Форум » Голодаю в первый раз » Дневник ПУЗА » Ответить
Дневник ПУЗА
Puzo: Всем привет! (ТТХ: рост=185см, вес=102кг, объём пуза 103см,ем пЫво табак и всё подряд ) Вчера: 9июля-ПЕРВЫЙ день Предварительный очистки НЕ было. Просто перестал есть и НАЧАЛ пить :) одну чистую воду. За день выпил очень много. Когда осбо тянуло есть пил горячую. Веечером ходил в бассей+сауну = вес 100,5кг
Ответов - 65, стр:
1 2 3 4 All
Puzo: 10 июля - ВТОРОЙ день Пердически посасывает в желудке! ;) Тягу заливаю чистой водой. Пока удаётся. Горячая вода помогает лучше-как будто поед :) С утра ходил в бассейн+сауну. После залез на весы 98,5кг Продолжаю попивать горячую воличку.
маришка: в первые дни будете терять от 1.5 до 2 кг. сколько планируете проголадать?
Puzo: 3-5дней, дальше как пойдет! Ваш опыт и дневники поражают и вселяют на дежду! Большое Вам спасибо!
Puzo: самочувствие в норме - вроде всё как обычно. Народ потянулся на кухню Тупо живот чёта хочет Залил две очередных кружечки кипячёной воды-горяченькой Язык и дёсна обложило налётом
маришка: налет это нормально.значит организм перестраивается на внутреннее питание
Puzo: на счёт клизмы подскажите-не занимался я никогда этим делом? тупо:кипяченая вода и вперёд=а потом обратно?
маришка: Клизму рекомендуется делать ежедневно утром, а если надо для улучшения самочувствия, то и вечером. Температура воды около 28 градусов, количество на три раза 4,5 литра (1,5 х 3). После заполнения кишечника водой (1,5 литра), он освобождается в 2 - 3 приёма. Затем эту процедуру произвести ещё раз, а если выходящая вода не стала прозрачной, то и третий раз. Если воду сделать теплее, то больше воды будет задерживаться в кишечнике, а если холоднее, то после этой процедуры появляется озноб.После очищения кишечника полезно принять тёплый душ или на 10 минут ванну 37 - 38 градусов
Puzo: А если самочувствие нормальное?-всё равно нАдо? Воду пью-а стула с утра никакого
Ева: Похоже, всё равно надо эти клизмы делать, дабы наросты внутренние вычистить... Я вот тоже клизмы не делала пока, а надо. Но я хотя бы слабительное пила перед голодовкой. А Вы, похоже, нет. А надо.
Puzo: ... но магнезию надо было пить в начале=сейчас уже не хочется. Бяка ешё та-но эффективная. Короткие сроки год назад пробовал=но без клизм и с быстрым выходом
маришка: клизма делается всегда если срок голодания превышает три дня. С чего стулу то быть если воду одну пьете? Клизма делается для очищения кишечника от твердых каловых масс которые за годы скопились на стенках кишечника.
Puzo: Спасибо за разЪяснения!
маришка: пожалуйста. Кстати говоря тот же Николаев неоднозначно относится к клизмам, в принципе и магнезия во время голода разрешена, дело в том что это единственное слабительное которое не оставляет химии в организме. то есть отчищает эффективно и без вреда.
маришка: и кстати курение во время голода запрещено.
Ева: Ну что, Пузик, вдарим по клизме сегодня? Ты так быстро худеешь, это наверное, вода и поверхностный жир тают. Поздравляю! Ещё немного, и ты- мужчина моей мечты. Что-то ты не жалуешься особо на голод. Как переносишь? Неужели только водичкой горячей глушишь? А в сауне голова не кружится? Я худею медленно, сегодня опять 65 кг. Пятый день. Ну ничё, мы после клизм скинем по два кило!! (настраиваюсь я так)
Puzo: 11 июля - ТРЕТИЙ ДЕНЬ! С утра ходил в клуб: бассенй(1,0км)+сауна(3х5мин) Опосля на весы: 96,5кг. Сейчас на работе -глушу второй стакан кипятка. Вчера вечером и сегодня периодически наваливаются мысли бросить все нах ... и по хавать! НО держусь! Самочувствие нормальное. В голове пердичсеки возникают кулинарые явства = стараюсь гнАть их прочь! Заливаю усё тепленькой водичкой! Итересно: когда пройдет этот матьего аппетит!
