Форум » Дневник голодания » ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли" » Ответить
ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли"
овен: Всем приветики И с новым годом!! С сегодняшнего дня я снова начинаю свой голод....и это мой 4 дневник. В первую очередь хочу уточнить что голодаю ради похудения....по опыту знаю что это не лучшый метод....но так же знаю что это отличный шанс начать сначала и перезагрузить организм.....после голода планирую перейти на здоровую пищу ....но для начала мне нужен толчок который и будет моим голоданием.... Максимум я голодал 20 дней но на выходе сорвался.......злюсь на самого себя, теперь у меня есть шанс исправить свои ошибки и зделать все правильно....как надо! В этот раз планирую минимум 10 дней голода но присутствует большое желание месяца.....посмотрим ну а пока 10 дней ) Есть и еще одна причина голода....в последнее время я пробовал сесть на голод и учитывая мой опыт даже при нем не смог удержатся и 4 дней....это означает что моя сила воли ослабела....что настроя не хватило ...что я здался и не пошел к намечяеной цели ....и такие вещи меня очень злят.....я ненавижу слабость в себе по етому хорошый способ ето доказать на деле .....у меня есть цель достичь 70 кг ...это мой идеальный вес....так что у меня много работы и прийдется пострадать если хочется достичь результата ...и наконец то приучить организм правильно питатся ! Так что за дело....как и всегда я буду вести точные подсчеты веса и всего остального ....буду вести дневник и указывать на свое состояние)))
овен: ДЕНЬ 1 Начальный вес 97.5 кг Мой рост: 1.67 см Только что вылил кока колу и избавился от всего ненужного.....на сегодня есть планы...сделать большую уборку дома, сьездить в центр на велике (в городе я ездяю на велике так как мотык продал) вернутся перенести телик к себе домой и начать собирать документы на соц помощь на ремонт окон и ванны....я сегодня встал в 12 00 ночи ....по етому скорее всего устану быстро сегодня и по раньше лягу спать....ето хорошо...график нужно менять..... Хотел уточнить сейчас я не работаю а получаю пособие по безработицы.....мне хватает хотя пособие не вечное....по етому изредка подрабатываю ....... в новый год вообще дедом морозом подрабатывал))) но подработка изредко бывает ну может раз в неделю если повезет то поступлю на новую работу по перевозке за границу мор продуктов))) ну посмотрим а пока что ....занимаемся нужным и тем что запланировал! Еще хотел сказать что курить я бросил почти 2 года назад .....пью изредка....но и желания вообще нет пить что либо по етому вообще забью на ето все))) Составляю дневник по тому что мне так нравится.....ето мне помогает вести контроль...и по прошлому опыту мне реально помогало зная что я не один ....в прошлый раз я скинул 14 кг за 20 дней.....вообщем посмотрим мне главное результат и цель ...... хочу нормально одеватся и выглядить хорошо и свободно и не тащить на себе столько лишнего веса.....
атим:
овен: ДЕНЬ 2 вес 96.3 вчера весь день провел на сухом голоде.....просто не было желания пить воды....у меня ето нормально на первые дни голода....ну а потом организм сам начинает просить водички))) Уже чуствуется легкий ацыдотический привкус...вчера зделал все что задумывал ну а сегодня тоже надо будет чем то занятся))) еще подумаю чем)))) Приветик атим))))
Habiba: Что-то я запуталась.Где твой дневник? Здесь?
овен: приветик )))) здесь мой новый 4 дневник...который я щас веду а третий можно считать закрытым)))) Он себя выжил уже))))
Habiba: Ясно.За тобой глаз да глаз нужен.
овен: хахаха)))) да да что правда то правда))))) так жрать хочется)))) но не буду....потому что уже большая...)))
овен: ночной вес (3 утра) 95.4 кг как не странно но лег я спать часиков в 21 00......хотелось спать......когда спал и проснулся было ощущение что уже часов 12 утра а посомтрел на часы и удивился что только 3 утра...))) и спать вроде уже перехотелось..... весь второй день я провел в сухую ....воды до сих пор с начала голода так и не выпил....на самом деле ето хорошо...начинать голод с сухого ето положытельно и процесс голода пойдет быстрее...так что пока без воды но если захочу то выпью конечно)))
овен: ДЕНЬ 3 вес 94.8 кг вот только проснулся ....лег в часиков 6 утра ...щас уже 11.. снилось как будто я выпил фанты а потом когда выпил вспомнил что я на голоде и ужаснулся....а потом плюнул и сьел еще бутербродов с фантой))))) начал по техоньку пить водички)))
овен: только что ездил на велосипеде до моря и обратно километров 6 где то в общей сумме......пришол в душ, помылся побрился....как же здорово все таки...погода вообще класс такое ощущение что реально сейчас лето....наверное градусов 20 тепла есть)))) вообще такая легкость....ездил по городу сильно чуствовал запахи всякие еды.....есть хочу но стараюсь не думать ..щас лежу в кроватке и так класно ...наверное фильм посмотрю как й то)))) Все идет хорошо и меня ето радует
Habiba: Сюси-пуси прям.
овен: ночной вес 94.3 ну вот и день вроде закончился ...я опять лег рано...вот только проснулся.....снились убийства и секс)))) так что....скоро сойду сума)))) да да хабиба сюси пуси ...я тут все буду расказывать))) вот)))) ща какой то фильмец посмотрю наверное ..или почитаю книгу арнольда эрета "безслизистая диета" я щас как раз ее читаю...ету книгу можно найти тут в библиотеке на форуме)))
Kiparis: Почти по килограмму в день теряешь. В первые дни с легкостью уходит в основном жидкость, спадает отечность и пр. Как общее самочувствие? Так держать!
овен: ДЕНЬ 4 вес 94.3 с ночи вес не изменился ну ничего страшного посмотрим какдальше будет))) по прежнему пью водички хоть и не много но пью.....состояние можно сказать отличное ничего не болит усталость на удивление очнь крохотная....головокружений не наблюдаю.....все хорошо))) смотрел в зеркало уже немного видно что потерял вес ето радует)))) кипарис ну по кг в день ето нормально учитывая мой вес....я за 20 дней голода 14 кг потерял в прошлый раз....ето довольно таки не плохо))))
Kiparis: Расскажи как это было? (14 кг за 20 дней) Интересно... у тебя был дневник?
овен: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000245-000-0-0-1278423076 ето ссылка на дневник 20 дней.....там единственное я на выходе сорвался....а так все супер))) только что взвесился после прогулки на велике уже вешу 83.8 вес падает все отлично ето радует и придает настрой)))) опять ездил на велике погода отличная....и дома скучно вот и ездяю.....есть трудность смотреть фильмы....дело в том что я всегда когда смотрю фильм то ем))) давняя привычка))) ну ничего сначало помучаюсь а когда голод закончится буду фруктами питатся спокойно))) кстате чуство голода не пропадает....он почему то у меня всегда есть...даже когда я на 20 дней голодал ....голод всегда присутствовал....((((
Kiparis: Лично для меня странно, как после 20 дневного голодания можно сорваться на выходе... Может, у всех это индивидуально, но меня чувство голода покидает на 4-5 день голода, и дальше сколько угодно ваще могу не есть. А если постоянно вести борьбу с чувством голода, конечно, это ужасно... Но могу предложить свою теорию, как устоять: не надо думать, что это мы обделенные, мучаемся без еды. Обедляют себя здоровьем те, кто едят все, что не приколочено, без разбора. Кроме того, это работа не только с телом, но и с разумом. Сильная воля поможет в дальнейшем боротся с какими-лобо нашими слабостями. Народ, я не задумывалась серьезно о воде, которую можно пить во время голода. Пила пока кипяченную. Но знаю, это не гуд. Где вы берет воду для питья? Где купить дестиллированную?
