Форум » Дневник голодания » первое голодание 10 дней! » Ответить
первое голодание 10 дней!
Маша: Сегодня третий день моего голодания! чувствую себя прекрасно,голода не ощущаю... задалась целью похудеть! во время беременности очень сильно поправилась.... потом во время кормления набрала... итого 40 кг лишего веса((( пробывала разные диеты но срывалась.... потом забивала на это... сейчас настроена очень решительно добиться наконец-то своей мечты!!!! в январе собираемся с мужем и друзьями лететь в Тайланд,хотелось бы выглядить на отлично! попробую выдержать 10 дней,потом выход 10 дней... отдохну недельку еще и опять на 10 лней голодания!!!!
ЖИР: Маша Молодчинка! Держись, приятная неделька расслабления предстоит, но только не доспускай жора. Не ешь твердое, вареное, а роллы лучше поешь в последний день выхода перед началом второго голода. Это что бы на следующий день не пришел жор и ты бы не сорвалась. Ты в это время уже будешь на голоде. Я тоже обожаю суши! Я действительно восхищаюсь, что после недели ты нацеливаешься аж на 3 недели голодания! У меня все таки не получается так перенастроить свой мозг. Пока просто заставляю себя, но удовольсвтия мало получаю от этого. Приятные моменты только по утрам, когда встаю на весы!
Маша: мне надо "кровь из носа" до 31 декабря сбросить 14 кг!!!!!! надеюсь 21 дневный голод поможет мне.... но если нет,то после нового года у меня есть 10 дней до поездки... буду голодать... кто-то наверное думает что я сумашедшая нет,я просто очень сильно хочу похудеть.... сначало до 80кг.. потом до 65 кг... это был мой крик души
ЖИР: Отличные цели, результаты скоро будут!!!! а как ты в сам новый год планируешь себя вести? неужели тоже голод?!)))) я вот очень боюсь, новогоднего стола, боюсь, не удержусь Плюс там же смешение всего: салаты, фрукты, мясо, рыба - ваще убийство для организма после голода!!!! Надеюсь, я себе перевоспиатаю к НГ и буду брать только фруктики со стола!
vvinnie: Никакие роллы тогда есть не надо, если такие серьёзные планы. Только цитрусовые..., ананас..., яблоки, фрукты... с виноградом (если что) надо быть по-внимательней т.к. на поверхности ягод могут быть грибки
Vitaly K.: Маша только никакого алкоголя на новый год!
Маша: Vvinnie если я себя не побалую хотя бы этим,то боюсь мой мозг взорвется и я сорвусь... Vitaly K., нет конечно! алкоголь я оставлю на отдых новый год для меня не страшен! мы будем дома я,муж и сынулик... ЖИР, если 80 весить не буду на новый год, то конечно кушать ничего не буду!!! я думаю,если даже и покушаешь совсем по чуточку салата, ничего страшного не произойдет... просто когда в компании люди не поймут когда ты ничего кушать не будешь.... наши друзья уже привыкли ко мне,что когда я не кушаю на днях рождения,значит меня трогать не надо... и никто не обращает внимание!!!
Маша: выход... день 2 с утра выжила апельсинчик... ммм...вкусняшка самочувствие прекрасное.... сегодня буду крутить обруч! с утра наварила мужу солянки и пиццу сижу балдею от запаха взвешиваюсь теперь через 3 дня!!!
Маша: 3 день выхода самочувствие отличное... пью очень вкусный сок
ЖИР: Маш, у тебя исключительно прозрачный сок, без мякоти? Есть хочется? Что кроме апельсина еще пьешь? Я послезавтра на выход!!!!!!
Маша: не совсем прозрачный! совсем немного есть мякоти... еще и грейпфрутовый сок делаю... скажу честно, что на выходе кушать хочется!!!!! сейчас вот держусь изо всех сил!!!! чтобы не поесть соляночки или балычка..... но я держусь!!! вот поэтому я выход делаю только неделю...
ЖИР: а после недели - будешь есть все? Столешников советовал после сока посидеть еще на овощных соках, потом уже на сырых фруктах и овощах, а уже после - вводить обычную пищу, да и то приготовленую на пару желательно )
Маша: а после недели выхода я пойду снова в бой с жиром!!! 3 недели голода!!!! это будет контрольный голод в этом году!!! после отдыха снова на голод!!! по не будет 65кг!!!
ЖИР: ой блин, точно, забыла, что ты на длительном голодании. И восхищаюсь таким упорством!!!! Держись!!!
Маша: просто очень надо похудеть.... если бы не поездка, я бы так не напрягалась... спасибо... стараюсь...держусь.... весь вечер в бук пялюсь лежа на диване.... чтобы не думать о еде.... так я кушать не хочу...а вот в мозгу сверлит иди поешь колбаски.... пипец... я тебя сейчас понимаю... когда ты боролась с этим... тяжело... быстрей бы неделя закончилась и на голод....
Vitaly K.: Маша мне кажется, неполноценный выход (всего неделя после 10 дней голода) и сразу опять на голод - это не самый здоровый вариант. по-моему, это крайность. через неделю выхода организм как раз начнет радоваться жизни и требовать пищи. а тут такой облом. считается, что выход должен быть равен сроку голодания.
Aleks: Маша , с одной стороны я согласен с Vitaly K. , что довольно таки большая нагрузка на организм. Из своего опыта, голодание лучше протекало если с предыдущего голодания прошло от 1,5 месяцев. В тоже время здесь на сайте пишут про ступенчатое голодание http://golodanie-da.ru/stupday.htm, 5-10 дней голода и 3-5 на выход, потом опять. Может в твоей ситуации оно лучше подойдет.
Маша: спасибо вам за советы!!! просто мне надо срочно!!! поэтому я делаю так.... я голодаю по 14 дней,делаю выход неделю и опять.... на сайте написано ,что выход должен быть не меньше срока голодания.... думаю недели достаточно... тем более что чувствую себя прекрасно!!!!
Маша: 4 день выхода самочувствие как и всегда отличное!!! преодолела вчерашний зов мозга поесть кручу обруч каждый день по 30 минут!!! взвешиваться буду в понедельник! перед началом очередного голода,только на этот раз 21 дневного
кся: Маша , ты смотрю дерзаешь гранит похудения и зубы не сточишь.. Силища!! Думаю, если самочувствие хорошее и организму есть чем питаться- то усе нормально! Белой завистью завидую твоему упорству и выдержке! Всю жизнь мечтаю, что б так крышу сорвало и надолго.. И ни секунды сомнений.. Типа , Кся сказала- Кся сделала! Как Маша! Ух! Какая же ты молодец!
Маша: Кся, спасибо большое за поддержку!!!! вы мне еще больше придаете сил и уверенности идти до конца!!! у меня впервые так крышу снесло!!! сама в шоке от себя!!!!!
полная версия страницы