Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка » Ответить
Голодающая москвичка
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
loreli: Lilian_13 , приветствую! Читаю твой дневничок с самого начала с интересом. У меня к тебе вопрос, как к профи - ты серьезно, на мой взгляд, занимаешься фитнесом, а я в этом - полный профан. Скажи, ты все время продолжала заниматься, а вес тем временем набрался? Или были перерывы?
Lilian_13: Спасибо за внимание loreli! Я думаю все дело в том, что я начала работать. А это сидячий образ жизни. И плюс буфет у нас такой - закачаешься! А покушать то я люблю Хотя количество тренировок не уменьшилось, в целом за день я стала меньше двигаться. Наверное так
loreli: Lilian_13 , понятно. Меня заинтересовало твое высказывание, что незначительный уход веса на голодании ты свяываешь с образованием мышц. То есть - они что, больше весят, чем ненакачанные мышцы? Не подскажешь, где бы про это все прочитать? Я вот тоже занялась фитнесом впервые в жизни и тоже , мне кажется, наблюдаю такой же прирост веса при неизменном питании. Что-то не знаю, что в гугл задать, пробовала разное, но все не то, что я хотела бы узнать.
Lilian_13: Loreli, этот механизма достаточно просто для понимания. Когда мышечное волокно не находится в тонусе, а в состоянии покоя, то оно меньше весит и почти не занмает пространство. Данное пространство занимается жиром. Когда мышцу начинают тренировать, она начинает питаться за счет жира, который находится рядом и начинает увеличиваться в размерах. После определенного количества тренировок мышца "съедает" жир и занимает его место. Но плотность мышцы гораздо выше чем плотность жира, поэтому при тех же объемах она весит больше. Вроде бы вот такой механизм. Если я правильно помню
loreli: Lilian_13 , спасибо! Но тогда возникает вопрос: как же тогда с накачанным прессом? Ведь накачанный пресс вроде бы - плоский живот на месте традиционных (висячих ) жировых отложений... Но вообще просмотрела по диагонали литературу по физической культуре - ее столько, что просто не знаю, на что ориентироваться. Вернее, знаю, но выразить не могу, просто как собака...
Lilian_13: Но накаченный пресс не "приходит" один. Ведь невозможно чтобы у человека был пресс "кубиками" и ненакачанны другие мышцы. А все бывает только в совокупности. Более того, очень многое зависит от вида мускулатруы - есть продольные, а есть поперечные. Я вот отношусь ко второму типу. И набираю вес за счет тренировки нижней части. ТО есть это ноги. Бедра, в частности трехглавая мышца (по моему), но и руки не отстают.
Lilian_13: Я уже сутки на голоде. В четверг вечером не удалось правильно зайти, так как в пятницу натрескалась салата из огурцов, сладкого перца, листьев салата и редиски на лимонном соке. Такая намка - вау Так что вошла в пятницу. Состояние нормальное, только кушать ну очень хочется. Делаю как велит Михаил Задорнов - выпиваю кружку горячей воды и ложусь спать. Организм не сразу догоняет что его обманули. Думаю поголодать немного - по дням не загадываю. Очень охото переступить порог в 3 дня. Ну скажем - 5 дней. Хотя не загадываю - как получится. Клизмы ставить не могу, хотя знаю что надо. Можно ли их заменить магнезией? Вся припухла и отекла - на носу красный день календаря. И гдудь стала опять большая - а я так это не люблю. А пальчики наоборот истончились - пришлось обручальное кольцо с безимянного переодеть на средний. Сорри за подробности.
Lilian_13: Заканчивается второй день голодания. Начинается третий. Полет проходит нормально Немного беспокоит заторможенность, мало силенок. Плохо пахнет тело. Зато мозги варят хорошо. Сегодня гуляла несколько часов с собакой. Бегать не могу, но немного с ней поиграли-побесились. Когда пришла домой было странное ощущение в ногах и попе - как будто мурашики ползают На языке есть белый налет, но местами язык чистый. Очень крупное пятно с 5 рублевую монету у корня языка. Прямо белая блямба. Во рту появился привкус желчи. Но не сильный. Дыхание неприятное, чуть дискомфортное. Кожа стала сияющей, идеально чистой. И еще, у меня на левой стопе, сбоку от высоких каблуков и узкой обуви наросла такая костяная мозолькаа размером с булавочную головку, причем кожа в этом месте пунцово-красная. Сегодня цвет сменился на розовато-бордовый, стал менее насыщен. Уф, вроде все изменения записала. А еще я купила самый большой ананас, который только смогла. Он так пахнет!!! Сижу нюхаю и кайфую) Есть его не очень хочется. А вот нюхать - это да!