матроскин: Kiparis пишет: Где купить дестиллированную? Я сам делаю и пью только дистиллят.
alexei: Для того,чтобы делать дист.воду в домашних условиях нужен самогонный аппарат-технология таже.
овен: кипарис...ты имей ввиду что я каждый день на протяжении 20 дней хотел есть....и держался чисто на силе воли и просто старался не думать о еде..но есть всегда хотелось...вот и сорвался я на выходе.....((( в етот раз я все таки попробую не сорватся так как уже настраиваю себя на фрукты .......и соки......фрукты и соки .....вот))) конечно вот как раз и название дневника в точку "сила воли" я должен доказать себе что она у меня есть.....за одно и начинаю процесс разгрузки который мне необходим ...мне необходимо пройти етот сложный етап что бы запстить новую программу правильного питания))) у нас кстате цели очень похожые))) насчет воды ...лично я пью воду с пониженым количеством минералов....ето вода жывая...и мне она не мешает...но как бы там не было если у меня будет желание проехатся в центр то там в ком. центре есть 5 литровые бутылки дистилированной воды для машын....вот именно ету воду я и пил будучи раньше на голоде.....и дорого она не стоит...а вообще самый лудшый способ ето взять ету же воду и размешать ее с минеральной немного для того что бы ожывить ее....скорее всего етим я завтра и займусь...все таки куплю дистилированую ..... матроскин и алексей...я как то читал что чистую воду по мимо прогонки через самогон (не укаждого он есть плюс ето опасно) можно очищать воду в домашних условиях полузаморозкой в морозильнике.....замаражывать ее чуть больше до половины и то что не заморозилось выливать а то что заморозилось ето и есть чистая дистилированная вода......вот такой вот метод народный))) я даже пробовал дождь собирать но он оказался грязным из за влияния города и пвли в нем...так что)))) методов много)))
овен: ночной вес 93.7 вот и день подходит к концу..... недавно вышел с друзьями посидел в бильярд поиграл.....ну а теперь устал спать хочется.....голод протекает на удивление легко...скорее всего мой организм не настолько загрязнен)))) ето хорошо))))
овен: ДЕНЬ 5 вес 93.0 за 7 часиков сна ушол почти килограм))) ето радует))) сомочуствие хорошее.....))) так что будем идти дальше)))
Kiparis: Матроскин, а как сам делаешь то? Самогонного аппарата у меня нет )))))) Но есть мороз на балконе, думаю, наиболее подходит мне заморозить воду. И пить талую. Овен, на выходе из 20 дневного голода срыв ведь даже опасен. Это не было тебе стимулом красиво выйти?))) Чем ты тогда сорвался? И как себя чувствовал? Сейчас результаты с весом у тебя потрясные! Так держать! У меня седня, на 3 день голодания, тоже хорошие результаты. Но об этом в моем дневнике ... ))))
матроскин: Kiparis Дистиллят это вода кипит ,пар охлаждается и стекает в емкость вот это и есть дистиллят. Вот купил давно дистиллятор.
Habiba: матроскин глаМУРно.
Kiparis: Этот агрегат где продается? Я пока решила народным методом заморозки - выставила 5 л фильтрованной воды на мороз, через 7 часов солью сердцевину, растоплю лед и буду пить )))) Только вот думаю - в воде при заморозке точно погибают все вредные бактерии? Все таки я ее не кипятила, а фильтр не 100% чистит.
An4ik: овен Почитала твой дневник... Действительно у тебя сила воли мощнейшая... как ты держишься при постоянном чувстве голода - не представляю... У меня 1-вый день и я уже готова сорваться.. А у тебя все получится - ДЕРЖИСЬ.
An4ik: овен ДЕРЖИСЬ... все у тебя получится...
Kiparis: На самом деле сила воли проявляется не в том, что в течение голода не едим, а в том, если удасться наладить свой режим питания после выхода из голода. Настроить себя на 10-20 дней голода - и выдержать - это не самое сложное. Сложнее начинается дальше,когда при возможности питаться всеми продуктами, надо избирательно подходить к их выбору и количеству. Вот тут то и начинаются срывы. И ни о какой силе воли не приходится говорить (((((((( Желаю всем нам, что бы у нас так не было!
овен: ой )))) спасибо вам всем огромное.....вы такие класные все))) я очень рад что начал новый дневник и что есть вы))))) анчик буду держатся!!! я же овен...очень настоичивый и упорный в желаемом)))))) очень отличное качество для достижение целей!! раскажу немного по детальней о том как я после 20 дней сорвался....... на самом деле ето реально опасно после стольких дней голода сорватся и схавать что то.....по етому будьте осторожны если идете на такой срок!! лично мне повезло скорее всего из за того что мой пищеварительный тракт или во время включился или даже незаню почему.....но я по жизни счасливчик)))) хоть ето радует)))) когда я решыл выйти из голода то сделал себе апельсиновый сок....в етом день я приехал на майорку устраиватся на работу.....сделал соки и решыл начать выход......вып лсок....мне показалось мало....выпил еще....апельсины закончились ....прошло где то пол дня и я пощол на кухню с желанием ну хоть маденьий кусочек ну хоть чего ...и в голове говорил себе я же проголодал уже ....ничего страшного не будет если сьем маленький кусочек чего то....пошел на кухню сьел и тогда разыгрался апетит не на шутку....в голове только еда ...поесть ...и поесть...хочу...и тогда я не выдержал и решыл усмерить свой голод чем то твердым потом учто жыдкое не усмеряло голод ......а точнее чипсами принглс зелеными я их очень обожаю)))) купил..и начал по техонечку по долгу разжовывая есть их.....я подумал что если так есть то ничего не будет они же разжованые))) я сьел принглс.....и понял что мне еще не хватает.....и пошел купил другие чипсы.....и начал их есть разжовывая но уже не так тчательно как принглс ...наверное разогнался )))в етом день вроде больше ничего не ел.....желудок на удивление не болел и я чуствовал удовлетворение от того что насытил свой жывот ...я ведь так долго думал о еде все 20 дней.....но ночью у меня схватил жывот...все скручивало и резко болело....жывот болел я валялся в кровати и двигался с боку на бок....гладил жывот....пытался в туалет сходить ничего не помогало и не выходило.....мне было больно и в етот момент я только понял что ненадо было есть столько лежал и укорял себя в етой ошыбке....я забоялся а вдруг реально что серьезное со мной....лежал и где то через полтора часика боль утихла более менее....я попытался заснуть и заснул ....на утро сходил в туалет и мне стало легче.....и тогда я понял что уже боятся нечего и с етого дня начал есть полноценно как и все))) вот так я сорвался на первом дне выхода.....так что будьте окуратны.....теперь то я точно не сорвусь уже.....)))) урок пройден...
