Форум » Дневник голодания » первое голодание 10 дней! » Ответить
первое голодание 10 дней!
Маша: Сегодня третий день моего голодания! чувствую себя прекрасно,голода не ощущаю... задалась целью похудеть! во время беременности очень сильно поправилась.... потом во время кормления набрала... итого 40 кг лишего веса((( пробывала разные диеты но срывалась.... потом забивала на это... сейчас настроена очень решительно добиться наконец-то своей мечты!!!! в январе собираемся с мужем и друзьями лететь в Тайланд,хотелось бы выглядить на отлично! попробую выдержать 10 дней,потом выход 10 дней... отдохну недельку еще и опять на 10 лней голодания!!!!
Маша: Сегодня 6ой день моего голодания... самочувствие прекрасное... голода нет.... сегодня наконец-то купила батарейку в весы и взвесилась.... была в шоке от увиденных цифр...109 теперь строго для себя решила что буду голодать 20 дней!!!!!!! я пробывала разные диеты,но на них намного тяжелее сидеть чем на голодании... теперь не буду сидеть на диетах,а сразу на голоде!!! хочу к середине января весить хотя бы 85кг... Люди скажите это реально сбросить так много за 2,5 месяца?????24кг.... Еще хотела спросить ничего страшного ,что я жую жвачку,чтобы убить неприятных запах изо рта??????????
кся: Привет! Маша пишет: одна девушка пила магнезию, кто знает зачем объясните мне плизззз Магнезию принимают непосредственно перед голодом, для очистки кишечника... Для этой цели- пррррекррррааа-асная вещь!!! Хоть и противная... Принимать магнезию на определенном сроке голода нельзя!!! ИМХО! Про жвачку- нежелательно... Все же сладкая слюна попадает в желудок, я так понимаю... Но я использовала... Проявлять такое неуважение к людям- верх наглости! Приходилось...
Маша: приветик про жвачку и неуважение к людям -это верно а ты сама сейчас на голоде?? я еще и обертывание дома делаю!!! из голубой глины,апельсинового масла и корицы!!!!
кся: Маша пишет: а ты сама сейчас на голоде?? Сегодня хотела начать... Въехала с одним апельсином с утра (забыла, что голодать собралась) и пару чашек кофе за день.. Правда, еще не вечер.. Надеюсь, завтра все будет посерьезнее... Маша пишет: я еще и обертывание дома делаю!!! из голубой глины,апельсинового масла и корицы!!!! Ну и как? Видимый результат есть?
Маша: кся пишет: Ну и как? Видимый результат есть? есть! за одно обертывание уходит 1см!!!!!!!!! нужно только 2 часа лежать под теплым одеялом,когда обернешься! и перед этим хорошо в душе разогреть тело!
Маша: Наконец-то добралась до компа... сегодня 7 денб моего голодания... самочувствие вялое...усталость.... но я держусь! у меня есть цель и я обязательно ее добьюсь что бы мне это не стоило!!!!!! надоело ходить как клуша... хочу быть такой какой была до беременности 46 размера.. и одевать модные вещи!!!! каждый день хожу гулять с ребенком ,это очень подбадривает,силы появляются! на машине не езжу,хожу пешком!!! вчера у меня был сухое голодание,выдержила! сегодня я немного пью воды! завтра попробую опять сухой провести... ИТОГО за вчерашний день я потеряла 1кг700гр!!! мой вес сейчас 107,4... первая моя цель уйти с отметки 100!!!!!я увера что у меня все получится!!!
кся: Маша, привет! Ох , как мне нравится твой настрой! Серьезная девчонка! А сколько тебе лет? И каков был вес с начала голодания, чот я не усекла... Правильно! Клуши пусть в соседнем огороде бродят... Мы не такие! Где твои короткие юбчонки? Где шорты короткущие? Доставать и гладить пора... Пусть еще не налазят, но нехай глаз мозолят!!! Скоро в Тайланд!!!
Маша: приветик!!! я если чего то очень хочу то обязательно добиваюсь! мне 24 года!! вес с начала голодания сама незнаю потому что батарейка в весах села... а купила только на 6ой день... поэтому даже незнаю сколько могло уйти... а шорты и майки я раздала все... куплю все новое! я уже 3 года такая клуша...как забеременела,родила и по сей день... вещи хорошие пару раз одетые... жалко мне было в шкафу их держать,а девчонка носит и радуется муж сказал прикупим что-нибдь и в тайланде затаримся там все дешево мы уже отель забронировали!!! все друзья на чемоданном настроении
кся: Ну не знаю, накой другам такое острое чемоданное настроение... Я так поняла, еще НГ на Родине профеерверкать придется... Но для тебя - в самый раз... Чо там говорить-Тайланд сказка! Наверно ту деваху из рекламы с шоколадкой Баунти , там и снимали... Твоя забота, пообещать той девахе, что на следующий твой приезд, пусть булки подвинет.. Главная героиня будешь ТЫ!!!! Пусть заценит твои серьезные намерения , на счет фигуры, и забоится...
Маша: мы нг будем загородом отмечать шумной компанией а друзья просто очень хотят в Тай...я там уже была 6 лет назад правда а девочка,которой вещи отдала переехала в другой город а я всегда была главной героиней,даже когда сильно поправилась меня всегда любят и уважают,но не все конечно,но наши друзья точно... мы с мужем душа компании главные заводилы во всем
Маша: всем привет!!! сегодня 8 ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ!!! самочувствие прекрасное!!! на сегодня мой вес уменьшился на 600грамм ИТОГО 106,8... Сгодня я на сухом голоде!!!
кся: Маша пишет: а я всегда была главной героиней,даже когда сильно поправилась меня всегда любят и уважают,но не все конечно,но наши друзья точно... мы с мужем душа компании главные заводилы во всем Машуня, привет! Толстая заводила- это хорошо! А стройная- это вааа-ащее! С имеющейся то харизмой, стройной заводиле, даж заводить не придется.. Сами заведутся.. Никаких левых толков... Ты заценишь личную смену сознания, когда добьешься желаемого .. Как твой сухой день?
Маша: ПРИВЕТИК!сухое голодание конечно хуже переносится...но я терплю... еще немного осталось до сна и будет новый день скоро ребенка уложим и сделаю обертывание... потом муж будет делать массаж он очень хорошо массирует спинку
кся: Вот и отлично! Приятных тебе массажных ощущений! Надеюсь , завтра озвучишь офигенный отвес.. Вперед!!!
Маша: сегодня 9ый день моего голодания!!!! пить очень хочется т.к. вчера была на сухом голоде,а в целом сосотояние хорошее!!! за вчерашний день я сбросила 1кг100гр, ИТОГО 105,700 завтра будет опять сухой день и еще я пойду в баньку париться к родителям!!!! кся пишет: Приятных тебе массажных ощущений! массаж был на высоте!!!! как обычно!!!!
Маша:
Маша: итак,сегодня 10ый день моего голодания... чувствую себя прекрасно,особенно с утра...к вечеру всегда не очень... сегодня мой вес составляет 105кг... итого минус 700грамм сегодня у меня сухое голодание... до конца голодания осталось 4 дня... моя цель весить 100кг...поэтому попробую провести хотябы 3 дня без воды а в субботу еще и в баньку схожу...
кся: 3 дня без воды- это крутенько! Лобик у тебя и точно железный... Упертая! Что все таки в приоритете- 4 дня или 100 кг?
Маша: кся пишет: Что все таки в приоритете- 4 дня или 100 кг? конечно 100 кг! я готова еще пару дней поголодать! чтобы уйти с отметки 100!!!!!
Маша:
кся: Где 7- там и 25! Давай, не сохни там особо то...
Маша: кся пишет: Давай, не сохни там особо то... кстате сегодня пить особо не хочется!!! так что планрую еще завтра так же! очень интересно что покажут весы утром!!!
Маша: 11ый день моего голодания! я сбросила всего 500гр... итого вес 104,5... буду голодать пока на весах не будет цифры 100!!!! сегодня попарюсь в баньке...может уйдет побольше
Маша:
Маша: 12 день... минус 500гр.... итого 104.... самочувствие прикрасное буду продолжать в том же духе и с тем же настроем!!!!!!!!!!!!!!
кся: Маша , темпы сброса все равно хороши! По кг в день понятно уже не будет.. Но... Эдак тебе еще неделю голодать придется... Может пора выходить? При правильном выходе, на соках- еще скинешь не мало..
Маша: я и так собираюсь на соках выходить...а потом опять на 14 в голод... мне еще 2 дня до конца голодовки посмотрим,может и начну выход...
Маша: 13 день... вес прежний! 104... самоочувствие отличное!!! настроение тоже!!!!
кся: В баню то ходила?
Маша: кся пишет: В баню то ходила? дааааа очень люблю париться!!!!!!!!!
Маша: 14 день голодания! вес прежний! 104... завтра начинаю выход на соках... можно пить домашний томатный сок????????(а то мама на зиму закрыла его очень много... мы его очень любим)
Aleks: Маша если я правильно понял, тебя можно поздравить с успешным завершением данного этапа. Молодец выполнила запланированное, успехов тебе в дальнейшем. Маша пишет: можно пить домашний томатный сок? После двух недель голодания лучше выходить на разбавленных свежевыжатых фруктовых соках. Лично я предпочитаю цитрусовые и начинаю в пропорции часть сока к двум воды.
