Форум » Дневник голодания » Голодание и образ жизни. Я смогла достичь 49 кг! » Ответить
Голодание и образ жизни. Я смогла достичь 49 кг!
NeLLyN: Здравствуйте уважаемые форумчане! Недавно совсем нашла этот сайт, когда стала задумываться о правильном выходе из голодания. Сегодня у меня 14-ый день, последний, вообще планировала на 21, но т.к. опыт у меня был всего лишь на 10 дней (и то с не правильным выходом как я потом поняла), на большее пока не решилась, думаю ограничусь двумя неделями для начала. Почитав литературу, почитав форум не весь конечно, но многое для себя выделила. Хотелось бы задать вопрос опытным людям в этом непростом деле. Первоначально голодала я для сброса веса, да тут спорить не буду, но потом стала замечать улучшения кожи, общего состояния и поняла, что для здоровья это самое то, чего мне не хватало! Но с приближением последнего дня голода, мне становится всё страшнее, т.к. во многих источниках пишут по-разному о выходе, а хотелось бы на этот раз выйти правильно, без последствий и не набрать вес. Много прочитала про метод Столешникова, вроде склоняюсь к нему и уже закупила цитрусовые, но всё-равно прошу вашего совета! Да и ещё один момент, когда можно приступать к тренировкам на выходе? Я дома занимаюсь на дорожке хожу, гантельки таскаю, пресс, растяжка и т.п. Если можно, то на какой день или прям-таки с первого по самочувствию? Во время голода занималась, но конечно по чуть-чуть, а в последнии дни совсем что-то сил на занятия не хватает.
Ответов - 54, стр:
1 2 3 All
NeLLyN: Так мне никто и не ответил...ну ладно... Итак: ДЕНЬ 1. (Начало выхода) Вес 54,2 кг. (за время 14-го голодания сбросила 5,8 кг.) Всё-таки остановилась я на цитрусовых, с утра выдавила себе грейп, разбавила водой 50 на 50, сижу попиваю по 125 мл. Всего на день планирую 500 мл. сока+ 500 мл. воды. Вчера кстати самочувствие было просто ужасное, думала правда загнусь, с обеда начало тошнить, ещё этот запах и привкус во рту, ой, ужас. Сделала клизму, вроде на пару часиков полегчало, к вечеру снова тошнота и такая сильная, я реально встать не могла и не никак не пойму, с чем это было связанно. пару раз выпивала воду с несколькими каплями лимончика, не очень сильно помогало. Больше всего боялась, что вообще не засну. Но кое-как уснула, сегодня с утра вроде полегче стало, а как выпила свой первый разбавленный сок, так вообще почувствовала, что снова живу:)
vvinnie: Чем конкретнее вопрос , тем больше вероятность ответа, а когда вопрос сформулирован очень "обще" ...."посоветуйте что-нить по поводу выхода" ...то получается " про всё это значит ни про что" ( Ну типа "когда человек говорит "мне ничего не нужно, то это значит что ему нужно всё" ) Если выходите по Столешникову то следует полоскать водой зубы, рот...далеко от унитаза нельзя отходить может быть внезапный жидкий стул... а вообще это самый на мой взгляд лучший выход с голода. Далеко не все правда такого же мнения , например, наш Админ против цитрусовых.
NeLLyN: vvinnie Да вроде бы и так задавала конкретные вопросы Спасибо вам, что откликнулись, я так и делаю сегодня, после каждого приёма сока обязательно полощу рот. А у вас есть опыт выхода по Столешникову? Вот он пишет, что выходить нужно на фруктовых и ягодных соках, т.е. необязательно же допустим все 7-10 дней пить цитрусовые соки, я могу к примеру разнообразить это соковое меню тем же яблочным соком? Или в идеале нужно на цитрусовых? И ещё такой момент, сейчас сезон арбузов, это же по сути ягода, можно его добавлять в меню скажем на 4-5 день (сок) или же лучше не стоит? Заранее спасибо за ответ!
vvinnie: арбузы яблоки морковный сок или цитрусовые ... на мой взгляд это не столь важно. Главное чтобы сами продукты были без плесени, качественные, соки собственно-ручно только-что выжатые
NeLLyN: ДЕНЬ 2. Вес 53,6 кг. (-600 гр.) Вчера чувствовала себя ну просто потрясающе, хотелось бегать, прыгать, летать! Столько энергии, сил прибавилось, сама даже не ожидала. Конечно вечером, и особенно ночью неприятных вкус и запах изо рта никуда не делся, но на это я уже как-то внимания и не обращала. Но до сих пор панически боюсь набрать сброшенный вес. Сегодня решила разнообразить своё соковое меню яблочками, с утра выжала пол грейпа, далее будут яблочки. Также пока что продолжаю их разбавлять, а то всё-таки переживаю за желудок. На день 500 мл сока + 500 мл. воды.
