Форум » Дневник голодания » Дневник голодания Анжелики » Ответить
Дневник голодания Анжелики
Анжелика: Привет всем голодающим! Вот решила тоже завести свой дневничок. Мне 31, рост 150, вес 60. Такой вот колобок на ножках После родов стрелка весов застряла на этой ненавистной цифре, как заколдованная (видимо "беременные" и "кормящие" гормоны продолжают делать запасы в виде жиров, хоть это уже и не нужно). Ни диеты, ни упражнения не дают никакого результата. Читая ваши дневники, по-хорошему завидовала и удивлялась: минус 1-1,5 кг в день, неужели такое возможно?! И в какой-то момент созрела: "Я тоже так смогу!" И так, моя заветная мечта - 45 кг (такой я не была даже после школы), цель-минимум - 50. Недавно пробовала голодать 3 дня и это единственный мой опыт в этом деле. Сейчас хочу проголодать 7 дней. Подготовкой, как любой дилетант, я пренебрегла - уж очень хочется поскорее начать! Сегодня, 14.02.2009 (кстати, с днем Св.Валентина!) - день первый: Вес - 60 кг, V талии - 73 см, V бедер - 106 см. Настроена бодро и решительно, кушать пока не хочется, страшное будет после 20.00 Пойду в магазин, куплю бутилированную воду, а то кипяченная противная на вкус. Вечером отпишусь как прошел день
loreli: Анжелика , и у меня налет то сильнее, то слабее, и с запахом так же. Сама поражаюсь Ты на 7 дней нацелилась?
Анжелика: День седьмой: Вес - 53 (-0,2 кг) Параметры без изменений Да уж, сегодня результаты меня "порадовали" Хотя самочувствие по-прежнему хорошее, что говорит о том, что кризом пока не пахнет... Да, loreli, сегодня седьмой день и я продолжаю голодать. Но если завтра результаты будут такими же плачевными, то начну выходить. Вчера загрузила пол холодильника цитрусовыми и яблоками - буду выходить по Столешникову. Правда он пишет про апельсины, но в магазине были только мандарины, надеюсь не очень страшна такая замена (не хотелось тащиться в другой маг).
Фрося: Анжелика,здравствуй!решила заглянуть к тебе,читала твой дневник,ты молодец! Я думаю,что упорство тебе не занимать,даже если был сбой,все равно возвращаешься к задуманному.Сама столько раз срывалась,сейчас вот пока 3день в голоде,держусь. Меня,правда,удивила твоя цыфра-не мало ли,45кг.Ведь если ты никогда не была в таком весе,значит организму не комфортно в нем,а потом возраст и роды-все отражается,в конце концов гормональная перестройка.Не нарушишь ли ты баланс в организме?Я сама ненамного выше тебя.158см,для меня самый комфортный вес 55кг,весила и меньше,но чувствовала себя отвратительно:постоянно мерзла,кости выпирали,кожа кое-где висела,бррррррр.Сейчас вешу 70кг,но это кг,нарощенные природой,от этого не уйти:беременность,потом кормление грудью.Моему сыночку еще год,но я все же решила бросить ГВ,хочется оздоровиться,да и вид хрюнделя уже надоел.
loreli: Анжелика , конечно, мандарины можно - тоже цитрусовые. Можешь из них просто сок высасывать из долек, но старайся без мякоти. И запивай водой каждую дольку. Приготовься к тому, что не будет стула, пока сидишь на цитрусовых, поэтому перед тем, как начинать с соком, ОБЯЗАТЕЛЬНО сделай клизму. То, что вышло в кишечник на голодании, надо удалить. Ты молодец, провела это голодание легко и спокойно, теперь с таким же спокойствием проведи выход, и будешь чувствовать себя чистой и легкой
Aleks: Анжелика, с мандаринами поосторожней, вот у меня никогда не было на них реакций, мог есть хоть сколько, но в ноябре, на выходе из голодания съел 3 шт. (естественно не в первый день) и появились алергические реакции на руках. Так что еще раз аккуратнее.
Анжелика: loreli, спасибо за совет. Да, я помню, Столешников настоятельно рекомендует перед выходом сделать клизму и я обязательно её сделаю Правильно ты заметила, что это голодание у меня прошло спокойно, без каких-либо неприятных ощущений (сама удивляюсь) Aleks, я надеюсь что всё пройдет нормально (в противном случае куда мне девать столько мандаринов ). У меня никогда не было аллергии на что бы то ни было, но зарекаться не буду, не известно, как поведет себя организм после голодания, справится ли с таким количеством цитрусовых Фрося, рада, что ты посетила мой дневничок Насчет не мало ли мне будет 45-ти кг... думаю нормально. Смотри: я проверила свой идеальный вес по табличке и вычислила, что я нормостеник и мой идеальный вес должен составлять 48 кг. Но ведь на выходе и с возвратом к нормальному питанию 2-3 кг (как минимум) в любом случае наберутся, вот я и хочу похудеть с запасом, так сказать. Вот такая простая арифметика
Анжелика: Сегодня восьмой день: Вес - 52 (-1 кг) ну наконец-то! V груди - 88 V талии - 65 (-1 см) V бедер - 100 Всё-таки то был какой-то временный сбой, вес снова начал убывать, поэтому я решила, что пожалуй поголодаю ещё чуточку (ну так хочется увидеть на весах заветную цифру 50 ). Состояние удовлетворительное, стараюсь всё делать медленно, так сильно темнеет в глазах, а в остальном всё ОК
loreli: Анжелика , молодец
z@noz@: Анжелика Я очень рада за твои результаты Умничка такая До цели совсем чуть-чуть осталось, здорово
Анжелика: z@noz@, я уже сильно не обольщаюсь теми результатами, которые достигаю в конце голодания - самое трудное не сбросить вес, а удержать. Так что это только начало, впереди ещё очень трудоемкая работа. Боже дай мне сил!
