Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка » Ответить
Голодающая москвичка
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
Lilian_13: Воскресенье, день четвертый, взяла у соседей весы - они какие то неправильные - показывают 58 кг, быть того не может, я же вижу как тело то меняется) По ощущениям все в норме. Язык стал на кончике больше розовый. Спина болит, ступеньки приводят меня в грусть, вчера дико ныла спина - любимый вроде и погрел аккуратно и по массировал, а стоило переврнуться на спину снова - опять боль. Отдала верный и качественный целлюлит безвозмездно, т.е. даром в чьи то ноги и попу) На вечер планирую клизму, т.к. с момента входа еще в туалет не ходила
Красотуля: лилиан, молодец как тебе удается посещать какие-то мероприятия (бильярдный конкурс) и голодать? разве не тянет полежать в кровати, нет никакой слабости как увсех голодающих?
Lilian_13: Слабость есть - просто я не заморачиваюсь на эту тему) Тем более что накануне легла спать в 8 вечера, т.е. выспалась и отдохнула хорошо, да и еще участвовала то не я, а мой любимый, я на стуле сидела, переживала за него))) А что дома то бока отлеживать рядом с кухней, откуда гремят тарелками и запахи всякие идут)
Диор: Lilian_13 ты молодец, держись. А весы - мне мои часто тоже врут. У них такая профессия - врать) Я все смотрю по объемам и по состоянию кожи. Если она подтянулась а я влезла на рамер меньше в брюки, то значит процесс у нас пошел. Держу за тебя кулачки и верю что все будет хорошо)
Lilian_13: Если учесть что сваливаются джинсы - то схуданула, хотя мне известен тот феномен, когда например уходит жир, вода, мышечный объем но не вес) Диор - спасибо за поддержку
Диор: Lilian_13 ну да, бывает что вес очень долго стоит..
Lilian_13: Дак я не заморачиваюсь) Все будет офигенно, смотрела в интернете
Диор: Lilian_13
Lilian_13: Вчера сделала клизму. Потом порадовало ощущуение чистоты и облегчения. Вес - 56 кг. Пятый день. Планов на сегодня громадье - все, я побежала
Диор: Lilian_13 тогда исправь чуть чуть линеечку))
Lilian_13: Уф, день сегодня был не из легких, но приятный. А самое главное я сходила в бассеин - боль в спине прошла. Взвешиваться не очень хочется. Организм просит длительный голод. Я настроена на 14 дней, а там посмотрим может и на 21 пойду. И еще открою маленький секрет - на самом деле голодать я начала немного раньше чем начала вновь писать здесь, потому что боялась сглазить, для меня вообще первые три дня немного тяжеловаты эмоционально. Так что официально то я на голоде уже 8 дней, потому что начала в прошлый понедельник) Ну и от готовки никто не освобождал - потушила своим мужчинам капусту на томатной пасте и фарш - сама замечаю как сожу их на правильное питание - а то сосики с макаронами, да макороны с сосиками, да еще и майонез, и хлебом заедают - и вот бы где то хоть грамчик добавился, любимый вообще у меня весит 59 кг при росте 175 см. Линеечку отредактировала вроде
Диор: Lilian_13 правильно, ты умничка. Если чувствуешь в себе силы, то будем за тебя болеть) Столько сколько сможешь, столько и голодай. Лишь бы польза была для здоровья.
Lilian_13: Буду страраться) И еще, народ вот кому не лень - помогите прописать выход по Столешникову пожалуйста - а то я с работой, учебой, домашним хозйством до того закрутилась что уже даже стоя засыпаю в метро и проезжаю свою остановку... а читать книги уже сил не хватает никаких буду признательна за помошь
Красотуля: ну на соках естественно количество дней выхода из голода должно быть равно количеству дней голода
Тато: По Столешникову, срок голода равен сроку на фркуктовых соках ( приимущественно цитрусовые, яблоки)+ ананас, далее следующий этап, такой же срок, как и голод овощные соки (морковь,, свекла, сельдерей) и следующий этап равный сроку голодания сыроедческий, все в сыром виде. Потом банька! А далее можно кушать варенку, ну естественно постепенно. Выход по Столешникову длиный, после голода так хочеться кушать, а тут такой выход, но на мой взгляд, правильный, Во время голода токсины поступают в кровь, когда мы заканчиваем голод, то таким выходом транспортируем все шлаки на выход, если не соблюдать выход по Столешникову, то все поднятые токсины с первой вареной малекулой отойдут обратно в жировые депо. До первой вареной малекулы идет очищение. Таким образом по Столешникову 1неделя голода, далее 1 неделя фруктовые соки, далее 1 неделя овощные соки, далее 1 неделя сыроедение. Конечно сложно так держаться, сама испытала, тяжело, зато весь очистительный эффект от голодания сохраниться.
Lilian_13: Тато спасибо тебе огромное!!!! Вопросы - какие овощные соки можно пить? Можно ли в период овощных соков так же пить фруктовые (цитрусовые) соки? Вот с сыроедением тяжело но я попробую... А я еще очень люблю молочное - творог, кефир, сметану - когда это можно добавлять? А сухофрукты? И последний - когда можно добавлять распаренную на горячей воде овсянку? Заранее спасибо за ответы - буду признательна)
Тато: Lilian_13 пишет: Можно ли в период овощных соков так же пить фруктовые (цитрусовые) соки? можно конечно. Lilian_13 пишет: А я еще очень люблю молочное - творог, кефир, сметану - когда это можно добавлять? А сухофрукты? И последний - когда можно добавлять распаренную на горячей воде овсянку? В этап сыроединия творог ( на сколько я знаю он вариться) нельзя , про кефир , сметану у Столешникова не написано, я бы с этим подождала недельку.Сухофрукты можно конечно. А что бы не было так скучно на этом этапе почитай рецепты на сыроедческих форумах, там много вкусностей можно найти. На счет каш, вообще распаренные каши-это не варенка, но я бы тоже поостереглась. Это мое сугубо субъективное мнение, так тяжело голодать, не хочеться что бы выход испортил весь эффект. Может кто то думает по другому.
Lilian_13: Спасибо) Знаешь так важно когда кто-то может поделиться так подробно информацией, а не отписываться фразами типа на соках выходи) Реально некогда читать - а ты мне так помогла - земной поклон тебе) да, день был сумасшедший! даже на тренировку сходить успела... завтра утром отпишусь по весу вот получается что уже 9 дней в голоде) еще чуть-суть и побъю свой прошлый рекорд - 10 дней, чувствую что смогу и 14 выдержать
Тато: Lilian_13 ну ты даешь..... мой рекорд 5 дней всего Главное на выходе не сорвись!
Lilian_13: День десятый Вес уходит медленно но верно) Я думаю это связано с тем что на улице холодно и расставаться с теплой прослойкой организму не хочется, а еще видимо криз прошел) Вечером планирую сделать клизму А еще над губой вызрел просто замечательный бдыдыдщ - правда зреть он начал до голода, а в голоде был просто красным пятном, но сейчас надумал видимо показаться во всей красе, а я его йодом тыкаю, пока наша борьба никчему не привела, но чесаться начал - значит готов выйти. Все, я побежала по делам)
полная версия страницы