Вес продолжает снижаться такими же темпами. Вес: -6,5 кг от стартового (57,0 кг).

Vitaly K.: 10-й день. 30 апреля. Катастрофическая слабость. Трудно даже говорить. Из дома даже не выходил, но постоянно проветривал помещения. Все очистительные процедуры сделал. Выход с клизмы не очень чистый. Подраил себя мочалкой. Любопытно, что кожа мгновенно становится красной. Вес уходит все так же. Ацидотического криза все нет. Вес: -7,1 кг от стартового (56,4 кг).

Vitaly K.: 11-й день. 1 мая. Сегодня чуть полегче. Но колебания самочувствия незначительны. Язык такой же, головокружения те же. Недостаток движения во время голодания привел к тому, что тело быстро затекает в сидячем или лежачем положении. На выходе после клизмы наблюдаются небольшие сгустки. Похоже, пищеварительный тракт полностью не очистился, потому и криз не наступает. Падение веса чуть притормозилось. Последние дни пью только талую воду. Вес: -7,3 кг (56,2 кг).

Vitaly K.: 12-й день. 2 мая. Что ж, криз так и не случился пока. Подозреваю, что пью воды меньше, чем надо для быстрого вывода шлаков. В литрах не мерял, пью по мере желания. Выход с клизмы опять был отнюдь не чистым. С утра, впрочем, энергию почувствовал. Рьяно бросился за дела, но к обеду сдулся до нуля. Осталось пару дней голода. Надеюсь, за это время полегчает. Продуктов закупил. Вес: - 7,7 кг (55,8 кг).

Vitaly K.: 13-й день. 3 мая. Незначительное улучшение все-таки присутствует, сил побольше стало. Но не кардинально. Головокружения все те же. Еще один положительный момент - замедлилась потеря веса. Хотя язык также обложен, и шлаки (в виде сгустков после клизмы) всё выходят. Целебный эффект уже очень заметен. Пропала аллергия на пыль, и начали рассасываться жировики под кожей. Красота... Совсем скоро выход... И вкусная еда... Вес: -7,8 кг (55,7 кг).

aika: Умничка Vitaly.K. Тоже хочу на длительное голодание, никак не настроюсь Завидую вам

Vitaly K.: aika спасиб! нужно настроиться, решиться и не дать себе слабину. не так уж и сложно. хотя наверно от человека зависит.

Vitaly K.: 14-й и заключительный день голодания. 4 мая. Сил стало еще больше, головокружения уменьшились. Правда, налет во рту и на языке без изменения. Ярко выраженного ацидотического криза так и не дождался. Но вариантов нет, нужно с завтрашнего дня выходить! И так, 14 дней - для первого раза многовато. Аппетит по-большому счету не пришел, но перед сном (особенно в крайнюю ночь) очень навязчиво преследовали воспоминания о еде - ее внешнем виде, запахе, вкусе. Уснуть очень сложно. Сегодня заметно стала ныть печень (видимо, чистится). Ну, и какая-то красная сыпь на груди и спине последние 3 дня присутствует. Не напрягает, но что-то новое. Раньше не было. Вес: -8,2 кг (55,3 кг).

Vitaly K.: Подводим итоги моего первого длительного голодания (14 дней с потерей веса ок. 8 кг). Ход голодания сложился не совсем так, как я предполагал. С одной стороны полностью отсутствовали нередкие для голодания неприятные симптомы, такие как головная боль, тошнота, закладывание ушей, сильный запах от тела, иные боли. С другой стороны, единственный типовой симптом оказался очень уж сильным - слабость, что существенно повлияло на мою трудоспособность. С чувством голода пришлось бороться только первые 3 дня (или даже 2). На этом стадия пищевого возбуждения закончилась. Возможно, помогло именно сухое голодание (напомню, 2 суток я ничего не пил). А вот следующая стадия (нарастающего ацидоза) растянулась до самого конца. И хотя где-то с 10 дня наблюдалось постепенное улучшение самочувствия, до 3-й стадии голодания (стадия компенсации) я не добрался, которая должна по теории закончиться очисткой языка, хорошим самочувствием и сильным аппетитом. В любом случае, оздоровительный эффект не подвергается ни малейшему сомнению. Вышло огромное количество шлаков, пропала аллергия, уменьшились жировики. А больше жаловаться вроде и не на что было. Хотя еще больше половины дела - впереди. Это такой же по длительности этап восстановления. Буду стараться описать здесь и его.