loreli: Анжелика , было бы желание, будут и силы Ты почитай на тему питания книги, повыбирай, что тебе подходит, пока выход, можно что-то подобрать.
Василиса: Анжелика , как ты правильно всё пишешь - МО-ЛО-ДЕЦ! Желаю тебе правильно выйти, удержать вес, а потом, достигнув цели, устроить обалденную фотосессию (пусь даже не в фотосалоне, а в компании подружек, как вариант друзей )!!!
Фрося: Анжелика,да ты просто уже дюймовочка,такие параметры,наверно,любуешься сама? Хотя.знаю,во время голодания эмоции как бы экономные,даже и радостные.Наверно.организм бережет нервную систему. Ты права.самое главное-удержать достигнутое,это потруднее голодания будет,вот тогда и МОЛОДЕЦ! На сколько дней замахнулась?
Анжелика: loreli, да времени будет много на выходе, стоит почитать о правильном питании. Жирные продукты я и так не переношу - организм отвергает, а вот с солью посложнее будет, от неё я, видимо, никогда не откажусь. С некоторых пор я стала таким гурманом, с кулинарных сайтов не вылажу, любимый просто балдеет от того, как я стала его кормить. Вот главная моя проблема. Какое-то время я, конечно, могу подержать диету, но потом всё-равно перейду на обычное (вкуснючее) питание. Единственное, что могу сделать - это урезать пайку в несколько раз Василиса, на счет фотосессии - это ты угадала сокровенную мечту моего мужчины, правда у него фантазии несколько в другую сторону Кстати, ты закрыла свой дневник, где ты теперь обитаешь, открыла новую темку? Фрося, нет, дюймовочкой я себя не ощущаю. Постоянно нахожу в себе кучу изъянов: на талии и животе ещё есть немного жирка, который выпирает, если одеть слишком обтягивающие джинсы, о ляхах вообще говорить не хочется, хоть и сошло с них по 6 см, но они так и остались тяжелыми и целлюлитными. Живот страшно морщинится (кожа растянута после родов), даже не знаю, чем таким намазаться, чтоб восстановить упругость кожи, может кто знает?. Короче, пока я совсем не довольна своим телом.
ПодSKAзка: АНЖЕЛИКА!!! ТЫ ПРОСТО БОЕЦ!!!!! УЖЕ 8 КГ СБРОСИЛА! поздравЛЯЮ!!!
Анжелика: Сегодня встала на весы - прогресса ноль. Решила, что пора выходить. Итак подведем итог после моего трехзаходового голодания: Вес 60 - 52 (-8 кг) V груди 90 - 87 (-3 см) V талии 73 - 64 (-9 см) V бедер 106 - 99 (-7 см) Результаты неплохие Приступаем ко второму этапу. Выход, день первый: Как проснулась, сразу сделала клизму, как и обещала. Блин, ну какая же неприятная всё-таки процедура, потом долго ещё подташнивало. На данный момент чувствую себя хорошо, пойду давить мандарины, лимоны, грейпфруты ням-ням
ПодSKAзка:
Фрося: Анжелика.ты уже выходишь? .Недовольна пока своими параметрами?Но это же не предел.При правильном выходе ты еще потеряешь сколько-то кг,главное.не сорвись.Я сама фанатка новых рецептов.собираю их и воплощаю в блюда,люблю эксперименты.Так что я тебя отлично понимаю. Сама.наверно.подержусь какое-то время после голодания на правильной пище.а потом сорвусь в пучину ,слишком давлеет окружение-все любят вкусно поесть и часто ходим друг к другу в гости.И что ж я там буду сидеть за столом и жевать листики салата.обидятся.конечно! Удачи тебе и СИЛЫ ВОЛИ ОГРОМНОЙ!!!!!!!!!!!!!!!
Анжелика: ПодSKAзка, я стараюсь Уже за половину перевалило на линеечке, так приятно для глаз
Анжелика: Фрося, да я уже выхожу, итак продержалась больше желаемого срока. 8 дней для меня личный рекорд. Можно было бы ещё посидеть на голоде, самочувствие было хорошее, но я решила, что выход на разбавленных соках - тоже своеобразное голодание, только чуть помягче. Уже выпила стакан мандарино-грейпфруто-лимонного сока, разбавленного в трех частях воды. Из-за лимона он кислый, но терпимо. Сегодня испекла тортик-медовик (на голоде у меня непреодолимое желание готовить, жаль любимый не часто приезжает, так бы закормила его ), поеду завтра в гости к родным, буду их угощать, а сама сок попивать. Думаю не сорвусь, так как настроена решительно, проверю свою силу воли.
полная версия страницы