Форум » Дневник голодания » ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли" » Ответить
ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли"
овен: Всем приветики И с новым годом!! С сегодняшнего дня я снова начинаю свой голод....и это мой 4 дневник. В первую очередь хочу уточнить что голодаю ради похудения....по опыту знаю что это не лучшый метод....но так же знаю что это отличный шанс начать сначала и перезагрузить организм.....после голода планирую перейти на здоровую пищу ....но для начала мне нужен толчок который и будет моим голоданием.... Максимум я голодал 20 дней но на выходе сорвался.......злюсь на самого себя, теперь у меня есть шанс исправить свои ошибки и зделать все правильно....как надо! В этот раз планирую минимум 10 дней голода но присутствует большое желание месяца.....посмотрим ну а пока 10 дней ) Есть и еще одна причина голода....в последнее время я пробовал сесть на голод и учитывая мой опыт даже при нем не смог удержатся и 4 дней....это означает что моя сила воли ослабела....что настроя не хватило ...что я здался и не пошел к намечяеной цели ....и такие вещи меня очень злят.....я ненавижу слабость в себе по етому хорошый способ ето доказать на деле .....у меня есть цель достичь 70 кг ...это мой идеальный вес....так что у меня много работы и прийдется пострадать если хочется достичь результата ...и наконец то приучить организм правильно питатся ! Так что за дело....как и всегда я буду вести точные подсчеты веса и всего остального ....буду вести дневник и указывать на свое состояние)))
овен: ВЫХОД - ДЕНЬ 2 утрений вес 90.6 (немного увеличелся но ничего страшного) еще скину еще немного присутствует ацыдотический привкус во вру....но немного, сомочуствие отличное чуствую чуточку больше сил чем раньше....хотя и раньше с силами проблем особых не было))) вчера еще зделал себе один сок и через 2-3 часиков лег спать....хотелось и 4 сок сделать перед сном но я подумал что лудше на ночь не пить толку если я все равно усну))))) насчет ограничений в соках так и есть около 2 литров рекомендуется принимать за день анчик правильно написала..вчера я выпил 1.5 л амина мы тут все стобой ты же знаеш и ты не одна и все тебя любят)))))) кипарис между приемами соков конечно должна быть минимальная разница 2-3 часика....я пью сразу по пол литра а ты можеш например по 300 мл пить и растягивать на весь день.....кому как)) насчет ограничения после 19 .... учитывая свой не постоянный режым сна то мне ето правило не подходит так как в разное время я могу спать то под утро то в 4 а щас так вообще до 12 ночи уже засыпаю...но ето голод так подействовал на меня))) обычно я засыпаю поздно когда не работаю....по етому правило после 18 мне не подходит .....да и какая вообще разница ...сами подумайте вы же не питаетесь какой то гадостью.....а натуральными продуктами соками.....единственное что желательно ето старатся не принимать пищу или соки сразу перед сном....а так все окей))) ну подумайте зачем себя мучать такими правилами мы и так обделяем себя в продуктах на сыроедстве...ни мучного, ни сладкого,ни того ни сего....так что))) насчет чая я скажу следующее.....я пью чай исключительно сладким.....а так как мне нельзя сладкого то и чай пить я не буду....да и вообще я не большой поклонник чаепитства....так разве если с кем или в гостях ))) чай можно начинать на выходе даже на первом дне....но исключительно без сахара .....например можно его пить между соками)))) ооооо какие люди!!! андрей!! не ожыданно!!! я обезательно буду следить за твоим голодом так что я с тобой!!! нога уже почти не болит...но вс еще присутствует ))) для тех кто не знает у меня ишиас левой ноги .....главный нерв ноги толи защемлен толи воспален непонятно...вот уже пости как год)) но слава богу мне уже легче и не так как раньше скорее всего уже выздоравливает)))) сегодня вечером буду переходить на пьюре из овощей и фруктов))))а пока соки)))
An4ik: Kiparis не слышала ни где, что бы ограничивать соки после 7 вечера... поэтому не мучайся... а на счет чая не знаю... не являюсь его любителем - поэтому и не имею информации...
An4ik: овен А ты молодец... вес неплохой... я тебя тоже скоро догоню...
овен: ооо и вправду скоро догониш!!!)))))начнем гонку интересно кто кого)))) ты только продолжай!!
andrew: Овен давай, ты же теперь уже профессионал. Пиши о выходе подробнее. Что ешь, как готовишь и какие ощущения после этого. Если бы ты про сок не написал, то я наверное тоже бы начал с неразбавленного
andrew: Да. Везет тебе с погодой. У нас -20 и то это потеплело сейчас. Поэтому и начал голодать, пока тепло. А то после нового года было -40 - -35.