An4ik: овен чипсы после голода - жестко...
овен: матроскин спасибо за видео будем знать)))) но я читал что он очищает не на все 100 % етот механизм хотя судить не могу потому что сам не пробовал и точно не знаю............но читал что самый лудшы метод ето заморозка.....я обезательно найду инфо про заморозку воды ...и инструкцыю...и выложу сдесь в дневнике сегодня как раз поищу))) кипарис на самом деле все равно какая фильтрованая или нет...дело в том что в начале первыми замаражываются легкая вода то есть кристальная ...то есть чистая....она замаражывается первой а грязная и тяжолая на минералы вода в последнюю очередь...в етом и состоит процесс очищения...ну я все равно попробую найти инфу...есть еще один способ только уже не помню какой но он заморочный очень ))) по етому и не запомнил)))
Kiparis: ой-ой-ой..........жуткая истроия, конечно... Понимаю, на чем то там полезном сорваться, но вот ЧИПСЫ - то, что в обычном рационе не желательно....!!!! Жесть )))) Надеюсь, для тебя это действительно урок. А твой оранизм просто подарок для тебя! Не подводит в экстримальных ситуациях
Kiparis: ой-ой-ой..........жуткая истроия, конечно... Понимаю, на чем то там полезном сорваться, но вот ЧИПСЫ - то, что в обычном рационе не желательно....!!!! Жесть )))) Надеюсь, для тебя это действительно урок. А твой оранизм просто подарок для тебя! Не подводит в экстримальных ситуациях Блин, а как удалить свое лишнее сообщение? Я готовлю 5 литров талой воды сейчас. Пока все стоит на балконе замораживается
овен: ага аняик я жосткий человек)))) екстремал е мое))))) кипарис согласен с тобой.....силы воли не хватило на завершение а значит нужно еще работать над собой .....значит я не сдался..... в етот раз хоть в первые но сделаю то что задумал....и выход будет окуратен и легок.....теперь я не настраиваю себя на точный период и учитываю в голове дни выхода!! а ето очень важно ..... то есть мой первый шаг 10 дней плюс выход 5-7 дней приблезительно ну я там уже сам подумаю .....если пойду на больше чем 10 дней то естественно буду учитывать конец голода именно тогда когда выйду полноценно и как надо....а до етого ОПАСНО РАСЛАБЛЯТСЯ!!!!
овен: удалить сеньер админ кажется только может...но я точно не знаю))) не разу не пробовал ....
Kiparis: Вот это действительно грамотно! Молодец! Овен, сорри, конечно, но я с трудом читаю твои посты, с грамматикой проблемы )))))))) Ты давно в России не появлялся?
овен: я вообще ко то украинец))) и руской граматике не был обучен но так как у нас в киеве все говорят по русски от того и знаю плюс я читаю книги только на русском ....и еще когда я быстро печатаю то делаю много ошыбок ..на самом деле если буду печатать по медленее то и ошыбок особенно будет практически мало.....но я печатаю быстро))))) сорри сорри)))))
Kiparis: ну для иностранца то ваще супер!
An4ik: овен а живешь ты где?
овен: а ну да и забыл самое главное ж ыву я уже 10 лет в испании с 15 лет ...по етому уж не сердитесь на мою граматику ладно))))
Kiparis: Всё ок, иностранцем все прощаем ))))) Я тоже наполовину украинка , кста )))) Все родственники у меня из Винницы. Овен, как у вас там погодка? Кста, я не советовала бы тебе взвешиваться так часто... Я смотрю, ты фиксируешь все мелочи - утренний,ночной вес. Лучше делать 1 взвешивание утром после сна, неприменно на голодный желудок (хахахахаха, смешно ))))))). Это и будет истинный результат. А что там в течение дня происходит с весом - уже не важно. Только расстройства, и стимул падает, есдли вдруг увидишь, что он стал выше, чем был утром. А такое бывает. Так что ждем утра и радуемся!
An4ik: Kiparis права... в течении дня вес может скакать до +-2кг... взвешивайся по утрам... А у вас там тепло наверное....
овен: ну незнаю....ну у меня привычка такая ночной вес и утрений показывать)))) я совсем не растроюсь если так будет все норма )))) оо девченки если бы вы знали как у нас тепло щас)))) я сам в шоке.....во первых у нас снега от родясь небыло....во вторых днем солнечно и тепло...я лично в шортах хожу спокойно.....футболочка и накидодчка какая то....погода вообще как будто уже лето начинается))))) зимой немного прохладненько но если учитывать то что декабоь и январь месяц то простительно))))
An4ik: овен завидую белой завистью... хочу в теплые края
Kiparis: Даааааааа!! и я тоже!!! А я тут воду замораживаю на балконе -15 градусов!!!! Бррррррррр...... Зато летний гардероб моего 46 размера пока не требуется
ильнур: по моему то что замерзает в первую очередь это металлы и примеси их оставляют а остальное замораживают а после разморозки
ильнур: давно здесь не был писал на первой странице оказался здесь
овен: хаххаха)))) оо анечка фотку поменяла теперь такая гламурненькая у нас)))) вся блестящая теперь))) ну что ж теперь немного о сомачуствии....сегодня целый день практически с кровати не вылазил...если чесно то надо было мне за водичкой сьездить и се такое....но мне не хочется вставать....немного слабости есть ...а в таких случаях меня на сон клонит чаще обычно))) желудок там что то бормачит себе на непонятном языке))) понюхал сыра и дал его кошечке своей пусть хоть она побалуется)))) аа забыл сказать я даже упел немного поспать и кстате всегда когда я сплю то вижу отчетливый запоминающийся сон.....сны разные на саомм деле но очень реальные!!! и самое удивительное что когда просыпаюсь то смотрю на время и оказывается что я совсем немного спал вовсе)))) ну часик от силы полтора....так что вот такой удивительный ефект от голода)))) еще частенько чуствую как начинает периодически в горле что то жжечь....походу изжога поднимается....что бы такого небыло я начинаю пить воды и все прекращается))))) кстате а вот и 5 день почти прошел и так быстро))))) так что идем дальше!! ровно к цели!!!)))
