Форум » Дневник голодания » Меняю привычки » Ответить

Меняю привычки

Gazz: Доброго времени суток! Немного цифр обо мне: 22 года, рост 167 см, вес 67 кг Желаемый и комфортный вес 52 кг Главная цель - избавиться от 15 кг Уже давно читаю форум. Вот и сама решила практиковать и описывать опыт. Помимо похудения хочу получить от голодания: очищение и общий оздоровительный эффект. С лишним весом я уже 5 лет, он от 5 возрос до 15. Опыт похудения большой и главным образом это - негативный опыт, следовательно самый поучительный. Пришла к выводу, что голод для меня - лучшее отрезвляющее средство, то есть после него легче всего соблюдать новый рацион. Также теперь я знаю, как буду питаться после, что правильно именно для меня. Ко всему этому я пришла через негативный опыт. Голодать буду несколько раз, поскольку лишнего много. Думаю раза 2-3 по неделе. Возможно по ходу будут коррективы. Самый сложный для меня первый день. Хочу начать уже завтра.

Ответов - 46, стр: 1 2 3 All

Gazz: Выходные выдались сумасшедшие. Так и не начала голод. Все-таки дождалась понедельника. Так что, начинаю завтра.

ЖИР: Привет Gaaz, значит, завтра вместен начинаем! я планирую 7 или 10 днейвный голод (опсмотрю по самочувствию в конце).

Gazz: Вот и прекрасно) Будем подбадривать и мотивировать друг друга


ЖИР: Привет! ну начала?! Как проходит первый день? У меня пока спокойно, может, быть первый день даже на сухую проведу. Голод пока не мучает, после вчерашних обжирательств))) Но он , чую, не заставит себя долго ждать....... Приятного дня и голода!

Gazz: ЖИР Спасибо, и тебе того же) Я тоже подумываю о том, чтобы сделать этот день сухим, по крайней мере, пока не пью Утром встала на весы, они показали на 2 кг больше обычного, я была неприятно удивлена: с чего бы это, ведь в выходные я очень лего и правильно питалась (фрукты, овощи, йогурт), потом выяснила, в чем дело - начались месячные Это обстоятельство я не учитывала, когда планировала голодание, но отступать не хочу. Самое сложное настроиться, а настрой сейчас очень серьезный. Кроме того, мое положение обостряется внезапной простудой: вчера простояла в очереди в Пушкинский на "Парижскую школу", промерзла до костей, и вот результат - сегодня вся в соплях . Теперь есть у моего голода дополнительная цель - выздороветь. Кстати, в связи с этим, вопрос к опытным практикам: какое голодание предпочтительнее в случае простуды сухое или классическое?

Gazz: Удивительно! В интернете про взаимосвязь голодания и менструации пишут противоположные вещи. В такие моменты жалею, что так поверхностно знаю о физиологии и процессах в организме

ЖИР: Gazz знаю одно, что все врачи против голодания, если оно проходит неграмотно, с последующими срывами. И еще одно, все знают, что перед меструацией и собственно в сам ее процесс организм непредсказуем в пристрастиях в еде, вплоть до извращений (как у беременных)))))))))). Так что именно в этот период не советовала бы жестко ущемлять организм, потому как именно в этот период чревато гормональными перебоями. Самое оптимальное время начать после меструации. А по поводу связи сухого или водного голода и простуды- я думаю, лучше с водичкой, что бы растворять и выводить с водой токсины.

Gazz: ЖИР Спасибо) Я решила прислушаться к твоему совету и подождать, пока закончатся месячные, пока просто буду придерживаться молочно-растительной диеты и вечером есть не буду (обычно это здорово помогает мне худеть). Сегодня ела грушу, овощной салат, заправленный йогуртом и немного сыра 15% жирности, а еще пью много зеленого чая с медом. Как твои дела, самочувствие?

Katёnok: Gazz, привет! у меня тоже голодание с месячными совпало)) это жесть..но ниче..мне только первый день плохо было..а потом нормально...единственно я планировала больше за неделю сбросить..а получилось только 4 кг минус... Девочки, главное начать..я уже привыкла не есть и чувствую ся нормально...так что вперед, красотки!!

ЖИР: Девочки, вот видите, как у Katёnok , в период ментруации даже кг идут тяжелее. Лучше выждать подходящее время и начать интенсивно терять вес! Gazz, блин,я сегодня лузер!!!!! Держалась-держалась, всё шло нормально, но под вечер не выдержала и поела!!! Ненавижу себя за то, что срываюсь. Но у меня пока еще нет привычки не есть. Она обычно у меня вырабатывается за 2-3 дня и потом я просто по умолчанию без особых страданий голодаю. Главное начать, а вот сегодня у меня не получилось. Завтра как раз день- почти до вечера на работе, надеюсь, про еду не вспомню. Старт переносится на завтра.... А ты молодец, что уже сократила свое питание. Я читала, что к голоду тоже нужна подготовка, несколько дней на молочно- растительной диете. У тебя как раз так и получится. Это не то что основная масса голодающих - с вечера напоролись под завязочку, что бы завтра не обидно было голодать ))))))))))))) УДАЧИ всем нам! ))))))))

