Форум » Дневник голодания » Дневник Olga_Ohr поддержите!!! » Ответить
Дневник Olga_Ohr поддержите!!!
Olga_Ohr: Знаете я на ваш форум попала совершенно случайно. Хотя наверное начать надо было с другого... Я голоданием никогда не занималась, только слышала отзывы и думала, что для меня это очень сложно. Хотя желание попробовать всегда присутствовало. Я при своем росте 167 вешу 87кг!!!! Это просто ужасно!!! Хотя по жизни я была довольно споритвной. Но потом так сложились обстоятельства, что я бросила заниматься и киллограмы начали набираться сами по себе. Один за одним, один за одним... Я конечно пыталась что-то с этим делать: перепробовала кучу диет, но как и у всех я либо срывалась, но чаше всего после окончания диеты киллограмы просто возвращались. Хотя периодически я делала чистку печени и дюбаж делала, и чистку солью с водой и гимнастикой тоже делала не раз, и на грейпфрутовой чистке была... Короче за плечами довольно большой неудачный опыт... Ну а в добавок я родила и выкормила дочечку, так что в данный момент мой багаж составляет 87кг! Если честно я даже эту цифру назвать никому не могу, даже родственникам не отвечаю на вопрос "сколько ты весишь?" стыдно жуть. А вот здесь почему-то решила написать. Так вот я пост периодически соблюдаю, точнее уже лет пять как за исключением года беременности. Правда соблюдала с различной степенью строгости от года к году. Ну и в этом году я решила продолжить эту традицию! И вот изучила в очередной раз как это надо делать по правильному и увидела, что первый день там голодают. Я так и сделала, в итоге на второй день я подумала, а почему не осуществить то что я хотела и раньше??? А именно по голодать!!! И так сегодня в срочном порядке изучала материалы по правильному голоданию. И вот на данный момент у меня уже заканчивается третий день голодания!!! И я хочу дальше, до семи до тянуть! На ваш форум попала также случайно, когда просматривала материалы по голоданию. Почитала кучу дневников и про то как девочки срывались и про то как достигали поставленных целей. В общем у меня появился еще больший стимул идти дальше!!! Всем спасибо за поддержку!!!
loreli: Olga_Ohr , совсем забыла, на выходе нам нужна минералка, разбавлять ее надо наполовину простой водой. Почитай на этикетке состав и выбери, где больше калия.
Olga_Ohr: О! Ребята какое вам огромное спасибо! Вы прям уже "ходячие энциклопедии"!!! loreli тебе отдельное спасибо! Ты прям молодец ходишь по форуму, всех поддерживаешь, даешь развернутые ответы! Да, Николаева надо прочитать, все время никак не выберу. Столешникова вот часть прочитала, и то конечно не всю книгу. И так, сегодня у меня первый день выхода из голода! С утра встала и сразу убежала по делам, правда всего на полчасика. А когда вернулась уже взвесилась. Вес 80,1! Жаль, подумала я! Точно пора выходить. (Грешу на весы, так как для них 100гр, это как 0) И вот по рекомендации loreli перед выходом решила сделать клизму. (До этого не далала, так как сначала ее просто не было, а потом как-то не с руки было). В общем я ее все таки сделала! И что... Весы показали 79,3! Ура, хотябы номинально, но циферки показали "7". Ура, ура, ура! И так я сделала себе сок из: 2-х апельсинов (маленькие), поллимона и полгрепфрута. И сока стало 150гр. Я его развела в 4 раза! До, этого все кислым казался. Хотя он и так из-за лимона кисленький. В общем выпила по чуть-чуть полстакана и больше не смогла, такое ощущение что наелась! :-) Со стороны конечно смешно выглядит! И так пока у меня остался один вопрос: что вы делаете с остальным разведеным соком? В холодильнике держите? Или просто на столе? Он не испортится за день?
