Форум » Дневник голодания » Голодание и образ жизни. Я смогла достичь 49 кг! » Ответить
Голодание и образ жизни. Я смогла достичь 49 кг!
NeLLyN: Здравствуйте уважаемые форумчане! Недавно совсем нашла этот сайт, когда стала задумываться о правильном выходе из голодания. Сегодня у меня 14-ый день, последний, вообще планировала на 21, но т.к. опыт у меня был всего лишь на 10 дней (и то с не правильным выходом как я потом поняла), на большее пока не решилась, думаю ограничусь двумя неделями для начала. Почитав литературу, почитав форум не весь конечно, но многое для себя выделила. Хотелось бы задать вопрос опытным людям в этом непростом деле. Первоначально голодала я для сброса веса, да тут спорить не буду, но потом стала замечать улучшения кожи, общего состояния и поняла, что для здоровья это самое то, чего мне не хватало! Но с приближением последнего дня голода, мне становится всё страшнее, т.к. во многих источниках пишут по-разному о выходе, а хотелось бы на этот раз выйти правильно, без последствий и не набрать вес. Много прочитала про метод Столешникова, вроде склоняюсь к нему и уже закупила цитрусовые, но всё-равно прошу вашего совета! Да и ещё один момент, когда можно приступать к тренировкам на выходе? Я дома занимаюсь на дорожке хожу, гантельки таскаю, пресс, растяжка и т.п. Если можно, то на какой день или прям-таки с первого по самочувствию? Во время голода занималась, но конечно по чуть-чуть, а в последнии дни совсем что-то сил на занятия не хватает.
полная версия страницы