овен: вот как и обещал нашол статью о дистиляции воды при заморозке!! ниже дам сайт там больше информации о разных способах дистиляции и вообще о воде!!! Очищенная талая вода Это прекрасный метод очистки воды в домашних условиях. Очищенная вода не только приобретет характерную структуру, но и отлично очистится от многих примесей и солей. Для этого нужно, холодную воду выдержать в морозильнике (а зимой можно на балконе) до тех пор, пока примерно половина ее не замерзнет. В центре останется не замерзшая вода, которую нужно вылить. Можно проткнуть лед шилом, раскалив его на огне, или как-то разломать лед по другому – в общем, так или иначе воду надо удалить. Лед же нужно оставить таять. Главное – определить время, для замерзания половины объема воды. Это может быть и 3, и 10 часов. Идея заключается в следующем, сначала замерзает чистая вода, большинство же вредных и не нужных соединений остается в растворе. Вспомните хотя бы морской лед, который образуются на поверхности соленого моря, а состоит из почти пресной воды. И если у вас нет фильтра для воды, то такой очистке можно подвергать всю без перебора воду для питья, каш, борщей, супов, кофе, чая. Для большего эффекта можно воспользоваться двойным или тройным замораживанием. Сначала нужно дать воде отстояться, затем её заморозить. Потом дождаться, когда образуется тонкий слой льда. Этот лед тоже удаляют так как в нем содержатся некоторые вредные быстрозамерзающие соединения. Затем повторно замораживают воду - уже до половины объема и удаляют не замерзшую фракцию воды. Получится очень чистая и целебная вода. Пропагандист этого метода, А.Д. Лабза, именно таким путем, буквально вытащил себя из могилы. Отказавшись от водопроводной воды, так как в 1966 году ему удалили одну почку, в 1984 он уже не мог двигаться в результате атеросклероза мозга и сердца. А.Д. Лабза начал лечить себя талой очищенной водой, и его результаты превзошли все ожидания. Через короткое время он стал "здоровым, подвижным человеком. http://www.ecohouse.com.ua/?categoryid=370 Прикинь ельнур!! я недавно только смотрел какие то дневники голоданий и наткнулся на твои коменты а тут вдург и ты появился у меня)))))
alexei: По поводу воды,да заморозка отличная вешь!но недостаток в том,что много ее не сделаешь,да и надоедает и жалко столько времени тратить на воду.кстати можно пользоваться кипяченной водой отстояв ее 3-е суток такой водой поливают комнатные растения,другую они не воспринимают
овен: ну да...впринцыпе ето кому уже как.....на етом сайте там много инфо и о кипяченой воде и утилированной тоже прочитайте не пожалеете!! много нужной инфо!!
Монах Тук: Привет. Существует еще вода структурированная (самая лучшая), но тяжела в изготовлении...
Монах Тук: http://www.gastronom.ru/article_diet.aspx?id=1000613 Вот например ссылка
Amina: Овен, я наконец-то собралась с мыслями и присоединяюсь. Первые дни буду всухую, а дальше посмотрим) Цели примерно такие же, как у тебя - разгрузиться и приучить наконец-то организм к правильному питанию(в моём случае - сыроедению). Мой дневник http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000363-000-0-0-1294430423. Заходи, буду рада пообщаться!
An4ik: овен пишет: хаххаха)))) оо анечка фотку поменяла теперь такая гламурненькая у нас)))) вся блестящая теперь) ты меня в краску вгоняешь...
овен: ДЕНЬ 6 вес 91.3 ну что ...только что проснулся....взвесился и опана ....сколько веса скинул аж сам удивился)))) капец прям)))) за один день ровно 1.7 кг ушло.....всем бы такие сюрпризы)))) ооо амина я очень рад тебе!!!! класно щас обезательно зайду на твой дневник...я когда начинал голодание посмотрел на сайт и не увидил никого на голоде думал что сам буду а тут все вы))))) как здоровски мне повезло)))) кстате я уже задумываюсь не о 10 днях а о 14 днях...все таки все равно первые 6-7 дней уходит на переключение ....а дальше чистое сжыгание жыра))))) как раз то что мне и нужно!!! кстате амина зайди на мой дневник 3 тут на сайте я голодал и перешол на сыроедение!! там поразительный результат! за месяц сыроедения питание фруктами в основном арбузами и дынями и один салатик ...и самое главное ел я сколько хотел !!! и даже на ночь но все равно терял вес!!! знаю что не правильно питатся до отвала даже фруктами но даже в таком случае вышло)))) и я думаю ето все благодаря арбузам!! )))) привет монах тук я прочитал статью о структурированой воде...к сожелению там не написано как ее изготовлять....они имели ввиду талую воду .....но где ее взять?? в горы что ли ездить??))) кстате вылажываю сюда видео о воде! очень интересное обезательно посмотрите не пожалеете!! анчик....у тебя....такие .....очки...ммммммм)))
овен: вот ссылка на видео с моей странички контакта....очень интересный фильм!))) Великая тайна воды кстате еще говорятт что серебро очищает воду хорошо....!!!)))
An4ik: овен это точно сюрприз.. за пятый день потерять почти 2 кг... вот бы каждый день так... рада за тебя... а почему ты линеечку не заведешь? - будет еще и наглядно видно... А видео о воде действительно занимательное, Сережа... лишний раз подтверждает, что мы практически ничего не знаем ни об окружающей среде - ни о себе даже.
овен: угу согласен....а линеечка у меня была раньше но сайт почему не начал гдюяить и не воспринимал ее никак пришлось отказатся....твоя вроде работает....попробую себе тоже сделать может щас будет!))))))
овен: вот линеечка ставлю сюда потому что в профиль не ставится глючит)))
An4ik: овен ну супер.. теперь видна цель - всего лишь 20кг... мигом сбросишь [img src=/gif/smk/sm36.gif]
Kiparis: ОВЕН, потрясный результат за вчерашний день!!!! Линеечка твоя тоже супер - "я сбросилА уже 6.2 кг!!! " )))))ххихиххии, не обижайся. Они там на сайте линеечек думают, что только девочки сидят на диете Что-то твой анабиоз меня беспокоит, сонливость такая - это для тебя нормально?.... И изжога... ваще то не должно ее быть, желчь наверное, бунтует. Как у тебя дела с печенью вообще? Кстати, мне очень знакомо, как хочется накормить всех вокруг - кошку, родителей, племянника, сестру ... Если уж сам не ешь - то пусть кому то будет вкусненько Ты все еще нюхаешь сыр???!!! Ай-яй-яй, это первый сигнальчик к нарушению, не искушай себя. Я в дневнике АМИНЫ писала про то, что часто проводить голод - не гуд. Как никак -это стресс для организма,хотя вместе с тем - очень действенное средство, как мы все уже поняли. Что думаешь? AN4ik- ты резко стала брюнеткой, и очки мне тоже по нраву!
