Форум » Дневник голодания » Дневник Olga_Ohr поддержите!!! » Ответить
Дневник Olga_Ohr поддержите!!!
Olga_Ohr: Знаете я на ваш форум попала совершенно случайно. Хотя наверное начать надо было с другого... Я голоданием никогда не занималась, только слышала отзывы и думала, что для меня это очень сложно. Хотя желание попробовать всегда присутствовало. Я при своем росте 167 вешу 87кг!!!! Это просто ужасно!!! Хотя по жизни я была довольно споритвной. Но потом так сложились обстоятельства, что я бросила заниматься и киллограмы начали набираться сами по себе. Один за одним, один за одним... Я конечно пыталась что-то с этим делать: перепробовала кучу диет, но как и у всех я либо срывалась, но чаше всего после окончания диеты киллограмы просто возвращались. Хотя периодически я делала чистку печени и дюбаж делала, и чистку солью с водой и гимнастикой тоже делала не раз, и на грейпфрутовой чистке была... Короче за плечами довольно большой неудачный опыт... Ну а в добавок я родила и выкормила дочечку, так что в данный момент мой багаж составляет 87кг! Если честно я даже эту цифру назвать никому не могу, даже родственникам не отвечаю на вопрос "сколько ты весишь?" стыдно жуть. А вот здесь почему-то решила написать. Так вот я пост периодически соблюдаю, точнее уже лет пять как за исключением года беременности. Правда соблюдала с различной степенью строгости от года к году. Ну и в этом году я решила продолжить эту традицию! И вот изучила в очередной раз как это надо делать по правильному и увидела, что первый день там голодают. Я так и сделала, в итоге на второй день я подумала, а почему не осуществить то что я хотела и раньше??? А именно по голодать!!! И так сегодня в срочном порядке изучала материалы по правильному голоданию. И вот на данный момент у меня уже заканчивается третий день голодания!!! И я хочу дальше, до семи до тянуть! На ваш форум попала также случайно, когда просматривала материалы по голоданию. Почитала кучу дневников и про то как девочки срывались и про то как достигали поставленных целей. В общем у меня появился еще больший стимул идти дальше!!! Всем спасибо за поддержку!!!
Olga_Ohr: Сегодня 4-й день на овощах и соках, ну или 12 как вышла из голода. Самочустиве бодрое, хотя почему-то побаливает правый бок! Как-то мне это не очень нравится! Зато вес с утра стал 77,4 (-0,6)! Это у меня весы такие, они если совсем маленький отвес они не показывают, поэтому я думаю я все эти дни по 100-200гр скидывал, да они просто их не показывали, стояли на своем 78. А сегодня уже слишком много от 78 и они решили меня обрадовать! Сегодня с утра выпила яблочный сок, сейчас хочу грушу съесть, ну а попозже будет огурец или помидор, я в общем еще не решила. Беспокоит меня что-то правый бок, там же печень все таки!
loreli: Olga_Ohr , да, там печень. Ничего такого, что раздражало бы печень, ты не ела, так что это должно быть только освобождение от чего-то, "накопленного" ранее: застарелая желчь, песок. Тем более сейчас нельзя нанести удар по печени и съесть что-нибуль жирное, соленое, тяжелое. Пусть себе чистится. Раньше ведь у тебя проблем с печенью не было? Успокойся, голоданием ты их не приобрела. Ты всколыхнула в организме пласт засунутых подальше токсинов, только и всего. Я бы тебе посоветовала провести чистку печени. Там явно есть что чистить. Проблема только в том, что после голодания такую чистку проводить не рекомендуется, потому что твоя печень пахала на голодании и в период прозрачных соков как каторжная, выводя токсины, ей надо отдохнуть на щадящем питании. Причем, долго, хотя бы месяц. Я вообще рекомендовала бы всем перед голоданием чистку печени, а если результаты впечатляющие, то и две. Я в свое время провела четыре, по одной в месяц, и потом на следующий год еще одну, всего пять. Что из меня выходило на первых двух - я никогда не забуду. Я не верила своим глазам. Так что не беспокойся и веди свою линию дальше. Держи просто себя в тепле. Насчет грелки - не знаю, ведь тепло усиливает процессы, т.е. она может усилить процесс выведения токсинов, а это может быть связано с усилением боли.