кся: Маша , так ты насухо голодала последние дни, или как? Странно, что вес не ушел совсем... Соглашусь с Aleks про фруктовые.. Говорят, на них легче избежать жор.. Успеешь ты еще томатного, банок же много..
Маша: Aleks пишет: Маша если я правильно понял, тебя можно поздравить с успешным завершением данного этапа. Молодец выполнила запланированное, успехов тебе в дальнейшем. спасибо! но это не конец!!!! через неделю я буду снова голодать 14 дней!!!!
Маша: кся пишет: Маша , так ты насухо голодала последние дни, или как? Странно, что вес не ушел совсем... [/quote нет я пила воду! потому что у меня плечи начало сводить... пила но не много... литр примерно,не больше!!! про томатный поняла! просто он стоит в холодильнике такой вкусненький и манящий я уже закупила апельсинов,грейпфрутов,яблоки, сливы,груши
кся: Маша пишет: потому что у меня плечи начало сводить... Ничо се!! Я насухо голодала дня три.. И то вроде не дотерпела.. Тоска еще зеленее, чем при водном... Мне тяжко было, и потерянное- почти сразу "напила" .
Маша: я очень хорошо перенесла голод!!!! в 100 раз лучше,чем на обычной диете!!!!!даже грустно,что сегодня последний день... боюсь на соках могу сорваться!!! а это я уже точно знаю что кушать нельзя!!!! поэтому всего неделю буду на соках !!! потом снова в бой
Маша: 1ый день выхода... утром выжила сок...мммм...вкусняшка... 2 часа погуляли по снегу с сынулькой день начался отлично!!!! вес кстате ушел на 500гр. 103,5
Маша: 2ой день выхода... 103,3... хотелось бы спросить у знающих людей,сколько воды надо пить когда выходишь из голодания?????
кся: О! Вес снижается, медленно, но верно! Воды- так сколько хочешь, мне кажется...
Маша: кся пишет: Воды- так сколько хочешь, мне кажется... я просто боюсь пить много воды...вдруг вес совсем не будет уходить...и так очень медленно уходит! а вообще во всх диетах всегда пишут что нужно выпивать 2 литра в день...
Маша: я выяснила причну мдленного снижения веса!!!! ПМС у нас такое бывает
Маша: 3ий день...вес прежний
кся: Маша, привет! Ты как, держишься, только соки пьешь??? Жорик к тебе не пришел? Как то уж все спокойно и внятно у тебя, аж сплюнуть охота.. Тьфу-тьфу-т!!!
Маша: да я держусь... пью только соки!!!! пенку кушаю,от яблочного сока только вот вес стоит...никак с отметки 100 не уйду...
кся: Да брось ты эти расстройства.. Чо тебе эти 100 кг дались- всего лишь цифры.. К тому же потерянный вес , не всегда соотносим потерянным объемам.. Здесь главное- это то, что зеркало скажет.. Может я не права, но твое отражение фигуры, не должно уж сильно измениться.. Хотя "присохший животик", тянущая пустота внутри и осунувшаяся мордашка - вполне могут сыграть ложный эффект.. Надо понимать, день- два добротной еды, и эти эффекты пропадут махом.. Самое важное- не отступать! Ну тебе этого не занимать, как я поняла.. Ты упертая! Можно пока и не взвешиваться.. Приступишь к следующему этапу голодовки- тогда и взвесишься, для контроля.. Не заморачивайся особо весами.. Гни свою линию и все будет путем!
Aleks: Маша, кся права, сейчас у тебя если и будут отвесы, то минимальные (я на выходе за неделю на соках сбрасывал в районе 1 кг), а в ближайшие дни начнется небольшая прибавка. Но ты не переживай, вернувшиеся кг, я их называю легкими, при следующем голодании улетают довольно быстро.
Маша: Спасибо вам за поддержку!!!! я больно то не переживаю!!!! я с завтрашнего дня снова в бой на 14 дней!!!!! я умничка и очень сильная духом!!! так что я смогу!!! я уверена!!!!
Маша: сегодня подготовка с 14 дневному голоданию!!! уже нетерпится начать
Маша: выпила магнезию!!! результат был отличным завтра в бой с лишними кг
Маша: 1ый день голода!!!! взвесилась! и была очень удивлена!!! вес прибавился!!! 106!!!!!!!!!!! я не понимаю почему!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! сегодня я на сухом голоде!!! буду стараться изо всех сил!!! осталось 2 месяца до поездки...думааю успею до 80 похудеть!!!
Aleks: Маша , а ты всегда взвешиваешься в одно время? Ведь в течении дня он может колебаться до 1 кг, а то и больше. Лично я всегда взвешиваюсь утром, встал, утренний туалет и на весы. К тому же утром вес минимальный .
Маша: Aleks пишет: Маша , а ты всегда взвешиваешься в одно время? Ведь в течении дня он может колебаться до 1 кг, а то и больше. Лично я всегда взвешиваюсь утром, встал, утренний туалет и на весы. К тому же утром вес минимальный . я взвешиваюсь так же как и вы!!!
Katёnok: Машуль, с твоей силой воли через 2 месяца тебя ветер сдувать будет!!! так держать!
Маша: Katёnok пишет: Машуль, с твоей силой воли через 2 месяца тебя ветер сдувать будет!!! так держать! спасибо огромное!!! мне хотя бы до 80.... а после поездки еще буду худеть!!!! до 65!!!
Маша: 2ой день голодания! вес 104,5, ушло 1,700
Маша: 2ой день на сухом голодании!!! сухое гораздо лучше переносится в начале голодания! в прошлый раз сухое применяла в середине и было очень тяжело...
Маша: 3ий день вес 104
Маша: всем доброе утро!!! сегодня 4ый день,вес 103,5... пришли "красные гости", поэтому вес будет у меня уходить медленнее... всегда так... Народ,кто знает,сколько надо пить воды,чтобы вес уходил быстрее??? или кол-во выпитой воды не влияет на вес???
Katёnok: Маш, привет.. месячные всегда задерживают воду....у меня тоже вчера начались и вес медленно уходит..так что будем ждать как твое самочувствие??
Маша: Katёnok пишет: Маш, привет.. месячные всегда задерживают воду....у меня тоже вчера начались и вес медленно уходит..так что будем ждать как твое самочувствие?? приветик!!! я незнаю что они там задерживают! но у меня они задержались на 15 дней!!!! из-за быстрой и большой потери веса!!!! гинеколог сказала... самочувствие отличное!!! у меня месячки всегда спокойно проходят... А ты как?? держишься??
Katёnok: аааа понятно... у меня седня все ок)) чему я очень рада...посылаю мысленный положительный заряд в твою сторону)))
Маша: Народ,я в шоке! втала на весы, и показало 104,8!!! я ничего ни ела и ни пила!!!только воду и то мало.... у мня заболело горло и голова побаливает,как при простуде... еще и красные гости... может из-за этого вес прибавился???
Aleks: Маша , а весы точные, я раньше одни выбросил, на них встанешь на см в сторону и вес уже другой
Маша: Aleks пишет: а весы точные точные! я по всему дому обошла с ними.... цифры не изменились... буду ждать выздоровления... надеюсь вес будет дальше уходить... время у меня остается мало....
Маша: все! мой вес снова пошел вниз!!! 6 день- вес 102,8!!!
Katёnok: УРРРРРАААА
Маша:
Katёnok: Красиво
Маша: Katёnok пишет: Красиво спасибо!!!
Маша: всем доброе утро!!!! вчера привезла весы от родителей механические,на которых я взвешивалась всегда,пока не купила себе весы электронные... так вот взвесилась я на них... и вот результат 96 кг!!! мне кажется это и есть мой реальный вес!!! потому что я на голоде неделю... а вес то прибавится на 2 кг,на электронных,то на кг.... странно очень!!! одела веши которые я носила когда 80кг весила! и они мне налезли!!! только в обтяжечку!!! но у меня еще есть время!!!! буду продолжать в том же духе!!!
Маша:
ЖИР: Маш, всегда взвешивайся на одних весах, без одежды и желательно даже в одно и то же время суток. Тогда динамика веса будет самая праивльная. Результаты уже налицо! Молодец!!!
Маша:
ЖИР: Маш, всегда взвешивайся на одних весах, без одежды и желательно даже в одно и то же время суток. Тогда динамика веса будет самая праивльная. Результаты уже налицо! Молодец!!!
Маша: ЖИР пишет: Маш, всегда взвешивайся на одних весах, без одежды и желательно даже в одно и то же время суток. Тогда динамика веса будет самая праивльная. Результаты уже налицо! Молодец!!! спасибо за совет! но я и так взвешиваюсь в одно время,на одном месте,без одежды,после туалета и теперь на одних весах! а мои весы поломались! муж в ремонт отвез с утра,мастер сказал сбой каккой то в электроники.. теперь только на механических буду взвешиваться!!!
