Форум » Голодаю в первый раз » Первое 7 дневное ... » Ответить
Первое 7 дневное ...
Palermo: Голодание на дист. воде начал 27 января (2010 года ) Цели голодания : 1.Сбросить вес (на начале составлял 152,3 кг) ... 2.Начать лечение варикозного расширения вен ... 3.Испытать возможности организма на голоде ... 4.Очистка организма ... 5.Размышление над некоторыми вопросами житейских проблем ... 6.Борьба с ранее выявленными проблемами здоровья http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8213&page=3 ... 7.Испытание наличия и степени синдрома Жильбера ... Срок голодания не установлен ... Систематичность разгрузочных дней - не систематически раз в 3-4 недели однодневное голодание 24-36 часов ... Опыт максимального голодания максимум 4 дня .... Иногда наблюдал нарушения выхода из голода (срывы на жор) ... До голодания около месяца 40% от дневного рациона составляли фрукты и ягоды ... 1. День - хотелось жрать ... Глаза умеренной желтизны ... Наблюдалась температура 37,2 гр . По неизвестным причинам ... Общее состояние угнетения ... Слабость и свойственная голоду сосучесть во всем организме ... На конец дня вес составил 151 кг ... Особых жалоб нет ... 2. День Жрать хотелось не меньше ... Глаза норма ... Еле еле уговорил себя продолжить голод (очистку кишечника) ... Общее состояние немного улучшилось ... Слегка расстроило то . что дист.вода во флягах по 5 л оказалась с запахом пластика (а 70 литров воды жалко) ... Вода ПП "Люмо" Украина г.Черкассы ул.Энгельса 118 . В пластике по 1 литру пить можно . а в 5 литровых канистрах не знаю ... Был ли у кого опыт пития вонючей воды ??? Вес на конце дня составил 149 кг . Включил в программу оздоровления ежедневные походы на 8-9 тысяч шагов по 2 прогулки по 4 тыс ... Раньше больше 2500 шагов пройти было трудно из за боли в пояснице и ногах ... Решил попробовать исключить совсем из продуктов сахар (заменить на натуральный мёд), урезать на 50-55% соль , отказаться от твердых жиров (за исключением топленого И РАСТИТЕЛЬНОГО ИЛИ ОЛИВКОВОГО масла в умеренных к-вах) , Исключить на 70% хлеб (только поджаренный в тостере) и в идеале довести потребление фруктов и овощей до 70% ... 3 День , аппетит потихоньку отступил ... Глаза без увеличения желтизны ... Начал читать позитивную литературу ( Шелтон ) ... Особых жалоб нет ... На конец дня вес составил 147 килограммов ... Голова начала соображать более нормально ... Лень совершать прогулки вечером поддалась на уговоры ... Первый день за 3 дня сходил в дом неизвестного архитектора ... Обозрев визуально "выходное пособие" решил сделать клизму на 2,5 литра ... Нужно ли повторять и на сколько литров ??? 4 День ... Удивительно . но ходьба быстрым шагом не утомила ... Глаза пока в норме ... Вес середине дня составил 145 кг ... Решил составить дневник , так как опыта с таким сроком разгрузочных дней не имею ... Состояние пока нормальное ... Голод заканчивать не хочется ... Огромное спасибо за возможность получать консультации и общаться ... Кто употреблял в пищу отруби ??? Пятый день ... Решил сегодня еще продолжить голод ... Вчера , после клизмы поднялось давление , и начало тянуть ногу ... Но в течении 2 х часов давление пришло в норму , и аритмия быстро прошла ... Глаза нормальной желтезны ... Наутро вес составил 143 кило ... Давление и температура в пределах нормы ... День шестой ... Проснулся в 3.30 (два коржика бублик) и до 6.00 (яблочко бублик бублик) не мог заснуть ... Приснилось , что я ем (какой то суп , картошку и хлеб) ... Расстроился (во сне) из за хлеба ... Настроение с утра не очень , но лучше чем когда я ем ... По телевизору показывают женщину с караваем на голове ... Она хочет быть главной крышкой на кастрЮЛЬКЕ ... Немного раздражает ... Радует масса ответов в моей теме ... Особенно ободрительных ... Ну и ладно ... Зато никогда еще не голодал 5 дней подряд ... Начала проходить боль в локте , неизвестного диагноза , но которая мешала сгибать и разгибать локоть на протяжении 4 месяцев ... Голова работает ясно ... Немного начал сомневаться в диагнозе Жильбера , т.