Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка » Ответить
Голодающая москвичка
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
OnePiece: Lilian_13 когда работал год подряд то тоже сам готовил)
Lilian_13: Год подряд - большой срок)
OnePiece: УГУ)
Lilian_13: Добрый день всем! Итак, сегодня седьмой день голода, криза еще не было, отвес идет (что видно на линеечке, правда вес с утра показал 53,9, но я округлила ). Самочуствие нормальное, несмотря ни на что - подолжаю тренироваться, работать и учиться. Голод не мучает, пью - около 2 литров день (когда чуть больше, когда чуть меньше) Очень хочется попросить у вас дельного совета: Выходить или дойти до 10 дней? Есть или не есть? Вот в чем вопрос
иринка+: Lilian_13 ничего мы про тебя не забыли,совет взвешивайся каждый день,.если отвес маленький--значит он --криз наступил,.по самочувствию не всегда узнаешь,.особенно у молодых,мало зашлакованных Меня тоже радует твоя линеечка,.но цель-49-не мало?Совсем щепкой не будешь,при твоем росте?Меня на спорт никак не хватает,.при наклонах кружится голова,подожду,..когда окрепну.С клизмами дружишь?Кстати фото,где ты себя хрюшкой обозвала мне нравится--в теле вся,упругое яблочко,можно сбросить 3 кг и супер вообще будешь,попка,ножки-все красивенькое такое,накаченное,ухх!В моем возрасте такого добиться по-моему невозможно или оччень трудно.Ну не будем опускать руки Lilian_13 пишет: Выходить или дойти до 10 дней? Есть или не есть? Вот в чем вопрос Мой совет--голодай до криза,дождись его,пусть подремонтируется что-надо организму и составь план выхода из голода,.желательно по-Столешникову.Отпиши выход,если время есть,вижу,как ты занята,умница.
Lilian_13: иринка+, спасибо тебе большое за добрые слова , ты даже не представляешь как это для меня важно Совет к сведенью приняла - сегодня утром взвесилась, но вот опять на выходные уезжаю - а там весы вряд ли будут Цель 49 оправдывается для меня тем, что потом пара верных килограммчиков все равно вернется, как самые преданные друзья. Этотак сказать запас прочности. Хотя на первой фоте я так и вешу Знаешь, и у меня со спортом отношения по разному складывались в жизни. Так что не спеши и не напрягайся, когда в охотку - толку больше. Еще хорошо во время месячных - кг так и слетают (проверено на собственном опыте). С клизмой дружу - куда деваться, но не часто, и по принципу Столешникова. Там по моему один раз в 5 дней, что-ли? Про фотку - ну закомплементила меня всю, я даже покраснела СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Про формы и спорт - это наследственное я считаю - папа мастер международник по академической гребле, мама мастер спорта в свое время была по аэробике (теперь фитнес это дело называется). Оно же все передаетя) У людей по старше - на это уходит больше времени, мне кажется. А так, со мной в парке бегал один мужчина примерно на 12 месяце беременности. Ну сказать что бегал - очень громко сказать Дак он через полтора года слепил себе очень и очень хорошую фигуру. По выходу незнаю даже что сказать. Я ориентирована на лимонный сок (сначала разведенный, потом не очень разведенный но уже с апельсином) и потом через дней 5 - ананас. Затем на второй неделе - огурчики, листья салата, латук, потом морковочку, фрукты конечно - памело введу если будут, нет, то посмотрю. Клубнику наверное. Яблоки и груши не очень - я вообще к сладким фруктам не очень, и апельсины так себе - но надо ведь лимон чем-нибудь сдобрить). А потом овощи на пару - я их просто обожаю. Очень люблю смесь - там цветная капуста (ну та, которая белая и еще такая же но зеленая) и морковь. Обязательно добавлю рыбу. Мне она очень нужна, чувствую что не хватает. Ну помидорки потом еще (только без кожуры). Не могу без брынзы и творога со сметаной. Примерно вот так. Но в очень умеренных количествах. К сожалению я пробовала сыроедчество - это не мое. То есть мое, но я не могу без горячего даже в самый жаркий день. Про занятость, знаешь как говорят? Чем больше дел, тем больше успеваешь. И я придерживаюсь этого принципа. Еще раз огромное тебе спасибо!
loreli: Lilian_13 , молодчина, рада за тебя! И очень нравится твой план выхода. Да и план на "еду" тоже очень хорош. А насчет выхода - обычнго цели голодания определяют, когда выходить. Так что решать тебе . Успеха тебе!
иринка+: Lilian_13 выход одобряю,но памело лучше в первую неделю включить,так как по-Столешникову 1-я неделя -выводящая :.токсины,которые на голоде вышли из депо зашлакованных тканей и их желательно вывести именно кислыми фруктами-соками(лимон,грейпфут,памело,апельсин,ананас,.гранат-высасывать зерна и выплевывать косточки и точно не уверена-виноград)Лимонный сок сдабривать не надо-мне он понравился больше всех-кайфовала от него.Разводила 1\1 водой иногда горячей.Пей через соломинку,чтобы оскомы избежать и зуб.эмаль не повредить,с ананасом также,.сок из него делать необязательно,можно сразу есть,.но порежь на кусочки и смакуй вилочкой,.чтоб весь рот не щипало.А тебе памело нравится на вкус?,я лет 5 назад покупала-мне показался совсем невкусным... Может стоит опять попробовать на выходе,.вдруг теперь понравится
loreli: иринка+ , друзья, а что такое памело ? Давно собираюсь спросить...