NeLLyN: vvinnie Все соки сама выжимаю, дома стоят две разные соковыжималки, вот думаю, когда бы я ещё к ним притронулась бы, хотя ведь знаю, что соки очень полезны, но всё как-то руки не доходили, то лень наверное
NeLLyN: ДЕНЬ 3. Вес 53,6 кг. (без изменений) Вчера всё-таки решила по-тихонечку возобновлять свои тренировки. Ну не могу я уже без порта, привыкла к нему Мышцы прям как воспряли после недельной спячки и я сразу поняла, чего мне не хватало на последней недели голода - СПОРТА! Конечно сразу на полную катушку не занималась, а постепенно буду увеличивать нагрузку и продолжительность. Самочувствие отличное, никакой сонливости, сегодня так же на яблочном соке 50 на 50.
NeLLyN: Извиняюсь за интимные подробности, но с какого дня по идее на таком соковом меню должен появиться стул?
NeLLyN: ДЕНЬ 4. Вес 53,1 кг. (-500 гр.) Сегодня день прошёл отлично просто, почти целый день гуляли, то по магазинам, то просто по городу. Такое ощущение, что я не на соках сижу, а полноценно питаюсь, столько сил и энергии! С утра разбавляла сок 2 к 1, а к вечеру уже выпила чистый, после прогулки, показался мне деликатесом Пила всё тот же яблочный сок. Завтра планирую разнообразить своё соковое меню
NeLLyN: День 5. Вес 53,3 кг. (+200 гр.) Делала себе грушевый сок, такая вкуснятинка оказалась Уже пью чистым, без воды. Затем решила попробовать ананасовый, за него Столешников пишет, мол хорошо очищает организм, но его чистым пить не смогла, разбавляла, показался сильно ядерным что ли, но вкусным. Выпила где-то грамм 250 ( с водой вместе) и то, язык уже начал пощипывать. Поэтому я пока отложила остальную часть ананасика в холодильник. Но странно, что у меня такая реакция на него. Обычно если уж я ооочень много его съем, тогда только может начать побаливать уголки губ, язык, а тут прям сразу.
NeLLyN: Я ж всё переживаю за кишечник, хотя вчера перечитав Столешникова вроде успокоилась. Он пишет, что примерно на 7 день сокового меню начинает оживать ЖКТ. А то уже стала задумываться вопросом: может клизму сделать или уже ждать пока сам
NeLLyN: День 6. Вес 53,1 кг. (-200 гр.) Ну вообщем сегодняшнее утро решила начать со сливового сока, так сказать попробую помочь своему кишечнику Ночью чувствовала его работу, да и утром было такое ощущение, что должна сходить в туалет (извиняюсь за такие подробности), но нет...Поэтому может на сливовом целый день и посижу, или ещё арбузный сделаю, пока не решила. Что касается самочувствия - то всё просто отлично, кажется что вкуснее фруктовых соков ничего нет, да и честно сказать как-то не хочется. Больше всего боялась жора на выходе, но совершенно не тянет. Хотя готовлю домашним всякие вкусности (тут как-то даже мазахизмом попахивает ) Либо соки так влияют на меня, либо так себя настроила Прошлый опыт голодания у меня был омрачен неправильным выходом - точнее сказать диким жором, поэтому в этот раз хочется сделать всё правильно. Язык пока не очистился, да и привкус по вечерам и утром гадкий. Но по-моему это нормально?
Keyfe: Привет, я тоже начала 14-ти дневную голодовку Третий день уже сижу. Расскажи, как у тебя все протекло, как ты боролась с чувством голода.
NeLLyN: День 7. Вес 53,1 кг. (без изменений) С утра пробовала есть ананасик, желудок быстро принялся за работу, никакого дискомфорта не было В обед натёрла грушку, в течении дня ела немного арбуза, а на ужин решила выдавить морковный сок. Самочувствие просто потрясающее Для себя решила, что буду вводить уже овощные соки и свежие овощи. И на таком меню просижу недельку, т.е. фруктовые, овощные соки, свежие овощи и фрукты, пока никакой тепловой обработки.
