Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка » Ответить
Голодающая москвичка
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
Lilian_13: Итак, вес стоит. Завтрак - ананас и кружка кофе. Обед - салат из помидорки, листьев салата и латука, заправленный лимонным соком. Потом еще ананас Ужин - курочка отвареная и бульончик. Такие дела)
Анжелика: Два килограммчика вернулись? Ну это нормально. Теперь постепенно пусть организм привыкает к новому весу, так что это даже хорошо, что ты решила повременить со следующей голодовкой.
Lilian_13: Эх, выходные были просто убийственные Сегодня разгрузочные сутки На весах +1. Ужас! Отредактировала линеечку.
иринка+: Lilian_13 не стоит расстраиваться из-за 1 кг,сегодня есть-завтра-нет
Lilian_13: Полностью с тобой согласна! Со мной происходит что-то странное. Организм не хочет есть. Вообще. Несмотря на то, что я продолжаю учиться, работать и тренироваться. Только вода с лимоном, иногда перед тренировкой - таблетка глюкозы. Кто знает что происходит?
OnePiece: Lilian_13 привет, не хочешь, значит организму и не надо)
иринка+: Lilian_13 о как круто-есть не тянет,чего теряешься переходи тогда на сыроедение. Там сплошь польза-зеленые коктейли,миндальное молоко и т. д.Все что нужно молодому женскому организму для красоты и здоровья
Анжелика: Не хочется - не ешь, какие проблемы? Это просто организму стыдно стало за тот день обжорства, вот и компенсирует отказом от еды
Lilian_13: Ну совсем времени нет. Даже ваши дневнички почитать. Эх, ужас то какой. Вес стоит. И на том ему спасибо) С 10 планирую в голод на 10 дней.
Tatabel: Твои нагрузки меня впечатлили. Бывает же такое! Как здорово, что ты сразу за себя взялась! А то как мы привыкли, смотрим на себя, как набираем вес, расстраиваемся и кушаем. Когда уже стрелка весов покажет трехзначное число, только тогда начинаем собой заниматься. Удачи тебе!
Lilian_13: Спасибо за заглянула в мой дневничок! Нагрузки всегда были, я их не воспринимаю как нагрузки. Для бывших профессиональных спортсменов сложно потом действительно найти достойную альтернативу - и чтобы в форме быть и при этом здоровье укреплять, а не вредить Просто очень не хочется в 22 года выглядеть как маленький слоник) Еще газелью побегать охота
иринка+: Lilian_13 ЗДРАВСТВУЙ,КАК ЖИЗНЬ МОЛОДАЯ,ОПЯТЬ В БОЙ РВЕШЬСЯ.А ОРГАНИЗМ ГОТОВ,НАПИТАЛСЯ НЕОБХОДИМЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ? И ДО СЛОНИКА ТЕБЕ ДАЛЕКО ОЧЕНЬ.
Olga_Ohr: Привет, Lilian_13 ! Ну как на отдыхалась? Я вот тоже вроде как наотдыхалась и теперь снова в строю!
OnePiece: Lilian_13 привет, удачи!
Lilian_13: Всем спасибо за поддежку! Но я сейчас заболела - простыла Пью много чая с лимоном и медом. Кушать не могу. Но видимо углеводы в меде помогают оставатьс мне на плаву)
иринка+: Lilian_13 ,а вес падает.?ну вот ..заболела..не выдержал иммунитет,.кушать надо,восстанавливаться,а ты таблетки глюкозы-выкини их или поменяй на салат
Lilian_13: Сорри, немного не поняла твой пост Объясни что ты имеоа ввиду? Твой совет очень важен для меня!!!
Lilian_13: Всем привет! Несмотря на напряженный график, стараюсь не есть после 18.00, и питаться правильно) Не ем сладкого, мучного, придерживаюсь моно приемов пищи, то есть в один прием не смешиваю разные продукты. Вес упал до 56 кг.
иринка+: Lilian_13 из твоих постов,сделала выводы,что ты скудно питаешьсяLilian_13 пишет: Со мной происходит что-то странное. Организм не хочет есть. Вообще. Несмотря на то, что я продолжаю учиться, работать и тренироваться. Только вода с лимоном, иногда перед тренировкой - таблетка глюкозы. Кто знает что происходит? ПРослеживаю дальшеLilian_13 пишет: Кушать не могу. Но видимо углеводы в меде помогают оставатьс мне на плаву) Организм нужно питать после голода и не таблетками глюкозы(против искусственного),лучше банан съесть в таком случае и включи зелень пока сезон,там все минералы необходимые ,орехи,если у тебя тренировки в этот день. Lilian_13 пишет: Не ем сладкого, мучного, придерживаюсь моно приемов пищи, то есть в один прием не смешиваю разные продукты. Вес упал до 56 Как ты понимаешь моно прием пищи?-такого термина не пойму,хотя знаю термин-моносыроедство.Напиши примерный день твоего питания сейчас.
Lilian_13: Вот я наконец то и добралась до компа. Утром кушаю например тертрую морковку. В обед маленький творожок, а на ужин пару капустных листьев. Или другие вариации.
полная версия страницы