Vitaly K.: 1-й день восстановления. Пил исключительно сильно разбавленный водой сок (1 к 2). Сок - яблочно-морковный (75% яблока). Первый раз было весьма волнительно погружать в свой неработающий желудок даже такую жидкую, но пищу. Выпил 150 гр. появилось ощущение, что навернул пару тарелок плова. Такое сильное насыщение. В течение дня таких приемов сока было 5 или 6. В каждый следующий раз влезало все больше. Аппетит был все сильнее. Во второй половине дня почувствовал наконец дополнительный прилив сил. Вернулось и позабытое ощущение наличия чего-то в кишечнике. Однако, к удивлению, вес еще упал от вчерашнего. Видимо, инерция. С завтрашнего дня ожидаю прироста. Вес: -0,4 кг от начала восстановления (54,9 кг).

Buka81: привет! пить нужно столько, сколько хочется, но не меньше 1- 1,5 литра. У меня где-то на 6-7 день пропало желание пить воду стаканами, и я пила маленькими глоточками, но часто, поскольку сильно сушит рот.

Buka81: гы-гы-гы припозднилась с ответом как-то..... Да для первого раза 14 дней - кажется самое оно. Да вообще когда что-то в первый раз делаешь- больше шансов сделать правильно,а данном случае проголодать дольше и качественней. Потом уже тяжело собраться с мыслями....Вообщем ты -молодец....теперь все правильно закончить..

Vitaly K.: Buka81 спасибо за поддержку! думаю, что мне помогли 3 моих подготовительных голодания по 36 часов перед длительным плюс диета. все-таки совсем без подготовки - чревато. сейчас так же быстро, как аппетит от меня ушел в начале голодания, так же быстро возвращается. что радует.

Vitaly K.: 2-й день восстановления. Ночью в кишечнике ощущалось движение. Но как-то он лениво работал. Сок все тот же, но уже разбавленный 1 к 1. Кажется дико вкусным! Аппетит все сильнее, количество сока все больше. Днем так поднакопил сил, что вечером совершил дальнюю поездку за рулем (200 км). К ночи, неудивительно, "сдулся". Вес пока не особо растет, но уже и не падает. Вес: -0,3 кг от начала восстановления (55,0 кг).

Vitaly K.: 3-й день восстановления. Жизнь вновь приобретает краски. Организм пробуждается. И все это очень любопытные и позитивные ощущения! Кажется, что сил уже очень много. Однако временами понимаю, что ортостатический коллапс пока еще случается. Яблочно-морковный сок пью уже в чистом виде. Не меньше 6 раз за день. Вкуснющий! С нетерпением жду расширения своего рациона! Почти все мои мысли связаны с едой. Вес прирастает очень понемногу. Но оно и понятно... Сделал клизму. Вес: -0,1 кг от начала восстановления (55,2 кг).

Vitaly K.: 4-й день восстановления. Аппетит великолепный. Самочувствие тоже. Правда, вернулась аллергия на пыль... Меню разнообразил соками - грушевым и апельсиново-грейпфрутовым (60 на 40%), все - неразбавленное. Супер. Дважды прикладывался к овощному супу (морковь, капуста, лук зеленый и репчатый, помидор), естественно без соли, поел овсянки с небольшим количеством изюма (с ним намного вкуснее). Вечером для друзей и родных испек первый свой хлеб. Не удержался - попробовал чуть-чуть хрустящей корочки. Отлично получился. Хлебопечь - Панасоник 257. Все съеденное желудок принял на ура. Вес естественно резко прибавился. Вес: +0,6 кг от начала восстановления (55,9 кг).

Vitaly K.: 5-й день восстановления. Перезагрузка идет полным ходом! Энергии столько, что зашкаливает! Спать не хочется совсем. С трудом заставляю себя в 2 ночи отправиться в кровать. Утром - как огурчик. Мозги работают очень четко. Поскольку организм со страшной силой требует восстановить все его запасы, продолжаю питаться также аккуратно. Но каждые три часа. И еще минимум неделю - никакого животного жира (мяса, рыбы, птицы, яиц, молочных продуктов), сахара, соли. Также продолжаю исключать контакт с бытовой химией (мыла, шампуни, зубные пасты и пр.). Несмотря на энергичность, организм еще только восстанавливается, и не все в нем окончательно проснулось. Кишечник пока ничего не выдает. Сегодня 2-й день без клизмы. Если и завтра стула не будет, придется помогать. Вес почему-то не прибавился. Видимо, были погрешности при предыдущем измерении. Вес: +0,6 кг от начала восстановления (55,9 кг).

vvinnie: да, на выходе из голода у меня тоже было такое состояние - не хочется спать, нет усталости от отсутствия сна; помню все ночи - смотрел фильмы или читал интернет

Vitaly K.: vvinnie ага! я тоже в инете сижу, рецепты всякие изучаю (для соковыжималки, пароварки, хлебопечки). а на какой день в моем случае должен быть самостоятельный стул? никто не подскажет?