Gazz: ЖИР Не отчаивайся и не ругай себя. Я тоже не всегда была такой благоразумной, если бы была, не набрала бы лишних 15 кило. И срывы были, множество срывов, я вот уже 5 лет на этих качелях, но верю, знаю, что в моих силах прервать этот порочный круг. Были у меня минуты страшной депрессии, когда не хотелось выходить на улицу, встречаться с друзьями, жить! Ненавидела себя и свое тело, рыдала, жалела себя и заедала шоколадом. Это меня ни к чему хорошему не привело. Как бы это банально не звучало, но нужно по-настоящему полюбить себя. Потому что, когда себя ненавидишь, проще махнуть на себя рукой и НАЖРАТЬСЯ, все равно "жирная уродина". А если любить себя, свое тело, 10 раз подумаешь, кидать ли в него всякую гадость. Наверно, советовать может только тот, кто прошел этот путь и похудел, но все же я очень советую тебе поменять свое отношение к себе. И ник поменяй, как с таким ником похудеть?! Я отказываюсь к тебе так обращаться, как тебя зовут? У нас все получиться, ведь мы этого очень хотим

ЖИР: Gazz спасибо за такую чуткую поддержку. Всё так знакомо, что ты говоришь. Ты права абсолютно по поводу "любить себя". Скажу даже больше, любить себя нужно не только в идеальном теле. Это проще всего- любить красивое. Но надо научиться любить себя в любой форме! Тогда захочется что-то делать, ухаживать, красиво одеваться и т.д. Я вот когда полнею, забиваю на внешний вид - крашусь мало, одеваюсь лишь бы во что... Покупать вещи огроменных размеров себе в гардероб не хочется, а в преждние 46-48 размер уже не влажу, поэтому и ношу тряпье всякое бесформенное В общем, будем учиться любить себя любую....... Мой ник....... Меня это будет немного стимулировтаь в эти дни голода. Давай договоримся, когда я похудею хотя бы на 50% от намеченного, я его сменю. Ок?))) А пока называйте меня, как заслужила Как твои дела? когда решила начать голод? Как самочувствие в "празднечные дни"?)))

Gazz: Чувствую себя не очень, слабость, у меня так всегда в первые 2-3 дня. Думаю, начну голод в четверг.

Валенька: Девчонки всем привет!Я с вашего позволения,буду голодать с вами)))Вместе ведь веселее и хоть кто-то поддержит!А то рядом родные этого не понимают! Истории ваших попыток похудеть,очень похоже на мои. Неправильно выбирая диеты и выходя с них,я так набрала лишних 7 кг!!!Мой оптимальный вес 46 кг,сейчас я 60! Начинаю с завтрешнего дня сухое голадание.Не разу не практикавала,кроме обычного голодания с водичкой.Девчонки,каждый день буду отписываться про самочувствие! Вот про вес не знаю,стоит ли его мерить каждый день.Потому что если вес останавливается,я начинаю нервничать и все забрасываю!А еще у меня такие электронные весы чудесные,у них бывают сбои.См отодвинешь от прежнего места,уже вес другой!)))) Буду очень рада с вами начать и буду ждать вашей поддержки!И,конечно,буду рада поддержать вас!

Gazz: Валенька Очень рады, что прибыло в наших рядах А с весами у меня точно такая же история, причем аж на 2 кг может быть разница

Валенька: На моих так же!))) Gazz,ты все-таки решила в четверг начать?Не передумала?

ЖИР: Привет, девчонки! Рада, что в нашем полку прибыло. У меня идут первые сутки голода. Пока продержалась насухую. И вообще решила пить воду, как захочется. Пока не хотелось. Gazz ты правильно сделала, что начнешь голод после "праздничков")))) Организм оценит. Валенька пиши в своем дневнике про самочувствие. Будем следить Девочки, самые верные весы - это со стрелочкой. Но так или иначе все равно взвешивайтесь в одно время, натощак, после туалета и даже на одном месте, и на одном покрытии пола.

Gazz: ЖИР С началом тебя! Уверена, дальше все пойдет как по маслу Скоро к тебе присоединюсь

ЖИР: Gazz спасибо! у меня -2 кг отвесика за 1 день! Это стимулирует продолжать! Настраиваюсь на 10 дней. Жду тебя завтра в строю!

Валенька: Ой,как классно!За день и 2 кг!Это же вообще огромный стимул!Жир,ты молодчинка!Держись и не в коем случае,не падай духом!Мы с тобой!Еще денек и вместе все будем худеть!Как раз у тебя будет самый трудный третий день!Это такой кризис маленький!И мы тебя поддержим,ты не одна!Будем очень в тебя верить!Девчонки у нас все получится и это будет последний раз,когда мы худели.Вернемся к своим желанным формам и забудем навсегда эти все диеты)))))) Я тоже пока настраиваюсь на 10 дней!А там будет видно! Я решила,что начну тоже с четверга,вместе с Gazz.А пока на кефире!



полная версия страницы