NeLLyN: Keyfe Приветик, 14 дней - это хороший срок Но я к такому сроку пришла не сразу, голодала по 2-3 дня в основном, потом была 10-тидневка, которая омрачилась неправильным выходом. И только сейчас решилась на 14
NeLLyN: Keyfe У меня был кризис где-то на 4-5 день, такое самочувствие было ужасное, думала не выдержу, и тошнило, и слабость жуткая. До этого занималась дома зарядкой, гимнастикой, а в те дни ходить было тошно. Решила сделать клизму на 5-ый день, чуть-чуть полегчало. Тут главное перетерпеть эти дни. На 6-ой день полегче стало, на 7-ой уже "бегала" по улицам Но этот страшный привкус во рту и запах нарастал у меня с каждым днём и где-то с 10 дня меня уже начинало воротить от простой воды (в сочетании с этим ужасным привкусом...вообщем пила воду через силу честно сказать) Да, кстати чувство голода ощущала только первые дни (вот их нужно перетерпеть), на 4-ый день оно уже притуплялось, а потом вообще отсутствовало до конца срока.
NeLLyN: День 8. Вес 53,1 кг. (без изменений) Ну что ж, сегодня был чисто фруктовый денёк: ананасик, грейп, яблоко, киви Кишечник работает отлично, я больше всего за него и переживала, но как оказалась напрасно. Но фрукты всё ещё хорошо пережёвываю
Keyfe: Спасибо. Я раньше тоже голодала по 3-4 дня, но не правильно выходила. Есть мне и вправду не хочется, сегодня 5-й день чувствую себя болееменее хорошо.
NeLLyN: Keyfe Дальше уже будет легче Я вот помню меня на 10 или 11 день голода жутко тошнило, думала не выдержу, но пережила тот день (клизму делала, лежала много) и всё-таки провела все 14 дней, как планировала
NeLLyN: День 9. Вес 53,1 кг. (без изменений) Вес уже который день стоит на одной отметке, думаю начинает стабилизироваться. Провела день на фруктах. Загруженный был, практически всё время приходилось есть на ходу и стоя в очереди с помидоркой в руках ( к примеру) я бы казалась по меньшей мере странной
NeLLyN: День 10. Вес 53,1 кг. (без изменений) Аналогично предыдущему дню, промоталась весь день, ела фруктики, причём самые разнообразные, зато запасусь витаминчиками Вечером гуляли, в городе праздник был, я естественно ничего не ела, только пила свежевыжатый яблочный сок
NeLLyN: День 11. Вес 53,1 кг. (без изменений) Сегодня наконец-то я целый день дома, смогу отдохнуть и наесться овощами С утра был анасик, дальше планирую овощной салатик и морковный сок. А вечер у меня намечается интересный, в боулинг собираемся, там наверное закажу фруктовый салатик либо свежевыжатый сок
NeLLyN: День 12. Вес 52,1 кг. (-1 кг.) Вчера всё прошло как я и задумывала в плане питания, ну почти В боулинге пила грейпфрутовый фрэш, дальше решили где-нибудь посидеть и потанцевать. Там уже были фрукты различные и бокальчик сухого красного вина, было это уже около 12 ночи. Думала, что переборщила с питанием, но нет, желудок работал как часы (и кишечник тоже ) Но удивлению моему не было предела, когда встав утром на весы увидела минус килограмм сразу, даже несколько раз на них запрыгивала, думала, может сломались Самочувствие сегодня отличное, с утра уже съела ананас, на обед и ужин у меня овощи Ловлю себя на мысли, что очень уже хочется мне молочки, прям соскучилась я по кефирчику и творогу.
NeLLyN: День 13. Вес 52,1 кг. (без изменений) Сегодня как обычно утро начиналось с фруктиков, затем на обед и ужин ела овощные салатики без заправки. Ещё денёк на сыроедении и я закончу третью фазу (я ж всё перечитываю книгу Столешникова и стараюсь делать так, как пишет он). Итого у меня получится выход по длительности равный периоду голодания (14 дней) А уже начиная с 15-го дня начну готовить овощи на пару, тушить или варить, затем думаю ввести кашки или кефирчик, тут ещё точно не решила.
NeLLyN: День 14. Вес 52,1 кг. (без изменений) Последний день восстановительного периода Сегодня проснулась с новыми мыслями и идеями по поводу своего голодания и выхода. Перечитав всё, что только можно было найти в инете о ступенчатом голодании твёрдо решила провести пару "ступенек" Таким образом моё 14-ное голодание + 14-ный выход будет первой "ступенькой". Завтра заступаю на вторую: голодание до криза и выход.