Маша: сегодня 9ый день моего голода!!! самочувствие отличное!!!! хочется продолжать и продолжать!!!! многие девчонки пишут что срываются!!! но у меня даже мысли нет чтобы поеть... хочу сказать,что все зависит от настроя!!! вот я себе поставила четкую цель похудеть сначало до 80кг... и твердо к ней иду!!! потом когда приеду с отдыха буду до 65кг худеть!!!но это пустяк по сравнению с тем,сколько я сброшу сейчас .... я готовлю мужу и ребенку каждый день разные вкусняшки,пеку... и мне ни разу не захотелоь попробывать! хотя,когда раньше сидела на обычных диетах,обязательно пробывала ВТИХАРЯ надо просто взять себя в руки! я много раз начинала сидеть на диетах...в этом году в январе ездила в "школу здоровья",она находится в мироново, самарская область...30 мин от моего города... там голодала неделю,клизмы по 6 шт каждый день,чистили печень...выгоняли парозитов... вообщем отвалила за неделю 20т.... похудела там на 7 кг... потом набрала их дома... потом я пила гербалайф...в месяц по 6т одавала ,когда и больше... похудела на 10кг... потом просто забивала и кушала.... очень стыдно перед мужем,что потратила кучу денег впустую... сейчас он мне предложил стимул поездка в Тайланд в январе... я очень хочу к океану... поэтому поставила эту цель и не сверну с нее пока не дойду до конца!!!!! хватит смешить людей,чуть похудела набрала еще больше.... смешно.... голод для меня оказался самой легкой и классной диетой!!! теперь буду только эти заниматься!!!!! но надеюсь когда похудею,буду держать себя в форме... изначальный мой вес был 115кг.. на сегодняшний день 96кг... голодала 2 недели,потом выход на соках неделю,неделю потому что боялась что-то слопать! сейчас опять вторую неделю на голоде! потом выход... неделя! в декабре планирую 3 недели на голоде провести! справлюсь в легкую!!! желаю всем успеха!!!! не сдавайтесь!!! покушать мы успеем всегда!!!!
ЖИР: Маша, ты просто умничка! читаю и заряжаюсь позитивом! У меня идут первые сутки голода. Планирую 10 дней голодать. Но вот удивительно, как это у тебя нет аппетита.... Помню, даже на 7-м дне голода в прошлый раз я все равно хотела есть! Запахи меня травили всю неделю, каждый день - как испытание. Мысли о еде постоянные. И даже гастрономческие сны!!!! Страшные сны про то, что сорвалась и поедаю что-то, чего ни в коем случае нельзя!! Просыпалась и понимала, что это всего лишь сон был... Вот до чего меня голод доводит То есть ущемляющее чувство голода преследует на протяжении всего периода голодания. Осбенно, когда сама готовишь и когда все вокруг едят. Молодец, у тебя хорошие цели, программы голода, главное , что все систематично, грамотно , - все получится! не бросай!
Маша: ЖИР, СПАСИБО!! чувства голода и правда у меня нет!!! даже когда готовлю! а готовлю я каждый день мужу разные вкусности!!! и когда смотрю как он ест с большим удовольствием и аппетитом,наедаюсь сама!!! еще у меня такой настрой! что хоти,не хоти-а кушать нельзя!!!! а сны мне тоже снятся,тоже с ужасом просыпаюсь думала что нажралась ночью бросать я не собираюсь,в этот раз пойду до конца! не буду смешить людей в моем окружении,да и перед мужем стремно будет! я если чего то захочу ,добиваюсь что бы мне это не стоило!!! Настроение у меня отличное,потому что я вижу результаты!!! и это меня вдохновляет идти дальше!а раньше я бы на этом остановилась и начала жрать,как свинья... еще и отдых вдохновляет. вот так что читайте и заряжайтесь от меня позитивом!!!! кстате муж до сих пор не верит что я ни разу не сорвалась и не съела кусочек колбаски но это так!!!! сама себе удивляюсь! я уже 4ую неделю на голоде,а если считать неделю выхода между ними,то 5ую... всем желаю не сдаваться и идти к цели!!!!!! не променяйте свою красоту,стройность и здоровье,на еду!!! еда никуда не денется,а вот стройности и всего другого очень сложно достичь...
ЖИР: точно-точно! ты просто молодчинка! 4 недели (джае 5) - это серьезно, и наверное, за такой длительный срок,действительно отвыкаешь от еды и голода. Сколько у тебя отвес за эти 5 недель? А как муж относится к голоду? я вот никому даже не говорю, что голодаю, посчитают за ненормальность. У нас же у всех стереотип - есть 3-4 р в день, и не важно- голоден ли нет.
Маша: всем доброе утро! сегодня 10ый день вес 95 (минус 1кг) ЖИР,приветик!!! похудела я на 20 кг! со 115-95! муж меня поддерживает! он видит что мне не комфортно в этом теле и помогает вернуть прежнее красивое тело!!!! родителям я не говворю! ни к чему это,может они и нормально к этому отнесутся,но...меньше знают крепче спят!!! подругам тоже не говорю!!! говорю что просто на диете!!!
ЖИР: Да, результат потрясающий! В несколько этапов ты обязательно добьешься идеального тела!!! Но больше всего завидую силе воли, и то, что нет особого желания есть. Блин, как же истребить в себе этот титул еды!!!??? Хотя..... про силу воли читала, что это явление очень непостоянное. Невозможно иметь одинаковую силу воли в течение всей жизни. Когда мы срываемся на еду ни о какой силе речь не идет, и всем знакомы срывы, иначе бы мы не худели так активно. Потом вновь беремся за себя и вроде как эта сила воли у нас опять есть.
Маша: спасибо! я буду очень стараться!
кся: Молодчина Маша!!! Вперееее-е-ед!!!
Маша: буду радовать вас новыми результатами!!!
Маша: 11 день- самочувствие прекрасное!!! взвешиваюсь я теперь через день!
Aleks: Маша , вижу у тебя все хорошо . У меня тоже 10 - 11 дни было все замечательно, даже жалко было прекращать, но просто мне больше не надо, а тебе удачи, все у тебя получится .
Маша: Aleks, спасибо!!! я обязательно добьюсь своего!!! у меня когда голодание подходит к концу,мне тоже не хочется прекращать! привыкаешь за 14 дней!
ЖИР: эх, мне бы ваши желания продолжать голод... )) Я всего третий день голодаю, и сойти хочется страшно! Но я просто запретила себе. Но каждый день голода тянется так доооолгоооо....... Чувство ущербности и ущемления тоже есть. Я бы сказала, что голодание- самый тяжелый пусть худеть. Лично для меня это так. Мне морально было бы даже легче, если бы я могла пить пустой чай, всё равно это как прием пищи: приготовила, заварила, присела, попила... И на работе с коллегами можно чаек погонять. Но тут же ваще ничего. Меня это угнетает, если честно. Но я терплю во имя результата!!!!!
Маша: ЖИР, я незнаю почему тебе так сильно хочется поесть... у меня такого желания не было даже в самые первые дни голода... все зависит от настроя! надо запрограмировать мозг на то,что ты кушать не хочешь и относись к еде безразличнее...
Маша: 12 день вес без изменений! самочувствие отличное скакать хочется
Аля: Вперед к намеченной цели!!!!! У меня прошли уже пятые сутки. за 5 дней-4 кг. Мы с тобой выдержим!!! И обязательно будем стройными. Только у меня времени меньше. У меня через две недели очень важное свидание ...так что надо выглядеть на 110%
Маша: обязательно выдержим!!! тем более я уже 2 раза по 14 дней голодала - выдержала!! так что мне еще немного осталось!! всего 30 кг от 20ти я уже избавилась
Маша: подскажите пожалуйста!!! очень болит горло... и сильный кашель.... чем можно лечить???? ведь при голоде не всем можно лечить... мажу мазью "доктор мом"... чтоб хоть как то согревало горло....
Vitaly K.: если есть возможность, потерпите, никаких лекарств не принимайте. голод должен вылечить Ваше горло. если там, конечно, не совсем запущенный случай, типа ангины.
ЖИР: Маш, таблетки сейчас пойдут не во благо. Во-1 раздразит всю слизистую желудочно-кишечного тракта, т.к. он пуст, а во-2 любые медикаменты- это химия чистой воды, только пошло очищение, а тут опять забросишь неясной природы вещества. Присоединяюсь к совету Vitaly K. . По возможности терпи, согревающие компрессы, мази. Но если на миндалинах появится пленки- ничего не поделаешь, надо будет слезать с голода и лечиться антибиотиками от тонзилита.... (((((( Но может, обойдется?..... Организм в голоде сам должен активировать все свои резервы и пустить все силы на борьбу с восплалением.
Маша: ну таблетки я и не собиралась пить... делала горчичники... на ночь мазью намазала... но кашель ужасный.... до рвоты..... с голода слазить не буду!!! буду терпеть... горло очень красное,но не ангина....
Маша: сегодня 14ый день голодания! завтра выход неделю на цитрусовых.... и опять в бой в этот хочу попробывать на 3 недели!!!! 2 недели как то легко и быстро пролетают!
ЖИР: Поздравляю тебя с выходом! Не пропадай, пиши что пьешь и как себя чувствуешь. Это же надо 14 дней продержаться....... Ты вылечила горло? Я поражаюсь и восхищаюсь такой невозмутимостью к голоду! Маш, как же тебе удается так длительно голодать!? После голода только соки, а потом по новой...... Я ыб не смогла, это выше меня! Потому что сейчас мой голод подогревается фактом, что скоро я выйду и буду нормально здорово питаться. Люблю поесть, в общем. Но вот меру не знаю Надеюсь, после этого голодания будет серьезный стимул не закидывать в себя всякую дрянь. У меня 6-й день, но я уже изнервничалась, чувсто ущербности и сильной ущемленности меня не покидает. Постараюсь довести дело до 10 дней, но с ужасом думаю, что аж до пятницы мне еще голодать! Как у тебя этого нет??!!
