Форум » Дневник голодания » Дневник голодания Анжелики » Ответить
Дневник голодания Анжелики
Анжелика: Привет всем голодающим! Вот решила тоже завести свой дневничок. Мне 31, рост 150, вес 60. Такой вот колобок на ножках После родов стрелка весов застряла на этой ненавистной цифре, как заколдованная (видимо "беременные" и "кормящие" гормоны продолжают делать запасы в виде жиров, хоть это уже и не нужно). Ни диеты, ни упражнения не дают никакого результата. Читая ваши дневники, по-хорошему завидовала и удивлялась: минус 1-1,5 кг в день, неужели такое возможно?! И в какой-то момент созрела: "Я тоже так смогу!" И так, моя заветная мечта - 45 кг (такой я не была даже после школы), цель-минимум - 50. Недавно пробовала голодать 3 дня и это единственный мой опыт в этом деле. Сейчас хочу проголодать 7 дней. Подготовкой, как любой дилетант, я пренебрегла - уж очень хочется поскорее начать! Сегодня, 14.02.2009 (кстати, с днем Св.Валентина!) - день первый: Вес - 60 кг, V талии - 73 см, V бедер - 106 см. Настроена бодро и решительно, кушать пока не хочется, страшное будет после 20.00 Пойду в магазин, куплю бутилированную воду, а то кипяченная противная на вкус. Вечером отпишусь как прошел день
вероника91: самые тяжелые первые 3 дня(для меня лично) ты продержалась!!!!умничка,так держать))
Анжелика: вероника91, ты говоришь первые три дня для тебя самые трудные, а вот у меня всё получилось совсем наоборот... День пятый: Вес - 56,5 (-0,5) Объем груди - 89 (-1) Обхват талии - 68 (-1) Объем бедер - 103 (-1) Ну что сказать... Настроение отвратительное, близкое к депрессии. Ничего не радует, даже сброшенные килограммы Слабость нарастает, нет ни сил, ни желания что-либо делать. Всерьез подумываю о выходе с завтрашнего дня. И дело не в голоде - это уже отошло на второй план.Читая ваши дневники, я понимаю, что моё состояние - это ничто с тем, что приходится переносить другим, просто я так редко болею, что любое болезненное состояние переношу с трудом, а уж когда начинает подташнивать - вообще смерти подобно Видимо я, действительно, ещё морально не созрела для таких подвигов. Но срываться на выходе я не намерена - не хочу потом начинать всё с начала. Очень стыдно признаваться в своей слабости, но вот так вот пока...
Анжелика: Что-то линейка перестала показываться, ну-ка ещё попробуем...
женечка: Анжелика Анжелика привет. Я смотрю у тебя просто отличные результаты. Но силовать и мучать себя совершенно ни к чему.Голодание должно тебе нравиться. Так, что если хочеш выходить выходи, потом лучше еще разочек поголодаеш. А ты вообще как решила голодать вот это один раз. Или думаеш еше потом поголодать. Вообще для меня самое трудное было первое голодание. А второе было вообще очень легким. Но я не мучаю себя, если мне становиться плохо совсем, то я начинаю выход.
Анжелика: Нет, я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Только вот не знаю, сразу после выхода снова в голод или перерывчик сделаю. Не буду загадывать, просто у меня сейчас настроение не ахти и всё кажется в черном свете. Вот полегчает, тогда и буду решать. В любом случае я постараюсь удержать этот вес, не запускать. Вообще, у меня организм хороший Однажды я резко похудела на 13 кг на сильном стрессе, потом не придерживалась никаких диет, но вернулось всего 3 кг и так продержалось 2 года, пока не забеременела. Так что очень на тебя надеюсь, мой любимый организм
Василиса: Анжелика , женечка права - не к чему себя мучить. Возможно, тебе будет просто легче и удобнее переносить короткие голодания. Как станешь выходить?
ЗАЙКА: Анжелика ,при правильном выходе вес тоже немного уйдёт,у меня сегодня 4-ый день выхода - и я похудела ещё на 1 кг. Ты выходить на соках собираешься?
