Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка » Ответить
Голодающая москвичка
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
Lilian_13: Странно что-то творится с сообщениями - они мистически исчезают. Я уже поняла что ШанкПрокшалана была моей ошибкой. Но ничего - на ошибках учаться. В следующий раз умнее буду Сходила потренировалась. Настроение супер!
Lilian_13: Как то странно у меня активизировалась ночная деятельность. Хотя днем в сон тоже не клонит. Но вот вставать - это просто мучение. Все у меня потягушечки да с боку на бок покатушечки) Решила сама для себя, что буду взвешиваться раз в неделю. Ну например - в понедельник контрольное взвешивание. Опять у меня растет мышечная масса. Вроде голодом убрала немного, но снова забугрились ноги, раздвинулись плечи. Моя любимая курточка не сходится в плечах. Но грудь стала меньше - это радует. Снова такая маленькая и аккуратеннькая, как я люблю. МИНУС: посыпались волосы и ногти. Но если к последнему я отношусь спокойно, то волосы очень жалко
Lilian_13: Сегодня не выдержала монодиеты. К обычному тертому огурцу добавили редиску и залила лимоном. Вкуснота! Только вот не знаю можно ли их смешивать?
Анжелика: У меня тоже уже с неделю волосы страшно сыпятся, а ещё красных дней не было с Нового года (тест дает отрицательный результат ). Задаюсь теперь вопросом: не побочное ли это действие голодания. Всё-таки весна - недостаток витаминов, а мы ещё усугубляем...
Lilian_13: Ну с красными днями проблем нет. А вот волосы жалко. Да и жор напал - у меня так ПМС проявляется. Но я креплюсь. Стараюсь меньше кушать.
Lilian_13: Сегодня не смогла потренироваться. Не было сил Да и есть так охота постоянно - теплая вода не помогает. Заедаю редиской. Вес стоит. Это радует. Планирую поголодать субботу и воскременье, а при входе попробовать магнезию. Подскажите кто так делает - она как на вкус? И в какой пропорции делать это все?
матроскин: Lilian_13 пишет: Подскажите кто так делает - она как на вкус? Я пью магнезию по книги Николоева : 2 пакетика (40-50)гр на стакан воды ,утром 1-го дня голодания выпиваю и запиваю стаканом чистой ,через час-два сработает,но на вкус она такая задница
Lilian_13: Матроскин, я почему-то так и подумала про вкус
Lilian_13: Сегодня был такой шикарный срыв - аж сама себе обзавидовалась. Началось все с грушевого сока - все, больше не пью фруто-няню. Так как с утра съела только огурчик и потом не могла таскать ноги купила сок. Затем пошла на мероприятие. И там напал ЖОРа. Пирожок с мясом и картошечкой из теста с цельной мукой, такой же но с сыром и яйцом и круассан с орехами. Заела 2 эклерами. Выпила 3 большие кружки кофе с топлеными 30% сливочками. После этого муж повел в суши: сет калифорнии с тунцом, 2 икры, мохито (без спрайта и сахара). Сейчас сижу и ем яблоко мое любимое - фуджи. ПОМОГИТЕ! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? ХОЧУ пятницу, субботу, воскресенье поголодать. Но ведь так нельзя... нагружать, потом разгружать... Одно радует что произошло все это до 18.00 А потом еще и тренировка. Завтра тоже тренировка... ПОМОГИТЕ МНЕ!
матроскин: Ни кто кроме себя самой не поможет,с головой надо договариваться о помощи Как Москва дышит? У нас ни как не нарадуются на нашего губернатора Шанцева ,от вас его забрали,вернее ВВП назначил.
Анжелика: Lilian_13, ну ты дала маху! Ну что ж, со всеми бывает... Жорик он такой дядька Приходит в гости со всякими вкусняшками , ну как выгнать такого гостя? А как-то надо... сама не знаю как
Lilian_13: Москва дышит! Погода супер! Одно радует, что сорвалась не в голоде, а в диете) Но самое странное, что весы показывают ту же цифру - 58 кг. Я этому рада!
Lilian_13: Планирую вечерком выпить магнезию. Первый раз попробую. А потом - все по планам: 1 мая пятница - голод 2 мая суббота - голод 3 мая воскресенье - голод. 4 мая понедельник выход на соках- очень разбавленные 5 мая вторник - разбавленные соки 6 мая среда - нормальные соки 7 мая четверг - морковка целый день, но по немногу 8 Пятница - ананас! А там посмотрим. Может еще чего насоветуете?
Анжелика: А что, мне нравится твой план. Желаю не сойти с намеченного пути
Olga_Ohr: Lilian_13 ты можешь есть ананас и со второго дня. Столешников вообще пишет, что можно с первого дня. И кстати на соколько я знаю, ананс помогает расщеплять белок. То бишь мышечную массу! Уж от ананса только похудеть можно, а никак не поправится.
vvinnie: Оль ! Можно поинтересоваться как правильно выбрать ананас ?
Lilian_13: Спасибо за добрые слова! Меня кстати тоже интересует как правильно выбрать ананс)
Lilian_13: Ну кто бы знал что эта магнезия такая гадость?
Анжелика: Понаслушавшись впечатлений о магнезии, я ни разу так и не решилась использовать её
Lilian_13: Можно одну упаковочку. А то я сразу две забабахала. Было не вкусно. Да и потом бегать до туалета постоянно пришлось) А так вещь очень хорошая.
полная версия страницы