Маша: приветик!!! я буду писать каждый день пока не увижу чифру 65 на весах!!! а про чувство голода,это все мой настрой! я настроилась морально очень сильно,поэтому кушать не хочется!!! всю эту неделю я буду пить соки цитрусовые.... и сделаю себе небольшой праздник,пойдем в рестораннчик поем роллов!!! я даже порцию раньшее не съедала,а сейчас думаю 4шт бы влезло... я выпиваю сейчас стакан сока свежевыжатого и у меня такое ощущение что я щей 2 тарелки съела,а поесть я очень люблю!!!! и так же меры незнаю..... но хочу изменить все!!!! поэтому взялась твердо!!!!!!!! и не отступлю!!!!! неделю на соках и буду голодать 3 недели!!!! уже жду с нетерпением эти дни!!!! боюсь что за неделю черт попутает и нажрусь..... но я буду стараться держать себя в руках,поэтому и решила роллами побаловаться,тем более они менее каллорийны! я так соскучилась по своему нормальному отражению в зеркале!!! хочу как раньше... быть стройной... про горло забыла написать! кашель ужасный сухой!!!!!!!! а само горло не болит.....
ЖИР: Маша Молодчинка! Держись, приятная неделька расслабления предстоит, но только не доспускай жора. Не ешь твердое, вареное, а роллы лучше поешь в последний день выхода перед началом второго голода. Это что бы на следующий день не пришел жор и ты бы не сорвалась. Ты в это время уже будешь на голоде. Я тоже обожаю суши! Я действительно восхищаюсь, что после недели ты нацеливаешься аж на 3 недели голодания! У меня все таки не получается так перенастроить свой мозг. Пока просто заставляю себя, но удовольсвтия мало получаю от этого. Приятные моменты только по утрам, когда встаю на весы!
Маша: мне надо "кровь из носа" до 31 декабря сбросить 14 кг!!!!!! надеюсь 21 дневный голод поможет мне.... но если нет,то после нового года у меня есть 10 дней до поездки... буду голодать... кто-то наверное думает что я сумашедшая нет,я просто очень сильно хочу похудеть.... сначало до 80кг.. потом до 65 кг... это был мой крик души
ЖИР: Отличные цели, результаты скоро будут!!!! а как ты в сам новый год планируешь себя вести? неужели тоже голод?!)))) я вот очень боюсь, новогоднего стола, боюсь, не удержусь Плюс там же смешение всего: салаты, фрукты, мясо, рыба - ваще убийство для организма после голода!!!! Надеюсь, я себе перевоспиатаю к НГ и буду брать только фруктики со стола!
vvinnie: Никакие роллы тогда есть не надо, если такие серьёзные планы. Только цитрусовые..., ананас..., яблоки, фрукты... с виноградом (если что) надо быть по-внимательней т.к. на поверхности ягод могут быть грибки
Vitaly K.: Маша только никакого алкоголя на новый год!
Маша: Vvinnie если я себя не побалую хотя бы этим,то боюсь мой мозг взорвется и я сорвусь... Vitaly K., нет конечно! алкоголь я оставлю на отдых новый год для меня не страшен! мы будем дома я,муж и сынулик... ЖИР, если 80 весить не буду на новый год, то конечно кушать ничего не буду!!! я думаю,если даже и покушаешь совсем по чуточку салата, ничего страшного не произойдет... просто когда в компании люди не поймут когда ты ничего кушать не будешь.... наши друзья уже привыкли ко мне,что когда я не кушаю на днях рождения,значит меня трогать не надо... и никто не обращает внимание!!!
Маша: выход... день 2 с утра выжила апельсинчик... ммм...вкусняшка самочувствие прекрасное.... сегодня буду крутить обруч! с утра наварила мужу солянки и пиццу сижу балдею от запаха взвешиваюсь теперь через 3 дня!!!
Маша: 3 день выхода самочувствие отличное... пью очень вкусный сок
ЖИР: Маш, у тебя исключительно прозрачный сок, без мякоти? Есть хочется? Что кроме апельсина еще пьешь? Я послезавтра на выход!!!!!!
Маша: не совсем прозрачный! совсем немного есть мякоти... еще и грейпфрутовый сок делаю... скажу честно, что на выходе кушать хочется!!!!! сейчас вот держусь изо всех сил!!!! чтобы не поесть соляночки или балычка..... но я держусь!!! вот поэтому я выход делаю только неделю...
ЖИР: а после недели - будешь есть все? Столешников советовал после сока посидеть еще на овощных соках, потом уже на сырых фруктах и овощах, а уже после - вводить обычную пищу, да и то приготовленую на пару желательно )
Маша: а после недели выхода я пойду снова в бой с жиром!!! 3 недели голода!!!! это будет контрольный голод в этом году!!! после отдыха снова на голод!!! по не будет 65кг!!!
ЖИР: ой блин, точно, забыла, что ты на длительном голодании. И восхищаюсь таким упорством!!!! Держись!!!
Маша: просто очень надо похудеть.... если бы не поездка, я бы так не напрягалась... спасибо... стараюсь...держусь.... весь вечер в бук пялюсь лежа на диване.... чтобы не думать о еде.... так я кушать не хочу...а вот в мозгу сверлит иди поешь колбаски.... пипец... я тебя сейчас понимаю... когда ты боролась с этим... тяжело... быстрей бы неделя закончилась и на голод....
Vitaly K.: Маша мне кажется, неполноценный выход (всего неделя после 10 дней голода) и сразу опять на голод - это не самый здоровый вариант. по-моему, это крайность. через неделю выхода организм как раз начнет радоваться жизни и требовать пищи. а тут такой облом. считается, что выход должен быть равен сроку голодания.
Aleks: Маша , с одной стороны я согласен с Vitaly K. , что довольно таки большая нагрузка на организм. Из своего опыта, голодание лучше протекало если с предыдущего голодания прошло от 1,5 месяцев. В тоже время здесь на сайте пишут про ступенчатое голодание http://golodanie-da.ru/stupday.htm, 5-10 дней голода и 3-5 на выход, потом опять. Может в твоей ситуации оно лучше подойдет.
Маша: спасибо вам за советы!!! просто мне надо срочно!!! поэтому я делаю так.... я голодаю по 14 дней,делаю выход неделю и опять.... на сайте написано ,что выход должен быть не меньше срока голодания.... думаю недели достаточно... тем более что чувствую себя прекрасно!!!!
Маша: 4 день выхода самочувствие как и всегда отличное!!! преодолела вчерашний зов мозга поесть кручу обруч каждый день по 30 минут!!! взвешиваться буду в понедельник! перед началом очередного голода,только на этот раз 21 дневного
кся: Маша , ты смотрю дерзаешь гранит похудения и зубы не сточишь.. Силища!! Думаю, если самочувствие хорошее и организму есть чем питаться- то усе нормально! Белой завистью завидую твоему упорству и выдержке! Всю жизнь мечтаю, что б так крышу сорвало и надолго.. И ни секунды сомнений.. Типа , Кся сказала- Кся сделала! Как Маша! Ух! Какая же ты молодец!
Маша: Кся, спасибо большое за поддержку!!!! вы мне еще больше придаете сил и уверенности идти до конца!!! у меня впервые так крышу снесло!!! сама в шоке от себя!!!!!
ЖИР: Я ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!!! Для меня 10-дневка то далась мучительно, я хочу питаться!!!!!! Хоть соком, хоть, фруктами, хоть кефиром, хоть просто чаем - но сам голод меня все равно угнетает! А тут такое длительный целеустремленный голод.... Восхищаюсь! Желаю удачи и терпения!!!!! В конце - концов, мы сами виноваты - запустили себя в свое время, теперь надо как-то выбираться и расплачиваться за гастрономические наслаждения )))) Голод - это мера "наказания"!
Aleks: ЖИР хорошо сказано , а я бы еще добавил, что вся жизнь борьба - за личную жизнь, за карьеру, за здоровье и т.д.
ЖИР: Aleks , да, и в данном случае - за свое здоровье и красивый внешний вид! Вот некоторые говорят - типа: живем 1 раз, нив чем себе не отказывай.. Но в том то и дело- живем один раз, и надо прожить эту жизнь в красивом здоровом теле!
Маша: ЖИР, спасибо большое за поддержку!!! мне конечно тяжело такой длительный период держаться,но я хочу как ты и говорила, прожить эту жизнь здоровой и в красивом теле!!!! Я уже столько лет 2,5 года мучаюсь.... на разных диетах и безрезультатно!!!!! сейчас сказала -хватит!!!!! у нас большая компания друзей с мужем и я одна такая толстая!!!! все девчонки стройняшки!!! И я добьюсь и буду тоже стройной!!!!
Маша: 5 день выхода самочувствие хорошее... выпила соку)) пойду обруч крутить!!! очень хочется взвеситься... но я потерплю!!! и в понедельник взвешусь!!! по объемам видно что я еще похудела!!!
Маша: 6 ДЕНЬ ВЫХОДА!!! ура!! еще один день и подготовка к голоду!!!
Маша: 7 день выхода!!! подготовка к голоданию!!!!
