Форум » Дневник голодания » Дневник Olga_Ohr поддержите!!! » Ответить
Дневник Olga_Ohr поддержите!!!
Olga_Ohr: Знаете я на ваш форум попала совершенно случайно. Хотя наверное начать надо было с другого... Я голоданием никогда не занималась, только слышала отзывы и думала, что для меня это очень сложно. Хотя желание попробовать всегда присутствовало. Я при своем росте 167 вешу 87кг!!!! Это просто ужасно!!! Хотя по жизни я была довольно споритвной. Но потом так сложились обстоятельства, что я бросила заниматься и киллограмы начали набираться сами по себе. Один за одним, один за одним... Я конечно пыталась что-то с этим делать: перепробовала кучу диет, но как и у всех я либо срывалась, но чаше всего после окончания диеты киллограмы просто возвращались. Хотя периодически я делала чистку печени и дюбаж делала, и чистку солью с водой и гимнастикой тоже делала не раз, и на грейпфрутовой чистке была... Короче за плечами довольно большой неудачный опыт... Ну а в добавок я родила и выкормила дочечку, так что в данный момент мой багаж составляет 87кг! Если честно я даже эту цифру назвать никому не могу, даже родственникам не отвечаю на вопрос "сколько ты весишь?" стыдно жуть. А вот здесь почему-то решила написать. Так вот я пост периодически соблюдаю, точнее уже лет пять как за исключением года беременности. Правда соблюдала с различной степенью строгости от года к году. Ну и в этом году я решила продолжить эту традицию! И вот изучила в очередной раз как это надо делать по правильному и увидела, что первый день там голодают. Я так и сделала, в итоге на второй день я подумала, а почему не осуществить то что я хотела и раньше??? А именно по голодать!!! И так сегодня в срочном порядке изучала материалы по правильному голоданию. И вот на данный момент у меня уже заканчивается третий день голодания!!! И я хочу дальше, до семи до тянуть! На ваш форум попала также случайно, когда просматривала материалы по голоданию. Почитала кучу дневников и про то как девочки срывались и про то как достигали поставленных целей. В общем у меня появился еще больший стимул идти дальше!!! Всем спасибо за поддержку!!!
Olga_Ohr: Да, это прикольно смотреть на себя и радоваться. Ну, а когда вокруг знакомые говорят "О, хорошо похудела" так и вдвойне радуешься! Aleks , кстати я о таком уже читала на форуме! Что у людей даже обувь становилась свободной, ну или меньшего размера! Я кстати, обувь тоже себе купила. Но в связи с тем что у меня спортивный стиль, то и обувь у меня что-то типа кроссовок-тапочек, в общем трудно сказать похудела ли стопа, но взяла я их на полразмера меньше, чем всегда! Был 38, стал 37,5. Так что ноги можно сказать и у меня укоротились! А по поводу одежды, я тоже долго ломалась и не хотела ничего пока покупать, но как писала выше... муж уговорил, а точнее притащил в магазин, и сказал иди выбирай и меряй. А потом был несказанно доволен увиденным! Спасибо,Levon ! Ну а что по поводу выхода: сегодня был чисто грейпфрутовый сок, захотелось его без всяких примесей. Сделала и развела 1:3. (Я как-то писала, что концентрацию довольно медленно уменьшаю, мне так комфортнее). Так вот я его пью и такая благодать! Мне он явно по вкусу! В прошлое голодание, я все соки делала на соковыжимилке, вроде как центрифужная называется, я ее кстати специально купила. Но, у меня раньше уже была, простая электрическая давильная, та что подходит только для цитрусовых и я ее тогда не смогла найти, думала с переездом где-то у родителей оствила. Ан нет! Я ее нашла! Так вот на ней соки другие получаются! Во-первых они чистые, без взвеси от прожилок и без пены, которой в прошлый раз было много! А грейпфрутовый сок получается очень вкусный, прожилки то не труться! Он совсем не горький и в меру кисленький! Самое то! Так что, я этой новой выжималкой сейчас вообще не пользуюсь. Ну ничего, она подождет когда я до яблочек дойду, так как именно яблочный сок мне в прошлый раз был по вкусу. Ну а еще сегодня был кусочек ананаса. Воду страюсь пить, ну хотябы еще литр в день. Привкус во рту исчезает. Хотя вчера целый день слюни были как пена! Опять плевалась как верблюд. Воду простую пила-пила, но слюни все равно вязкие и густые были. Б-р-р... Сегодя вроде получше! Силы ко мне вернулись, ну по крайней мере так кажется. Ходила сегодня на фитнес (ну раз уж силы при мне ) В общем все идет своим чередом.