к. глаза по прежнему не очень желтые ... Я бы сказал даже немного белее обычного ... Думаю скорее всего имеет место какое то заболевание печени , типа механического гепатита ... Но думаю голод справится и с этим ... Сегодня обнаружил скачки давления ... Заправил кровать , умылся , и немного убрав в доме , давление поднялось до 151 на 91 , но после 5 минут отдыха лежа , оно пришло в норму 135 на 82 ... Вопрос , так и должно быть ??? Вес на день составил ровно 141 килограмм ... Температура в норме ... После счищивания с языка налета обнаружил волосатость языка ... Как с этим бороться ??? PS/ Только заметил , что очистилась кожа и в 3 раза меньше стали бородавки (не совсем бородавки , но какие то образования похожие на них , которые со временем отслаиваются , но потом вырастают снова) может было у кого ??? ... Мои проблемы ... Опишу диагнозы ... 1.Пролапс передней створки МК ...5 мм 2.Утолщение створки АК ... 3.Умереный стеноз АК ... 4.Гипертрофия стенок ЛЖ ... 5.Тнденция к снижению сократительной способности миокарда ... 8.Атерослероз ... Что скажут опытные ???
Тато: Habiba пишет: вообще не захочешь есть ничего кроме морковки и яблочка. Хабиба разве такое бывает? Мне бы так
Palermo: не нужно меня пугать ... Я уже боюсь ...:)
Habiba: Не бойся! Будешь потом спрашивать как поправиться!
Palermo: Итак отчет на утро 18 Февраля ... Третий день голода ... Температура 36,5 Давление 130\75 Вес 136,500 кг ... Рост не изменился ... Ночью был сильный приступ тахикардии , примерно минуты 3-4 ... ЧСС - 180 - 185 уд в мин ... Не знаю что этому причина ... Настроение и самочувствие пока нормальное ...
Habiba: Кстати! Клизмы как ?Делаешь?Любишь? Вес у тебя по 2 кг уходит.Я в печали...Везет же людям!!! За тебя очень рада!
Palermo: Ненавижу , но делаю ... Пью по литру, полтора воды ... Че то не тянет ... Насчет веса , мне его и набрать раз плюнуть ...
Habiba: Я тоже не люблю.Но нужно делать.
Palermo: http://line.mole.ru/desktop/ Это как установить линейку на рабочий стол ПК ... Отчет за 4 день голода ...
Palermo: С вечера клизма ... Выходит желчь ... На утро давление 122\88 ... Вес 134.800 уже не 2 кило !!! Вроде бы пока без замечаний ... Хотя вчера почти весь день слегка и по 20-25 секунд покалывало в области сердца ...
Habiba: Если желчь черная-чистится печень.Все у тебя как-то быстро.У меня желчь не всегда и на 10 день выходит.
Palermo: Не черная а желто-зеленая с поносом !!!
Habiba: Красивая?
Palermo: Не налюбуешься ...
Palermo: Отчет на 5 сутки голода утро ... Вес 133.9 килограмм ... Темп и давление в норме ... Странно ... Голодаю без добавления меда , а вес падает меньше ... Почему ???
Олег: Palermo пишет: Почему ??? Потому, что процессы в природе происходят нелинейно. Наши упрощения - часто заводят нас в информационный тупик. Это же не разгрузка вагонов вахтовым методом. за смену 2 вагона, за десять смен - 20. Происходит адаптация организма, уменьшается вес, для одной и той же работы требуется меньше усилий. При неизменном режиме - естественно снизился и расход энергии на жизнедеятельность этого ранее очень грузного тела, которое стало несколько легче. Все-таки почти двадцать кг ушло. Если хотите такой же динамики, то с потерянными кг навешивайте на себя грузики. Т.е. сегодня надо было бы ходить с двумя ведрами воды. Это не очень удобно. Думаю, что все в порядке и нечего страдать по поводу малого снижения веса. И нагрузку пока, мне кажатся не стоит увеличивать. Принцип постепенности - требует ТЕРПЕНИЯ. Это очень благодетельное качество. Может сосредоточиться на нем?
