Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка » Ответить
Голодающая москвичка
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
Lilian_13: Сегодня заканчивается первый день моего 3 дневного голодания. Нарушаю - пью каркаде разбавленный до прозрачно-розового состояния. Но хоть что-то мне было необходимо перед тренировкой. Ничего не ела. Только пила. Где то 3-4 литра) Я вообще много пью. Сколько организм требует, столько и даю ему.
Lilian_13: Утро второго дня. Суббота. Настроение супер! Только есть легкая отрешенность от мира. Как будто я смотрю на все это из-за большого стекла. Правда организм хочет уйти в анабиоз) Но у меня сегодня тренировка. Жду не дождусь!
Анжелика: Lilian_13, добро пожаловать в наши ряды! Правда, при твоем росте и нынешнем весе, ты уже и так фотомодель. 49 кг - не слишком ли круто? А сколько ты весила на той фотографии полуторагодовалой давности?
Lilian_13: Анжелика, спасибо что заглянула ко мне! Как раз те самые 49-50) и есть на первой фотке. Спасибо за комплимент)
Анжелика: Ну там ты, конечно, классно выглядишь Есть к чему стремиться! Так странно, как же ты смогла набрать вес, если ведешь такой активный образ жизни и со спортом на "ты". Понятно, я не могу свою задницу от кресла отодрать, чтобы хотя бы прогуляться выйти, тут уж хочешь-не хочешь жиром заплывешь... А эти 5 кг ты сбросила только лишь придерживаясь своих правил?
Lilian_13: Спасибо большое, прямо всю закомплиментила Вес набрался как то незаметно. И если при весе 55 кг. мне все говорили как я похорошела, и я как то незадумывалась что тащу в рот. Мне кажется произошла некая зашлакованность организма. Вот и результат. Надо почиститься самым естественным способом. Для меня голод - это нормальное состояние. Потому что когда восстанавливаешься после травмы, чаще всего не ешь. Или вот например когда болею, то я пью зеленый или мятный чай с лимоном. Никаких лекарств. Хватит, наелась этой гадости. Раньше, когда надо было быть всегда готовой любую травму "заедала" таблетками. Еще и это повлияло наверное. Да, я просто стала придерживаться этих правил и кг слетели незаметно. Я смотрю на вашу линеечку и глаз радуется. Прошу форы, а то мне вас никак не догнать. А у меня пока все теже 58 кг. И заканчивается третий день. Но я воспринимаю это нормально. Мне изначально надо было немного терять, вот организм и расстается потихоньку. Но мы его не мытьем дак катаньем возмем!
Анжелика: Lilian_13, давай на "ты". Здесь на форуме все на "ты", как самые близкие люди, невзирая на возраст. А у нас с тобой не такая уж бешеная разница Я когда добьюсь своей цели, то тоже буду разгружаться по этой схеме. А давно ты так питаешься? Я с середины февраля голодала фракционно 5, 7 и 8 дней, но в итоге всё-равно сбросилось всего 5 кг, а ты особо не напрягаясь тоже сбросила те же 5 кг. Вот мне и интересно за какой период. Я уже уяснила, что для снижения веса средние и большие сроки не подходят. Лучше медленно, но верно идти маленькими шажками, без стресса для организма. Тогда и результат легче будет удержать. Иногда хочется махнуть с плеча, ну что тут несчастных 7 кг осталось - неделю отголодать и всё. А потом вспоминаю, как они быстро возвращаются почти в том же составе и какой депрессняк после этого бывает, сразу всё желание отпадает. А ты не переживай, догонишь ещё меня - ты, я так поняла, очень целеустремленная и организованная, не то что я. А цель-то у нас почти одинаковая
Lilian_13: Сказать чтобы я сбросила без напряга эти кг, будет ложь. Знаешь как вечером классно посмотреть любимый сериал и полопать мороженку или кефирчик с бананом) Питаюсь по схеме где-то с 15 февраля. У меня девиз: тише едешь - дальше будешь. Да и голодать на большие сроки сейчас не могу себе позволить. Скоро госник и диплом. Надо чтобы голова соображала) А я в голоде мозги не могу заставить работать.
Анжелика: Ну, насчет чего-нибудь пожевать перед телевизором или компом - это и моя дурная привычка В прошлом году я держалась, не ела после 6-ти около полугода, привыкла даже, но, к великому сожалению, в отпуске расслабилась. Теперь вот никак не могу привить себе эту привычку снова... Выходит мы вместе начали, каждая по-разному боролась со своим лишним весом, а итог опять же один: минус 5 кг. Вывод: нечего вестись на быстрые результаты, организм не обманешь, он свое всё-равно возьмет. Ты это поняла сразу, а я только когда разшибла лоб
Lilian_13: Зато приобрела бесценный опыт) Согласись, что чем меньше тебе надо скинуть, тем это тяжелее. Видела тут дневники 40 дневного голодания, где люди теряли по нескольку десятков кг. Но и начинали то они с трехзначной цифры. Вот на это все и ведутся. А понять что лучше вести активный образ жизни и избавится от вредных привычек, которые мы всегда оправдываем, понять это - смелости не хватает. Ну еще одну сигаретку. Или еще одну кружку кофе... Эх, что-то я воздух сотрясаю сильно) Осталось немного - самодисциплина и тренировки. Ну и конечно голод. Завтра выхожу из 3хдневного. Утром сок)
матроскин: Здрасте,я голодающий нижегородец,это Вы там на шесте вниз головой это репетиция или тренировка?