Маша: всем привет!!! Сегодня первый день моего 21 дневного голода!!! Вчера сделала очистительные процедуры, буду 2 дня на сухом голоде!!! взвешиваться буду завтра,т.к. после клизмы вчерашней,думаю воды во мне много Настроена как всегда с позитивом и очень серьезно!!! время у меня остается мало до отдыха!!! надеюсь 14 кг сбросить!!!! Дай бог мне сил!!! очень боюсь сорваться!!! хотя понимаю что время на срывы у меня нет... в субботу мы с мужем ходили в ресторан Tabasko? как я и хотела роллов поела!!! потом нас занесло в ночной клуб,где мы протусили до 5 утра
Маша: хочу заметить,что кроме роллов я ничего не ела!!! пила только минералку!!! и очень собой горжусь,что не сорвалась и не нажралась!!! очень хотелось коньячка выпить но я удержалась
Маша: сегодня первый день голода! хотела начать вчера! но в холодильники остались фрукты и решила их использовать! сегодня я на сухом голоде! самочувствие отличное!!! Не взвшивалась!!!! Пойду крутить обруч,а то весь день, как белка в колесе!!! на обруч времени не было!!!!
Маша: 2ой день чувствую себя прекрасно!!! начинает появляться чувство удовлетворенности от голода!!! кушать совсем не хочется!!!! огромное желание похудеть и быть в стройном теле!!!!
кся: Маша , с интересом наблюдаю за тобой.. Замучалась творить тебе комплименты.. Ну, принцесса, млин, и только..
ЖИР: Маша, привет! я тоже отслеживаю твой второй подход и это восхитительно!!! Больше всего удивляюсь, как это аппетит тебя не беспокоит. Наверное, действиительно желание быть стройной превыше всего! Так держать!!!
Маша: приветик!!! аппетит был на выходных,но я сдержалась!!!! потому что осталось меньше месяца!! нельзя расслабляться даже на день .... и желание у меня наконец-то за несколько лет очень велико быть стройной!!!!
Маша: кся спасибо!!!! очень приятно!!!! хочется наконец-то доказать самой себе в первую очередь,что я сильная и я смогу свернуть горы! главное захотеть!!!! ваша поддержка меня очень подбадривает!!! иногда конечно посещает мысля,иди покушай ну хоть чуток но я стараюсь сдерживаться! отвлекаю себя чем нибудь.... потому что не хочется потом все заново начинать..... СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!
Маша: 3 ДЕНЬ все как обычно!!! чувствую себя отлично!!! так же на сухом голоде!!! и пить вообще нехочется!!! даже сухости во рту нет!!! наверное потому что я перед голоданием делала клизму! обычно я пила магнезию!!! пока что не взвешивалась!!! подожду еще денька 2!!! надоело уже каждый день вставать на весы!! теперь буду реже взвешиваться!!! просто мечтаю теперь уйти с отметки 90!!! с отметки 100 я уже ушла и ммне надо "кровь из носа" на отдых поехать 80кг!!! так что если надо будет всю праздничную обжорскую неделю проведу на голодде!!!! со мной такое впервые!!! сама от себя в шоке
ЖИР: я тоже мечтаю праздничную обжорскую неделю держать себя в руках!!!!! Боюсь, единственный выход -это проголодать дней эдак 6-7 как раз перед НГ! Что бы даже мысли не было ничего утянуть со стола! НО я свой курс голода в этом году окончила. Теперь если и будет голод, то 1-3 дня, а следующий длительный (10 дней) не ранее, чем через пол года - год (буду смотреть по степени загрязненности огранизма)))))
Маша: ЖИР , понятно... ну ты привела себя в порядок.. потом еще похудеешь! а я хочу сразу добить.... чтоб на долго не растягивать! боюсь такое рвение пройдет и все... пипец...
ЖИР: Ок, я буду ждать тебя где-то в районе 77 килограмм, после НГ! хихихи
Маша: ЖИР пишет: Ок, я буду ждать тебя где-то в районе 77 килограмм, после НГ! хихихи я буду оччень стараться,но не обещаю до 77 80 кг по плану
Маша: 4 ДЕНЬ всем приветик!!! сегодня 4ый день моего голода!!! я и сегодня на сухом голоде!!! очень удивляюсь тому, что пить совсем не хочется и сухости во рту нет, даже после чистки зубов!!!!! завтра с утра планирую взвеситься!!! и завтра иду к родителям в баньку!!!!! завтра буду пить воду!
Маша: 5ДЕНЬ Всем привет! Я сегодня взвесилась! и была в шоке.... весы показали 95кг.... я не могу понять почему!!!! на прошлой недели в воскресенье я взвесилась и была 95кг!!!! и потом я села на голод и провела 4 дня на сухом!!!!!! всю неделю я не взвешивалась,крутила обруч по часу.... видела что тело у меня худеет и хотела приятно удивиться когда встану на весы... но не тут то было я в ужасе..... но желание худеть не пропала.а только усилилось во много раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! если надо будет буду голодать до 31 декабря!!!! и на новый год буду пить сок!!!!! очень обидно! я всю неделю трудилась,а тут на тебе... подскажите сколько нужно пить воды,чтобы вес уходил быстрее??? сейчас измерю свои параметры! я их уже недели 2,5 не измеряла....
Маша: 14 ноября мои объемы были такие: ОГ - 111 ОТ- 109 ОБ-130 10 ДЕКАБРЯ мои объемы такие: ОГ- 106 ОТ- 101 ОБ- 123 ИТОГО ОГ -5СМ ОТ-8СМ ОБ- 7 СМ
Vitaly K.: Маша очень важно измерять вес в одинаковое время в одинаковых условиях на одних и тех же весах. я всегда это делаю после туалета перед питьем перед сном. а иначе вес, может, сильно плавать в зависимости от объема жидкости в организме в данную минуту. весы должны стоять в одном и том же месте! т.к. на вес сильно влияет малозаметный уклон пола.
Маша: Vitaly K. я всегда взвешиваюсь утром,после туалета,перед питьем, на одном месте и одних весах!!!! сама не пойму почему так вес колеблится... ну и ладно! главное чо объемы уходят!!!
Маша: 6 ДЕНЬ чувствую себя прекрасно! вчера напарилась в баньке,боже какой это кайф!!!! вечером сделала очистительные процедуры... поэтому наверное вес сегодня не изменился! зато живот на 1 см ушел!!!! может и еще что-то уменьшилось...не измеряла... вообщем решила что на весе зацикливаться не буду!!! буду мерить веши в которые мне надо влезть и по объемам буду смотреть!!! вчера еще, как обычно, крутила обруч целый час!!
irina1313: маша, расскажи про своё волшебное обертывание. очень попробовать хочется. ты просто умничка, настрой конечно очень много значит, у меня вес тоже пару дней стоял, я заболела, ангина блин...мед в чай добавляла, поэтому наверное..но я не расстроилась, главное не набираю же уже не плохо... а у тебя остановка в снижении веса может быть связана с тем что физическая нагрузка больше чем обычно, мышечная масса больше чем жировая весит, если у тебя мышцы в тонусе они больше весить будут чем обычно так что даже если жирок уходит во весам не видать будет так как мышцы тяжелеют.. ну и самое главное это настрой боевой не терять ну это тебе не грозит.. с обручем это конечно здорово что ты занимаешься у меня вот не получается, все пальцы на ногах только отбила и детей в игровой всех рассмешила а крутить так и не получилось хотя в детстве чемпион двора по этому делу была...
Маша: irina1313 пишет: волшебное обертывание беру голубую глину 50г, корица 40г (20гр- для начинающих), 10 капель апельсинового масла и все натираю проблемные места,обертываюсь пищевой пленкой и под одеяло на 2 часа!!! еще очень важно перед процедурой разогреть тело в душе,чтобы онон порозовело! а остановка еще может быть связана с месячными... в прошлом месяце они у меня вообще на 1,5 недели задержались!!! из-за быстрой потери веса!!! а в этом месяце тоже хотят,все симптомы... а их нет.. потому что я на голоде... irina1313 пишет: все пальцы на ногах только отбила а я отбила колени и щиколотки!!! когда крутишь минут 40 уже устаешь и он начинает падать!!!
Маша: НУЖНЫ СОВЕТЫ!!! Подскажите как мне лучше сейчас проводить голод,чтобы быстрее похудеть.... я кручу обруч по часу в день... может из-за этого вес и стоит..... может не стоит вообще его крутит.... и сколько лучше мне выпивать воды.... периодически делаю очистительные процедуры и пить практически не хочется... просто время начинает поджимать и я боюсь что не похудею за месяц даже на 10 кг..... уже неделю на голоде,а вес стоит на отметки 95.... а нужно 80-85 кг..... причем 4 дня была на сухом голоде!!!! ОЧЕНЬ ЖДУ ВАШИХ СОВЕТОВ!!!
ЖИР: Привет, Маш! Может, мой совет тебе не очень понравится. Но это даже не совет, а простой пойми... Организм даже на голоде не может терять запасы, которые копились годами, быстро. Ему надо время, что бы расстаться с ними. Не знаю, корректно ли ты выбрала программу похудения для себя? Может, не стоит ставить себе жестких сроков в похудении? Нужно разнести сроки во времени. Скажем, эти 10 кг ты можешь потерять не за месяц, а за 3! Понимаю, что всем нам хочется всего и сразу, но ты сильно подвергаешь стрессу свой организм. Вот видишь, он уже даже сам тебе говорит, мол, хорош голодать так подолгу, вес все равно не отдам, - крути-не крути обруч, пей-не пей воду!))))) Твой организм сейчас просто замер в недоумении и офигевает, что еще ты ему преподнесешь)))) А еще (меня как-то затронула эта мысль, может, и тебе понравится): невозможно худеть без поступления энергии в организм, т.е без питания. Все обменные процессы, в том числе и процессы, направленные на похудение - идут с затратой энергии. А энергия черпается из пищи. Парадоксально, может, звучит, но что бы худеть, нам надо питаться. Мы все тут худеем и очищаемся, но потом же выходим и начинаем новое питание - полезное, витаминизированное, сбалансированное. А ты только окончила голод - передохнула выходом и опять, потом снова и снова! Мне кажется, это издевательство, хотя я твоей силой воли все продолжаю восхищаться! Мой совет: расширь сроки прихода к идеальному весу, начни питание, но уже разумное, диетическое. Вес будет уходить медленнго,но верно и точно уже не вернется.