Vitaly K.: 6-й день восстановления. Можно констатировать, что начальный и самый ответственный этап выхода из голодания прошел великолепно! Аппетит обуздал. Ничего лишнего не употреблял. Теперь, когда убедился, что и кишечник самостоятельно заработал, вообще, осталось ощущение идеально проведенного голодания. Ни одного из типовых осложнений на выходе у меня не случилось. Могу только отметить, что на данный момент шелушиться кожа (из-за повышенной сухости). Сегодня поел с очень тщательным пережевыванием свежий салат с небольшим количеством оливкового масла, стал понемногу употреблять орехи. Когда пил горячий травяной чай с цветочным медом, думал, что ничего ароматнее и вкуснее не существует, и безгранично наслаждался каждой секундой чаепития. Первый стул развеял последние волнения по поводу выхода из голодания. Вес продолжает ощутимый прирост. Вес: +1,4 кг от начала восстановления (56,7 кг). Похоже, дальше ежедневно отписываться не имеет смысла. Буду делать периодически.

Vitaly K.: 7-й день восстановления. А жор, между прочим, все нарастает! Желание есть вообще не пропадает! Даже когда сегодня навернул 2 большие тарелки овощного супа и еле встал из-за стола из-за тяжести в желудке, чувство голода удивительным образом не прошло! Но все это скорее приятно, чем наоборот. Еда доставляет сумасшедшее удовольствие! Продолжаю ограничивать себя усилиями воли. Кишечник работает, как часы - стул каждый вечер. Правда, совсем понемногу. Вес: +2 кг с момента восстановления (57,3 кг).

Vitaly K.: 8-й день восстановления. Еда интересует не только с т.зр. ее поглощения, но и с точки зрения ее приготовления. Каждый день осваиваю новые рецепты. В особенности увлекаюсь пароваркой. Энергии очень много с утра до позднего вечера. Присесть, а тем более прилечь, не могу спокойно. Хочется все время что-то делать. Причем, на ногах... Интересно, это у меня надолго?... Постепенно включились в работу все функциональные системы организма. Только кожа стянута на руках сильно. Полностью пересмотрел свой взгляд на еду. Прямо наслаждаюсь вегетарианской диетой, и пока потребности переходить на белок животного происхождения даже близко нет. Овощи, фрукты, соки из них, орех, мед - кажется, ничего вкуснее нет. Самочувствие великолепное! Невероятная легкость, фигурально - крылья за спиной... Вот бы так всегда. Вес: +2,5 кг с момента начала восстановления (57,8 кг).

aika: Vitaly K. привет! Какой же ты молодец И выход у тебя все правильный. Мне бы такого сила воли

Ленушка: Vitaly K. привет!Согласна сил прибавляется,но вот мне на выходе все время хочется мяса

Vitaly K.: aika результат - истинная награда! Ленушка у меня были приступы желания красной рыбки, приготовленной на пару, но пока справляюсь, т.к. удается разнообразно (без надоедания) питаться растительной пищей.

Ленушка: Vitaly K. рыбку рановато еще,желудок может не принять.Белки всетаки тяжелая еда.Но так их охота после голода,фасолью заменяла но мясо есть мясо Я бы не смогла стать вегитом...

Vitaly K.: Ленушка я тоже вряд ли стану. но пока мне дается вегет-во без напряга. белок черпаю тоже из орехов и соевого соуса, который использую вместо соли, почти ко всему.

Vitaly K.: 9-й день восстановления. Вес аж на 1 кг за сутки увеличился. Надо признать, что доля риса, картофеля и хлеба в моем рационе велика последние 2 дня. Вес: +3,5 кг от начала восстановления (58,8 кг).

Vitaly K.: 10-й день восстановления. Все рабочие дни на неделе спал по 5-6 часов. Думал, в субботу высплюсь. Ан нет. Опять утром рано проснулся. И неожиданно, еще когда лежал в кровати, меня посетила мысль, что именно сегодня надо начинать обливаться водой. Не успел удивиться этому своему желанию, как уже выбежал в трусах и с ведром на улицу. Для начала набрал не очень ледяной воды - нормалек! Бодрит, конечно, здорово. Мучнистые изделия стараюсь уменьшить в рационе. (Самодельный хлеб с хрустящей корочкой - неприлично аппетитный, зараза!) Такой быстрый набор веса не очень желателен! Самочувствие по-прежнему отличное. Стул ежедневный. Физически пока особо себя не нагружаю, хотя надо бы. Вес: +4,6 кг с момента начала восстановления (59,9 кг).