Puzo: НЕ понимаю как присутствующие на ФОРУМЕ жещины умудряются готовить еду для домашних! Я стараюсь избегать еды в любых её проявленях! По телеку-не смотрю-переключаю программу! Холодильник - не открываю,рядом не подхожу! В магазы - не захожу! В столовку на работе - не захожу! И ВСЁравно! Периодически накатывают видЕния ЕДЫ и чувство голода! Спасает только вода!
Ева: Я думаю, что аппетит пройдёт после капитальной очистки организма , да и ты сам читал это в голодальных книгах. Нет, ну ты молодца!!! Терпишь и худеешь! А объём пуза какой сейчас? Слушай, очищение клизмой неизбежно. Давай стартовать!
Puzo: было в атеку зайти-купить клЫзму! ОбЪём пуза НЕ мерял=но обЪективно исчо НЕ особо впал
Ева: Воспринимай еду как несъедобье, как, ну я не знаю, пластмассу, не реагируй. Или, блин, выходи и заходи в голод заново, с чисткой. Я вот щас есть совсем не хочу. А мысли крамольные взять и нажраться присутствуют, надо их гнать, чтоб не свели с ума. Потребности-то есть нет,да и внутренних запасов ещё куча.
Puzo: ... я тоже ВРОДЕ не хочу есть но чёта-там блин посасывает внутрях только вода и спасает=набил еЁ утробу=вроде поел! Дел дома много-готовлюсь к ремонту! Если время будет-попробую чистку = можа полегче станет
маришка: голод пройде либо завтра либо на 6 день. Есть хочется не желудком а подсознанием, отвлекайся. Выходить из голода не надо труднее потом входить будет. а готовить мы умудряемся потому что сумели психологический зажим преодолеть что еда нужна организму)))
Puzo: ... сейчас будет обед в столовке=думаю пойти на улицу погулять! У нас хохлушки ОЧЕНЬ вкусно готовят! КАК вы стоите у плиты! РЕСПЕКТ!
Puzo: естественно = я сейчас НЕ курю и НЕ алкогоЛЮ!
Ева: Молодец, но я тебе с трудом верю. Как так просто- взял и отказался от всего! Это где такую СИЛУ ВОЛИ ПРОДАЮТ? Если реально эти дни держишься без еды и табака- УВАЖУХА НЕСУСВЕТНАЯ!!!! Супер! Не сорвись, пожалуйста! А ремонт во время голодания я тоже делала один раз, обои в одного клеила. Получилось!
маришка: А я верю. у мужчин почему то сила воли сильнее чем у женщин
Puzo: я баранку кручу по 80-100км в день
Puzo: ... имхо 102 = перебор! Недавное было 95-98=примерно=плавало Когда то вообще 92-94. Но похудение не самоцель! Думаю половину от сброщенного=через 1-1,5месяца всеравно так-или иначе отиграю! Процесс интересен! ... ДА и интересно самочувствие в общем плане улучшится ... или как?!
Ева: Ни струя себе струя! (цензурно выражаюсь) Да у тебя ещё и работа с концентрацией внимания! А щас как же? Я понимаю, ум будет ясным, но не сечас, а попозже! А ты сейчас не в отпуске? Держись, удачи!
Ева: Естествоиспытатель ты наш. Про клизму не забыл? Сегодня же давай делать! Лимонную водичку и- Б-Р-Р-Р!! А потом будет рай. Ага-ага, наверное...