Маша: ЖИР , спасибо большое за совет!!! я все понимаю прекрасно!!! и ты все правильно написала!!! просто мне нужно похудеть к морю... после моря я сделаю перерыв месяц и потом продолжу с новыми силами.... в таком теле я не поеду на море!!!! СТРЕМНО!!!!! я буду чувствовать себя ужасно на море в таком теле!!!!!!!! с нами будут еще 2 пары, так там девушки нормально выглядят... я не хочу выделяться.... а отказывать от поездки глупо,тем более мы еже все оплатили.... из 80тысяч нам дай бог вернут 20т... за отказ от поездки.... пока я все равно буду продолжать голодать!!! посмотрим что будет на следующей недели.... мне кажется вес тормозит еще и месячные,которые должны уже придти.... в том месяце была такая же фигня с весом пред ними!!! что самое интереное вес стоит,а объемы уходят!!! за вчерашний день 1 см живота ушел... вес пусть стоит... главное что я уменьшаюсь в объемах... и самочувствие у меня отличное.... голова ни разу за все время голода не болела...да вообще ничего не болело,кроме горла... мне надо было раньше на месяц хотябы начать голод.... а я сидела на обычных салатиках овощных и мясе с рыбой ... занималась ерундой...
ЖИР: ну в общем, дело, конечно, твое. Тебе виднее, прислушивайся к своему организму. Море- это клево, конечно же, глупо было бы отменять поездку! Будет отличная награда за все твои старания. Я тебя очень хорошо понимаю. Более того, в моей жизни вообще были периоды,когда я отказывалась даже от ваыжных событий, просто потому что было СТЫДНО и стремно ТАК выглядеть, как я выглядела. Выпускной...важные корпоративы....свидания...учеба....поездки, путешествия......этот список могу продолжать. Но так если разобраться, основная проблема только в НАШЕЙ голове. Это мы себе накрутили, что +- 10 кг координально повлияют на нашу жизнь. На самом деле, не сильно то и повлияют. Внешний вид- это важно, но еще важнее, то какие мы, как мы работаем, что мы умеем и как себе ведем с другими. За это все таки нас любят, а не за лишние 5 см в талии. эх, расфилосовствовалась что то я... )))))))) Но я ни в коем случае не оправдываю лишние кг! Надо с ними срочно что-то решать! Что бы ваще достичь полноq гармонии!!!!! Успехов, Маш!!!!! У тебя уже есть половина успеха - это желание все изменить и сила воли!
Маша: ЖИР сасибо!!! я очень серьезно настроена!!! у меня такое впервые! поэтому не хочу останавливаться.... я телец по знаку задиака... очень упертая.... и всегда добиваюсь своего... завтра доеду до "школы здоровья" от моего города 40 минут езду...туда едут оздоровляться со всем городой нашей необъятной России, там я впервые голодала неделю... в январе этого года... посмотрим что они мне скажут... там конечно здорово было,дыхательная гимнастика по часу ежедневно... физ упражнения 30 мин... массажи 3 вида, гидро массаж, ручной, веничковый, пиявки... сауна ежедневно... мне очень понравилось,только удовольствие не из дешевых...за неделю 20т ... сейчас может и подорожало...
ильнур: Маша МОЖНО ПОЗАВИДОВАТЬ РЕШИТЕЛЬНОСТИ ПЕРЕД ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛЬЮ ХОТЯ НАГРУЗКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ ХВАТИЛО БЫ РЕСУРСОВ ,НО У КАЖДОГО СВОЙ ПУТЬ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И Я ДУМАЮ НА УМНОЙ И ВЕСЕЛОЙ ЖИЗНЕРАДОСТНОЙ ДЕВУШКЕ ЛИШНИХ 5-10КГ НЕ ЗАМЕТНО ВПЕРЕДИ ВСЯ ЖИЗНЬ
Маша: ильнур спасибо желание у меня огромное!!!!!
Маша: 7 ДЕНЬ!(ВЧЕРА НЕ БЫЛО ВРЕМЕНИ НАПИСАТЬ) настроение отличное,самочувствие тоже!!! и весы порадовали показав 93кг!!! по сантиметрам вообще класс!!! за нежделю 4 см на животе ушло!!!это все мой чудо обруч на бедрах 3 см!!!!
Маша: 8 ДЕНЬ Ну что могу сказать! вижу как на глазах меняется мое тело!!! сейчас уже можно даже в зеркало посмотреть!!! Настроение и желание продолжать дальше от этого только усиливается!!!! настраиваюсь морально голодать до 30 декабря!!!! а там как пойдет!!!до 26 декабря уже точно!!! как и планировала в начале свою 21 дневку!!! я просто поражаюсь своему упорству!!! и очень рада что все таки ГОСПОДЬ БОГ мне помогает идти к моей мечте!!!! я верю в себя и радует что муж тоже очень рад за меня!!!! он тоже хочет видеть меня в прежнем стройном теле!!!!
кся: Маша пишет: в таком теле я не поеду на море!!!! СТРЕМНО!!!!! я буду чувствовать себя ужасно на море в таком теле!!!!!!!! с нами будут еще 2 пары, так там девушки нормально выглядят... я не хочу выделяться.... а отказывать от поездки глупо,тем более мы еже все оплатили.... из 80тысяч нам дай бог вернут 20т... за отказ от поездки.... пока я все равно буду продолжать голодать!!! посмотрим что будет на следующей недели.... мне кажется вес тормозит еще и месячные,которые должны уже придти.... в том месяце была такая же фигня с весом пред ними!!! что самое интереное вес стоит,а объемы уходят!!! за вчерашний день 1 см живота ушел... вес пусть стоит... главное что я уменьшаюсь в объемах... Да куда ты денешься? Поедешь!!!! Ты ж все сама себе растолковала о причинах застоя веса и воззрадовалась от теряемых сантиметров.. Жесткач, конечно.. Но пока, лафа прет, то уж продолжай... У меня нет таких знакомых, которые бы так уперто худели.. Так что опыт неизведан.. В этом деле главное, чтоб организм потом не одурел, и не начал качать вес даже из воздуха при видимом потреблении хотя бы огурцов .. Маша, будешь нашим , тысызыть "опытным кроликом" Но пока... мечты надо воплощать в жизнь!!! Желаю полежать на тайских пляжах в 85-ти!
Маша: кся пишет: Да куда ты денешься? Поедешь!!!! поеду конечно! я же похудею!!! кся пишет: Желаю полежать на тайских пляжах в 85-ти я все таки надеюсь,что буду меньше 85 весить!!!!! если надо будет,буду худеть даже на новогоднюю обжорную неделю!!!! кся пишет: В этом деле главное, чтоб организм потом не одурел, и не начал качать вес даже из воздуха при видимом потреблении хотя бы огурцов .. думаю мой организм только рад,тому что я худею и оздоровляю его!!! ему очень не комфортно в таком огромном теле!!!! если бы он одурел,от того что с ним происходит, он бы подавал признаки жора или еще чего нибудь!!! а так у меня все отлично и с настроением и с самочувствием!!!! БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ И СТРОЙНЕТЬ!!!!
Маша: 9 ДЕНЬ у меня все как всегда отлично.... написать даже нечего.... завтра планирую взвесится...
aika: Маша, привет! А какой у тебя рост?
Маша: aika пишет: А какой у тебя рост? привет! у меня 165
Маша: 10 ДЕНЬ! самочувствие нормальное...вчера пришли "красные гости"... и немного ослабили мое состояние!!! но сегодня уже лучше!!! обруч теперь кручу по 30 минут в день!!! по часу много...
Маша: 11 ДЕНЬ У МЕНЯ ВСЕ ПРЕКРАСНО!!!! завтра буду взвешиваться!!! завтра у моего папы день рождение,намечается гулянка в ресторане,но я кушать не буду!!!! буду пить воду и мы идем всей семьей и сынуля тоже... вот буду с ним везде шарахаться... ВЗВЕСИЛАСЬ! 92 КГ! УРА!!!!!!!!1
Маша: 12 ДЕНЬ!!! Сегодня было день рождение у папы! были гости и куча разной еды!!!!! но я пила только минералку!!!!!!!ура!!! я выдержала!!!
Маша: 13 ДЕНЬ все как бычно,нового ничего... сегодня буду париться в баньке... и очистительные процедуры проведу...хоть мой кишечник работает в обычном режиме....все равно надо его почистить... так может и вес поубавиться,хотя в прошлый раз из-за клизмы вес прибавился!
Маша: 14 День вчера ходила в баньку....гуляла пешком! я еще тут не писала вроде,что ради похудения я отказалась от машины!!!! поставила свою любимую машинку к родителям в гараж!!!! с 27 октября я хожу пешком!!! ну когда надо муж отвозит,благо у нас их 2... тяжело было по первой без машины я как в 18 лет получила права,так и не вылазила из-за руля.... теперь заберу ее когда похудею окончательно!!!!!!!! родители в шоке,что я даже от машины отказалась на время!!! сегодня сделала очистительные процедуры... взвешиваться буду дня через 4!!!!!