овен: как им обьяснить что я не девочка??))))) хахахах ну да ладно главное подсчет виден))) кипарис так понравлась моя линеечка что украла у меня ее))) и заменила принцесой))) интересно...а что будет когда принц и принцесса дойдут до замка???)))) ммммм.... насчет состояния....ну как обьяснить ...ну такое чуство что ничего нехочется...кроме еды конечно))))) ....от етого валяюсь целый день в кровате ...и тупо смотрю фильм..а точнее начал смотреть звезные врата новый сезон)))) на самом деле по правде ничего страшного со мной нет, чуствую силы есть, но делать то нечего дома...вот и валяюсь с моей кошечкой-гормошечкой )))) маленькая слабость присутсвует все же....иногда редковато но бывает небольшое чуство тошноты ....но оно проходит когда я пью водички .....но на самом деле все хорошо...было бы чем занятся нужным занялся бы ....а так я лудше в кровати поваляюсь ....пока время позволяет етим и займусь....кстате я считаю что лудше всего проводить голод дома в кровати...ну и иногда выходить на прогулку по желанию....то есть в спокойствии......но ето мое предпочтение))) физ зарядка тоже дает силы и легкости ето тоже хорошо но перетруждать себя не стоит на голоде...все таки не шутки ето все!! с печенью и всем остальным все отлично ))))) организм сильный и здоровый только вот полный)))) сыр иногда ...чесно говоря уже и желания нет нюхать сыр))) просто надоело себя дразнить....уже не хочется ....но бубу подкармливаю сыром ))) насчет частоты голода.....наверное я все таки согласен с етим.....лудше всего не подтверждать свой организм такому сильному воздействию....но я ето делаю из необходимости...мне необходим етот толчек что бы идти дальше! когда я поменяю свой режым питания больше голод мне не понадобится...все таки как ни как но ето не легко! да анчик еще 20 кг и все))) кстате я четверть пути уже прошел))))
An4ik: овен а мне тяжело дома голод переносить.. скорей бы уж на работу
Kiparis: ОВЕН Хихии )))) А моя принцеса добежит быстроее ....Как бы только эти многократные толчки, что бы идти дальше не повторялись слишклм часто и не навердили бы.... Тут на форуме полно таких, кто после срыва начинает голодать опять, но уже более жесткое голодание, вплоть до 40 дней. Это замкнутый круг! Я считаю, даже если вы сорвались на выходе или после всего цикла голодания - повторять голод можно не ранее, чем через год. А пока , для возвращения в норму, просто в питании ограничиться. Но беда то в том, что во время голодания мы ощущаем всю прелесть быстрой потери веса. И нас это манит снова и снова. Но я призываю к соблюдению четкости вашей программы (правильно выйти и дальше не грешить))))) и больше не возвращаться к голоду ближайшее время, по крайней мере.
An4ik: конечно быстрее.. моя наверно больше не побежит
овен: на самом деле наскольно написано в рзных книшах то голодать можно сколько захочеш....даже рекомендуют день или два в неделю голодать и раз в 3 месяца делать 7 - 10 дневку.......но лудше все таки быть осторожней))) я голодом пользуюсь в крайних случаях....ну а два три дня ето нормально ето еще не стресс для организма.....а вот 2 недели или 10 ето уже срок )))
Amina: То что описывает Кипарис правильно. Это определённо! Но если человек после 14дней голода срывается СРАЗУ же на всякую гадость, это ненормально(каюсь)...... Я просто для себя не вижу другого выхода кроме как повторить голодание и анализируя недавние ошибки довести дело до конца!
овен: ДЕНЬ 7 ВЕС 89.9 (радует что вес так хорошо падает) сомачуствие какое то никакое ))) чуствуется напряжность в зоне желудка....слегка подташнивает но только слегка!! такое неудобное чуство дисконфорта есть.....из за него ничего не хочется.....воттводичка только и помогает плюс еще и ета изжога подкрадывается в горле часто....ненавижу изжогу!!!!! фуу)))))) ну хоть вес радует....еще немного и на соки)))) жду не дождусь уже...... амина да ничего плохого с тобой не будет))) все хорошо ))) так что голодаем дальше.....))))) анчик а твоя почему больше не побежыт???? ты что не хочеш к принцу в замок???))))
Amina: Овен, уже 7 день???? Что-то я пропустила.... Молодчинка, что можно ещё сказать! Главное, не расслабляйся, даже если уже хороший результат! Плохого точно ничего не случится - только положительные изменения!
Amina: Овен, тебя и раньше беспокоила изжога? Странно, всё-таки 7 день....
овен: вообще ко то да...и раньше тоже была с самого начала .....а еще она у меня появляется когда я пью кака колу или что то в етом роде особено ето касается емитации кака колы))) как бы там не было на остальных голодах у меня тоже самое всегда было.....то есть изжога всегда присутствовала....ниче не поделать.....наверное все таки действие желча в желудке))) нее ты ничего не пропустила пролистай мой дневник там все конспектировано ))))
Монах Тук: Привет, Овен! Хорошие результаты. Я начинаю с 11го января на 14 дней (начну свой дневник). Успехов тебе и дальше (особенно на выходе)
Kiparis: Да, потрясно теряешь вес! Прям как я))))))) Радуемся вместе! Согласись, что когда переходишь в новый десяток килограмм - психологически уже значительно легче - ты теперь не в 90-х, а в 80-х! У меня сегодня тоже юбилейный переход в 70-е! ))))) Забег до замка продолжатся! Раз беспокоит изжога - явно есть проблема в печени или поджелудочной железе. Я бы посоветовала сдать анализ крови на биохимию, посмотресть уровни ферментов. Обычно в здоровом организме во время голода желудочно-кишечный тракт просто засыпает - не видно его и не слышно))))) Понимаю, что совет про анализ провальный в плане исполения, но все таки не нужно быть делитантами, а лучше ко всему подходить с научной т.з.
овен: ну даа щас анализы делать не буду...))) но как то нужно все таки.... оо да в 80 ето не в 90 чуствуется и еще как!!! сегодня на велике до пляжа и обратно ездил так здорово погодка так и шепчет)))) так что все супер класно)))
Монах Тук: А у нас 12 градусов мороза брр... везет вам там в Испании и голодать там легче наверное
Kiparis: Да я бы не сказла, что в жару легче голодать. Лично у меня по опыту все приличные сдвиги в весе в плане его снижения , наблюдались зимой. Особенно после НГ - очень большой стимул начать с самого начала ну и прийти в норму к весне! Так что это кому как )))))
Amina: Овен, так что ты решил? Остановишься на 7 днях? Результаты очень хорошие, а настрой как? Я в прошлый раз на 10 день (последний из запланированных) поняла, что до сих пор уджасно хочу есть, причём всё-равно что. Решила добасить несколько дней голода. В итоге проголодала 14 и сорвалась. У тебя нет такого???? Как с этим вообще можно бороться?
