Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка (продолжение) » Ответить
Голодающая москвичка (продолжение)
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
Ответов - 63, стр:
1 2 3 4 All
Тато: Lilian_13 пишет: фотки с тренировок моих Lilian_13 ты прекрасна! А что за тренировка, похоже на танцы у шеста? Для себя танцуешь или работаешь?
Habiba: С Новым годом!!! С новым счастьем!!!
karkizi1: Поздравляю с НОВЫМ ГОДОМ! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ, УСПЕХОВ В ЖИЗНИ И ИСПОЛНЕНИЯ САМЫХ ЗАВЕТНЫХ ЖЕЛАНИЙ
Lilian_13: Ой, девочки всем спасибо! всех с прошедшими - только вернулась) спорт мой называется - шестовой фитнес, это акробатика на шесте, только тренируюсь) татушка - собачонок, найду фотку - потом выложу))))
Habiba: А где отдыхала? Признавайся!!!
Lilian_13: К маме ездила в Пермь)
Диор: Lilian_13
Тато: Lilian_13 рада твоему возвращению. Как самочуствие? Вес? Голод планируешь или пока востановительная диета?
Lilian_13: вот думаю с завтрашнего поголодать немного) дней 7-10 - после нг праздников - воду спустить и вес в норму вернуть - даже не взвешивалась чесно говоря)
Onon: Lilian_13 Ты молодец!!! Твой дневник я прочитал первым, такие люди и вдохновляют на то, что бы заняться собой. У тебя такой прогресс!!! Завидую по доброму.
karkizi1: Lilian_13 Привет. Поздравляю с прошедшими праздниками! Хорошо отдохнула? Отошла от праздников? Готова к голоду?
Lilian_13: Onon - приятно познакомится) пойду почитаю твой дневничок и еще спасибо за комплимент - но главный идейный вдохновитель у нас маришка все таки karkizi1 привет-привет!!!! и тебя с праздниками поздравляю - отдыхать то всегда хорошо так отдохнула, что потом от праздников еще 3 дня отдыхала вот с сегодня снова в голод - на 7-10 дней)
Onon: Понятно, что Маришка, однако вся добродушная атмосфера форума, а особенно люди, успешно опробовавшие этот метод, тоже очень вдохновляют. Хотя неудачные попытки тоже заставляют задуматься. Но твой дневник мне тем и нравиться, что сама ты большой молодец, удачи!
Lilian_13: все, я больше так не играю - как голодаю, так в столице минус 20, пока тепло не станет - буду только правильно питаться)
Тато: Куда тебе голодать и так как тростинка! Отдахни !
Habiba: В холод никак не голодается! Но по одному дню можно.
Lilian_13: жду потепления, чтобы начать тренироваться, больше гулять с собакой и голодать - а то даже на 5 минут выйти не могу - мерзну
karkizi1: Lilian_13 привет! Я тоже не могу голодать на таком холоде(-15-20) уже около недели( а кажется целая вечность).А из-за очередной сессии, и огромной удалённости института от дома( на 2х перекладных автобусах,причём от пункта А до пункта Б едет только один номер автобуса, и от пункта Б до института тоже только один номер, других вариантов нет ).Мёрзну на улице около 1 часа и более.Домой приезжаю с температурой 36,0. Так и до комнатной температуры скоро дойду ,если морозы не прекратятся. А поголодать-то хочется.....
Тато: Вывод ждем весны с нетерпением, что бы на улицу выйти! karkizi1 пишет: А поголодать-то хочется..... Ну ты молодец! Столько голодала и еще хочеться
karkizi1: Тато, организм просит этой пустоты и лёгкости( как на голоде), тем более цель ещё не достигнута, до неё ещё минимум 10 кг и 1 диагноз. Я и так от голода уже отдохнула достаточно, опять начала есть не то .Хотелось бы длительным(дней 5-7 ну для меня это длительное) проблему с питанием продолжить решать.Многое в моём питании уже изменилось, но ещё многое осталось.
ильнур: набирайте сил на весну и лето
Lilian_13: и вот я снова с вами мои дорогие) в голоде с сегодняшнего дня - дней на 10-14) пью воду кто-нить у нас есть тут альтруистический юрист?
Тато: Lilian_13 пишет: в голоде с сегодняшнего дня - дней на 10-14) Lilian_13 не рано, ты же недавно только вышла? Как же востоновление, хотя бы месяц.