Olga_Ohr: loreli , я тут сегодня на фитнес собиралась первый раз! А теперь не пойду, чего доброго хуже станет. Я только что по делам бегала, так еду в электричке, читаю книжку а стоять аж не могу, так и хочтеся стоять по струнке прямо, так как если согнуться то сразу бок болит! Странно конечно, на голоде чуть поболело и сразу перестало, а сейчас уже 12 день выхода, а этот бок вот уже полдня болит! Ела я вчера яблочный сок, днем грушу, вечером ананас и пару киви! Сегодня тоже утром яблочный сок, а днем грушу, вечером еще ничего не ела! Только что купила минералку Есентуки №4, я вообще-то в них не разбираюсь, но читала и взяла где калия 1700-2700, а были еще одна там вроде 2700-3300. Может ее надо было брать? Мне то и эту противно пить, не люблю ее с детства! Вот думаю может дюбаж сделать? Как ты думаешь, можно ли сейчас его сделать или лучше с утра? (читала что надо газ из воды сначала за ночь выпустить) - значит сейчас не получится? На счет чистки, да коненчо можно было бы сделать. Я когда-то делала, но уже довольно давно, я тогда еще с родиетлями жила. Просто я удивлена, что сейчас заболела! Почему не на голоде или не на первой неделе выхода? Я ведь сейчас только фрукты ем, ну и морковка еще!
loreli: Olga_Ohr , может быть потому, что до этого печень выводила токсины, поступающие из других мест, из жировой и соединителтной ткани, я не знаю, может быть, вчерашние ананас и киви активизировали вывод токсинов из самой печени. Трудно сказать. Но подожди и посмотри, что дальше будет. Дюбаж - я не в курсе - это ведь тоже чистка, или я ошибаюсь? При болях - никаких чисток, Боже сохрани! После голодания - тоже никаких чисток! Надо дать печени и почкам передых, они устали. И достаточно тебе уже цитрусовых, ананаса и киви, исключи их, пусть теперь все переходит от фазы очищения к фазе восстановления.
Olga_Ohr: loreli спасибо, спасибо, спасибо! Ладно, последую твоем совету! Дюбаж делать не буду. Просто минералку попью. А на счет фруктов, не просто было так комфортно на этих фруктах! Я даже и не знаю что вводить, хотя уже купила огурцы, помидоры и перец. Наверное их тогда нужно есть. Просто у меня как-то туго с меню, если ничего нельзя варить, солить и т.д. А вот эти фрукты я до сих пор с удовольствием ела, хоть и 12 дней подряд! Может подскажешь, что можно сделать? У меня как-то кроме салатов: морковь, капуста, лим.сок и помидоры, огурцы, перец, лим.сок и на ум то не идет! Скудная у меня какая-то фантазия!
loreli: Я на сыроедении.ком наткнулась на массу рецептов. Конечно, не все нам можно из них на выходе, но посмотри, только не позволяй "глазам разбегаться" http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1510 ТОлько имей в виду: соль нельзя, соевый соус тоже, там соль, а вот приправы можно, я с первых дней добавляю красный сладкий перец, имбирь, всю зелень. лук и чеснок не надо, если только заленый лук и немного, причем зеленую часть. Я очень люблю кольраби, а в этот раз мечтаю о брокколи сырой, представляешь? Я ее ни разу сырой не ела, но теперь попробую обязательно. Еще иногда мне вкусен сельдерей что стебли, что корень, а иногда видеть не могу, по-разному. Еще я распробовала репу, у нас продают мелкую белую с фиолетовым поверху, я ее чищу и тру на крупной терке. А желтую пробовала - не понравилось. Паприку зеленуюмогу есть килограмами. Еще можешь добавить понемногу орехов, но понемногу, это растительный белок и растительные жиры там есть тоже. Начни с нескольких штук в день. У сыроедов на форуме вычитала, что орехи они замаачивают, так и не поняла зачем, вроде бы так орехи лучше усваиваются. Можно добавить сухофрукты, но даже еще меньше, чем орехов, вроде бы в них есть сахар - обыкновенный промышленный сахар, и вроде как на солнце их уже давно никто не высушивает. Но инфа непроверенная. Поэтому на вся\кий случай - не больше 3-4 штук в день, и тоже замачивать, чтобы сахар (если он там есть) вышел. Да, и капуста. ЕЕ ты любишь? Кстати брокколи и цветная капуста - тоже капуста - вполне можно попробовать