Lilian_13: Приветствую коллега! Это я на тренировке)
матроскин: А то можно подумать ,что с шестом стрептиз репетируешь,а что за спорт?
Olga_Ohr: Lilian_13 вчера еще увидела твой дневничок, но не успела ничего написать. Так что сейчас реабилитируюсь! Добро пожаловать к нам! У тебя такая насыщенная жизнь! Прям аж завидно! Да, не зря Анжелика была удивлена, что при таком распорядке ты еще и поправилась! Хотя по большому счету не так уж ты и поправилась, просто зная какая ты была полтора года назад, хочется вернуться в то время. И план у тебя очень хороший! Действительно то что медленно уходит, то и возвращается медленно! А я вот проголодала, а теперь опасаюсь того, что сейчас вот просто что-то вареное не говоря уже о жареном и т.п. съем и все поползет обратно. А перерыв сделать надо, нельзя так на долго организм лишать всего. В общем молодец! Вперед и с песней!
Lilian_13: Спорт называется шестовой фитнес. В столице он все больше набирает обороты. Сейчас даже конкурсы проводятся. Вот кстати ссылочка на выступление победительницы на международном конкурсе http://vkontakte.ru/video-6066760_81669781
Lilian_13: Olga_Ohr спасибо на добром слове. Я даже не ожидала, что люди потянутся на мой дневничок. Так приятно! Тем более когда заходят такие корифеи. Ну а то что планы мои и действия одобряют - дак это только ваша заслуга. Потому что я прочла почти все дневники перед тем как начать действовать. Весь ваш опыт и ошибки перевела в сухую полезную для меня выжимку. Даже маленький конспектик завела. И заглавие у него такое: главное не проголодать, а правильно выйти из голода ( то есть не похудеть, а удержать вес). И все это только благодаря вашему бесценному опыту. Завтра утром выход. На апельсиновом соке). Но с утра хочу вот это сделать: Шри Йоге которое.
Lilian_13: Сделала Шри чего то там. Теперь пить очень хочется после соленой воды. Столько грязи вышло. Ужас
Анжелика: Посмотрела ролик. Очень красиво Разница со стриптизом минимальная: тот же приглушенный свет, красивая музыка, девушка на шесте и даже элементы раздевания есть (правда не до конца ) Но это нисколько не умаляет достоинства этого нового вида спорта. Это ж какую силу нужно иметь, какую концентрацию, чтоб удержать свое тело на одной руке или изгибе коленного сустава, да ещё чтобы это всё выглядело пластично и сексуально! Обалдеть! Честно говоря, всегда хотела научиться танцевать стриптиз (не для работы, для своего мужчины ) Думаю, ни один мужчина не отказался бы от такой прилюдии Теперь понятно, для чего Lilian_13 нужно загонять себя в такие жесткие рамки: чтобы выглядеть эффектно на шесте не должно быть и намека на жир. Lilian_13, а ты давно занимаешься танцами на шесте? Мне кажется, это так больно и синяки не сходят с ног...
Lilian_13: Анжелика ты права Анжелика пишет: чтобы выглядеть эффектно на шесте не должно быть и намека на жир. Занимаюсь недавно - около 6 месяцев. До Феликс мне далеко, да и ведь она в прошлом профессиональная гимнастка). А я так, для себя, для души) Сегодня утром провела неудачный эксперимент. Напилась соленой воды по этому методу для йоги. Теперь вся отекла. И вес плюс 2. Ужас. Хотя это водичка, а не жир, но все равно обидно... Да еще скоро красный день календаря, когда я обязательный килограмм прихватываю. Эх... Но ничего - прорвемся!
Olga_Ohr: Конечно заходим! Я стараюсь все дневнички просматривать, интересно как люди меняются! И знаю как важно поддерживать! Саму буквально недавно очень поддерживали ребята с этого форума. Так что это норма! А что это еще за Шри Йога? Я о таком и не слышала. Вот ШанкПрокшалана это я знаю, даже делала несколько раз. Ты зря сразу после голода стала с солью что-то употреблять. На выходе из голода нельзя соль, тебе надо было пару дней выйти без соли, а потом потихоньку ее снова вводить. Имеется ввиду, что не сразу банку с солеными огурцами съесть, а ну например творог съесть, в нем есть соль или салатик подсоленый. В общем чтобы не много было. А то так и будет: ты за два дня обезвоживаешь организм, а потом организм при употреблении соли сразу воду задерживает. Вот и отекаешь. Ладно, теперь тебе надо пару дней без соли, чтобы водичка ушла и потом можно по чуть-чуть ее начать есть. И все будет ОК!
полная версия страницы