Olga_Ohr: Ах, да на счет веса. Он с утра начал показывать 70,7, потом 71. Так что как я и говорила, это был очередной глюк моих весов! Но раз уж я так и предполагала, то и не расстроилась!
loreli: Olga_Ohr , еще будет у тебя заветная шестерка, я нисколько не сомневаюсь Кстати, я сейчас почти каждый день ем четвертинку ананаса на завтрак, видимо партия закупленных ананасов медленно дозрела, везде продают прекрасные сладкие ананасы, ну что бы на три недели раньше из срезать и к нам отправить? Я на такой кислятине выходила...
Olga_Ohr: Да, ананасы мне тоже понравились в прошлый выход и я их с удовольствием и потом ела. У меня муж потом как-то попоробовал ананасы из банки и сказал, да это небо и земля! Так что я сейчас ими наслаждаюсь! Сок это сок, я к нему почти равнодушна, а вот анансик вкусненько! Вес с утра 71кг. Жаль, но он что-то совсем не уходит. Хорошо хоть не растет! И так привкус во рту осталься только с утра. Днем все нормально, язык очистился. Сегодня делала сок из апельсин и ела ананас. Вчера делала сок из апельсин и поллимона, ну и ананас тоже. Я вот о чем размышляю, стоит ли сидеть на соках 10 дней как я планировала? Или может 7 на соках, и 3 уже на просто апельсинах, киви, мандарины и т.д. Ну а потом овощи. Как вы думаете? Или уже делать как собиралась 10 на соках и только потом 10 на овощах и фруктах? Или я вообще выход сильно затягиваю? Я же 14 дней голодала, а выход в 20 получается. В общем жду ваших мнений.
loreli: Olga_Ohr , если ты добавишь только киви и мандарины - они ведь тоже кислотные, то по-моему, это можно, они тоже будут выводить, просто слабее, чем ананасы. Поскольку лучшие - это лимоны и ананасы, надо тогда оставить на эти дни половину ананасов, а половину есть киви и мандаринами. На мой взгляд это нолрмально, ведь 7 дней у тебя будет идеальных
Olga_Ohr: Ну я про то и думала, что оставить именно кислотные. Типа киви, мандарины, может Помело или грепфрут, но все это уже не в соках а так пожевать! Пожевать мне хочется! Хотя напряга в том как я сейчас питаюсь вообще нет. Меня особо не раздражают соки, просто я к ним отношусь ровно. А вот от ананаса я и не собиралась отказываться, он мне вообще не надоедает! Этож такая вкуснятина! Спасибо, Лорели!
иринка+: Olga_Ohr я тоже на выходе,уже 8-ой день!Сегодня перехожу на крахмалистые.Начну с редьки с медом,как Столешников советовал
Фрося: Для меня неделя на соках была нетрудной,а ананас.действительно был "деликатесом".если не считать израненной слизистой,но зато и запаха при это не было почти. А вес при этом продолжал падать. Для меня трудной оказалась неделя сыроедения.еле-еле дотянула чистых 4 дня.Мой совет:если не очень уверенна в своих силах по сдерживанию аппетита,лучше больше протяни на соках,тем более.что есть не хочется при этом.На соках(тот же Столешников пишет)можно жить сколько угодно долго без вреда для здоровья.Даже при моем гастрите я прекрасно пережила пору кислых соков.
vvinnie: в субботу попробую сделать протиевую воду по рецепту Фроси , а какая вода в этом случае получается на вкус ? кто-нибудь ещё уже делал ?