овен: не ну не то что бы прям у нас жарища...но тепло ....под ночь становится прохладно но вполне терпимо ))) кипарис...я все таки решыл как и ты идти на 7 дневку а дальше 3 дня убью на выход и дальше начнется новый етап.....скорее всего еще сложный чем 7 дней голода....ето правильное питание! то есть буду питатся только фруктами и овощами.....как раз то что я и хотел! постараюсь етим способом перейти из 80 х до 70 х....процесс скорее всего будет затяжный но я все равно буду писать сдесь и делать отчеты и следить за нашым монахом))) вся проблема будет заключатся в том что я очень долгое время питался всякими пицами и кебабами и всем всем при всем чего нельзя есть.....ето моя самая сильная слабость.....по етому будет много работы над своим сознанием и подсознанием.....мне нужно добится того что бы я приучил себя есть натуральную пищу и найти в ней себя......ето реально сложно.....тут понадобится много силы воли!!! и так мой етап: 1. ГОЛОД - 7 ДНЕЙ 2. ВЫХОД - 3 ДНЯ 3. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБРАЗ ПИТАНИЯ (СЫРОЕДЕНИЕ В ОСНОВНОМ) - ДО 79 КГ 4. УЖЕ СМОГУ ДЕЛАТЬ НЕБОЛЬШЫЕ ПОБЛАЖКИ В ВИДЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ, НО ПРИДЕРЖЫВАТСЯ ВЕГЕТАРИАНСТВА - без лимита таким образом я перейду на правильное питание и в конце смогу уже иногда где то сходитьь в гости или на день рождение и выпить шампусика....то есть смогу делать исключения иногда и наслождатся жизнью и своим телом, буду удержывать свой новый вес и даже когда дойду до отметки 70 начну качать пресс что бы появились кубики...чесно говоря я всю жызнь мечтал об етом)))) завтра начнется мой второй етап....ВЫХОД! в етот раз я не сорвусь точно!! впервые не сорвусь!! 3 дня быстро пролетят самое сложное впереди так что есть о чем подумать)))
овен: амина я ведб тоже срывался всегда....но теперь я понял все свои ошыбки....теперь я знаю как не сорватся....у меня было намечено 10 дней голода вот я и делаю их включая выход ето очень удобно и легко..... состояние хорошее на самом деле единственное постоянно изжога подкрадывается к горлу капец просто....я ненавижу ее!!! настроение просто отличное!!! когда на велике катался сегодня было просто кайфово!!! немного уставал на подьемах но ничего страшного....кстате иногда когда по леснице поднимаюсь начинается гружытся капельку голова и серцебиение....но ето иногда только ))) на самом деле все просто отлично...... насчет мочи скажу что в последние дни она у меня более светлая.....пару раз делал клизму ..перед голодом и на третий день тоже......а так больше не понадобилось))) вот)))
Монах Тук: Привет, Овен! Успехов тебе и флаг как говориться в руки на пути в здоровый образ жизни! Послезавтра начинаю сам, завтра завожу дневник
Amina: Овен, я искренне рада, что ты так рационально распределил этапы! Думаю, это поможет! Срывы? Какие ещё срывы??? Программа продолжается! Мы все с тобой
Rodnyusha: Привет Овен, ты уже вышел? Сколько сбросил в общем за это время? Расскажи, как получается выходить. Удачки!!!
Kiparis: Овен, , поддерживаю тебя в сокращении 10 дней на 7! Это точно праивльное решение. Чем дольше томить себя голодом - тем более вероятен срыв! А так....вроде бы ты изначально настроился на 10, а тут бац....! Такой подарок - уже 7! И эти резервные 3 дня тебе на красивый выход! Ты прав, если удерживать свой идельный вес в течение года, то уже всякого рода поблажки (вечеринки и праздники, иногда- десертики и даже фастфуд, кто любит) - уже не повлияют на вес. Он будет устойчивым. И ты уже нигде не будешь ощущать себя обделённым. А теперь переходим к поздравлятельной программе: С ВЫХОДОМ ТЕБЯ!!!!![/b] Не томи, расскажи, как он у тебя проходит!!!!!
овен: 2. ЕТАП - ВЫХОД ДЕНЬ 1 утрений вес 89.7 (странным образом не изменился за целый день голода) проснулся в 7 часов утра....в 10 поехал за всем что нужно для сока на велике...приехал и начал выжымать себе сок))))) и так детально о соке: 2 апельсины 1 лимон 1 грейпфрукт 2 киви 2 мандаринки всего етого мне хватило на почти 0.5 л сока.....все выжатое я естественно процедил хорошенько так как первый сок после голода желательно что бы был без мякоти фруктов как обычно ето бывает......поставил фильм и начал растягивать сок пил по техоньку не спеша.....сок оказался кисленьким ...но я думаю что так и надо покрайней мере столешников именно так и советует))) когда выпил сок создалось немного не приятное чутсво тяжести в желудке.....оно длилось где то час....я понял что ето потому что мой организм отвык от еды.....и он делал усилия принять ее снова))) но через часик все прошло и теперь уже легче.....позже выпью еще такой же сок...я вычислил калорийность такого сока оказывается там только 150 калорий.....так же вычеслил свой приблезительный расход калорий в день ...он равняется около 1800 .... еще некоторые наблюдения....налет с языка пока еще не ушол но привкус вроде уже уходит.....скорее всего к завтру уже налет уйдет ))) чуствую внутри себя уже какие то внутрение процессы в области кишечника))) скорей всего скоро в тубзасаду всем огромное спасибо кто рядом ))))кипарис я тоже рад что остановился на 7 днях....я всегда слушаюсь организма и он сказал мне что следует выход делать на 7 дней )))) роднюшка за весь период 7 дней голода скинул 7.8 кг ЖЫВОВА ВЕСА)))) амина теперь ни каких срывов не будет))) вот увидеш скоро мне и на соках станет легче и я буду только рад))))
Rodnyusha: Овен, поздравляю с выходом, сок- все же поприятней воды,даже если пить его нужно несколько дней после голодания. )))) Почти 8 кг ушло....ааааааа.....красота просто !
Монах Тук: Присоединяюсь к поздравлениям только не сорвись я завтра тоже начинаю и открою сегодня дневник
овен: раднюша а ты будеш голодать?? монах..а в бочке что у тебя в руках пиво??? может махнем рукой пока девки не видят??))))
Amina: Таааак, это что такое? Мы тут все не просто так и размахивать руками тебе не дадим На самом деле поздравляю с успешным завершением 1 этапа. Надеюсь, продолжишь в том же духе! мммммм сока мне тоже хочется, а вот воды - неа
Монах Тук: Там вода дистилированная, Овен, на весь срок голода)
Kiparis: Так, Овен, пивко будем пить, когда заслужим!!!!! А сейчас все продолжаем! Слушай, мне кажется, надо бы пить разбавленный сок, а не такой как ты приготовил - он хороший и полезный, но супер концентрированный. Оттого , наверное, у тебя и была тяжесть. Кислотность скакнула вверх, слизистая желудка удивилась ))))) Я вот собираюсь прям 1:1 сок с водой разбавлять, особенно в первый день выхода.
Amina: Монах Тук Там вода дистилированная, Овен, на весь срок голода) +
овен: кипарис наверное ты права.....все таки тот же столешников тоже говорил что сначало разводить нужно с водой.....я просто хотел нормального полноценного сока а не разбавку))) вот и выпил такой))) ну да ладно..... щас выпил еще один такой же сок только без лимона...лимон уж сильно кислит ...в следующий раз буду по половинке лимона добавлять больше думаю не надо))) думаю что еще два таких сока сделаю за сегодня и хватит ..... чуствую прибавку сил теперь )))) изжога пока все еще есть...но наверное не так часто теперь.....завтра думаю во второй половине дня начинать пить овощно-фруктовые соки с мякотью...ну типа пюре будет получатся...мням мняма)))) ну а пока соки.... кстате организм начинает подавать звуки))))) чуствуется что он завелся)))) большого желания нажратся не чуствую.....наверно скорей всего во первых не думаю об етом а во вторых правильно настроился вначале))) я очень рад етому!! все суперски просто!!!)))) жду не дождусь когда я перейду отметку 85 кг ето будет значит что все действует хоть и медленно но ДЕЙСТВУЕТ!!!))) и я худею и ем...но нужно время....посмотрим, посмотрим как все будет продвигатя дальше!))) амина все все))) больше так шутить не буду))) и монах как здорово вывернулся от ответа))) ты только не ругайся и не бей))))) амина прийдет и твой черед пить соки! ну а пока сама знаеш что))) ты крепись!! видеш сколько нас тут и все с тобой!
