Форум » Дневник голодания » Дневник голодной зайки » Ответить
Дневник голодной зайки
ЗАЙКА: Я планирую беременность,хочу перед зачатием ребёнка очистить и подлечить организм с помощью голодания,заодно убавить вес,чтобы снизить нагрузку на сердце и суставы во время беременности. Решила дальше не откладывать и начать голодать уже сегодня,несмотря на то,что не было специальной подготовки. Очень надеюсь на советы и поддержку опытных форумчан.
loreli: Насчет продуктов из своего региона - да, так оно и есть, я тоже пытаюсь по-возможности есть "местное".
ЗАЙКА: Сегодня купила ананас,съела в охотку сразу аж половину ,потом вечром ещё покушала киви! И вот итог: весь рот у меня разъело как будто кислотой и болит,даже водичку пить больно! Даже и не знаю,как можно в день съедать по целому ананасу...может не у всех такая реакция? расскажите плиз как у вас! Настёнка ,сегодня 3-ий день выхода,ягоды ем столько,сколько хочется,но обычно наедаюсь совсем малым количеством
Capotegrise: Зайка, не стоит в любом случае перебарщивать с такими фруктами, как киви, яблоки, лимоны, ананасы в том числе,они могут быть аллергенами и провоцировать стоматит, особенно на фоне стресса, коим безусловно является голод.
ЗАЙКА: сегодня 4-ый день выхода,вес потихоньку продолжает уходить... на завтрак ем апельсин (точнее высасываю сок из него),на обед собераюсь сделать салат метлу (капуста,морковь,свёкла). Стул уже стал регулярным,каждое утро 3-ий день подряд,что не может не радовать Общее состояние очень хорошее,бодрое! Настроение отличное,хочется больше гулять по улице когда светит солнце Даже любимы подметил,что я стала очень улыбчивая и солнечная,грит : "За такую солнечную зайку никаких апельсинов не жалко" А ещё вчера я надумала не делать повторное голодание в марте,т.к. решила держать Великий Пост. Он начинается 2 марта и длится 48 дней. Думаю отписываться сдесь о том,как проходит пост будет уже нельзя,ведь это уже не дневник голодания...
Настёнка: ЗАЙКА молодец!!! И здорово что вес продолжает уходить!! Ты уже дошла до желаемого веса? Значит в марте ты не будешь продолжать!! Ну ничего, захочешь потом по голодаешь!! Я вот с 4 вхожу!!! )))) Так что приходи в мой дневник и будешь рассказывать про свой пост!!)))
ЗАЙКА: хорошо,обязательно буду заглядывать к тебе, Настёнка До желаемого веса очень далеко,как ты можешь увидеть на моей линеечке,но для меня не это главное Тебе желаю лёгкого голодания!
Настёнка: Спасибо!!! Зайка а скажи пожалуйста где взять такие линеечки?
ЗАЙКА: http://www.myjane.ru/lines/ на этом сайте много разных линеек на выбор и подробная инструкция
ЗАЙКА: Я уже не только пью соки,но и ем! Решила описать своё меню поподробнее,может кому-то будет интересно почитать На завтрак я ела киви на обед делала салат метлу: на тёрке для корейской моркови натёрла морковь,свеклу,капусту и заправила соусом (лимонный сок,растительное масло,выдавила немного чеснока). Получилось ужасно вкусно, кушали его с удовольствием все и никто не заметил что он без соли! а на ужин у меня был вкуснейший ананас,переспелый и очень сочный,просто фантастика!
Настёнка: ЗАЙКА Спасибо!!!!
ЗАЙКА: 5-ый день выхода! Самочувствие прекрасное,собираюсь сегодня в баню (мы ходим с мамой каждый четверг теперь ) Вес пока стоит,очень красивая и чистая кожа стала! На завтрак сегодня кушаю белую смородину,очень вкусно В пятницу у свекрови д/р и она пригласила нас поехать в деревню на шашлыки. Шашлык -это моя слабость,мне проще не ехать вообще,чем поехать и не попробовать... У меня такой вопрос ко всем : если я съем пару не жирных кусочков шашлыка из свинины,конечно медленно разжёвывая и не торопясь - я сильно наврежу своему организму? Может лучше придумать какую-нить отговорку и не ехать?
loreli: ЗАЙКА, очень сильно, прежде всего из-за соли. Мясо твой кишечник вряд ли переварит полностью, но он будет пытаться, а ЖКТ ведь полноценно запускается неделю или даже 10 дней после окончания голодания. Но главную проблему я вижу в соли. Возможны отеки. Я бы не советовала.