матроскин: loreli пишет: друзья, а что такое памело ? Язык наверно,а это из какого контекста?
loreli: матроскин , не помело, а пАмело, вот: иринка+ пишет: токсины,которые на голоде вышли из депо зашлакованных тканей и их желательно вывести именно кислыми фруктами-соками(лимон,грейпфут,памело,апельсин,ананас,.гранат-высасывать зерна и выплевывать косточки и точно не уверена-виноград
иринка+: loreli ПАМЕЛО-ЭТО ЦИТРУСОВЫЙ КИСЛЫЙ ФРУКТ,.КОТОРЫЙ ПОХОЖ НА ГРЕЙФРУТ,НО КИСЛЕЕ И НЕ ТАКОЙ КРАСИВЫЙ,ТОЖ ГИБРИД ЛИМОНА С ЧЕМ-ТО.нЕУЖЕЛИ У ВАС ЕГО НЕ ПРОДАЮТ,У НАС ЭТОГО ДОБРА ХВАТАЕТ,ТОЛЬКО ЕГО НЕ ОЧЕНЬ ПОКУПАЮТ,ЛЮБИТЕЛЕЙ МАЛО.ХОТЯ ГДЕ-ТО ЧИТАЛА,ЧТО ОН ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН,УСКОРЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ,ОЧИЩАЕТ И ОТ НЕГО ХУДЕЕШЬ ТАК ЧТО МНЕ НАДО КУШАТЬ ЕГО.
loreli: иринка+ , нет, не знаю такого, есть грепфруты, желтые или красные, так и называются
иринка+: loreli СОГЛАСНА ГРЕЙПФРУТЫ ЕСТЬ КРАСНЫЕ И ЖЕЛТЫЕ,.ПАМЕЛО ПОХОЖ НА ЖЕЛТЫЙ,.ТОЛЬКО БОЛЕЕ ТОЛСТОКОЖИЙ,ЭТО НЕ ГРЕПФУТ,ГРЕЙФЫ Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ,ПАМЕЛО НЕ ПОНРАВИЛСЯ,ПОЭТОМУ ЕГО ВКУС Я НЕ ПОМНЮ
Lilian_13: Да, памело нравится. А что про папайю скажите? У нас свежий урожай завезли, ммммммммммм
loreli: Lilian_13 , очень вкусный, только мало остается, когда вычистишь , надо сразу штук пять
Olga_Ohr: Lilian_13 я тоже думаю, что тебе до криза осталось дня два. Если у тебя все так легко дается, то дотяни и потом можешь выходить. А план выхода мне твой понравился, в принципе он очень близок к Столешникову, а значит наиболее щадящий и полезный для очистки организма! Так что вперед! Очень мне симпатизирует твоя активность! Я в последнее время тоже вот по активнее стала, на фитнес хожу через день и все хочу начать бегать. Вот вчера например пробежала 1,26часа (в смысле 1час26мин). Просто я, как сказать, в детстве занималась легкой атлетикой и бегала много, но любви огромной к бегу так и не привилось. Так что для меня сейчас бег, это скорее самоутверждение, чем какое-то удовольствие. А вообще верховой ездой заниматься это моя мечта, да и научиться танцевать тоже одна из еще не выполненных мечт. В общем я теперь буду на тебя ровняться! Ты для меня идеал активной жизни! На счет помело: Помело иногда достигает размера в диаметре до 30 см и веса до 10 кг. Помело может быть по цвету зеленым, желтым и розово-красным. Разного цвета фрукты отличаются и по вкусу. Желтый напоминает апельсин, красный – грейпфрут, а зеленый так вообще хвойным ароматом отдает. Помело – это богатейший источник аскорбиновой кислоты, витамина А, эфирных масел, антиоксидантов, микроэлементов. Вот почему фрукт способствует борьбе с вирусными заболеваниями и включение его в рацион является хорошей профилактикой в борьбе с гриппом. Приятный на вкус, сок помело хорошо утоляет жажду. А благодаря некоторым содержащимся в нем ферментам, хорошо расщепляет белки и жиры. Поэтому помело полезно применять в меню различных диет. Лично мне помело очень нравится, ела его всю зиму! Ням-ням! Lilian_13 извини что в твоем дневничке это выложила, но вроде здесь тема обсуждалась! А вот про папайю ничего не знаю, помоему пробовала как-то, но не поравилось.
OnePiece: Lilian_13 привет, как дела?
иринка+: Lilian_13 привет,как ты,бодрячком,.у меня слабость и нервозность нарастает,пойду взвешаюсь и отпишусь у себя.Насчет папайи--не пробовала,у нас не привозят,только цукаты из нее--цукаты не понравились,приторные для меня,.сушеные бананы люблю и ананасы,а к папайе равнодушна...Ну,это все относительно,.раньше не понимала как можно кинзу есть--она мне клопами казалось воняла,а сейчас-это моя любимая зелень!Тоже самое оливки,когда первый раз попробовала-выплюнула,а сейчас обожаю.
6ty4ka: ну как настроение? я тут пока твой дневничек читала, решила что можно выходить на фруктах даже не покупая их идешь с утречка на рынок и нюхаешь проходясь по рядам, заряжаешься их волнами, в обед тоже самое ну а на ужин уже в супермаркет пойдешь! а если честно питание волнами для меня это что то из фантастики, продукты питания они ж кругом, это ж даже пройдясь по газону нажраться можно, уж не говоря про сельскую местность и стадо овец. а я на этот выход решила максимально на цитрусовых сидеть, прям до посинения, правильно мне сказали что яблоки жор вызывают, вот и сбили они меня на 4 дне выхода...
полная версия страницы