An4ik: овен да я-то продолжаю... ты заглядывай ко мне в дневник... а в гонке я проиграю.. вес у меня изначально больше... да и позже я в голод вошла.. нет шансов... andrew жесткая погодка у вас.... я при минус 5 уже страдаю от холода...
Kiparis: ОВЕН, про чай на выходе - это точная информация? или ты сам так считаешь? я что то у Столешникова не нашла про чай на выходе.. Рада твоим успехам! Я завтра вслед за тобой начну выходить! Встречайте меня ))))))))))))))))))) Спасибо за инфо про время сокопития! Вы правы - соки можно в любое время, когда захочется. Они же только на пользу работают.... А вот про чай.... Я же настоящий чаеман!!! Или как это называется?... когда ты выпиваешь 8-10 больших кружек чая за день? Но никогда не пью его с сахаром. я даже кофе не сладкий пью, уже привыкла. Поэтому то, что можно чаек на выходе - это ностоящий подарок!!!! Я иногда заменяла приемы пищи чаепитием! Ритуал такой проведешь, посидишь, с кем нибудь в приятной компании - вроде бы как и наелась Но на выходе, скорее всего буду пить травяные чаи, а не обычные.
овен: ну вот и день проходит))) за день выпил 3 сока + немножечко пюре из фрктов и овощей...очень вкусно))) жывот постоянно бурчит просит еды))) зашевелилась жизнь тама )))) соки делаю как и раньше.....завтра начну пить овощные соки и овощно фруктовые......ну и может под вечер начну какой то фрукт есть...посмотрим ну а на 4 день уже думаю начинать есть полноценные фрукты...думаю организм будет уже готов....хотя я и сейчас так же думаю....но все равно нужно придержыватся графика и наконецто сделать правильный выход))) после голода нет большого желания наедатся.....я сьел пюре из фрктов немного и мне етого вполне хватило..... на самом деле стараюсь не думать не о каких кебабах и нио чем таком вкусном ....потому что если начну то вряд ли остановлюсь....а я на ето не расчитывал совсем! а так все хорошо)))) андрей а у нас почти что +20)))) теплота вообще)))) кайфово так я обожаю солнце и тепло)))) давайте к нам все на юг!!!)))) оо анфик у тебя анкетка есть даже не знал!!! ты же не говорила)) посмотрю конечно!! ето мы еще увидем есть ли шансы)))
andrew: овен а как ты пюре делаешь из фруктов и овощей? Детское питание на выходе не пробывал? Обычное из магазина.
Монах Тук: Детское питание из магазина - с добавлением химии, недавно передачу смотрел, там ее даже детям не рекомендуют Овен, успехов, только ты про динамику веса тоже пиши на выходе
овен: ВЫХОД - ДЕНЬ 3 вес 90.7 (вес остается каким был) кипарис насчет чаев я точно не знаю ..но думаю что на выходе его можно пить даже нужно думаю! главное что бы безсахаров и всего такого было! состояние хорошее, енергичное))) заметил что появился здоровый цвет кожы на лице ...мешки убрались))) вот тока не давно проснулся и выпил сок из овощей и фруктов))) очень вкусненько))) думаю к вечеру приготовить себе что то горячее......подумываю прожарить на спецыальной сковородке перец и кабачок и баклажанчик и сьесть такой вот салатик из всего етого...лудше ето чем кебаб ...а то мысли только о нем)))) да вы что!! да упаси мня господь есть ети детские питания...там химии столько...и вообще все что консервировано то химия и добавки не нужные организму....когда у меня будет ребенок я его буду кормить только естественной пищей и натуральной....а то цивилизацыя совсем нас в гроб затащит окончательно.....небыло бы етого всего и питались бы нормально...ну да ладно... андрей а насчет сока из вруктов и овощей очень легко ))) береш лубой фрукт который только видиш и закидываеш в кухонный комбайн который перетирает и выделяет сок автоматом.......вот например вчера я кидал гранату, лимон, мандарин, манго, морковку, грушу, апельсин, киви, яблоко, банан и вроде как все.....и вышел класный сок ...а остатки от всего етого я вчера и ел ....оч вкусно...выбрасывать не советую! и самое главное полезно! посмотрите в магазинах такие комбайны .....они везде должны быть....и самое главное что они делают сок из всего что не кинеш))))) у меня его нет но у мамки есть вот к ней и хожу щас)))) а сегодня буду из овощей сок пить ...то есть состовная сока будет больше состоять из овощей
andrew: А Овен понял. Я такую же штуки из морковки с лимоном делал. Только вначале сок выпивал, а потом через некоторое время мякоть ел. Но как ты гранат ешь? В смысле его кожуру. Она же горькая и там какой-то яд содержится. Ее по моему нельзя.
