Форум » Дневник голодания » Голодающая москвичка (продолжение) » Ответить
Голодающая москвичка (продолжение)
Lilian_13: Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен! Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку). Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад): Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это: кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку? По субботам вот это: Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать: 1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось) 2. Строго не есть после 18.00 3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги. 4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание. Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто! Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!
Ответов - 63, стр:
1 2 3 4 All
Lilian_13: Привет-привет!!!! Ну сейчас я уже не так активно тренируюсь как несколько лет назад, когда была в профессиональном спорте. Буду продолжать 2 раза в неделю танцы, 1 раз бег, может бассеин добавлю. Рельеф хорошо растет от белковой пищи, но ее можно далеко не сразу есть после голодания. Мне например помогали сырые перепелиные яички - вкусно, сытно, полезно. И еще семечки. А так в основном салаты, да фрукты-овощи. В голоде на тренировку самое главное дойти, а там организм сам подскажет. Ну и конечно либо нагрузку снизить, либо время. А на выходе постепенно доводить нагрузки до обычных, или даже чуть больше, но потом все равно вернуться к стандартам. Но это все только очень индивидуально и надо смотреть по ощущениям. Спасибо))) Стараюсь
andrew: Lilian_13 пишет: Мне например помогали сырые перепелиные яички - вкусно, сытно, полезно. И еще семечки. А так в основном салаты, да фрукты-овощи. Lilian_13, а ты пищу содержащую углеводы ешь (каши или сладкое что-то)? Если да то сколько. А то в интернете или по телеку можно встретиь мнение что это основной источник энергии. Ты как считаешь? А то у меня от их чрезмерного потребления проблеммы со здоровьем и начались
Lilian_13: Одно время ела просто рис отварной, и стеклянную лапшу (это тоже рисовая), когда был гастрит то ела овсянку на воде с медом, изюмом, курагой. Из сладкого ем виноград, от химических сладостей желудок болит...
Lilian_13: все идет по плану - пока не взвешиваюсь, в выходные были фрукты а с понедельника снова в голоде - срок не загадываю
andrew: Lilian_13 привет. А что у тебя за схема голодания такая? голод - фрукты - голод???? Цель одна - вес сбросить? Жаль что нельзя мне 8кг по почте отправить. А то я за.
Lilian_13: Это не схема, пробую каскад) Слушай, очень жаль, я бы тебе все 10 отправила))))) Цель не сбросить вес, а избавиться от гастрита - замучил зараза
andrew: Lilian_13 пишет: Цель не сбросить вес, а избавиться от гастрита - замучил зараза Я тебя понимаю. А ты ведь проголодала 20 или 21 день (я дневник читал). И что неужели не помогло от гастрита?
Lilian_13: Видимо не до конца, зато избавилась от аллергии, перхоти, вечно грязных ушей, шелушащейся кожи, наростов на стопах и даже немного от варикоза) сейчас прицельно на гастрит))) да и он у меня больше нервный, чем пищевой
Habiba: Боже мой ! Откуда у тебя столько всего????
andrew: Ну да не слабый список всяких болячек ты угробила. Желаю удачи с гастритом. Вернее скорейшего с ним расставания. Lilian_13 пишет: Слушай, очень жаль, я бы тебе все 10 отправила))))) Адрес дать?
Lilian_13: Канечно)))) И заодно патент зарегистрируем как по почте кг отправлять Как сам? Какие планы?
andrew: Да а если еще и по электронной получиться То установим небольшую плату 27руб 40 копеек, за килограмм веса. Сделаем сайт Похудеем&Потолстеем.ru или даже grow_fat&thin.com. И (миллионы худеющих и толснеющих)Х 27руб 40 копеек = мы богатые. Еще и нобелевскую премию дадут Lilian_13 пишет: Как сам? Какие планы? Планирую на 10 дней голоднуть через полторы недели, когда в отпуск пойду. А у тебя как голодание проходит. Почему ничего не пишешь?
Lilian_13: Слушай - идея супер))) Да у меня такая запарка на работе - до туалета дойти некогда, не то что тут отписываться
Lilian_13: Коллеги, скажите кто как справляется с головной болью во время голода? Таблетки пить нельзя, а мигрень такая сильная, что кажется сейчас правый глаз выпадет
andrew: Lilian_13 привет. Это что-то с кровоснабжением мозга. Лучще всего помогает сон. А еще чтоб облегчить состояние можно вызвать рвоту.
Habiba: Думаю одна таблетка особо не навредит,а при сильной мигрени сосуды в голове полопаются.Попробуй пить побольше,отдыхать...а если не проходит ,выпей таблетку и голодай дальше.Не удивительно! Жара такая у вас!
Lilian_13: И опять я с Вами - уже с 1 марта! как рада снова общаться с единомышленниками)))) ничего не замеряю, не взвешиваю, просто голодаю для себя любимой - организм попросил видимо весна - время перемен скажите кто как справляется с проблемой мерзнушего носа? не могу - замерз совсем мой носик)))))
Lilian_13: Ну вот еще один день, седьмой странно, раньше какую-бы воду не пила, все казалась сладкой и во рту был сладкий привкус, а почистила белый налет с языка - вдруг все загорчило... Тянет поясницу и немного подташнивает по утрам, ну и силенок маловато, хотя стараюсь выгуливаться, хотя бы по магазинам (на улице сильно мерзну), муж наверное скоро установит финансовые лимиты))))))))
Lilian_13: Жалко, что на форум удается забегать очень редко Схема была такая неделю голодание потом неделю на разбевленных соках - лимон, ананас, грейп, памело потом снова неделю голодание)))
alchik75: Лилиан, приветик! Присоединяйтесь к нам и вперед к намеченной цели!
полная версия страницы