Admin: Vitaly K. смотрите за мочой и отеками. После голодания если есть в рационе соль или в продуктах может быть задержка воды. Обычно проявляется достаточно быстрым увеличением веса, уменьшением количества мочи, отеками на лодыжках. Проходит очень легко после приема панангина или аспаркама по 1 т З раз в день дня два, три. Ну, а на счет мяса - однозначно не хочется после голодания колбас - понимаешь, что ешь их исключительно из-за соли и специй. Мясо у меня тоже особого аппетита не вызывало, а вот овощи, салаты - ну прямо объедение. Вам успехов и хорошего восстановления после голодания.

Vitaly K.: Admin спасибо за мысль. но объем мочи вроде бы нормальный. визуально и по ощущениям отеков нет. соль употребляю только ту, которая содержится в хлебе и соевом соусе, больше ни в каком виде. и самое главное, последние 2 дня вес стабилизировался.

Vitaly K.: 11 и 12-й дни восстановления. Самочувствие и настроение - наилучшайшее!!! Вчера попал в очень стрессовую ситуацию. В прошлой жизни я бы наверно от нее отходил несколько дней. А тут... фантастика, но через 15 минут после этой ситуации ко мне вернулось прекрасное настроение и четкое видение того, как ситуацию можно разрулить! И ведь все удалось! Это стало настоящей проверкой нервной системы. И я в восторге от результата. Окончательно убедился, что времени на сон требуется теперь гораздо меньше! Полностью высыпаюсь за 6 часов (в принципе, и 5 хватает), а раньше - за 8,5 часов. Итого, можно сказать, увеличил продолжительность жизни (бодрствования) где-то на 20%. Это очень радует, т.к. теперь по утрам успеваю переделать кучу полезных дел. Обливание делаю максимально холодной водой. Самое психологически сложное - заставить себя выйти с ведром на улицу (зябко!). А вот возвращаюсь в дом всегда в отличном духовном и физическом состоянии. Возобновил свои беговые тренировки. Мышцы, конечно, очень здорово потеряли тонус за почти 4-недельную паузу. Но, думается, свою спортивную форму верну очень быстро. Стул великолепный. Очень регулярный (в последнее время - дважды в день, в обед и вечером) и светлого цвета (где-то слышал, что кал здорового человека должен быть светлым). Больше всего удивило, что после резкого набора веса все предыдущие дни, в последние 2 дня вес вообще не изменился. Вес к концу 12-го дня восстановления: +4,6 кг с момента начала восстановления (59,9 кг).

Vitaly K.: 13 и 14-й дни восстановления. К новой жизни, кажется, постепенно привыкаю. Все по-прежнему замечательно, только тотальный восторг от собственных возможностей поутих. Рацион не менял. Только вчера на дне рождения в гостях в качестве исключения съел 3 маленьких кусочка слабосоленой красной рыбы. Наверно, недельку еще подержусь без белков животного происхождения, затем начну добавлять в рацион парную рыбу, а еще через недельку - парное постное мясо. Соль и сахар (а также сладости с сахарозой) употреблять в дальнейшей жизни пока не планирую. Не чувствую потребности. Сейчас основная цель - снизить количество потребляемого хлеба и перейти с вредного белого хлеба на полезный цельнозерновой. Вес за последние 2 дня изменился совсем немного. Вес к концу 14-дневного восстановительного периода: +5,5 кг с момента начала восстановления (60,8 кг).