овен: ее так я и не ем гранату ...комбайн выделят только сок от гранаты а мне сок то как раз и нужен))) насчет яда даже не знаю если чесно но гранат ето же фрукт ....я вот слышал что в гранате чего то есть много того что в других нет сруктах и полезное..ну не знаю но получается вкусно)))
Монах Тук: В гранатах много железа, которое способствует нормализации гемоглобина в крови, заметное количество витамина С Сейчас читаю другой форум по голоданию - там многие рекомендуют выходить на соках столько же дней сколько и сам голод, думаю над этим вопросом. Может быть также поступлю.
andrew: овен я имел в виду как раз кожуру - там яд есть. Фрукты и овощи тоже все целиком полезные, бывают и ядовитые попадаются .
овен: 3 ЭТАП - ВЕГЕТЕРИАНСТВО ДЕНЬ 1 Вот и прошел весь период голода))) утрений вес пока не изменился даже немного поднялся но капельку совсем))) мой вес 91 кг вчера под вечер приготовил себе кабачок и перчик и баклажанчик ...они как раз мягенькие и хорошо принимаются организмом....))) ел без соли и добавок.....есть желание пока начать без соли ...хотелось бы отвыкнуть от нее по возможности))) приготовил на особой плитке которая практически не нуждается в масле.....нужно готовить употребляя меньше всего масла.....потом приготовленые продукты я пропустил через бумажку которая впитала остатки масла на продукте и все готово))) чесно говоря вкус прикольнй был даже и не ожыдал что и без соли можно есть ето))) обезательно сегодня еще повторю))) надо будет сходить на базар тоже и купить фруктиков каких то .....ну или к мамке))) у нее всегда что то есть)))) насчет веса я не пережываю потом спадет ....на самом деле я так и знал что 1 кг но поднимется по етому я был готов к етому килограму))) кстате когда начинаеш есть уже полноценную пищу после соков и воды чуствуеш как организм реагирует по особенногму на ето....до пустим после такой пищи мне захотелось в туалет ....ето признак того что все задвигалось !!все проходит хорошо теперь я могу питатся и занятся поиском тех продуктов на каких я могу жить ))) сегодня сделаю салатик обезательно я уже даже соскучился по нем))))) салат естественно что натуральный ..для сыроедов))) единственное что я добавляю туда еще так ето тунца немного ))) там еще помидоры и шпинак, лук, салат, впринцыпе всего етого мне хватает ну если захочу еще чего то обезательно добавлю)))) много калорий нет в етом салате и он очень питательный и вкусный.....поливаю немного уксусом или лимоном и посыпаю перчиком и немного солю.....насчет соли я еще подумаю.......все таки в малых количествах она не вредна...
Монах Тук: По Столешникову, Даутову и Николаеву рановато начинаешь жареные овощи) Хотя срок маленький, да и овен пишет: ...ето признак того что все задвигалось !! Хначит в твоем случае наверное можно
Kiparis: Овен, я прям тобой горжусь, все четко делаешь - отличный выход. И самое главное нет желания нарушить,да? Соль- это дело привычки. Так же как и сахар. Я научилась без сахара пить чай и кофе и сладкий мне теперь даже противен. ТО же и солью. На самом деле соль меняет вкус продуктов, а не улучшает его. Это мы просто извратились в питании и соленое кажется нас вкусным. Давайте вернемся к истокам ))))))))))))))
овен: согласен с кипарис....))) выход мне удался....но вчера я все таки не вдержал и сьел кебаб))))) и рыбку))))) нууу оочень хотелось)))))) ну а так вообщем то я питаюсь фруктами и овощами.....мандарины ем и апельсиновые соки делаю....финики ем....дыню вон купил))) мням мням)))) вот только в весе прибавился еще кг за ети дни.....((( тепрь я 92 кг вешу....нужно не раслаблятся а дальше продолжать давить на правильное питание)))
полная версия страницы