Маша: 15 ДЕНЬ вчера впервые почувствовала слабость за 14 дней!!! но сегодня уже все отлично!!! сегодня мой муж отмечает профессиональный праздник! День работника органов безопасности РФ приготовила ему вкусный тортик!!! и его любимый салатик !!!
ВатрушкаКсюша: Машенька! Прочитала твой дневник и восхитилась! Такая воля к победе и чудесный пример для всех нас, спасибо тебе!
Маша: ВатрушкаКсюша спасибо большое!!! очень приятно!!! я стараюсь!!!
Маша: 16 ДЕНЬ Всем привет!!! пошла 3я неделя моего голодания!!! вчера была слабость...вечером...и посещали мысли покушать... но я постаралась отвлечься... и долго не могла заснуть .. но чудом я выдержала этот напор мыслей о еде и уснула!!! утром уже нет этих мыслей!!! слава богу!!! живу мыслями что поем роллов на НГ!!!
кся: Маша , 150-й раз- молодец! У меня уж слов нет, одни эмоции.. Что там с весом?
Маша: кся спасибо!!! очень тяжело....... я пока не взвешиваюсь!!!! буду взвешиваться 31 декабря!!!! проделаю курс "душа Шарко" потом взвешусь!!!! я думаю будет 90.... не меньше...вес медленно уходит...
ВатрушкаКсюша: Маша главное-не медленно, а верно))) Машенька, умница, держись
Маша: ВатрушкаКсюша спасибо ,держусь!!! у меня мало время остается... в общем недели 2.... 17-18 ДЕНЬ Пишу по 2 дня,потому что ничего нового у меня в голодание не происходит!!! все идет своим чередом!!! могу сказать одно,что уже становится очень тяжело... мысли о еде посещают чаще...хотя физически я кушать не хочу!!!! вчера я так и не попала на душ "шарко", но сегодня муж сказал отвезет! я бы и сама пошла,но там санаторий находится в лесу.... жутко через лес идти одной.... взывешиваться буду 31 декабря утром! завтра планирую еще в баньку попасть... на форуме читала,что в баню ходить опасно и там у людей голодающих людей случаются обмороки и становится очень плохо.. но я все это время ходила в баньку... и парилась по 4 захода !!! и самочувствие было отличным!!! тьфу-тьфу-тьфу... только усталость после бани...но это как обычно...
Маша: 19-20-21 дни были на соках!!! решила 3 дня посидеть на соках!!! не буду так сильно мучать организм!!! с сегодняшнего дня опять на голод до 10 января!!! надеюсь выдержу эту обжорную и веселую неделю.... сегодня я попала на душ шарко!!! впечатлений массу!!!! одним словом кайф!! только по времени всего 10 минут!!! а гидромассаж делается 30минут! записалась на всю неделю! буду ходить! и после нового года тоже похожу недельку!!!! все таки это хороший способ избавиться от целлюлита и объемов!!!!
Katsia: Умничка какая! вы в Москве ходите на гидромассаж? посоветуете салон? Потому что я параллельно в голодом решила на лпджи поездить, все-таки годами проверенное средство тоже от целлюлита и растяжек )
Маша: Katsia спасибо!!! нет я в самаре живу
Маша:
Маша: вот такая я свинья была у подружке на свадьбе 30 июля!!!! ПОЗОРИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Маша: А ТАКАЯ Я БЫЛА МЕСЯЦ НАЗАД!!!
Маша: РАЗНИЦА ОЩУТИМА??? я там как будто двойней беременная и смешно и плакать хочется! теперь выложу фото,когда приеду с Тайланда в конце января!
Katsia: с ума сойти! Это вы голодали или на соках так? Один сок пьете? А физически ходите - бегаете? Просто интересно даже потому что результат ОЧЕНЬ заметный - спасибо, что выложили фотки!
Маша: Katsia это я голодала ! 2 недели голода,потом неделю выхода на соках и опять сначала... так делала 3 раза по 2 недели! сейчас опять на голод! сначала физически я только ходила пешком ,а сейчас обруч кручу 30мин каждый день! завтра сфоткаюсь в этом платье!!! разницу будет еще заметней! если учесть что я до беременности весила 65 кг,то мне еще 25 кг осталось сбросить!!! после отпуска снова в бой и к 8 марта я хочу быть как и 4 года назад конфеткой
aika: Маша привет! Какая же ты умница. На втором фото выглядишь моложе. Молодец!!!!
Маша: aika спасибо! мне всего 24 года.... это еще не предел... буду радовать и удивлять дальше!!!!!!!!!!
ВатрушкаКсюша: ты и сейчас очень красивая, просто похудев - станешь модной красоткой)))
Маша: ВатрушкаКсюша спасибочки! да очень хочу стать как и раньше модной.. я уже за 4 года забыла как это быть модной
Маша: 2 ДЕНЬ сегодня второй день голодания! чегодня хочу провести тоже сухой день!!! в 15.45 пойду на душ... осталось 4 дня до НГ,А ПРАЗДНИКА ЧТО-ТО НЕ ОЩУЩАЕТСЯ..
aika: Маша, поражаюсь твоему упорству и удивляюсь!!!!! Я так не могу, больше трех не получается никак. Еще раз МОЛОДЕЦ!!!!!!!
Katsia: Маша, и у меня 2й день! и минус 2 кг ) хожу и радуюсь как на крыльях ) вот линеечка Держись!
Маша: aika спасибочки!!! я сама удивляюсь своему упорству!!! просто раньше мне было тяжело сидеть на диетах!!! а на голоде мне очень нравится!!! кушать вообще не хочется,только мозги иногда только и шепчут иди поешь я постараюсь дойти до совей цели!!!
Маша: Katsia очень рада за тебя!!! я не взвешиваюсь пока!!! так держать!!!
Katsia: спасибо, Машенька! стараюсь изо всех сил! с большим интересом жду завтрашнего утра, чтобы узнать, изменилось ли что-то в лучшую сторону..........................
Маша: 3 ДЕНЬ самочувствие отличное!!! сегодня постараюсь опять на сухом дне пробыть... вчера немного болела голова,но на помощь пришел муж и все как рукой сняло
Katsia: Маша, ты УМНИЦА, хотя я не представляю, как ты на сухом сидишь (( я на водном, сегодня был 3й день, весь 68.1 линеечка голод ощущала, но в принципе вытерпела, много гуляла, и активно бегала на беговой дорожке, пью минимум 2 л у день воды и делаю клизмы. Сейчас чувствую усталость и сонливость ) но все хорошо ) ВСЕМ удачи!! а я с интересом жду завтра, чтобы узнать, что там у меня с весом )
Katsia: Маша, напиши твои подвижки в весе - со скольки начала и сколько сейчас - очень интересно, имеет ли смысл переходить на сухое голодание
ЖИР: Маша, привет!!!!! смотрю, открылась фотогаллерея!! Супер! разница налицо!!!! не хватает последнего снимка в бикини из Тайланда! жду!!!!! Отличный стимул идти дальше. Ты меняешься просто на глазах! не сдавайся!
Маша: Katsia на сухом я потому что после клизмы мне пить совсем не хочется и сухости во рту нет!!! а когда пила магнезию,вот после нее сушняк конкретный!! сейчас я не взвешивалась пред началом!!! но могу сказать точно на сухом воды выходит очень много!! я очень часто в туалет бегаю!!! и в весе соответственно теряешь больше !!
Маша: сегодня 4 день сейчас я еще хожу на душ Шарко, уже 3 дня сходила,но я делаю двойную дозу! эффект уже очень заметен!!! руки уменьшились на глазах! на спине распрямились складочки!!! и ноги подтянулись!! я от него в восторге!!! жаль что после НГ они не работают я бы походила до отлета!!! ноги у меня все в синяках мелких... куплю сегодня в аптеке средство от синяков...а то поеду в Тай с синими ногами
Маша: ЖИР какие люди появились!!! я очень стараюсь!!! но вот в купальнике я выгляжу стремно.... еще мне надо худеть и худеть... даже не представляю как я разденусь там... хоть у меня есть еще 2 недели,все равно я не похудею до 80... но по рилету домой буду активно худеть!!! чтобы к весне быть конфеткой 65 кг!!!
кся: Машенька, с твоим упорством, ты обязательно будешь конфеткой! Поздравляю тебя с Новым Годом! Желаю, чтобы твои планы, заложенные в этом году, обязательно разрешились и сбылись в следующем!
Katsia: Девочки! Вы такие МОЛОДЦЫ!! Машенька, я в шоке - вот это у тебя сила воли!! Умница!! Всех поздравляю с наступающим Новым Годом и хвастаюсь моим похудением на сегодня! УРААААААААААААААААААААААААА!!! Цель все ближе!! Нам бы день простоять и ночь продержаться )) Джинся сидят значительно свободнее, чувствую себя хорошо, настроение прекрасное!
Маша: кся , Katsia спасибо двочки!!! если бы не ваша поддержка!!!!! спасибо огромное !!!!! И вас тоже с наступающем НОВЫМ ГОДОМ!!!! Желаю вам здоровья, успехов в любых начинаниях, быть самыми счастливыми!!!!!