Olga_Ohr: О! Супер! Столько всего написала! Да, про сухофрукты я уже подумывала и даже уже купила финики и чернослив. А орехи это да, белок, хоть и раститетльный. Кстати, а орехи имеются ввиду любые? Их же тьма-тьмущая! (грецкие, фундук, кедровые, арахис, бразильские и т.д.) у нас их здесь на рынке очень много, в прочем как и сухофруктов! Сегодня смотрела, там чего только нет, даже клубника, кизил, вишня, не говоря уже об обыкновенных. Ну, а про кольраби, да я как-то ее ела, еще с мамой на нашей дачи сами выращивали, а здесь даже не знаю, может в каких-нибудь дорогих магазинах можно найти... А вот цветную и брокколи ела всегда вареными, ну может при готовке когда и откусывала, но в основном вареными. Надо попробовать сырой... Репу я тут что-то не видала! А что ты подразумевала под паприкой зеленой? Которую ты можешь есть киллограмами. А на простую капусту у меня иногда изжога была, так что я сейчас ее даже пока не вводила, фиг знает как организм отреагирует!
loreli: Olga_Ohr , паприка - зеленый перец, бывает красный, желтый, оранжевый, зеленый. Я зеленый люблю. Так, если все остальное отпадает, тогда орехи. Арахис (биологически это не орехи) можно есть только после того, как замочишь на сутки. Эту инфу я взяла с сайта сыроедения. Бразильские - это, видимо, кешью (у нас так называются) вроде бы облучаются перед экспортом, ну их А наш европейский фундук и грецкие я ела всегда так, а теперь фундук тоже собираюсь замачивать. Грецкие, как я поняла, не надо. На сколько - не поняла, вроде бы на несколько часов. Считается, что надо не выходить за рамки 100г орехов в сутки. И от них набирается вес. Фрукты у вас есть? Яблоки и груши наверняка. Еще можно дыню. Дыню по принципам раздельного питания нельзя ни с чем смешивать, то есть ешь дыню или пол-дыни, и все, это один прием пищи. Иначе она плохо усваивается. Для меня тоже это все - новая территория, я раньше на второй неделе ела тушеные овощи, а теперь вот сама ищу пути. Вычитала тут сегодня как раз, что народ замачивает брокколи (мелко перезанную) в лимонном соке на пару часов, и она вроде бы становится мягкой и нежной. Еще делай овощные соки, это тоже хороший способ питаться. Кстати, будешь если делать свекольный, делай в смеси, я люблю с яблочным, можно с морковным или сельдерейным. Кстати, обрати внимание на мочу после свекольного сока, если моча будет розовая, то почки у тебя не в порядке. Хороший тест. И пиши про свои пищевые "находки", нам всем пригодится, а мне так уже на следующей неделе
An4ik: Olga_Ohr А от сухофруктов и орехов разве не поправляются?
Бусинка: Olga_Ohr, я очень рада что у тебя всё так замечательно прошло: и голод, и выход! loreli пишет, что кешью и бразильский орех - это одно и то же! Не правда! Бразильские орехи очень крупные, по вкусовым качествам намного уступают кешью. loreli живет в Германии, поэтому у них огромное разнообразие фруктов и овощей. У нас в России с этим проблема. Овощи и фрукты лучше брать на рынке, не в гипермакете, там они лежат годами, не портятся, наполнены различными пестецидами, ядами, которые совсем тебе не нужны. Отказывайся от фруктов и овощей из США и Турции, с ними та же проблема. Вот так.