Olga_Ohr: Сегодня, 7-й день выхода на разбавленных соках и ананасе. Все в полне хорошо. Жаль, но вес у меня не падает. Он как у всех прыгает. Вчера показывал 70,8, а сегодня 71,4. Я это связываю с физическими упражнениями, так как я хожу на фитнес 3 раза в неделю. Надеюсь что это из-за тренировок. Ну пока он не растет, я радуюсь. Планировала завтра на фрукты, но пока не знаю, может еще завтра на соках. Мне вполне комфортно. Мне кстати Фрося в прошлый раз тоже было проще на фруктах, хотя у меня была немного другая ситуация, мне было легко не только на соках, а на фруктах (жевать их уже). А вот с овощами, я не могла рецепты придумать, не то чтобы они мне не нравились, а просто фантазии не хватало. Надесь, что в этот раз будет проще с вашими дневничками. Кстати, люди в салат как заправку добаляют томатный сок. Это как трут помидор? Или какой-то другой? У меня вся проблема была, в том что все было сухое. Ну кроме лимонного сока какая еще жидкость может быть? Подскажите... vvinnie воду я не пробовала делать, как и писала выше, у меня нет морозилки! Не куда ее ложить. иринка+ , надо тоже в этот раз попробовать редьку с медом. Поискать заранее, где у нас такая редька. Кстати, возникает еще вопрос. Ну поела я редьку с медом, стала флора щелочной и что получается ничего кислого есть нельзя (ананас, киви, апельсин...). Наверное только через два часа? И еще клубника это кислая или щелочная среда?
loreli: Olga_Ohr , Столешников пишет: употреблять щелочные и кислотные продукты - не в один прием пищи. Если только овощи или фрукты ешь - они не задерживаются в желудке дольше часа. Но, поскольку надо пить еще и воду, то я делала так: еда, потом час, потом вода, потом полчаса, если есть голод, то в принципе опять можно есть А если вечером есть охота - мандарин или даже три - кислотный фрукт, никаой прибавки в весе Клубника - не знаю, по Аюрведе - вкус сладкий, но по ней и огурец - сладкий. Но поскольку по Столешникову можно выходить и на ягодах в сезон вместо ананасов, то скорее - кислый А чем салаты заправлять - сама не знаю, мне тоже овощи так просто не лезут, поэтому сочные тру в салат: огурец, кольраби, они его "мокрым" делают.
Levon: Olga_Ohr , привет! Рад, что у тебя выход так здорово идет. Olga_Ohr пишет: Планировала завтра на фрукты, но пока не знаю, может еще завтра на соках Почитал, и подумал - А что, отличная идея! Я тоже на этот раз так попробую. До тех пор, пока не будет сильного желания есть на выходе, буду сидеть на соках. Посмотрим, как получится .
Olga_Ohr: loreli , как всегда спасибо за расширенный ответ! Levon, попробуй конечно! В этом ничего сложного нет, ну по крайней мере для меня!