Диор: удачи, буду поддерживать)))
karkizi1: Lilian_13 привет! Я тоже голодаю.Сегодня третьи сутки. Сколько буду не знаю.Так,что пока вместе поголодаем?
Habiba: Есть форумы юристов.Я там часто советуюсь.
Onon: Lilian_13 Удачи! Юрист есть но у нас разные страны:( Хотя общие вопосы очень похожи.......
karkizi1: Lilian_13 привет! Я уже не голодаю,замёрзла. Очень обидно и стыдно за себя. Постараюсь присоединиться к голодающим позднее.
Lilian_13: Onon у меня вопросы общие) можно сделать озвучить ситуацию? скажешь - можешь ли помочь)
Onon: Lilian_13 Без проблем, пиши в личку......
Lilian_13: вчера был самый холодный день в москве за последние 60 зим голод отменяется до февральского потепления
Диор: Lilian_13 а когда будет это потепление ?)
Lilian_13: не знаю) согласно метеорологам - в конце нваря - начале февраля)))
Habiba: У нас уже сегодня мороз поменьше.
Onon: Мороз поменьше а сугробы побольше (у нас)..... Такая вьюга второй день.
Lilian_13: теплеет, но не надолго, на следующей неделе снова холодно обещали))) а у меня кд, так что сразу после - в голод) хватит, наотдыхалась)))
Lilian_13: начался пост и я начала голодать) думаю дней 10 будет вполне достаточно, а может 14? пост с 15 февраля по 3 апреля, то есть с голодом и правильным выходом как раз получается его выдержать до пасхи да, сегодня второй день
Habiba: Удачи!Сегодня полфорума голодает!
Lilian_13: Всем привет! Я снова с вами со вчерашнего дня планирую дней на 10-14, а может и 21)))) Кто знает? Вроде начала правильно - на 3 день после месячных на растущую луну. Но теперь голодаю не только на воде, добавляю минералку, так как иначе ноги сводит судорогой. Еще не взвешивалась. Скоро заведу новую линеечку. Девченки, как я рада что снова с ВАМИ!!!!!
andrew: Lilian_13 привет. Прочитал твое сообение в теме голодание и спорт. Ты ведь на самом деле спортсменка не слабая. Я просто еще пока не здоров и не могу ощутить всех полодительных моментов для тренировок от голода. Отпишись, пожалуйста, вот ты сейчас планируешь минимум 10 дней. И ты что будешь все это время тренироваться так же как обычно (бег, шест, танцы)? Напиши как ты тренируешься во время голодания и на выходе. И на чем восстанавливаешься что "растут мышцы и получаеться хороший рельеф" ПС Удачного голодания
Lilian_13: Привет-привет!!!! Ну сейчас я уже не так активно тренируюсь как несколько лет назад, когда была в профессиональном спорте. Буду продолжать 2 раза в неделю танцы, 1 раз бег, может бассеин добавлю. Рельеф хорошо растет от белковой пищи, но ее можно далеко не сразу есть после голодания. Мне например помогали сырые перепелиные яички - вкусно, сытно, полезно. И еще семечки. А так в основном салаты, да фрукты-овощи. В голоде на тренировку самое главное дойти, а там организм сам подскажет. Ну и конечно либо нагрузку снизить, либо время. А на выходе постепенно доводить нагрузки до обычных, или даже чуть больше, но потом все равно вернуться к стандартам. Но это все только очень индивидуально и надо смотреть по ощущениям. Спасибо))) Стараюсь
andrew: Lilian_13 пишет: Мне например помогали сырые перепелиные яички - вкусно, сытно, полезно. И еще семечки. А так в основном салаты, да фрукты-овощи. Lilian_13, а ты пищу содержащую углеводы ешь (каши или сладкое что-то)? Если да то сколько. А то в интернете или по телеку можно встретиь мнение что это основной источник энергии. Ты как считаешь? А то у меня от их чрезмерного потребления проблеммы со здоровьем и начались
Lilian_13: Одно время ела просто рис отварной, и стеклянную лапшу (это тоже рисовая), когда был гастрит то ела овсянку на воде с медом, изюмом, курагой. Из сладкого ем виноград, от химических сладостей желудок болит...