Olga_Ohr: loreli не то чтобы проблема, просто дейстивительно Бусинка права, у нас тут практически все привезено. Я вот яблоки сейчас покупала именно Российские, ну не привозные, все я думаю меньше всякой гадости. Надо теперь заняться узнаванием откуда что везут? Ведь США довольно далеко, мне кажется что у нас в оснвном все из Абхазии и т.д. Так что думаю от туда можно есть фрукты. Про орехи Бусинка тоже права, Бразильские это такие крупные, а кешью гораздо их мельче! Хотя я предпочитаю кешью! Про дыню я и раньше знала, всегда ела отдельно от всего. Она действительно по другому не усваивается! An4ik , а от орехов и суховруктов конечно можно поправиться, главное сколько их есть! Я помню как-то пост соблюдала и соответсвенно не ела ничего с чаем и сладкое тоже не ела, так вот мне так хотелось заменить всякие конфеты хоть чем-нибудь, что я нашла для себя финики!!! Вкусно невероятно! НО!!! Я тогда могла их съесть пару кг за 3-4дня!!! Вроде и пост соблюла, но по хорошему какой же это пост, если финики в таком количестве жрешь!!! В общем во всем надо меру знать! Я вот сегодня, а точнее вчера замочила себе три чернослива и три финика, это даже за день особенно на выходе будет много! loreli ну по твоему паприку, а по нашему перец болгарский я тоже обажаю!!! Я вот грежу что в конце недели съем салат "Греческий" порадую разок свой организм сыром фета. (Соль конечно, но разок можно, очень уж хочется!) Кстати, с утра вес был 77,1 (-0,3), а общий отвес 9,9!
Olga_Ohr: Ну вот девочки и мальчики! Можете меня поздравить, я только что вернулась из фитнес-зала!!! Я все таки туда пошла! Ура! Ура! Ура! Кстати, правый бок сегодня вообще не болит. Может минералка помогла, а может правильно loreli сказала Ты всколыхнула в организме пласт засунутых подальше токсинов, только и всего. Всем успехов!!!
loreli: Olga_Ohr , да, российские лучше, чем привозные. Я в названиях очень путаюсь, потому что половину этих продуктов я в бытность жизни в Москве в глаза не видела и не знаю их названий. Оленька, а ты брынзу вымочи в воде пару дней, соли много выйдет. Не такой удар будет по почкам И поздравляю с посещением фитнеса! Будешь стройненькая девочка...
Olga_Ohr: Я так и поняла, что просто в разных странах разные названия. А ты давно из России уехала? Спасибо, за столь чуткое обращение! Очень приятно! А это идея вымочить сыр! Хотя может тогда лучше зерненый творог положить, они обычно маложирные и помоему в них нет соли, ну или малосоли. Надо поразмыслить! За идею спасибки! А на счет стройненькая, да, было бы не плохо!!!
loreli: Olga_Ohr , уехала 25 лет назад, еще при Советскай власти . Слушай, знаешь, что мы еще всегда едим. Есть такой горох, по-русски называется маш, вот его я замачиваю каждый день, на первый день проклевываются росточки, на второй день я его добавляю в салаты. Я это делаю каждой зимой, получается, что это единственный действительно свежий продукт зимой в нашем питании. Я сегодня делала дочери корейский салатик с того сайта, что я ссылку давала, только без соли. Дочь говорит, объедение. И еще замочила-таки брокколи в лимонном соке часа на четыре, смешала с молотыми орехами, приправами и нафаршировала перец, так ребенок даже не понял, что брокколи были сырые
Olga_Ohr: Понятно, я так и думала сто давно, но ты прям очень давно! А ват про Маш, я что-то даже не слышала! Надо по узнавать! Прикольно, ты молодец, сама еще не ещь, а рецепты уже пробуешь! А я вот вчера куила кольраби, оказывается оно есть у нас на рынке! Еще не ела, может сегодня попробую. Зато позавчера я съела вымоченый чернослив и финики! Боже, какое я получила удовольствие!!! Прям м-м-м! А вчера съела перец (паприку) желтый, тоже такая вкуснятина! Ну а еще накупила всякой зелени, редиски, короче разной батвы! Хотя я собираюсь с субботы в голод опять, так что не долго мне это все есть. Кстати, девочки кто готов со мной по голодать? Откликнитесь! Ах, да еще я вчера ела семечки, как думаете может не надо? Но они вроде как орехи... хотя конечно, какие это орехи... сравнила! Сегодня с утра вес был 76,8! (-0,3)! Да, еще извините за подробности. Но я вчера опять сделала клизму (опять в смысле, я последний раз ее дала на выходе из голода, и то не большую). В общем если не считать первых восьми дней когда я сидела на соке, и соответсвенно стула не было, за остальные семь дней я сходила всего один раз сама. Клизм больше не делала, думала, что в кишках мало всего, потому и не хожу. А тут вчера так захотелось сделать, что я сдалась. Может не надо было? Как думаете?
