Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка » Ответить
Голодающая москвичка
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
Тато: Lilian_13 конечно очищение ( клизму) нужно проводить, но не часто и не нужно зацикливаться на этом.
Lilian_13: вот и сделаю пока перерыв) на следующей неделе в плановом порядке, а потом на выходе) а вообще сегодня 13 день)
ильнур: МОЛОДЕЦ ДЕРЖИСЬ ПО ПОВОДУ КЛИЗМ Я ЛИЧНО ДЕЛАЮ В НАЧАЛЕ ГОЛОДА И ПО САМОЧУВСТВИЮ НО ЕСЛИ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ НЕТ ЕСТЕСТВЕНОГО ВЫХОДА ПРОДУКТОВ РАСПАДА ТО КЛИЗМА ПОМОГАЕТ РАНЬШЕ ДЕЛАЛ ЧАЩЕ СЕИЧАС ОРГАНИЗМ УЧИТСЯ СОМ ВЫВОДИТЬ ВСЕ
Lilian_13: Спасибо Ильнур! Вот и подходит к концу 14 день. Полет нормальный. Из минусов - дико болит спина, это либо перед красными днями календаря, либо во вторник меня спасет бассеин. Ну и конечно замерзшие конечности, что решается ванной с медово-солевыми растираниями, либо к любимому прижмусь (правда он визжит от моих ледышек). Белки стали гораздо белее и чище, язык так же. Иду на рекорд 21 день, волевое решение принято. Вопрос по выходу - с какого дня можно будет есть фруктовые салаты (апельсин, грейп, памело, ананас)? С какого дня овощные - капуста, морковь,огурец, листья салата, латука? Можно ли его сдабривать льняным семенем и несколькими ягодками клюквы? Выход даже важнее голода - поэтому готовлюсь заранее, надеюсь на вашу поддержку
Красотуля: так долго не голодала - не знаю. на теории день на 7-ой, на практике может и раньше
Lilian_13: 2 Красотуля, подожду опять же мнения более опытных и компетентных в этом вопросе.
Диор: Не знаю каку вас, но мне кажется цитрусовые лучше оставить на потом. Так же как и ананас - не будет ли это вредно для слизистой которая только восстановилась ? Не будет ли проблем ?
Lilian_13: А с чего тогда начинать? Просто яблоки не по мне, а виноград ну очень сладкий... Морковь это овощ - ее вообще по логике со 2 недели вводят.
Красотуля: морковь это корнеплод
Диор: думаю что с овощных соков.
Lilian_13: 2 Красотуля - большая просьба больше не отписываться в моем дневнике. Благодарю заранее. 2 Диор - столешников вроде рекомендует с цитрусовых начинать? Ох уж этот выход.
Диор: Lilian_13 я за слизистую боюсь, поэтому выходила на овощных. Хотя Столешников, все же умный человек, думаю лучше слушать его. Ну и собственный орагнизм.
Lilian_13: 2 Диор, а ты не могла бы мне ссылку кинуть на Столешникова? А то я совсем замоталась - но хоть в метро почитаю Буду премного благодарна
Диор: http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm
Lilian_13: СПАСИБИЩЕ ТЕБЕ ДОРОГАЯ!!!!
Тато: Lilian_13 пишет: Вопрос по выходу - с какого дня можно будет есть фруктовые салаты (апельсин, грейп, памело, ананас)? С какого дня овощные - капуста, морковь,огурец, листья салата, латука? Можно ли его сдабривать льняным семенем и несколькими ягодками клюквы? Выход даже важнее голода - поэтому готовлюсь заранее, надеюсь на вашу поддержку Я согласна с вами, лучший выход по Столешникову! Но конечно тяжело так долго выходить, как он советует, ЖРАТЬ хочеться сильно. Хотя уверена, если ты отгаладала столько, то и на выход терпение останется. Lilian_13 прочитала Столешникова?
Lilian_13: в процессе чтения) если не засну то к утру дочитаю
Тато: Lilian_13 под Столешникова нельзя спать!
Lilian_13: отредактировала линеечку) прочитала столешникова - сложилось двоякое впечатление - вроде бы он за цитрусовые, но и за ананасы, дак с чего же начать? чувствую что голодать по 7-10 дней буду раз в сезон, а летом опять на длительное, не знаю - может на 30 дней пойду) после вчерашней тренировки все болит, но сегодня по планам бассеин
ta: Lilian_13 пишет: вроде бы он за цитрусовые, но и за ананасы, дак с чего же начать? он вроде за некрахмалистые фрукты и ягоды. я в первые дни выхода пила гранатовый, цитрусовый, яблочный соки (ананас - просто не люблю). все соки разбавляла водой и через трубочку. самочувствие было хорошее.
полная версия страницы