Katsia: Машенька, нас всех тут обьединяет одна цель, и мы ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!! Сегодня 6й день моего водного голодания, утром была сильная слабость, хотя вот вчера вечером я хорошо побегала на дорожке, и энергии было море. И вес со вчера сократился только на 200 гр, наверно у меня этот так называемый ацидотический криз - организм переходит на внутреннее питание, поэтому больше не будет терять по килограмму в день, а перейдет на минус 300 грамм в день, правильно? или есть другие причины? По виду мне еще есть, что "терять" в весе :) Буду ждать ваши советы - может у кого-то такое было? вот моя линеечка
кся: Katsia , за новогодний стол, с кружкой воды? Я правильно поняла? Маша, как твои новогодние гуляния прошли?
Маша: кся приветик!!! все прошло отлично!!!! 31 я кушала только салат из овощей с маслом подсолнечным и фрукты в очень маленьких колиествах!!! пила минералку!!! а вот первого числа расслабилась мясом!!! очень его люблю... не смогла удержаться! мясо только соленое и перченое было без майонеза и масла... в фальге! и сверху сыр... выпила вина домашего из винограда!!! все и теперь я опять на голоде!!!!!!! сегодня вот добралась до компьютера!!! каждый день ходим в гости но я ни-ни чемадан собираю по-тихоньку
кся: Ну Маша, деловая.. приват замутила... А что от нас скрываешь? Небось галочку поставила, где читать только модераторам... Ну как там Тайланд то?
Маша: кся пишет: Ну Маша, деловая.. приват замутила... А что от нас скрываешь? Небось галочку поставила, где читать только модераторам... приветик!!! я вернулась!!! только не пойму почему ты пишешь что я приват замутила????? я не писала потому что меня не было прилетела только 21 ночью... на весы не вставала... но поправилась я-это точно!!!!!! планирую завтра начать подготовку к голоданию на 2 недели!!!! надо согнать набранное на отдыхе и продолжать дальше!!!!! отдохнули мы отлично!!!!!!!! даже не передать словами!!!!! океан... супер... в тайланде я была втрой раз, и еще раз убедилась,что это рай на земле!!!!! теперь хочу в доминикану!!!!!!!
Маша:
Маша:
Маша:
Маша:
Маша:
кся: Маша пишет: только не пойму почему ты пишешь что я приват замутила????? я не писала потому что меня не было Твое сообщение № 173 я вижу как закрытое... точнее вообще не вижу.. Если нажмешь в нем "Правка", там наверно галочка стоит "показывать только модераторам"... Ты ее убери... Фотки- ну круто, круто!!! Что за карась там у тебя в руках?
Маша: и правда галочка стояла!!!! а я и не заметила!!!! рыбка не съедобная и название ее незнаю))))))
ЖИР: Маша, привет! Молодец, что отдохнули! Набралась сил, посвежела, загорела! Умничка, что не скомплексовала и не отменила поездку! было бы глупо себя не побаловать. Ты УЖЕ красоточка! Но нет предела совершенству.... С новыми силами желаю тебе успешного продолжения!
Колючечка: Маша, прочитала твой дневник...Хочу сказать ты молодец! Кстати выглядишь на все 100%!!! Теперь с новыми силами в бой???
Маша: ЖИР приветик!!! спасибо!!! я начала подготовку к голоданию!!!!! Колючечка , спасибочки!!! я старалась! но поправилась на отдыхе на 5 кг!!!! но это меня не пугает!!! снова в бой!!!!! к лету !!!
Колючечка: на сколько дней планируешь?
Маша: 14 дней!
ВатрушкаКсюша: Машенька! Поздравляю, что поездка прошла замеательно! И где ты толстую девушку нашла?))) На фото прелестная девушка, не тощая, конечно, но ужасно симпатичная))) С таким упорством в достижении цели скоро будешь модельных параметров, так держать!
Маша: ВатрушкаКсюша СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! очень приятно! я буду продолжать!!!
Путятишна: Маша, твои результаты впечатляют и ободряют, Удачи тебе.
Маша: Путятишна спасибо большое
Маша: Ура!!!! с завтрашнего дня я на голод!!! 14 дней!!!
Путятишна: Привет, как твое начало? У меня сегодня 5 день, так соскучилась по еде
Маша: Всем привет!!! я снова с вами!!!!![/font Вернулась с боевым настроем!!!! В прошлый раз я отголодала 5 дней,сделала выход... и все.... у меня сорвало башню 2 месяца я боролась с собой... каждый день хотела начать,но срывалась... вообщем стимул пропал.... сейчас у меня новый стимул, у меня 30 апреля будет день рождение... мне будет 25 лет... я должна выглядеть на все 100% Настроена решительно очень ,как и в прошлый раз!!! планирую отголодать 10 дней,сделать перевыв небольшой на соках и опять на 10 дней!!!! потом буду продолжать весь май в том же темпе,ведь скоро лето надо срочно худеть,худеть и еще раз ХУДЕТЬ!!! Буду продолжать делиться с вами своими успехами!! после дня рождения выставлю фотоотчет!!! Вчера морально подготовилась к голоданию... Сегодня у меня первый день!!! голодание сухое сегодня... воду вообще не пью... и пока не взвешивалась... боюсь... обязательно найду в себе силы и встану на весы с 12 апреля я записалась в группу совместного похудания... там рассказывают про правильное питание и т.д.... там моральна поддержка, взвешиваются все... вообщем создаю себе еще дополнительный контроль!
Маша: всем привет! 2 ДЕНЬ Признаюсь честно,вчера было очень тяжело.... но я выдержала!!! Сегодня уже намного легче!!! завтра сделаю замеры!!!
Маша: 3 ДЕНЬЧувстввую себя прекрасно!!! кушать совсем не хочется!!! и появилось чувство гордости!!! что я все таки снова это смогла сделать!!!ура!
Маша: 4ый день! самочувствие прекрасное!!! кушать даже не тянет!!!гожусь собой,что я смогла снова начать и держусь!!! лицо уже осунулось!!
aika: Машуля привет!!! Очень рада тебя снова видеть А какой у тебя сейчас вес?
Маша: aika ПРИВЕТИК!!! сама ненарадуюсь,что снова в бой нашла силы вступить с жиром...... какой вес незнаю!!! не взвешивалась!! и пока не буду взыешусь 30 апреля!!!
Маша: 5ый день нового ничего не происходит...только сил нет... кушать не хочется,только во сне я кушала пол палки колбасы,я ее очень люблю, и пол буханки хлеба ела украдкой во сне и почему то было действие у родителей дома ну слава богу это был всего лишь сон
aika: Умничка Маша!!!! Очень рада за тебя. А я вот приготовила магнезию, сижу и настраиваю себя выпить.... У меня лишнего 15 кг, но я думаю что нужно скинуть побольше с расчетом что наберу где-то 5кг на выходе..... Эээххх, мне бы ваши силы воли.....
Маша: сегодня 9 ый день!!! я продолжаю худеть!!! меня не теряйте,я вышла на работу...поэтому не писала несколько дней небыло ни сил ни времени!!! буду выходить на связь как можно чаще!!!
Маша: сегодня 10 день... сегодня первый день отработала... очень сильно болит голова.....
Путятишна: Машенька, здравствуй!!! Какая ты молодец, мне очень сложно было уговорить свой организм поголодать повторно, приступы голода, отака мозга были сильнейшие. Сейчас, мне кажется я морально готова. Я читала твой дневник перед моим первым голоданием, вдохновлялась. Очень рада, твоему возвращению, вместе легче. Правда?
Путятишна: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000469-000-0-0-1333391461 Мой дневник голодания, если интересно будет. И подскажи пожалуйста, я очень хочу выложить свое фото, но незнаю как. А ты в этом спец Ты молодец!!!!! Сильная.... Беру с тебя пример.
funtik: Девчонки,какие вы молодцы...беру с вас пример 4 день - 4 кг.
Маша: Я вернулась!!! а на форуме тишина....никто не голодает все жрут Со вчерашнего дня должна была сесть на 14 дневный голод... но когда пришла домой муж нажарил шашлыка... а я очень люблю мяско!!!! не смогла отказаться... поэтому с сегодняшнего дня на голоде... в прошлые разы у меня легко получалось...цель была шикарной... теперь буду худеть к дню рождения 30.04.13... потом к дню рождения сыночка 29.06.13... потом к 5ти летию совсестной жизни с супругом 26.07.13... потом к дню рождению супруга 14.08.13.... а потом к новому году цели рассавлены главное не уйти с дистанции раньше времени... в этот раз будет сложнее... потому что я работаю.... физически будет тяжело не прилягешь когда сил не будет... а с другой стороны легче... на работе я могу ничего ни есть всь день...а вот дома... начинается жорик конкретный.... пока спать не лягу... Затра с утра взвешусь.... и начнется отчет... стыдно... набрала много.... Народ мне очень нужна ваша поддержка!!!!!!!!!
Маша: снова я такая....
Маша: часть меня на нг 2013! других фоток пока нет...
Маша: все надо худеть без сомнений... скоро лето.....не хочу быть такой....
Маша: Всем доброго утра! Сегодня начинаю худеть однозначно!!!! я выдержу, я же сильная... 1 день Утро началось прекрасно!!! Я выспалась! настроение хорошее!!! На работе мне не составит труда выдержать голод... надеюсь и дома выдержу!
sasha0204: День добрый,держитесь,не бросайте.Удачи.
Маша: sasha0204 Спасибо!
аня дурнева: Маша скажи сколько ты весишь очень интересно
полная версия страницы