Tatabel: 76.800! Супер, а я застряла на 81.700. И каждый день только плюс 100, минус 100... Тоже хочется заниматься фитнесом, но стесняюсь там стоять бревном. Сложно заниматься, без подготовки? Купила гантели по 1 кг, хочу попробовать руки подтянуть. В люди пока рано. Я делаю клизму, когда у меня возникает желание. Потом такая приятная легкость! Держись! Все у нас будет хорошо!
loreli: Olga_Ohr , приветик! Семечки считаются не таким хорошим вариантом для выхода, как орехи. Почему- не знаю, у Малахова встречала аргумент, что они "засоряют" кишечник, но какой-то аргумент несерьезный. Но на всякий случай молю их в кофемолке и добавляю в салаты. Насчет клизмы - я читала, что на выходе кишечник должен справляться сам, но Админ тут писал, что клизмы на выходе разрешены, так что, видимо, ничего страшного ты не сделала. Тем более, что после перехода на крахмалистые овощные соки и овощи должен быть бы самостоятельный стул. Так что, наверное, правильно сделала. Так что, завтра на голодание? Как муж к этому относится? Что знакомые сказали по поводу похудения?
Olga_Ohr: Tatabel , да меня это тоже радует! Я вчера была опять на фитнесе, а после него заходила на полчасика в сауну, вышла от туда прям на крыльях летала!!! Такая легкость была! Супер! А с утра вес был уже 76,300! Класс! Без подготовки конечно довольно сложно, но у меня такой финес-зал в котором можно выбирать куда хочешь пойти. Во-вторник я ходила на степ, а вчера на фитболы. Они конечно гораздо легче чем степ. Так что даже для совсем не подготовленных там можно найти что-то свое! loreli спасибо за ответ! В прочем я так и думала, что они не лучший вариант, но других под рукой не попалось! Про клизмы, спасибо, успокоили, а то я как-то забеспокоилась. На голодание да!!! Собираюсь!!! Правда меня сегодня сманивают сходить в суши-бар, ну роллов поесть, а завтра точно на голод! В ходить будет трудно, это я уже осознаю, но пойти в суши-бар и там не съесть ничего... тем более что у меня 16 день выхода. (Меня только наличие соли беспокоит! Я же ее не ела фиг знает сколько!) Муж меня поддерживает во всем! Он у меня молодец! Говорит, что я уже такая стройненькая и красивая, но понимает, что для меня самой я далеко не идеал! Поэтому я стремлюсь для себя, а не для кого-то! А знакомые: те что знают, что я голодала, говорят что по лицу видно (оно у меня в первую очередь худеет), ну а те что не знают, говорят что да тоже похудела. Но на мой взгляд, на лицо это факт, а все остальное под одеждой не видно, так что и другим не видно. Ну а для себя у зеркала кончено и не только лицо уменьшилось! В общем один позитив!!! Чего и всем желаю!!!
Aleks: Olga_Ohr, я так думаю, что ролов боишься зря, мои девчонки их на этой недели тоже ели, а так как восточную кухню посещаем редко, наелись от души ну и думали, что на следующее утро весы "зашкалят" , а вышло наоборот А немножко соли на мой взгляд не беда, тыже на голод собралась, она и усвоиться не успеет Исходя из выше сказанного ролы - не тяжелая пища и они не должны повлиять на вход в голодание, к тому же у тебя организм еще не забыл, что это такое, да и ты уже знаешь, что тебя ждет, т.е. морально готова и соответственно вход должен быть легче. По крайней мере я тебе желаю легкого входа и успешного голодания
полная версия страницы