ЗАЙКА: спасибо за совет, loreli ! Я постараюсь воздержаться,возьму с собой огурчик и помидорку,нарежу кружочками - и буду медленно кушать ,наслаждаясь новым вкусом (я ещё не ела огурцы и помидоры после голода) Сегодня были с мамой в бане,так здорово попарились! Я брала с собой замороженую облепиху и ела ледяные ягоды прямо в парилке,такой контраст,просто супер! Уж не знаю насколько это полезно,но о-о-очень вкусно Заметила сегодня,что когда парюсь в бане - организм очень быстро обезвозживается (проявляется в ухудшении самочувствия ),но стоит сделать пару глотков воды - и всё в норме Видимо,связано это с тем,что жидкость не задерживается в организме совсем,т.к. я уже полмесяца не употребляла соль...а может в связи с тем,что после голода очень усилился обмен веществ..
loreli: ЗАЙКА, я перечитывала Столешникова и нашла про ягоды. Он советует выходить на свежих ягодах в летний период. Так что все нормально
ЗАЙКА: 6-ой день выхода! самочувствие и настроение отличное! завтракала смородиной,обедала салатом "Метла" loreli ,про ягоды значит мой организм меня не обманул,не зря у меня на них такой аппетит! А мама-то как рада что я все запасы из морозилки доедаю! Ато она переживала что уже скоро новый урожай,а у нас ещё тот не тронутый был
Milana: Чтоза салат за такой?:)))
ЗАЙКА: Milana ,я уже писала об этом чуть выше,но могу и поподробнее Салат-"метла" готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка, это прежде всего те, у кого кислотность желудочного сока в норме.Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового.Почему салату дано такое, скажем, не совсем кулинарное название, совсем нетрудно догадаться, поскольку приготовленный определенным образом овощной салат станет чем-то вроде метлы, выметающей всю грязь из толстого кишечника в процессе его чистки.
loreli: ЗАЙКА, ты добавляешь жиры так рано? - я этот салат ем без расительного масла.
ЗАЙКА: loreli ,да,масло я добавляю( совсем мало),потомучто витамины содержащиеся в овощах (например, каротин) не усваиваются полностью без жира. Думаю мой ЖКТ и не отключался полностью,т.к. во время голодания у меня был стул,и на выходе ежедневно 2 раза в день (извиняюсь за подробности),и вообще самочувствие очень комфортное,никакой тяжести,изжоги,отрыжки...тьфу-тьфу-тьфу,чтобы не сглазить
ЗАЙКА: Думаю мой выход из голодания можно считать оконченым,так как я уже ем всё Придерживаюсь следующего режима питания: исключила полностью сладкое,мучное,крахмалистое (картошка,бананы,крупы),алкоголь,кофе,чёрный чай,все продукты содержащие искусственные консерванты,красители. Таким образом рацион мой состоит из фруктов,ягод,овощей,так-же мясо,рыба,морепродукты,грибы,орехи. Из напитков - чистая вода,свежевыжатые соки и травяные чаи. От соли отказатьсясовсем не могу,т.к. солёненькое - это моя главная слабость... Вес пока тот-же,если будут изменения -отпишусь. Со 2-го марта буду держать пост,думаю это будет полезно и для тела и для души. Для себя решила один раз в неделю устраивать голодный день! Всем кто сейчас голодает или ещё только собирается - желаю терпения и выдержки,это действительно того стоит! Положительные моменты моего 2-х недельного голодания : очистилась кожа,стала нежная и бархатистая,очень красивый цвет лица похудела на 11 кг.,благодаря чему чувствую себя гораздо легче прошли боли в коленных суставах комфортное состояние в желудке,нет изжоги наедаюсь гораздо меньшим количеством пищи изменились вкусовые пристрастия ( в лучшую сторону ) усилился обмен веществ (регулярный стул 2 раза в день) усилилось обоняние,очень сильно чувствую любые запахи Спасибо всем,кто читал мой дневник и поддерживал меня! Просьба к админу перенести мой дневник в категорию завершённых голоданий
полная версия страницы