маришка: не отыграешь ты через полтора месяца то что скинул если конечно не вернешься к пиву с сигаретами и прочей дряни. а если собираешься вернуться то смысла голодать то вообщем нет тогда. Самочувствие будет хорошее если все правила выхода из голода соблюдать. Если нет то только хуже будет
Puzo: ... на машине я с работы на работу в основном, по работе на метре не в отпуске-просто работы немного
Puzo: ... тяжко бросать курить-употреблять! К тому же я в сентябре в Крым собираюсь=а там море!=кино-вино-домино! Если после голода 1-1,5выйду нормально... и дальше буду более-менее хорошо питацца = то особого вреда НЕ вижу (как делитант конечно). А по осени(зимой) и повторить можно ... наверное.
Puzo: ввиду выход 1-1,5НЕДЕЛИ!
Puzo: случае... Я надеюсь=ХУЖЕ=от того что я N-ое количество дней НЕ принимал ядом= ... не будет
маришка: для выхода даже из 7 дневного голодания требуется месяц полтора а ты говоришь 1.5 недели.
Puzo: ... читал КОЛВОдней-голода=кол-вуДНЕЙвыхода! Разве нет?
ЛК: "читал КОЛВОдней-голода=кол-вуДНЕЙвыхода" - я тоже об этом читала...
маришка: это только первая стадия. Оздоровительный эффект и отчистительные процессы идут еще в течении месяца или полтора и в этот момент тоже очень важно не травить организм а дать ему нормально выполнять свою работу так что от пива и курения соответственно придется отказаться. Если надо могу вам процитировать некоторых из натуропатов. хотя впрочем я не собираюсь никого убеждать каждый издевается над своим организмом как может или хочет.
маришка: Из практики - лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания. Постепенно, на второй третьей неделе следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве. Следует помнить, что восстановительные процессы в организме после голодания продолжаются еще около 1-3 месяцев, в зависимости от срока самого голодания и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета.(Три месяца восстановительные процессы если голодание от 21 дня и выше)
маришка: и еще выписка из Книги Нилова и Николаева " Голодание ради здоровья":перед врачом появляется здоровая располневшая женщина, мечта которой - вернуть изящную фигуру. Она не хочет ограничивать себя в пище, подвергнуть себя физической тренировке. Не будет она делать того и другого и после курса лечения. Временный голод ей кажется легче, чем постоянный отказ от вкусной пищи. Она думает, что, похудев раз, сумеет удержать и далее сниженный вес. "Ведь существуют,- говорит она,- такие способы, как слабительные, клизмы". Дама признается, что, идя в гости, применяет это, а вернувшись домой, вызывает рвоту. "Ведь в Древнем Риме так поступали патриции,- лепечет новоявленная римлянка.- А как же иначе? Отказываться от банкетов, приемов, ресторанов, лишить себя удовольствия вкусно поесть?" Вот таким людям не следует лечиться голоданием, так как потерянный вес все равно скоро будет восстановлен. Был у нас и такой случай: поступил к нам больной Д., 68 лет, с диагнозом: церебральный атеросклероз, церебрастеническнй синдром, хроническая коронарная недостаточность, постинфарктный кардиосклероз, мерцательная аритмия, эмфизема легких, пневмосклероз. Из анамнеза (данные предварительного опроса) больного мы узнали, что он в течение 40 лет периодически проводил самостоятельное голодание, сбавлял вес, улучшая общее самочувствие. И все же он приобрел к 68 годам такой "букет" болезней. Это наводило на размышление - почему метод голодания не помог этому человеку сохранить здоровье? Мы узнали, что голодания он проводил короткие - от 3 до 8 дней, а потом переходил на обычное питание, употреблял много мяса, острой пищи, алкоголь. Словом, весь режим питания был направлен не на поддержание, а на разрушение здоровья. Жизнь этого человека стала, но существу, "трагедией питания". Сторонник метода лечебного голодания, он старался бороться за свое здоровье, но, не поняв сущности метода, усвоив только первую половину его (необходимость этапа голодания), не осознал значения второй половины (соблюдения строгой диетики питания). Этому горе-энтузиасту тоже бесполезно, голодать.