Vitaly K.: Итак, 14 дней восстановления после 14 дней голодания позади. Будем считать основной и самый важный восстановительный этап завершен. Подводим итоги. Как и голодание, восстановление прошло самым лучшим образом. Никаких осложнений, даже отеков никаких не было, несмотря на заметную прибавку в весе с 5-го по 10-ый день. Первые 3 дня выхода на соках прошли спокойно. Сил и энергии резко стало прибавляться, начиная с 4 дня, с момента начала употребления фруктов и овощей. Самое мучительное на этом этапе - борьба с могучим аппетитом, который не проходит, сколько бы не съел. Но мне удалось ни разу не переесть. С другой стороны, и самое приятное - это употребление пищи. Вкусовые рецепторы обострены до предела. От натуральных продуктов получаю дикое удовольствие. Очень важно, что в сознании произошел перелом. Организм требует овощей, фруктов, сухофруктов, трав, меда, орехов, зерновых культур. Все это кажется безумно вкусным. Даже обычная овсянка. А от всякой химической пищи напичканной усилителями вкуса (типа глутамата натрия) и прочей дрянью - теперь просто воротит. Полюбил лук, который раньше терпеть не мог. Ну, а начинать каждое утро свежевыжатым фруктовым нектаром - высшее наслаждение. На этом фоне очень сильно увлекся кулинарией. За 14 дней восстановления вернулось меньше веса, чем потерял за 14 дней голодания. Думается, что это нормально. Этот остаток 2,7 кг, возможно, вернется в недалеком будущем. В принципе, показатели веса меня не особо интересуют. Понятно, что он сам стабилизируется на нормальной отметке.

Vitaly K.: Теперь об итогах всей разгрузочно-диетической терапии. Буду однозначно советовать всем друзьям и знакомым. Главное, чтобы у них было: 1) желание побороться за свое здоровье; 2) сила воли; 3) отсутствие противопоказаний (заболеваний в острой форме). Надо только оговориться, что разгрузочно-диетическая терапия - очень ответственное мероприятие, и довольно опасное. Приступать к нему можно только будучи уверенным, что владеешь теорией голодания и рядом есть люди, которые могут дать совет и подсказать. Ошибки могут дорого стоить. И еще важный момент, который я здесь подробно не описывал. Перед голоданием я провел 3-недельную подготовку - однодневные голодания, диета и очистительные процедуры. Это мне очень помогло. Без подготовки все было бы гораздо сложнее. Вернемся к моим результатам. Все мои патологии здорово подлечились за этот период. В принципе, и жировики, и редкие проявления аллергии еще остались. Но то, что ситуация улучшилась в разы - это без сомнения. Длительность бодрствования увеличилась почти на 20%. Сон теперь крепкий и спокойный. Энергия сохраняется до самой ночи и появляется сразу после пробуждения. Есть твердое ощущение, что теперь я надолго забуду, что такое простудное заболевание. Омоложение организма, сумасшедший прилив энергии, стабильное оптимистичное настроение - все это так и подталкивает назвать мою сегодняшнюю жизнь НОВОЙ жизнью. Слишком много всего поменялось. Как говорится, в здоровом теле - здоровый дух. Тело и душа - практически неразделимые понятия. Одно определяет другое. А Гиппократ говорил: "Человек - есть то, что он ест". Очень мудро. И абсолютно в точку. Вся наша жизнь определяется едой и движением. Низкий поклон тем двум человекам в моей жизни, которые своим примером ненавязчиво подвели меня к теме голодания (удивительной способности организма самоочищаться) и правильного питания. Есть ощущение, что они в моей жизни сыграли огромную роль. Благодаря им, я почувствовал, какое это восхитительное ощущение - быть здоровым человеком. Мне очень удивительно, что голодание, как подход к лечению практически любых человеческих болезней, настолько сегодня нераспространено. Кроме как коммерческой непривлекательностью, объяснить это сложно. На этом мою отчетность можно считать завершенной. Если у заинтересовавшихся будут возникать вопросы, буду рад на них ответить, поделиться своим позитивным опытом! Будьте здоровы!!!

ка1202: Vitaly K. ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ))) подошел к процессу серьзно и основательно!!!! главное, что ВЫХОД сделал праильный!!! так держать!!!!удачи тебе!!!

sozinov.2012: привет терпи казак ...атаманом будешь))))

Rusita: Не знаю, что и подумать. Подскажите. Рост 164, вес был 57,9. Опыт 36-часового голодания был многолетний, но сейчас нахожусь на 7-ми дневном. Вот уже 5-й день сегодня. Все время я чувствовала себя прекрасно, ничего не болит, ничего не ломит, единственное это вечером раньше обычного устаю и хочу идти спать, до 5-го дня было учащенное сердцебиение, но сегодня уже нет, все нормально. Делаю все как нужно, воды пью столько, сколько требует организм, делаю клизмы, веду активный образ жизни. Меня беспокоит то, что я скидиваю мало веса, за 5 дней всего 2,8кг. Кроме того у меня было резкое ухудшение состояния к вечеру на второй день, с утра 3-го дня опять все ок. Но ведь не может же быть так рано ацидотический криз???!!!!



полная версия страницы