Монах Тук: Дневник создан Заходи если что
Kiparis: Овен, а какой суточнй объем сока можно выпить? С водой вроде бы как не было ограничения - пей сколько хочешь. Но воды то много и не выпьешь, а вот сока можно, очень даже )))))) Есть тут какие-то ограничения? Я почитала Столешникова, но про объем сока не нашла...
An4ik: Kiparis рекомендуется тоже около 1,5 - 2 литра...
Amina: Овен, малодчинка! Продолжай наполнять себя витаминами А мне уже не хочется сок! Сам знаешь, как это бывает - аппетит появляется сильнейший, а через несколько минут проходит. И спасибо тебе за поддержку! Правда Я вот прочла свой первый дневник и поняла, что в последние дни голода мне никто не писал, никакой подержки не было.... И когда сорвалась чувствовала себя так ужасно, подавленно Мне ещё 7 дней голодать. Как раз понаблюдаю за твоим выходым, что-то почерпну
andrew: овен привет! Я тоже на голод собрался и тоже 10 хочу. Блин, чуть-чуть отстал, а так бы вместе. В этот раз у тебя все довольно легко прошло. Здорово! Как, кстати, твоя нога не болит уже?
Kiparis: An4ik спасибо за цифры )))) А ограничения во времени приема сока есть? Я ,напрмер, когда слежу за весом, стараюсь после 19 ч вообще что б ни крошк во рту! Сок, наверное.тоже лучше выпить до вечера. Кстати, как на счет чая? Когда его можно начинать?
овен: ВЫХОД - ДЕНЬ 2 утрений вес 90.6 (немного увеличелся но ничего страшного) еще скину еще немного присутствует ацыдотический привкус во вру....но немного, сомочуствие отличное чуствую чуточку больше сил чем раньше....хотя и раньше с силами проблем особых не было))) вчера еще зделал себе один сок и через 2-3 часиков лег спать....хотелось и 4 сок сделать перед сном но я подумал что лудше на ночь не пить толку если я все равно усну))))) насчет ограничений в соках так и есть около 2 литров рекомендуется принимать за день анчик правильно написала..вчера я выпил 1.5 л амина мы тут все стобой ты же знаеш и ты не одна и все тебя любят)))))) кипарис между приемами соков конечно должна быть минимальная разница 2-3 часика....я пью сразу по пол литра а ты можеш например по 300 мл пить и растягивать на весь день.....кому как)) насчет ограничения после 19 .... учитывая свой не постоянный режым сна то мне ето правило не подходит так как в разное время я могу спать то под утро то в 4 а щас так вообще до 12 ночи уже засыпаю...но ето голод так подействовал на меня))) обычно я засыпаю поздно когда не работаю....по етому правило после 18 мне не подходит .....да и какая вообще разница ...сами подумайте вы же не питаетесь какой то гадостью.....а натуральными продуктами соками.....единственное что желательно ето старатся не принимать пищу или соки сразу перед сном....а так все окей))) ну подумайте зачем себя мучать такими правилами мы и так обделяем себя в продуктах на сыроедстве...ни мучного, ни сладкого,ни того ни сего....так что))) насчет чая я скажу следующее.....я пью чай исключительно сладким.....а так как мне нельзя сладкого то и чай пить я не буду....да и вообще я не большой поклонник чаепитства....так разве если с кем или в гостях ))) чай можно начинать на выходе даже на первом дне....но исключительно без сахара .....например можно его пить между соками)))) ооооо какие люди!!! андрей!! не ожыданно!!! я обезательно буду следить за твоим голодом так что я с тобой!!! нога уже почти не болит...но вс еще присутствует ))) для тех кто не знает у меня ишиас левой ноги .....главный нерв ноги толи защемлен толи воспален непонятно...вот уже пости как год)) но слава богу мне уже легче и не так как раньше скорее всего уже выздоравливает)))) сегодня вечером буду переходить на пьюре из овощей и фруктов))))а пока соки)))
An4ik: Kiparis не слышала ни где, что бы ограничивать соки после 7 вечера... поэтому не мучайся... а на счет чая не знаю... не являюсь его любителем - поэтому и не имею информации...
An4ik: овен А ты молодец... вес неплохой... я тебя тоже скоро догоню...
овен: ооо и вправду скоро догониш!!!)))))начнем гонку интересно кто кого)))) ты только продолжай!!
andrew: Овен давай, ты же теперь уже профессионал. Пиши о выходе подробнее. Что ешь, как готовишь и какие ощущения после этого. Если бы ты про сок не написал, то я наверное тоже бы начал с неразбавленного
andrew: Да. Везет тебе с погодой. У нас -20 и то это потеплело сейчас. Поэтому и начал голодать, пока тепло. А то после нового года было -40 - -35.
An4ik: овен да я-то продолжаю... ты заглядывай ко мне в дневник... а в гонке я проиграю.. вес у меня изначально больше... да и позже я в голод вошла.. нет шансов... andrew жесткая погодка у вас.... я при минус 5 уже страдаю от холода...
Kiparis: ОВЕН, про чай на выходе - это точная информация? или ты сам так считаешь? я что то у Столешникова не нашла про чай на выходе.. Рада твоим успехам! Я завтра вслед за тобой начну выходить! Встречайте меня ))))))))))))))))))) Спасибо за инфо про время сокопития! Вы правы - соки можно в любое время, когда захочется. Они же только на пользу работают.... А вот про чай.... Я же настоящий чаеман!!! Или как это называется?... когда ты выпиваешь 8-10 больших кружек чая за день? Но никогда не пью его с сахаром. я даже кофе не сладкий пью, уже привыкла. Поэтому то, что можно чаек на выходе - это ностоящий подарок!!!! Я иногда заменяла приемы пищи чаепитием! Ритуал такой проведешь, посидишь, с кем нибудь в приятной компании - вроде бы как и наелась Но на выходе, скорее всего буду пить травяные чаи, а не обычные.
овен: ну вот и день проходит))) за день выпил 3 сока + немножечко пюре из фрктов и овощей...очень вкусно))) жывот постоянно бурчит просит еды))) зашевелилась жизнь тама )))) соки делаю как и раньше.....завтра начну пить овощные соки и овощно фруктовые......ну и может под вечер начну какой то фрукт есть...посмотрим ну а на 4 день уже думаю начинать есть полноценные фрукты...думаю организм будет уже готов....хотя я и сейчас так же думаю....но все равно нужно придержыватся графика и наконецто сделать правильный выход))) после голода нет большого желания наедатся.....я сьел пюре из фрктов немного и мне етого вполне хватило..... на самом деле стараюсь не думать не о каких кебабах и нио чем таком вкусном ....потому что если начну то вряд ли остановлюсь....а я на ето не расчитывал совсем! а так все хорошо)))) андрей а у нас почти что +20)))) теплота вообще)))) кайфово так я обожаю солнце и тепло)))) давайте к нам все на юг!!!)))) оо анфик у тебя анкетка есть даже не знал!!! ты же не говорила)) посмотрю конечно!! ето мы еще увидем есть ли шансы)))
andrew: овен а как ты пюре делаешь из фруктов и овощей? Детское питание на выходе не пробывал? Обычное из магазина.