маришка: кстати сразу хочу сказать чтобы не было недопонимания, эту выписку я написала не чтобы намекнуть на что то или на кого то, а чтобы было понятно насколько восстановление и последущая диета не менее важно чем само голодание. можно обзавестись таким букетом различных заболеваний что потом ни голодание ни врачи не помогут.
Ева: Привет вам! Мариша, я только "ЗА" насчёт долгого правильного не-обжорного выхода, и даже, честно говоря, не понимаю, как можно иначе. Ну как можно, очистившись, снова, извините, "возбудиться" от вредной еды? Честное слово, я после голоданий даже банальный томатный сок воспринимала как тяжёлую не совсем полезную пищу. Согласна, все люди разные, может, у меня некие признаки анорексии налицо, но всё же это убийственно- есть обычную пищу через неделю после выхода... Я , конечно, каюсь- всякая бяка присутствовала недавно у меня в желудке, но её употреблять я начала только ЧЕРЕЗ ГОД после нормального рациона. Теперь вот заново голодаю и надеюсь по выходу питаться очень правильно. Слишком живы воспоминания о термоядерных чипсах-пирожных, чтоб я опять стала их жрать.
маришка: Евочка я просто вчера пыталась обладателю этого дневника сказать что голодание требует серьезного подхода, что это не просто развлечение и неправильное поведение в частности во время выхода может навредить. К тебе эти записи не имеют никакого отношения. Ты умница, стараешься все делать правильно. Только жевачку выплюнь))))
Puzo: большое за советы и цитаты! Приму к сведению! 1,5-2 недели точно буду выходить по нормальной диете-дальше постараюсь.
Puzo: Пятница-Суббота-ПОНЕДЕЛЬНИК=день ШЕСТОЙ! Все три дня: физ.работы по дому, вождение, бассейн, сауна. Самочувствие нормальное. Сон 4-5часов в сутки. Воды=литров 5ть в день Было пару чисток-ни чему не удивился=все как обычно="черных медуз" не увидел Аппетит НЕ пропал окончательно=но стал почти НЕ заметен! На еду смотрю почти равнодушно-вчера даже зашёл в магазин=купил БОНаквы без газа 4бутлика 2х литровых Вес уперся в 95 кг. Пузо в районе 99-100см
Puzo: Подскажи а как их пить на РАБОТЕ каждые ДВА часа? Соки жжж должны НАТУРАЛЬНЫЕ быть=т.е. СВЕЖЕвыжатые? Давить с УТРА и в бутылку с собой на работу=так? Они сколько по времени не портятся?
маришка: Ну для начала прими к сведению что в первый и второй день сока можно выпить только 1 л и то разбавленного 1:1, а остальное если есть жажда то вода. Да действительно сок желательно свежевыжатый, разбавляешь его, заливаешь в бутылку и маленькими глоточками потом пьешь. Не портятся они по времени в течении дня если находятся в тени. И еще прими к сведению что в первые два дня будет рассеиваться внимание и повышаться утомляемость.
Puzo: в первый день можно? Маришка а где написано что не больше 1литра? Можно поподробнее где прочитать-дай ссылку пжл! Заранее спасибо.
маришка: помидоры можно но лучше все таки вечером перед началом выхода, чтобы пище варение запустить. ссылку тебе дать не могу у меня дома книга, книга называется " Лечебное голодание или разгрузочно диетическая терапия" Автор Ю.С Николаев
Puzo: ... я её где-то видел. найду сам! ;) пасиб!
маришка: Только у Николаева есть книги две в соавторстве с Ниловым, Черкасовым и еще одна книга не помню с кем. А эта отдельно. Чисто его книга без соавторов.
Puzo: видел, что есть разные. спасибо!