Olga_Ohr: И так, что-то я долго не писала. Хотя в принципе и писать то особо не о чем. Я все еще на выходе. Сегодня 10-й день на соках и анансе. Хотя сегодня был просто ананс, апельсины кончились и я уже не стала новые покупать. Так что первая десятка выхода преодолена. Как вы уже поняли, я так и не перешла на киви и т.д. как собиралась, решила все сделать совсем чисто! Вот завтра будет 11-й день, тогда и буду есть киви и т.д. Ну чередовать через два часа. Я уже закупилась яблоками, огурцами, перцем болгарским, грушами и т.д. Короче всякой вкуснятиной! Завтра срочно попробую найти редьку, что-то до этого не нашла. Была в одном месте но совсем мелкая, примерно 5см в диаметре. А как ее делать? Ее от кожуры чистят? ну перед тем как тереть? И потом на чем, на мелкой терке? Настаиваться оставлять? Что-то я это не выяснила! Еще марковку нужно купить. В общем я перехожу на овощи и фрукты. Теперь про самочуствие: вроде все нормально, если не считать, что сохнут руки (кожа сильно сохнет). В остально все в норме. Запах изо рта ушел, язык очистился, сил много. Из приятного, купила себе набор для домашнего приготовления суши! Планирую сделать на майские праздники, как раз вторая десятка кончится и гости к нам приедут. Вот! Всем успехов!
loreli: Olga_Ohr , ты у нас сильная женщина! Мне тоже очень хочется в следующий раз максимально удлинить ананасный период. В последний раз вроде бы хотелось, но начать есть хотелось больше , в следующий раз не поддамся, последую твоему примеру Редьку я чистила на мелкой терке, положила меду и сразу начала есть, оказалось очень остро, добавила еще меду, вроде терпимо, но жевать толком не могу - остро, еще ложку меда туда и только тогда смогла медленно пережевывать . А в предыдущее голодание была такая редька...выветрившаяся , вообще без меда ела. Попробуй просто хоть разочек сыроедные суши ( в "Рецептах") - мы объедались с дочей. Если б не эта соль в соевом соусе - каждый день бы делала. А у Марины на сайте - разные варианты и пошаговые инструкции. Интересно, как набор функционирует? Даже не представляю
Olga_Ohr: Да, мне легко было на соках. Мне они вполне по вкусу! А может легко еще было потому что запланировала так заранее. Сегодня я доедала остатки ананаса и ела киви, как-то мне не сруки было перейти на редьку. Я на фитнес ходила и потом тоже не получилось. Короче у меня сегодня какой-то переходной день был... Но редьку я уже купила сегодня! И еще свеклу и кучу зелени. Кстати, а черемшу можно? А то мне нравится и я ее купила. И еще вопрос как вы относитесь к попкорну? А суши хочу попробовать и сыроедные, ну хотябы просто для интереса! Кстати, в такие суши соль тоже не кладут, так что она там тоже только из соуса...
loreli: Попкорн - это обработанная высокой температурой кукуруза, я к ней отношусь плохо , но, честно говоря, не знаю, как именно она обработана. Я кукурузу давно исключила - в основном из-за того, что практически везде применяют генноизмененную - там урожаи чуть ли не в 20 раз выше. Как прочла об этом, так и исключила. Причем, интересно, что в магазинах здорового питания никакой кукурузы нет, кроме кукурузной муки и иногда по сезону свежих початков, что подтверждает мое предположение о том, что производство органик-кукурузы у нас в стране очень-очень незначительное... А что такое черемша, я просто не знаю...
Olga_Ohr: Про поп-корн я поняла твое мнение. А вот на счет черемши - это такая зелень, листья выглядят примерно как щавель, а на вкус напоминает чеснок, только более легкий, ну или зеленые побеги чеснока напоминает. Кстати, а щавель можно? И еще ты всякую типа рукколу когда вводила? Сразу на овощной неделе? А шпинат? Я просто вот как раз рукколу и шпинат вообще никогда не ела. Даже не знаю какие они на вкус, да и сельдерей, кроме корня не ела. В общем половину зелени из того что ты пишешь я даже не пробовала... Сегодня с утра попыталась съесть редьку с медом. Какая же это гадость! Я потерла небольшую редьку, взяла примерно половину и стала смешивать с медом, по запаху было прикольно, а вот по вкусу, редька ужасно острая! Я три ложки положила меда и еле запихнула в себя эту половинку редьки, вторую просто выбросила. Нет, мне совсем не понравилось! Ну а днем съела грушу! Вот это было действительно вкусно!