NeLLyN: Да, совсем забыла упомянуть о сегодняшнем рационе До обеда были фрукты, а после овощные салатики без заправки, вообщем 2 недели на сыроедении провела Уже морально настроилась на завтрашний голод. Клизму думаю не буду делать, т.к. кишечник работает хорошо, каждый день да и для 3-5 дней голодания думаю это и не нужно.
NeLLyN: Итак, наконец-то добралась до инета, последние несколько дней были загруженными очень. Вообщем так: Голод (вторая ступенька) день 1. Вес 52,1 кг. (без изменений) Конечно желудочек мой катастрофически требовал очередной привычной для него порции фруктов и овощей, урчал как потерпевший Я стойко держалась, заглушала голод водичкой, самочувствие было нормальное, слабости не ощущала, даже занималась спортом в привычном ритме 1,5 часика Воды кстати выпила немного, не знаю, просто вот не хотелось, может кружечек 5 от силы.
NeLLyN: Голод день 2. Вес 51,3 кг. ( -800 гр.) Проснувшись на следующее утро чувствовала слабость, но выпив стакан водички сразу полегчало. Кстати был небольшой стул утром (извиняюсь за такие интимные подробности), что окончательно убедило меня на этом этапе обойтись без клизмы. Желудок опять урчал целый день бедняжечка, но ничего, я его перебарывала, обманывала очередным стаканчиком водички. Наверное за целый день выпила стаканов 6-7. Слабость небольшая всё-равно к вечеру начала присутствовать, хотя это не помешало мне позаниматься, но чуть поменьше обычного режима. Засыпала с трудом, наверное часа 1,5 точно ворачалась в постели, правда потом сладко проспала почти до обеда
NeLLyN: Голод день 3. Вес 50,8 кг. ( -500 гр.) Сегодня еле встала с постели, слабость просто ужасная, даже вода особо не помогла. У меня так всегда 3-4 день самые тяжкие. Села за компьютер с кружкой воды и сижу по-тихоньку попиваю, вроде чуть легче, но ходить всё-равно тяжковато, я уже не говорю о каких-то других действиях. Вообщем всё шло по плану, если бы не одно НО: завтра мне предстоит тяжелый день, практически всё время я буду на ногах мотаться по делам и в таком состоянии я чувствую просто не выдержу Вот теперь и не знаю что делать, провела 3 голодных дня, а завтра может попить соки с фруктами для сил, а потом снова на голод, вообщем я в замешательстве как же быть
Halet13: я в свое недавнее 7 дневное ,5-й и 6-й провела на ногах, работа такая что целый день бегаю, прикольно так и вроде слабость и ноги подкашиваются, но силы есть и на улице был холод, а тело как печка работает даже от рук жар шел, что мне все равно было какая температура и ветер
NeLLyN: Halet13 Я в своё голодание тоже впринципе на ногах была, то институт, то какие-то мелкие заботы, но вот именно самые сложные дни для меня (3-4) я проводила чуть ли ни лёжа в постели дома, а тут на такой день выпадает беготня Вообщем до сих пор не знаю как быть, думаю всё-таки завтра встану и уже по ощущениям своим посмотрю на соках быть, либо продолжать голодать.
NeLLyN: Halet13 А, вот по поводу холода, то у нас сейчас так похолодало, это просто ужас, хоть теплющую куртку одевай, а я ещё на голоде начиная как-раз с 3-го дня примерно ужастно просто мерзну даже дома, руки вечно ледяные, ноги, укутываюсь как неваляшка в десять одежек
NeLLyN: Восстановительный день . Вес 50,3 кг. ( -500 гр.) Проснувшись сегодня утром ощущала дикую слабость, даже после стакана воды, ну как и всегда у меня на 4-ый день. В итоге подумав, решила, что долго я так не протяну и могу свалиться прямо на улице. Не долго думав, пошла надавила себе яблочного сока полстаканчика (120 мл) и разбавила водой 50 на 50 примерно. Потягивала его, пока собиралась на выход. И уже уходя из дома надавила себе сок в бутылочку (380 мл) чистого яблочного, водой уже не разбавляла и взяла её с собой, т.к. понимала, что дома я окажусь лишь к вечеру. Думаю, буду смотреть по самочувствию, понадобиться мне в дальнейшем сок или нет. Так я ушла часов в 11 и до половины седьмого вечера была на ногах. Не знаю, чтобы я делала без сока, даже потягивая его целый день ощущала слабость, но держалась. Вообщем думаю поступила правильно, иначе просто бы не выдержала такого ритма на одной воде.