Olga_Ohr: Ах, да! Забыла подытожить! Вес был 87, стал 79,3. Соответственно отвес 7,7! Счастливые семерки! :-) Ну а так голодание проходила, довольно легко с учетом моего первого раз. Только к концу голода заболели сначала левое подреберье, потом правое. Ну вот и все.
loreli: Olga_Ohr , поздравляю с семерочкой! И спасибо, мне приятно Еще забыла тебе написать: если ты выпьешь сока в день меньше нормы, это не страшно, лишь бы не больше. "Жуй" сок, долго смешивай его во рту со слюной,так ты помогаешь желудку запустить пищеварение. Не забывай, что вывод токсинов продолжается, пей много воды, столько же, как и на голодании, чтобы почки справлялись.
Olga_Ohr: Хорошо, буду пить, а то я сегодня помоему мало выпила. И сока кстати тоже всего 150 гр, захотелось только вечером, но уже не стала делать свежий. Кстати, день прошел как-то ужасно! Весь день ловила себя на мысли, что выход и все... что совсем без соли я не смогу, так как живу не одна, да и вообще, что кг все вернуться... Короче аппатия какая-то наступила! Жаль, а такой был настрой, надесь что завтра он вернентся...
Aleks: Olga_Ohr, а ты не считай это выходом, думай, что это продолжение голодания, но на соках. А возвращение кг зависит от тебя. Для меня кг не главное, но все же я слежу за ними, так как приятно "возвращаться в юность", так вот за прошлое голодание сбросил 9 кг за 9 дней, потом вернул их за 1,5 месяца, при можно сказать беспечном отношении к своему желудку. И тем не менее, я отмечаю, что, по крайней мере у меня, кг возвращаются в 5 раз медленнее чем убывают, а если серьезнее отнестись к себе... Так что не вешать нос, вперед и с песней.
vitya: Olga_Ohr Голодание - начало. Голодание - это шанс, шанс начать всё с начала. Голодание - это повод, изменить наконец основы питания. То тело, которое ты получишь по его окончанию, заслужило более бережного к себе отношения. Вспоминай о том, в каком состоянии оно было ДО начала голодания и взгляни на свой рацион. Я думаю в таком контексте, ты найдешь что можно из него выкинуть или уменьшить в количестве.
loreli: Olga_Ohr , солидарна с Aleks , у тебя сейчас вторая фаза голодания, что будешь делать с солью - это вопрос не для этой недели, подумаешь об этом завтра, как Скарлет . Сейчас тебе важен сегодняшний день. Представь поднятую со дна муть в своем организме, почувствуй отвращение к ней, тогда придет желание убрать ее во что бы то ни стало. Ты очищаешь себя от гадости, это очень позитивный момент. Проникнись этим чувством. Очень желаю тебе!
Olga_Ohr: Aleks , ну во-первых вы мужчина и как ни крути кг это не самое страшное в вашей жизни! Может по этому вы довольно легко к этому относитесь, во-вторых у вас может быть куча других причин, которые я просто не буду перечислять сейчас... Вы не подумайте я не из тех кто мучается бессонными ночами из-за каждого грамма съеденного и набранного, просто вчера у меня была хандра. А сегодня уже все ок! А хандра началась как раз из-за соли и как правильно сказала loreli подумаешь об этом завтра, как Скарлет . Я наверное решила взять и решить все проблемы разом! Типа раз и отрезала. А такое в принципе не бывает, тем более что процесс этот (что похудение, что отказ от соли) должен быть постепенным! Так что я решила для начала решить первостепенную задачу - похудеть, а потом как правильно написал vitya То тело, которое ты получишь по его окончанию, заслужило более бережного к себе отношения. буду его холить и лелеять! Главное чтобы было, что холить и лилеять! Спасибо, вам за поддержку!!!