Palermo: Большое спасибо ... Исчерпывающий ответ ... Все понятно и есть над чем подумать ... Спасибо Олег ... Следите пожалуйста за мной и далее ...
Palermo: Отчет на 6 день голодания ... Утро ... Вес 133 килограмма ... Давление и темп - норма ... Скорее всего крис прошел , потому , что вес начал уходить гораздо медленнее и самочувствие улучшилось ... Решил физ нагрузки не увеличивать ... Тем более . что кроме поднятия тонуса и небольших тренировок они мне вес не изменят ... Есть небольшие нарушения сна (не могу заснуть по 2-2,5 часа ... Наверное потому , что мысли заняты делами ... Можно ли употреблять какие либо новопаситы на голоде ??? Пока вроде все ... Да , еще вопрос ... Откуда в организме газы на голоде ???
Palermo: А что скажете насчет этого выхода ??? 1-день 9.00 – компот из кураги, чернослива - 200,0 12.00 – компот - 200,0 15.00 – компот из сухофруктов - 200,0 18.00 – компот из сухофруктов - 200,0 21.00 – компот - 200,0 ессно без сахара 2-день 9.00 – свежеотжатый капустный сок, разведенный водой 1:2 - 200,0 12.00 – отвар овса -200,0 15.00 – овощной отвар (капуста, свекла, морковь) - 200,0 18.00 – отвар овса - 200,0 21.00 – гречневый суп - 200,0 3-день 9.00 – свежеотжатый яблочный сок - 200,0 12.00 –5% каша-размазня “Геркулес” 200,0 15.00 – рыбный бульон (желательно морская рыба) 200,0 18.00 – овощной отвар 200,0 21.00 – кисломолочный напиток (ТАН, бифидокефир, простокваша) без сахара 200,0 4-день 9.00 – отвар сухофруктов (изюм, курага, чернослив) 200,0 12.00 – каша гречневая -размазня 200,0 15.00 – салат из свежей капусты с 100,0 , рыбная уха, кисломолочный напиток 100,0 18.00 – овощной отвар - 200,0 21.00 – кисло-молочный напиток 200,0 5-день 9.00 – каша “Геркулес” с курагой 150,0, зеленый чай 100,0 13.00 – тушеные овощи (морковь, свекла, капуста) 150,0, сок 100,0 17.00 – суп (морковь, свекла, капуста, сухарики из серого хлеба или отрубные палочки), яблоко 1 шт. 21.00 – кисломолочный напиток 200,0 Потом можно переходить на обычное питание, но идеально желательно 2 недели питание с преобладанием свежих овощей и фруктов. Или олтдать предпочтение Столешникову ??? Тогда что и как можно после недели соков ??? Можно ли перейти на овсянку и простокваши ???
Palermo: Отчет очередного дня голодания ... Вес на начало дня составил 131.8 килограмм ... Сегодня понемногу буду употреблять соки без сахара ... Все процессы в норме ... Планирую сделать перерыв , умеренное питание без сахара и мучного , одно 36 часовое голодание а потом попробую еще неделю ... После этого можно будет судить о возможности 10 дневного ... П.С. Скорее всего на эндогенном питании я и не был , т.к. ацитона не чувствовал ... А пока Столешников на выходе ... Почитал как советует выходить из 7-10 Брегг и был очень удивлен ... Кто нибудь так пробовал ??? Жесть ...
Олег: Palermo пишет: А что скажете насчет этого выхода ??? На мой взгляд, мало живенького. Вы знаете чем отличается живое от неживого? Да? А я не знаю. Нет?, Я тоже не знаю. Но точно знаю, как их можно отличить. И вот живенького, соков свежевыжатых маловато. А они несут не только хим вещества, но и то, о чем мы пока не догадываемся. Что-то живенькое. Так вот, на мой взгляд, надо побольше и подольше свежих соков, фруктов, овощей, овощных соков. При приеме вареной пищи прекращается элиминация токсинов. Столешников считает, что за открытие этого закона Эрет должен был бы удостоиться Нобелевской премии. Но этот закон нужен не глобальному миру, построенному на глобальном потреблении, а тем, кто хочет быть независим от лекарств, врачей, поваров, фабрик пищевых разных. Которые являются посредниками между Природой и человеком как батюшки между Богом и человеком. Я в этих случаях за прямой контакт.
полная версия страницы