Puzo: Сегодня-СЕДЬМОЙ день. Самочувствие отличное. С утра как обычно бассейн (0,75км) и сауна (3р х 5мин). Вес 94 кг. Попрежнему пью много воды. К тому же сейчас ещё и просто жарко. Брежу "отварными помидорами" и тушЁными овощами Сейчас попиваю горяченькую водичку - завтрак ёмаё
Puzo: Сегодня - ВОСЬМОЙ день. Самочувствие отличное. Утро как обычно: бассейн и сауна. Меню из двух блюд: 1. вода 2. вода тЁпленькая Вес пока стабилен 93-94кг. Чиста физически есть НЕ хочется вообще. Живот стал принимать потихоньку спортивные формы
sasha: Наверное,вес твой теперь буднт уменьшаться на 100-150 грамм в день,держись,чудеса начинаются день на 14-15,по крайней мере у меня так.
маришка: вообще то когда вес большой то он должен уменьшаться с катастрофической скоростью. Люди за 10 - 20 дней теряют 14-20 кг. могла просто начаться т.н блокада
Puzo: День ДЕВЯТЫЙ! Утро: бассейе (1,0км) + сауна (3р х 5 мин) Вес 93,5кг. Саша какие 100-150гр в день=ты чего?! 102-93,5=8,5кг!=это за 8мь дней=сейчас только УТРО 9го дня!= =Т.Е. = по 1кг в день! ... а не по 150гр Вот такие пироги Приступаю к завтраку: Блюдо основное-вода чистая тЁплая Всем успехов!
Ева: Привет , Пузик! Была временно затоптана своими клиентами на работе, вот и не писала. Голод продолжаю, благо, работа позволяет отвлечься по полной- работаю до девяти- десяти вечера, и физически- в том числе, бегаю по этажам. Выносливость есть, но ОЧЕНЬ СИЛЬНО БОЛИТ ГОЛОВА!!! Вряд ли голодание в этом виновно- это всё из-за работы, нервничаю. Вес- 62,5, нормално, некоторые вещи болтаются, так нелепо. Пузо, большое спасибо тебе за ссылку на статью про голодание- ТАКОЙ я не читала. Пробрало!
Puzo: ... Пятница - день ДЕСЯТЫЙ = последний! С утра как обычно ходил в бассейн и сауну. Самочувствие отличное. За всё время голодания обмороков и головокружений НЕ было-всё в порядке. ОЩУЩУЕНИЯ: 1-3 день = тяжко, постоянно хочется есть, еда и всё сопутствующее раздражает 4-7 день = тоже самое но меньше, апетит почти проходит к 6-7дню 8-10 день = физического аппетита нет, еда и фантазии только на уровне подсознания. Можно было голодать и дальше=но для начала хватит и 10ти=к тому же так и настраивался в принципе. ====================================================================== ИТОГИ: 1. Самочувствие хорошее-в теле лёгкость. 2. Потеря веса я считаю значительная 102-93= минус 9кг. С состороны излишки ушли из тела равномерно: в основном пузо и бока, а также руки и лицо. 3. ПУЗО потихоньку превращается в аккуратный живот Объём талии в районе пупка 103см - (96-97)см = минус 6-7см ===================================================== Сегодня вечером буду наконец то есть "ошпаренные помидорки"! Завтра начинается выход=планирую провести его как и голод=10дней. По тихоньку как говорится- по маленьку Всем успехов!
Admin: Удачи на выходе. Салатики, помидорки, все это так здорово! Но не спеши, и тода получишь еще больше. Успехов.
monamyr: Приветствую! Восхищаюсь!Вам бы еще имя поменять, уже же вы не Пузо, а Атлет практически.А внешность притянется к такому-то характеру!
Монах Тук: Заходил на прошлое голодание с такими же параметрами: рост 180 вес 104 Успехов
ка1202: молодец))) почитала твой опыт положительный и уже не так страшно завтра голодать начинать))спасибо
ta: Puzo пишет: Дневник ПУЗА а я всегда вас читала и воспринимала как пьюзо, из тех, что марио
полная версия страницы