Анжелика: Я решила выходить так (примерно): первых два дня на соках, потом добавляю фрукты-овощи (2 дня), потом каши-размазни, кисло-молочные продукты. Да уж, видимо у меня был криз, не могла потерпеть немножко... Сегодня чувствую себя нормально: ни слабости, ни тошноты как ни бывало. Не думаю, что это из-за выпитого с утра разбавленного сока. Хотя с другой стороны, после криза вес почти не падает, так чего ж себя мучить Сегодня вес ушел на 0,5 кг, параметры остались прежними. Спасибо, что не стали меня сильно ругать за слабость духа Вчера приезжал мой бой-френд. Говорит попка стала упругая как персик , а живот провалился, как в Бухенвальде Так приятно По одежде тоже сильно видно: сегодня возили дочку по врачам (плановый осмотр), я по привычке натянула свои обычные шмотки, так брюки потом постоянно подтягивать приходилось, чуть не потеряла Так что лед тронулся!
Capotegrise: Люди скажите мне бесхозяйственной что такое каша - размазня и из чего и главное как ее готовят!!! И как вообще на вкус? Спасибо.
ЗАЙКА: Каша-размазня это жиденькая кашка на воде,на мой вкус гадость ужасная Лучше подольше на соках и фруктах,больше веса уйдёт
Анжелика: Capotegrise, Николаев пишет, что каша-размазня может быть гречневой, пшеной, рисовой или из "Геркулеса". Как готовить, это пусть лучше кто-нибудь поавторитетней расскажет, так как я сама в первый раз выхожу из голода. Но судя по названию она не должна быть рассыпчатой, а наоборот вязкой (как в больничной столовке). И конечно же без соли, и скорее всего на воде, а не на молоке. Ну это я так предполагаю, если не права - поправьте меня.
Анжелика: Да-а, на счет каши-размазни похоже я погорячилась. Сейчас как представила какая это бяка и поняла, что есть я это не смогу. Ведь прием пищи должен доставлять удовольствие, как и голодание. Поэтому решила, что выходить буду по другой схеме (он описан на сайте). Цитирую: 1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду. 2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде. 3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты. 4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло. 5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло. 6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль. 7 день - добавляют яйца, творог.
Capotegrise: Да, я тоже эту схем видела на сайте. а кто вообще как считает лучше выходить? так или по Брегу с помидорами?
loreli: Я выхожу по Столешкикову в первый раз, сегодня 7-ой день выхода. Очень довольна, всегда теперь буду так выходить. Книга здесь на сайте в "Книгах по голоданию". Млй выход описываю в дневнике.
Анжелика: Ну, Столешников - это для людей основательных, как Олег. А нам же нужно всё и сразу Поэтому мы пойдем коротким путем... Вчера день начала с неразбавленного сока, днем потерла 1 морковку и 1 яблоко, и ела получившийся салатик весь день. Жора постучался ко мне несколько раз, каюсь, один раз ему уступила и съела ложку тушеной капусты Сегодня 3-й день выхода: Вес по-прежнему 56 кг, параметры те же. С утра выпила стакан сока, уже обед, но есть не хочется пока. Чувствую себя прекрасно, часто любуюсь в зеркале своими новыми формами. Вот бы ещё килограммчиков 5-6 сбросить, было бы супер! Больше мне любимый, наверное, худеть не разрешит - терпеть не может худосочных. Ну, поживем - увидим. Не пойму, почему у меня болит всё тело, как будто покрыто сплошняком синяками. Куда те ткни: бока, руки, бедра, голени...
женечка: По поводу все болит. Приход пациент к доктору и говорит доктор у меня все тело поламано. Вот куда пальцем не ткну всезде больно. Доктор долго осматривал больного и сказал:"Так дорогой у вас же палец сломан" .
Анжелика: Ну да, женечка , примерно так Сегодня сварила геркулесовую кашу на воде, как и предполагалось, есть это невозможно. Добавила в неё кусочки чернослива и совсем чуть-чуть меда. Стало намного веселее. За день съела этой каши 4-5 ложек, 1 апельсин, 1\3 банана, пол морковки, немного сухофруктов, ну и сок. Вроде немного, но ощущение, что хожу и объедаюсь целый день. После 6-ти не ем (по-моему это лучший способ держать вес на месте).
женечка: Да после 6 тоже хороший рецепт. Я вот теперь тоже его придерживаюсь. В борьбе с весом все средства хороши. Анжелик, все хотела спросить, а у тебя твоя фотка стоит или просто картинка?
Анжелика: Конечно картинка, женечка Четвертый день выхода: Съела сегодня 1 апельсин, немного сухофруктов и 3 ложки тушеной капусты. Есть что-то совсем не хочется, особенно глядя на вчерашнюю геркулесовую кашу
женечка:
полная версия страницы