OnePiece: Lilian_13 КАК ДЕЛА? Спасибо за поддержку! Я раньше тоже занимался верховой ездой)
Lilian_13: Дела нормально! Третий день в голоде. Завтра контрольное взвешивание. Силенок правда нет и я больше стараюсь быть в покое и горизонтальном положении, ноги, руки, нос - ледяные. Хожу на улицу, на солнышко погреться. Напоминаю себе солнечную батарею Вот так Самое главное настрой очень положительный. Кушать не хочется. Я как в анабиозе, но при этом шевелюсь.
Бегущая-по-граблям: Lilian_13 держись)))
Olga_Ohr: Lilian_13 , пока меня не было столько всего произошло! Ты снова на голоде! Молодец! Про ананс вы спрашивали: так вот я выбираю так поверхность должна быть коричневатой, но не обязательно чисто коричневой, а то он может быть уже совсем перезрелым. Лиственная часть не маленькая, если листики маленькие как-бы недоразвитые, то и ананас будет кислым и не вкусным. Еще зелень не должна быть ну как-бы через чур свежая, это значит ананс недоспел, а вот если она уже на кончиках вроде как подсыхает, да и цвет ее немного сероватый, то как раз самое то! Бери не ошибешься! Эти выводы я сделала, за то время пока была на выходе и покупала себе анансы. Може в чем-то не права, но это мое мнение! Удачи!
OnePiece: Lilian_13 молодец)
Lilian_13: Заканчивается третий день, начинается четвертый. У меня вопрос - а почему вес только во сне уходит? Кто мне может объяснить? Ощущения нормальные - наверное организам не очень зашлакован. Единственное запах изо рта не радует. Тело постоянно просит чтобы его мяли, растирали, щипали и вообще все такое. Я прямо кайфую когда в душе растираюсь жеской мочалкой. Вчера сделала пилинг из морской соли и мне аж плохо стало от увиденного. Процедура заключается в том, что я на распаренное тело натираю соль, потом смываю. А тут я натерлась и кристалы соли потекли по мне прямо темной мутной коричнево-черной водой. Ужас!!!! Зато потом такая легкость была! Сегодня сходила еще на тренировку, но так не в силу, а в охотку. Купила ананас! И поняла что я не хочу выходить из голода. Но вот что интересное - есть не хочу, но от запаха просто млею! Смех да и только - сижу и нюхаю ананас
OnePiece: Lilian_13 просто во сне повышенный обмен вешеств (может из-за этого?) а с едой лутше не контактиравать (даже не нюхать), т.к. она впитывается даже на расстоянии (хоть и не большом).
loreli: Lilian_13 , молодец, все у тебя в норме! Удачи дальше!
Lilian_13: loreli, OnePiece, Бегущая-по-граблям, Olga_Ohr спасибо за поддержку! Я всегда увлекалась аромотерапией, поэтому вряд ли откажусь все нюхать) Сегодня с утра проснулась с обложенным горлом и пропавшим голосом. Но это меня настроило голодать дальше. Кушать уже вообще не хочется. На еду смотрю нормально. Можно даже сказать пофигистично. Настроение - супер! Умиротворенно-радостное - улыбка с лица не сходит. А еще самое главное! ТАРАМ ПАМ ПАМ: 55 кг. Счас линеечку передвину.
loreli: Lilian_13 , уже больше половины сбросила! Молодец!
Анжелика: Lilian_13, догоняешь меня
Lilian_13: Ой девочки, так приятно, спасибо вам огромное!!!! Ну я все еще прошу форы Анжелика Я вот не знаю голодать дальше или выйти? Завтра вроде как 5 день Тело просит еще голода, а мозг вроде и не против. Благо что я сейчас в подговке к госнику и диссера - могу дома на диванчике с ноутом посидеть, а не носится по столице сломя голову - тут мне с начальницей очень и очень повезло. Никто правда не замечает что я постройнела, кроме моего молодого человека - говорит, что подержаться мало за что можно, зато попка просо атас Завтра в 10 утра предзащита - ругайте меня пожалуйста .
полная версия страницы