Olga_Ohr: И так сегодня второй день выхода из голода. Настроение у меня на много улучшилось. Сегодня два раза гуляла на улице. У нас тут солнышко светить, прям по весеннему, хотя ветер еще ледяной! С утра вес был 78,9 (-0,4) и это меня ой как обрадовало и всбодрило на весь день. Сделала себе сок из трех апельсинов, поллимона и полгрепфрута, получилось 250гр. Разбавила в три раза. Вроде вкусно, хотя я к нему отношусь как-то спокойно. Ну нет у меня чувсва "ну вот дорвалась до того что в рот можно что-то положить". Хотела днем съесть ананаса, но замоталась и не получилось, а на ночь уже не буду. Самочувсвие в общем нормальное. С учетом что я делаю зарядку по утрам, в основном на растяжку всех групп мышц, вот они теперь и нет не болят, просто "чувствуются"! Ах, да еще немного днем побаливало левое подреберье... На сегодня все. Успехов!
Василиса: vitya ,
loreli: Olga_Ohr , МОЛОДЕЦ!!! Следи за языком, он ведь по-прежнему обложен?
Aleks: Olga_Ohr, не понял, что я не так написал, если про возвращение кг у мужчин, так у меня мама на голодании сбросила 7 кг и боле менее следя за питанием остается в этом весе. А то что у тебя хандра была, так я и пишу, чтобы ее развеять
Aleks: Olga_Ohr, поздравляю с успешным началом выхода , так и продолжай
Olga_Ohr: Aleks спасибо, просто видно я тогда далеко не в настроении была, поэтому так и выразилась! А вот пример вашей мамы - это супер! Для меня очень важно видеть положительные результаты голодания, ну не только очищения организма, а именно удержания веса! А то среди здесь присутствующих на сайте, помоему только Василису можно к ним отнести, да и то она помоему вообще все делает идеально! И фитнес и питание... А остальные так или иначе пишут, что возвращаются к исходному. Да еще и вокруг друзья тоже твердят, что все вернется и больше и т.д. или питане надо полностью менять. Короче только в аппатию вгоняют. У меня каждый день происходит маленькая война с собой! На которой я тьфу-тьфу пока выигрываю. В общем еще раз извините, если посчитали что я нагрубила.
Olga_Ohr: loreli спасибо! Твоя поддержка уже стлала очень важна для меня! А на счет языка я как-то не пойму, есть белый налет, но мне кажется он у меня и в голодании такой же был. А до этого я не смотрела. В общем я пока еще слабо понимаю в тонкостях, ну там белки глаз, налет на языке и т.д. Тебе тоже успехов, я каждый день читаю твой дневничек, просто не всегда что-нибудь пишу, а надо бы! Самой то поддрежка очень важна! Ты там писала, что о еде больше не будешь читать, и это правильно. Я вот дома, тоже стараюсь ее обходить стороной, ну уж на сколько возможно. Кстати, хотела спросить, а зубы во время выхода из голода чистить можно? Ну хотябы без пасты?
Olga_Ohr: Сегодня третий день выхода из голода! Вес с утра 78,2 (-0,7)! Супер! Рада, что он все таки уходит! Настроение с утра бодрое! А вот вчера вечером опять ломало, короче опять боролась со своими мозгами! У меня вообще по вечерам, какой-то кризис наступает! Ну а пока все ок! Чего и всем желаю! Да, а зубы на выходе чистить уже можно? Или также без пасты как при голоде?
Aleks: Olga_Ohr, еще раз про кг, они возвращаются, если возвращаешься на прежний образ жизни, а если стараешься следить за питанием, плюс периодически делать разгрузочные дни на воде и активный образ жизни, то успех обязательно прийдет. А обид ни каких быть не может, мы здесь должны только поддерживать друг друга, а не обжаться.
vitya: Olga_Ohr Зубы чистить нужно, но мягонькой щёткой и с не сильно активной зубной пастой.
loreli: Olga_Ohr , я чищу на выходе сразу, терпеть больше сил нет, и маски сразу на лицо начинаю делать...
полная версия страницы