loreli: Olga_Ohr , черная редька, как пишет Столешников, самый щелочной продукт на земле. Видимо, тебе не идут (или не идут в данный момент) щелочные продукты. Я бы советовала слушать себя, свой родной организм, раз тебе неприятно - не надо тебе этого сейчас. Возможно, у тебя очень низкая кислотность желудочного сока, поэтому такая реакция. Словом, доверяй своим реакциям. Попозже можно будет еще раз попробовать, через месяц-два. Вкусы меняются соответственно запросам организма. Я сегодня с огромным удовольствием съела немного сырой свеклы, ну никогда бы не подумала, что мне будет так вкусно! Еще две-три недели тому назад я ее с трудом пропихивала, залитую лимонным соком, а тут - без ничего, вприкуску...поразительно! Сельдерей французы, по-моему, ввели в обиход - я имею ввиду стебли толстые, идущие от корня обрезают см на 20 от земли, отрезают от седьдерея-корневища - и продают. В Германии продают его все годы, что я здесь живу, а внимание я на него обратила, только каогда вегетарианские поваренные книги купила, то же самое и с половиной других овощей и с почти всей зеленью, я никогда не интересовалась, что там продают, брала свой укроп с петрушкой и все. Поначалу ходила с книжкой в сумке по рынкам, знакомилась Рукколу я вводить стала на овощной неделе, то же и шпинат, вообще траву и листовую зелень - без них мне салат - не салат. Щавель - не знаю, может, погодить несколько дней? Или попробовать несколько листиков съесть и подождать сутки. Сельдерей зеленый - это зеленый овощ для меня, я его сразу вводила. Кстати, поначалу не любила вообще никакой сельдерей, а сейчас, покупаю и ем с удовольствием, но не каждый день. Вкусы меняются...
Olga_Ohr: Да, это точно надо все пробовать. И мало того что пробовать, нужно еще и какие-то сочетания проработать. Например тот же сельдерей корневой он специфический, да и трава типа базилик, кинза тоже довольно яркого вкуса! Я кстати кинзу не люблю, она мне клопами пахнет! А на счет щелочной среды, да может ты и права, легко же я сидела на соках и люблю всякие там киви и т.д. Кстати днем в обед съела грушу, это я вроде уже писала, потом на полдник была тертая морковь (вкусная была и сочная). Ну а вечером я наелась клубники!!! У нас она уже появилась в продаже (примерно недели три назад). Я с таким удовольствием ее ела! Просто супер! Не надо было никакой сметаны или сахара, как это я раньше могла сделать. Просто ягоды и все! А еще получила удовольствие от созерцания, как моя дочь обливаясь слюнями ест эту клубнику! Вообще не зрелище, а наслаждение! Она у меня в принципе любит есть всякие фрукты, ягоды и овощи в сыром виде. Так я теперь вместе с собой и ее постоянно подкармливаю свеженькими фруктиками и овощами. Ходила сегодня на рынок, накупила себе еще кучу всякого: морковки уже свежей (этого года), щавеля (попробую по листочку, но думаю мне легко пойдет в салате), орехов разных набрала (это пока врпок ), еще грушу купила и клубнику. В общем ходила по рынку и созерцала сколько же всего вкусного можно есть просто так, ну вообще не готовя! А сколько я еще не знаю! Я тут почитала ваш раздел с рецептами, так для меня это непроходимые джунгли. Там такие составляющие есть, что я и не слышала! В общем буду по тихоньку разбираться! Кстати, второй раз подтверждаю, что я с гораздо большим удовольствием ем разноплановые фрукты, чем овощи. Овощей приносящих настоящую радость от сырого поедания не так много. (Радует, что в этот раз я еще далеко не все попробовала, так что может ошибаюсь! )
полная версия страницы