NeLLyN: Кстати, о ступенчатом голодании пишут, что восстановительный период при проведении 3-4х ступенек должен быть равен половине срока голодания. Т.е. получается проголодала строго на воде 3 дня, восстановительный период 1-2 дня. Вот у меня и получилась вроде того такая маленькая ступенька Правда до криза не дошло дело, ну завтра заступаю на 3-ю ступеньку, думаю она будет у меня последней в этом цикле
СОН - Я: NeLLyN Молодчина! Твой пример вдохновляет! Ты с помощью голодания сбросила 25 кг? За какой период?
NeLLyN: СОН - Я Спасибо Первые 10 килошек сбросила на правильном питании+спорт, они как-то быстро ушли, а дальше процесс очень замедлился, тут начиталась о пользе голодания, как раз моё правильное питание стало хорошей подготовкой к голоду и я начала практиковать голодание. В общей сложности вес я сбросила за 2,5 месяца + избавилась от некоторых проблем со здоровьем (тьфу,тьфу )
NeLLyN: Голод (третья ступенька) день 1. Вес 49,9 кг. ( -400 гр.) Сегодня была приятно удивленна весами. Почему-то была уверенна, что вес чуть увеличится после сока, ну или хотя бы останется прежним, а тут такая циферка Значит действительно нереально набегалась вчера Провела день на воде, что-то она уже начинает отдавать сладковатым привкусом, как при 14-ом голодании, чувствую завтра прийдётся пить её через силу. Во рту тоже запах ещё тот К вечеру появилась слабость, а я ещё затеялась с готовкой для домашних, 3 часа провозилась, вкусняшек наготовила Поражаюсь сейчас своей силе воли, раньше бы не выдержала
NeLLyN: Голод день 2. Вес 49,8 кг. ( -100 гр.) Ну вот и подходит к концу мой второй денёк на водичке. Да, честно признаться, я её уже в себя буквально запихиваю Но решительно настроена продержаться. Отвесик сегодня тоже на удивление маленький, как будто и не голодаю совсем А так вообщем самочувствие нормальное, небольшая слабость присутствует, ну это как всегда на голоде, к этому уже привыкла.
NeLLyN: Иииитак, я туточки Были загруженные деньки, времени на интернет практически не было, вообщем рассказываю:)))
NeLLyN: Голод день 3. Вес 49,8 кг. (без изменений) Провела третий голодный день, в конце которого узнала, что намечается важное событие через 1,5 недели, так что голодать дальше нет времени, т.к. нужно ещё и успеть правильно выйти из голода и стабилизировать полученный вес. В итоге получилось ещё одна ступенька с трёхдневным голоданием, на этом цикл я завершаю
NeLLyN: Восстановительный период (1-4 день). Вес 49,5 ( - 300 гр.) Первую половину дня после голода провела на свежевыжатых соках, после обеда добавила цельные фрукты. На следующий день к фруктам добавила сырые овощи в виде салатиков. Третий день также включал фрукты+овощи уже в тушенном виде. 4-ый день полностью повторил 3-ий, единственное ввела горстку кедровых орешков.
NeLLyN: День 5. Вес 49,5 кг. Сегодня продолжаю постепенно вводить новые продукты питания. Вечером это был кефирчик, боже, как я по нему соскучилась словами не передать Вес держиться на одной отметке (тьфу,тьфу ), думаю всё делаю правильно, да и всё-таки пищеварение моё уже довольно давно восстановилось после длительного голода, сейчас я скорее хочу больше продлить эффект очищения организма от всяких гадостей, поэтому так скурпулёзно всё делаю и стараюсь кормить "его" полезными продуктами Даже могу сказать втянулась во всё это
NeLLyN: День 6. Вес 49,5 кг. Сегодня я просто герой! Отказалась от роллов , но ладно бы они были бы обычные, но горячие (жаренные в масле) мне совсем ни к чему, ещё и с омлетом, в которые по японскому рецепту добавляют помимо соли ещё и сахар, так что далеко не безобидное блюдо получилось. Вот так вот. А так день прошёл на фруктах, овощах (тушеных), орешки и кефирчик Вкусное и правильное питание, что может быть лучше?
