Форум » Дневник голодания » Не ради веса, здоровья для! » Ответить
Не ради веса, здоровья для!
Aleks: Всем привет, года полтора я не голодал и думаю зря. Пора восполнить этот пробел. Завтра и начну, в планах минимум неделя, а дальше по настроению. Цель – повышение общего тонуса организма, плюс дополнительный бонус снижение веса.
Ответов - 48, стр:
1 2 3 All
Aleks: Итак с сегодняшнего дня только вода. Поскольку тонус организма измерить сложно, буду мерить вес, все таки вес и тонус взаимосвязаны. Стартовый капитал - 83,6 кг.
Aleks: Читая здесь дневники, при моем росте 172, многие сделают вывод, что вес должен быть 65-70, а то и меньше. Так вот 4 года назад я был 92, в процессе голоданий сбрасывал до 66. Но самым комфортным был 75-77. А о здоровье могу точно сказать, что иммунитет повысился, давление нормализовалось (при большом весе было повышенное) и меня редко берут сезонные простуды, а если вдруг и "чихну пару раз", так на этом и закончу. Вот и пишу, что не ради веса, а здоровья для. Хотя это и взаимосвязано.
кся: Отличное начало дня! Ну и как к вечеру? Надеюсь- мужик сказал, мужик начал?
Aleks: кся привет, ты права я уже в пути. Первый день позади, к вечеру был легкий озноб, (странно обычно меня морозит на 2-3 день), ну и уснул раньше чем обычно. А по весу как всегда в первые дни приличное убытие - 1,7 кг.
Aleks: Второй день позади, ни чем особенным он не запомнился. И единственное напоминание о голодании это весы убравшие еще 1,5 кг.
Aleks: Третий день принес вязкость во рту и начал обкладываться язык. По весу минус 1,1 итого за 3 дня минус 4,3 кг. Так что я вылез из 80 и сегодня весы показали 79,3 кг.
Aleks: Вчера на работе пришлось "побегать", так вот небольшие физические нагрузки и уже одышка. Не хочет организм работать, энергию экономит. А по весу еще минус 1,1 кг.
кся: Aleks , вот ведь у Вас отвесы! Как у пышнотелой дамы, весом за 100 кг.. Вроде и изначальный перебор с весом не критичен... Я не особо поняла... А что, с общим здоровьем проблемы перевалили за "чихну пару раз"? Или цель голодовки- профилактика?
Aleks: кся привет, отвечаю по порядку. В отношении веса, средне недельный вес у меня был примерно 82,5, а по понедельникам он максимальный, с чего я и начал. Я ведь не делаю каких то подготовок к голоданию, лично на меня они отрицательно воздействуют. Т.е. начинаешь себя ограничивать перед голоданием, потом голодаешь, потом третий этап ограничений - выход. Так вот один этап я исключаю и для меня психологически легче. Наелся в воскресенье, в понедельник встал, провел очистительные процедуры и вперед. Далее, полтора года назад после голодания я весил 66, потом подбирал для себя комфортный вес и до 75 набрал быстро. 75-78 держал год, а в последние полгода "позволил" перешагнуть 80. Вот и получается, килограммы которые сейчас уходят - недавно приобретенные, еще не залежавшиеся и уходят быстро. А в отношении здоровья - в большей степени это профилактика, ну и как писал, дополнительный бонус возвращение к комфортному весу.
Aleks: Прошел пятый день, на работе опять "покрутился", в этот раз одышки почти не было, но сердечко почаще постукивало. Еще из неприятного, появились тянущие, ломящие, в общем неприятные ощущения от шеи до поясницы, а также икрах ног. Это мы тоже проходили, виной тому нагрузки плюс начинается "высасывание" каких то отложений или соли. По весу, опять минус 1,1 кг.
vvinnie: Просто Шелтон писал в "Ортотрофия" что "здоровые люди теряют на голоде в меньшей степени вес чем больные " при прочих равных условиях
Aleks: vvinnie , спасибо, что с помощью Шелтона назвал меня больным, но в данной ситуации вы не правы. Я же написал, что килограммы , которые сейчас вылетают, набраны за последние пол года, причем я почти регулярно делал еженедельные 1-2 дневные разгрузочные дни на воде и эти килограммы "бегали" туда-сюда. Кроме того по опыту прошлых относительно длительных голоданий, до криза у меня такие отвесы и были, после по 0,5-0,7 кг, а уж к окончанию второй недели и далее уходило 0,2-0,4 кг.
Aleks: Позади шесть дней, вчера выходной и домашние заботы, которых оказалось больше чем на работе, короче к вечеру еле ноги волочил. Соответственно организм не успокоился и спина в меньшей степени, но подламывала, а вот ноги крутило ощутимо. Я в одном из голоданий практиковал занятия на велотренажере, так по ночам ноги завывали, аж спать мешали, пока занятия не прекратил. Добавилась еще одна "прелесть" голодания, уже вторую ночь подряд крепкий сон часа 3-4, а потом либо просыпаешься каждые полчаса либо вообще не спится. Поймите правильно, я не жалуюсь, а просто пишу о том, что может ожидать во время голодания. О весе, несмотря на вчерашний тяжелый день, убыль замедлилась и составила 0,7 кг, если мне не изменяет память, то в прошлые голодания также на 6 или 7 день убытие замедлялось. Ну а вес сейчас 76,4 кг.
Aleks: Вчерашний день прошел поспокойнее, но тело слегка ломило, а при наклонах суставы "возмущались". Еще постоянная сухость во рту. А в остальном полет нормальный. По весу - ушло 0,9 кг.
Aleks: Прошел восьмой день. По состоянию - спина больше не беспокоит, ноги еще дают о себе знать, ложишься отдыхать и их начинает "ломать", а минут через десять успокаиваются, в остальном без явных изменений. По весу минус 0,5 кг итог 75 - мой комфортный вес, значит еще 2-3 дня для запаса и можно заканчивать.
Aleks: Вчера опять были серьезные физ.нагрузки, к вечеру очень устал, но никаких ухудшений в общем состоянии не произошло, как впрочем и улучшений. По весу еще минус 0,5 кг.
Aleks: Десятый день ознаменовался значительным улучшением самочувствия, конечно еще не "на все 100", но жить стало веселее, даже жалко заканчивать. Ну для продления удовольствия еще денек поголодаю и на выход. Возникает вопрос - если все хорошо почему не продолжить, так вот с одной стороны считаю, что намеченное выполнил, с другой, просто был настроен на 7-10 дней и чтобы хорошо пройти выход пора уходить. Сегодня весы показали еще минус 0,4 кг.
томограф5: Молодец!
Aleks: Прошел одиннадцатый день, который унес еще 0,4 кг итого на весах 73,7 кг. Данное удовольствие заканчиваю и сегодня начинаю выход.
Aleks: Уж три дня выхода позади, в этот раз я и на выходе не плохо сбрасываю, за три дня 1 кг. По утрам язык хорошо обложен, как писал Столешников - продолжается чистка организма.
полная версия страницы