Форум » Дневник голодания » Второй дневник loreli (продолжение) » Ответить
Второй дневник loreli (продолжение)
loreli: Здравствуйте все! Все же решила завести дневник, хоть и тяжело мне о себе писать. Мне 49, рост 168, вес.....80 (был на начало голодания) Я вообще-то опытная голодальщица. Как узнала 8 лет назад об этом методе оздоровления, так сразу и начала. Сразу перешла на правильное питание тоже. Все болячки ушли, помолодела, похорошела. Так продолжалось 5 лет. А потом произошел целый ряд плохих, неприятных и одно даже трагическое событие в моей жизни, и я поплыла по течению. Постепенно вернулась к прежним привычкам в еде, какой-то мазохизм, типа - чем хуже, тем лучше. Болячки потихоньку возвращаются. Вес набрала - такого вообще никогда не было. И - самое страшное - у меня депрессия. Безволие и нежелание что-либо делать - по дому, для себя, для других. Давно - месяца 3 - собиралась на голодание, но все никак не могла себя заставить. И вот в пятницу 6 февраля встала утром, съела ломоть сыра, выпила две чашки кофе. А потом часа в 4 дня поняла, что я ничего больше не ела и не хочется. И я решила, что начинаю голодать. И голодаю. Вход, конечно, катастрофический, но что уж теперь, постараюсь исправиться. Считаю началом голодания полдень пятницы, итого, сегодня в 12 часов пошли 6-е сутки. Вес сегодня утром был 76,0. Клизмы не делала, не могу себя заставить. Первые два дня болела голова, я знаю, что клизма приносит облегчение, а все равно не сделала. Вообще мне гораздо важнее, чем вес, выйти из депресии. Если у кого-нибудь есть подобный опыт - напишите, пожалуйста, я буду очень благодарна. И поддержите плиз.
loreli: Друзья, мне очень жаль, но я не выдержала! Как-то мне совершенно невозможно оказалось сегодня голодать... Буду ловить момент, когда почувствую, что могу. Пока - нет, так обрадовалась, приняв все же вечером решение поесть, что сама поразилась, насколько. Так что я пока не на голодании. Вам всем удачного входа!
Lilian_13: С одной стороны жалко терять коллегу - вместе голодать веселее. Но с другой стороны - самое главное слушать себя. И если тело подсказало выходить, значит так надо.
иринка+: loreli ,как жаль .Организм не готов еще,все впереди,у тебя есть хорошая интуиция.Все успеется!!!
loreli: Lilian_13 , иринка+ , спасибо за понимание! Что-то у меня вход в голодание с фитнесом не уживаются, у меня такое голод после фитнеса, просто звериный, я вчера вернулась с тренировки и три часа хлебала воду в огромных количествах, но чувство голода было совершенно неуемное, даже сравнить не с чем, не помню таких приступов. А потом пришло время ужин дочери готовить, тут-то я и сломалась. Причем, овощей в доме мало, я их смела в один присест и быстро себе еще и пшено отварила - и только тогда успокоилась. Теперь вот думаю: в первый день входа в голодание в фитнес не пойду, пойду на второй или третий день, первый день у меня тяжелый, не буду больше еще утежелять. Интересно, кто-нибудь совмещал вход в голодание с фитнесом? Поделитесь опытом плиз
OnePiece: loreli ЗДРАСТВУЙ! я во время втрого 10ти дневного голодания занимался почти каждый день тяжёлой атлетикой (похудел больше чем на 10 килограммов) http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-0-0-1241500651
иринка+: loreli на мой взгляд на голоде не надо на фитнесс ходить если раньше спортом не занималась.Прогулки,зарядки-да,нужны.Не знаю откуда я это знаю,скорее чувствую-интуитивно Я для себя решила дома упражнения делать легкие на растяжку и укрепление мышц груди минут по 15,еще попу подкачаю и не нужно мне на фитнесс переть,а вот после выхода....,.то спорт-спорт-спорт!
OnePiece: loreli как дела?
Фрося: Привет всем!У loreli все в кучке собираются,поэтому тоже отпишусь:я пока тоже не в голоде,на 6-е мая назначено лечение зуба.как-то страшно в голодном состоянии анестезию принимать,поэтому тоже откладываю до 7-го мая. Самое интересное,так же как и loreli,организм радуется возможности поесть пока.к сожалению и рассудок его поддерживает.очень будет трудно входить на этот раз в голод.уже чувствую. Но входить буду,это точно.Загорелась идеей сыроедения,дочечку тоже "совратила",после сессии и она решила присоединиться(без голодания,только сыроедить-проблемы с кожей,да и почиститься хотела),так что стыдно малодушничать.
Lilian_13: Знаешь, еще многое от цикла зависит. Я например после месячных вхожу очень легко. А вот перед - прямо с борьбой. Ты очень правильно рассуждаешь, что в первый день нельзя на фитнес ходить. Лучше всего на третий идти. Это связано с физиологией организма. Первые 48 часов тело итак в стрессе, а ты его еще и фитнесом. А к концу 60 часов начинается уже потребление запасов за счет расщепления, а не за счет еды, которые к тебе до этого поступала. Вроде бы вот так
loreli: Lilian_13 , насчет расщепления, это ты загнула , если ты про расщепление жира, конечно. Эндогенное питание начинается только после криза, а до него еще дожить надо. А до того - гликоген потребляется, первые два-три дня из печени, потом, когда запасы кончаются, то из мышц. Я читала много дневников, как я сейчас понимаю, сильных людей, которые продолжали занятия спортом на голодании. Но я к ним явно не отношусь, увы, увы Хотелось мне очень подтягивать кожу на голодании одновременно с похудением, но, видно, придется от этой мысли отказаться. Сегодня была опять на фитнесе, до него и там пила только воду, а вышла - и все мысли только о еде. Купила себе овощей и - махнув на сыроедение рукой - еще и йогурт, которым немедленно дома заправила салат и выяснила, что могла бы и не покупать - с оливковым маслом мне вкуснее. Отвыкла, что ли? А в магазине тааак захотелось! Завтра-послезавтра в фитнес не иду, попробую второй заход на голодание Еда, кстати, совсем не радует, видно, от огорчения, что я такая слабая оказалась Так что я мысленно с вами, мои дорогие! И скоро присоединюсь ПыСы Взращенную пшеницу попробовать не удалось, кот сожрал всю под корень, срочно высадила еще в два раза больше, пусть кушает, мой зайчик!
полная версия страницы