pilika: Какая ты молодец!Скинула уже 25 с лишним кг! Буду развивать в себе такую же силу воли. Есть с кого брать пример.Блин,какая же я довольная ,что мне посоветовали этот форум)
NeLLyN: pilika Спасибо) Стараюсь))
NeLLyN: День 7-11. Вес 49,5 кг. Итак, после кефирчика ввела творог. На следующий день добавила рыбку Для меня она была блаженством просто) Потом включила в рацион яйца и курочку. Вес так и держится на одной отметке, что не может не радовать! Так что могу с гордостью заявить, что выход из серий голоданий я заканчиваю завтрашним днём! Но конечно это не значит, что с понедельника начну есть "всякую гадость", нет конечно, не зря же я столько времени и так тщательно всё проделывала, нет конечно. И к тому за это время вкусы у меня ооочень поменялись, всякой химией пичкать свой организм даже нет никакого желания Дневничок не закрываю и не покидаю, т.к. всё-таки он реально помогает мне, дисциплинирует что ли. Задавалась вопросом, а для чего я его собственно тут веду? Наверное так легче себя контролировать, переживать голод в поддержке таких же голодающих людей, вообщем всем хочу сказать спасибо, кто поддерживал, кто просто читал или пробегал мимо:) До скорого!
Admin: NeLLyN с интересом прочитал ваш дневник. Вы молодец, только постарайтесь правильно питаться и дальше и, главное, не передать. Успехов
ale: Привет, NeLLyN! Ты такая молодец! У меня один вопрос к тебе: как ты мотивировалась всё это время, особенно первые дни на голоде? Я завтра начинаю, хочу попробовать 3 дня для начала, но нет внутренней уверенности в своих силах((( Когда смотрю на себя в зеркало, хочется еще больше жрать.Хотя, скинуть мне надо всего 4 кг, но они мне кажутся тоннами! Если есть желание и возможность, поддержи советом,спасибо.вот мой mail : kurtika@hotmail.com. Але
NeLLyN: А вот и я:)) Всем привет! Возвращаюсь в ряды голодающих Эти три недели провела на правильном питании, точнее сказать так - для меня это теперь стало образом жизни, вес стабильно 49-50 кг., неделю назад отметила день рождение, где конечно же были погрешности в еде, дабы не казаться отделённой от своих же гостей Ах да, недавно сильно заболела, пришлось пить кучу всяких таблеток, прочих гадостей и даже дошло до уколов, вообщем поэтому теперь хочу почистить свой организм и избавится от всей "химии".
NeLLyN: Сухое голодание день 1-2. Решила попробовать пару дней сухого голодания (опыта у меня в таком деле ещё нет), оказалось всё не так страшно Сейчас вот заканчивается второй день сухого голода, чувствую себя превосходно, слабости не ощущаю и что самое странное пить совсем(!) не хочу
NeLLyN: Admin спасибо, стараюсь:) У меня сейчас сильно изменился мой образ жизни, по сравнению "до голода", поменялось отношение к еде, понимание того, что мы едим и чем и как травим сами себя. Основная часть моего рациона - это конечно полезная пища, а уж иногда можно и "согрешить"
NeLLyN: ale привет, ты знаешь, я вот тоже ловила себя на таких моментах ( в весе за 70 кг), что если смотреть на себя в зеркало - то тянет снова к холодильнику заедать тот негатив, который вызывает отражение...и так по кругу...Как я вырвалась? Хороший вопрос...Сама сейчас не особо этого понимаю, что заставило меня так резко взяться за дело...Хотя наверное меня просто всё достало, именно достало, плохое самочувствие, внешний вид, состояние кожи, болезни и т.д. и т.п. можно продолжать список и дальше и просто проснувшись одним утром решила всё, хватит, жизнь проходит мимо меня, а я тупо сижу и ничего не делаю. И так начался мой путь к здоровой жизни. Но я не сразу стала голодать, я начала правильно питаться, менять постепенно рацион, т.к. если бы сразу с моего тогда привычного образа жизни и на голод - думаю сорвалась бы. Так через пару недель приступила к голоду - как раз и организм подготовила, и психологически было легче, удачи
NeLLyN: Наконец-то мне удалось вырваться в инет Вообщем провела я тогда несколько дней сухого голодания, а если точно то ровно 3 дня и что хочу сказать, впринципе переносится достаточно легко, НО т.к. я активно занимаюсь спортом без воды в этом плане сложно очень. Конечно если ничего не делать в такие дни то да, легко можно выдержать, а так не получается. Так что с моим образом жизни я всё-таки выбираю водное голодание
NeLLyN: Всем привет, вот и я:))
полная версия страницы