Lilian_13: все идет по плану - пока не взвешиваюсь, в выходные были фрукты а с понедельника снова в голоде - срок не загадываю
andrew: Lilian_13 привет. А что у тебя за схема голодания такая? голод - фрукты - голод???? Цель одна - вес сбросить? Жаль что нельзя мне 8кг по почте отправить. А то я за.
Lilian_13: Это не схема, пробую каскад) Слушай, очень жаль, я бы тебе все 10 отправила))))) Цель не сбросить вес, а избавиться от гастрита - замучил зараза
andrew: Lilian_13 пишет: Цель не сбросить вес, а избавиться от гастрита - замучил зараза Я тебя понимаю. А ты ведь проголодала 20 или 21 день (я дневник читал). И что неужели не помогло от гастрита?
Lilian_13: Видимо не до конца, зато избавилась от аллергии, перхоти, вечно грязных ушей, шелушащейся кожи, наростов на стопах и даже немного от варикоза) сейчас прицельно на гастрит))) да и он у меня больше нервный, чем пищевой
Habiba: Боже мой ! Откуда у тебя столько всего????
andrew: Ну да не слабый список всяких болячек ты угробила. Желаю удачи с гастритом. Вернее скорейшего с ним расставания. Lilian_13 пишет: Слушай, очень жаль, я бы тебе все 10 отправила))))) Адрес дать?
Lilian_13: Канечно)))) И заодно патент зарегистрируем как по почте кг отправлять Как сам? Какие планы?
andrew: Да а если еще и по электронной получиться То установим небольшую плату 27руб 40 копеек, за килограмм веса. Сделаем сайт Похудеем&Потолстеем.ru или даже grow_fat&thin.com. И (миллионы худеющих и толснеющих)Х 27руб 40 копеек = мы богатые. Еще и нобелевскую премию дадут Lilian_13 пишет: Как сам? Какие планы? Планирую на 10 дней голоднуть через полторы недели, когда в отпуск пойду. А у тебя как голодание проходит. Почему ничего не пишешь?
Lilian_13: Слушай - идея супер))) Да у меня такая запарка на работе - до туалета дойти некогда, не то что тут отписываться
Lilian_13: Коллеги, скажите кто как справляется с головной болью во время голода? Таблетки пить нельзя, а мигрень такая сильная, что кажется сейчас правый глаз выпадет
andrew: Lilian_13 привет. Это что-то с кровоснабжением мозга. Лучще всего помогает сон. А еще чтоб облегчить состояние можно вызвать рвоту.
Habiba: Думаю одна таблетка особо не навредит,а при сильной мигрени сосуды в голове полопаются.Попробуй пить побольше,отдыхать...а если не проходит ,выпей таблетку и голодай дальше.Не удивительно! Жара такая у вас!
Lilian_13: И опять я с Вами - уже с 1 марта! как рада снова общаться с единомышленниками)))) ничего не замеряю, не взвешиваю, просто голодаю для себя любимой - организм попросил видимо весна - время перемен скажите кто как справляется с проблемой мерзнушего носа? не могу - замерз совсем мой носик)))))
Lilian_13: Ну вот еще один день, седьмой странно, раньше какую-бы воду не пила, все казалась сладкой и во рту был сладкий привкус, а почистила белый налет с языка - вдруг все загорчило... Тянет поясницу и немного подташнивает по утрам, ну и силенок маловато, хотя стараюсь выгуливаться, хотя бы по магазинам (на улице сильно мерзну), муж наверное скоро установит финансовые лимиты))))))))
Lilian_13: Жалко, что на форум удается забегать очень редко Схема была такая неделю голодание потом неделю на разбевленных соках - лимон, ананас, грейп, памело потом снова неделю голодание)))
alchik75: Лилиан, приветик! Присоединяйтесь к нам и вперед к намеченной цели!
Lilian_13: Привет-привет! Обязательно присоеденюсь! Уже даже присоеденилась)
Екатерина81: Lilian_13 привет! Ты ещё голодаешь или уже выходишь? Если первое - тогда удачного голода, если второе -тогда удачного выхода. Давно тебя не было.
Milka: Здравствуй, Лилиан! Твой первый дневник- просто целая книга! Очень интересная и поучительная книга Вчера занял у меня весь вечер. А я и рада, что время было чем-то занято, кроме мыслей о еде Lilian_13 пишет: Уже даже присоеденилась) То есть с 19 марта ты на голодании? Или раньше? Очень бы хотелось голодать параллельно с тобой, ты вдохновляешь!
полная версия страницы