Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка » Ответить
Голодающая москвичка
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
Диор: Lilian_13 если силы есть иди, если не оч чувствуешь - лучше не надо
Тато: Lilian_13 пишет: Милый подарил универсальную соковыжималку - теперь буду сама сок делать У меня тоже универсальная, делала апельсиновый сок на ней, потом прочитала у Столешникова, что нужно специально для цитрусовых, но не стала заморачиваться, на этой сококвыжималке пеначка получаеться прикольная и сок такой нежный, или просто мне с голода так показалось В любом случае рада, что ты готовишся к выходу.Lilian_13 помни, что выход это работа, тяжелая и упорная, мало кто удерживается от соблазнов. Верю, в тебя!
ильнур: да уж на выходе т ерпения больше надо чем на голоде
Lilian_13: кто знает - можно ли клюкву и бруснику на выходе? вроде бы ведь в нех как и в апельсинах много витамина с)
ta: Lilian_13 пишет: можно ли клюкву и бруснику на выходе? думаю, можно я бы употребляла в виде того же разбавленного сока
karkizi1: Молодец!
Lilian_13: а если просто мороженные ягодки как конфетки сосалки использовать? а черную и красную смородину? 2 karkizi1 - спасибо подправила линеечку - завтра последний день, немного уже устала от голода по правде говоря)
ta: Lilian_13 пишет: а если просто мороженные ягодки как конфетки сосалки использовать? а черную и красную смородину? угу, я тоже такое делала, очень даже ничего одно из наблюдений на выходе: неплохо учитывать для баланса, что некоторые ягоды и фрукты, пусть даже мороженные, - вяжущие, а некоторые - послабляющие то есть, черная смородина обладает слегка вяжущими свойствами, а вот сок из мороженных слив стимулирует жкт и помогает его запустить
Lilian_13: ночью стало совсем не в моготу - любимый сходил за апельсинами и отжал сок ну и 20 дней это срок как никак
Habiba: Привет! Желаю тебе терпения на выходе!В принципе-это важнее,чем голод.Но ты все знаешь сама.Молодец!
Lilian_13: выход - это здорово! ощущуения супер, только соковыжималка много жмыха дает, не знаю что с ним делать. может в холодильник и кушать когда уже можно будет? чего добру то пропадать? сижу на прозрачных соках - апельсин, грйп, лимон когда можно на не разбавленные переходить и на морковный?
Диор: Lilian_13 думаю недели через полторы-две..
Lilian_13: мммм, не скоро конечно)
Lilian_13: аааааа, девочки - ужас!!!!! 51,8 - это же плохо! почему я продолжаю худеть?
Habiba: Выход на соках- это будто продолжение голодания.Будешь еще дальше худеть и очищаться.Это нормально и правильно! Потом часть кг вернется.
Lilian_13: просто я очень испугалась, увидев эту цифру на весах и еще я боюсь страшных слов - дистрофия и анорексия
ta: на выходе по столешникову вес будет теряться. вряд ли грозит анорексия. эта методика выхода, по крайней мере мне, показалась очень хорошей в том смысле, что плавно запускает организм на полноценное питание. когда начнешь кушать, может быть, даже начиная с овощных соков, вес уже не будет уходить. на овощные соки он советует переходить, когда чувствуешь, что уже напилась фруктовых по самое не хочу. еще я смотрю на язык - очистился ли. после 21-дневного я бы приблизительно неделю выходила на фруктовых, потом неделю на овощных-фруктовых и еще неделю на сыроедение. а так вообще - смотри по самочувствию
Lilian_13: 2 Ta - спасибо большое что объяснила и поддержала)
Habiba: Ты себе и линеечку сначала ставила на 49!!! А теперь не хочешь!!! Дала организму установку-он и выполняет! А булимия,анорексия,дистрофия-это больше психологические болезни. У тебя же с этим все нормуль!!!
Диор: Lilian_13 знаешь, у меня анорексия и у меня булимия..действительно не советую, это нервное потому что.
полная версия страницы