Монах Тук: Детское питание из магазина - с добавлением химии, недавно передачу смотрел, там ее даже детям не рекомендуют Овен, успехов, только ты про динамику веса тоже пиши на выходе
овен: ВЫХОД - ДЕНЬ 3 вес 90.7 (вес остается каким был) кипарис насчет чаев я точно не знаю ..но думаю что на выходе его можно пить даже нужно думаю! главное что бы безсахаров и всего такого было! состояние хорошее, енергичное))) заметил что появился здоровый цвет кожы на лице ...мешки убрались))) вот тока не давно проснулся и выпил сок из овощей и фруктов))) очень вкусненько))) думаю к вечеру приготовить себе что то горячее......подумываю прожарить на спецыальной сковородке перец и кабачок и баклажанчик и сьесть такой вот салатик из всего етого...лудше ето чем кебаб ...а то мысли только о нем)))) да вы что!! да упаси мня господь есть ети детские питания...там химии столько...и вообще все что консервировано то химия и добавки не нужные организму....когда у меня будет ребенок я его буду кормить только естественной пищей и натуральной....а то цивилизацыя совсем нас в гроб затащит окончательно.....небыло бы етого всего и питались бы нормально...ну да ладно... андрей а насчет сока из вруктов и овощей очень легко ))) береш лубой фрукт который только видиш и закидываеш в кухонный комбайн который перетирает и выделяет сок автоматом.......вот например вчера я кидал гранату, лимон, мандарин, манго, морковку, грушу, апельсин, киви, яблоко, банан и вроде как все.....и вышел класный сок ...а остатки от всего етого я вчера и ел ....оч вкусно...выбрасывать не советую! и самое главное полезно! посмотрите в магазинах такие комбайны .....они везде должны быть....и самое главное что они делают сок из всего что не кинеш))))) у меня его нет но у мамки есть вот к ней и хожу щас)))) а сегодня буду из овощей сок пить ...то есть состовная сока будет больше состоять из овощей
andrew: А Овен понял. Я такую же штуки из морковки с лимоном делал. Только вначале сок выпивал, а потом через некоторое время мякоть ел. Но как ты гранат ешь? В смысле его кожуру. Она же горькая и там какой-то яд содержится. Ее по моему нельзя.
овен: ее так я и не ем гранату ...комбайн выделят только сок от гранаты а мне сок то как раз и нужен))) насчет яда даже не знаю если чесно но гранат ето же фрукт ....я вот слышал что в гранате чего то есть много того что в других нет сруктах и полезное..ну не знаю но получается вкусно)))
Монах Тук: В гранатах много железа, которое способствует нормализации гемоглобина в крови, заметное количество витамина С Сейчас читаю другой форум по голоданию - там многие рекомендуют выходить на соках столько же дней сколько и сам голод, думаю над этим вопросом. Может быть также поступлю.
andrew: овен я имел в виду как раз кожуру - там яд есть. Фрукты и овощи тоже все целиком полезные, бывают и ядовитые попадаются .
овен: 3 ЭТАП - ВЕГЕТЕРИАНСТВО ДЕНЬ 1 Вот и прошел весь период голода))) утрений вес пока не изменился даже немного поднялся но капельку совсем))) мой вес 91 кг вчера под вечер приготовил себе кабачок и перчик и баклажанчик ...они как раз мягенькие и хорошо принимаются организмом....))) ел без соли и добавок.....есть желание пока начать без соли ...хотелось бы отвыкнуть от нее по возможности))) приготовил на особой плитке которая практически не нуждается в масле.....нужно готовить употребляя меньше всего масла.....потом приготовленые продукты я пропустил через бумажку которая впитала остатки масла на продукте и все готово))) чесно говоря вкус прикольнй был даже и не ожыдал что и без соли можно есть ето))) обезательно сегодня еще повторю))) надо будет сходить на базар тоже и купить фруктиков каких то .....ну или к мамке))) у нее всегда что то есть)))) насчет веса я не пережываю потом спадет ....на самом деле я так и знал что 1 кг но поднимется по етому я был готов к етому килограму))) кстате когда начинаеш есть уже полноценную пищу после соков и воды чуствуеш как организм реагирует по особенногму на ето....до пустим после такой пищи мне захотелось в туалет ....ето признак того что все задвигалось !!все проходит хорошо теперь я могу питатся и занятся поиском тех продуктов на каких я могу жить ))) сегодня сделаю салатик обезательно я уже даже соскучился по нем))))) салат естественно что натуральный ..для сыроедов))) единственное что я добавляю туда еще так ето тунца немного ))) там еще помидоры и шпинак, лук, салат, впринцыпе всего етого мне хватает ну если захочу еще чего то обезательно добавлю)))) много калорий нет в етом салате и он очень питательный и вкусный.....поливаю немного уксусом или лимоном и посыпаю перчиком и немного солю.....насчет соли я еще подумаю.......все таки в малых количествах она не вредна...
Монах Тук: По Столешникову, Даутову и Николаеву рановато начинаешь жареные овощи) Хотя срок маленький, да и овен пишет: ...ето признак того что все задвигалось !! Хначит в твоем случае наверное можно
Kiparis: Овен, я прям тобой горжусь, все четко делаешь - отличный выход. И самое главное нет желания нарушить,да? Соль- это дело привычки. Так же как и сахар. Я научилась без сахара пить чай и кофе и сладкий мне теперь даже противен. ТО же и солью. На самом деле соль меняет вкус продуктов, а не улучшает его. Это мы просто извратились в питании и соленое кажется нас вкусным. Давайте вернемся к истокам ))))))))))))))
овен: согласен с кипарис....))) выход мне удался....но вчера я все таки не вдержал и сьел кебаб))))) и рыбку))))) нууу оочень хотелось)))))) ну а так вообщем то я питаюсь фруктами и овощами.....мандарины ем и апельсиновые соки делаю....финики ем....дыню вон купил))) мням мням)))) вот только в весе прибавился еще кг за ети дни.....((( тепрь я 92 кг вешу....нужно не раслаблятся а дальше продолжать давить на правильное питание)))
Монах Тук: Кебаб-кебаб сколько ты раз про него вспоминал) наконец-то осуществил мечту) но только не сойди с пути правильного питания, успехов
Kiparis: ай-яй-яй, ведь не выждал еще нужное количество дней после голодания, что бы принимать такую тяжелую пищу...... Ну что сделано, то сделано, не кори только себя. Пусть любая пища съедается с удовольствием и благодарностью, тогда она действительно пойдет на пользу. И пусть это нарушение будет исключением и маленьким подарочком за все твои недавние труды Не забрасывай, вес очень легко может поползти наверх, не заметишь как.... А если усредно продолжать - это называется медленно, но верно!
овен: вчера ехал гулять на велике ...упал и сильно кисть вывихнул.....буду ждать пока выздоровит.... продолжаю питатся фруктами и овощами .....
tamara1970: молодец..удачи тебе ...
овен: ну что ж дорогие мои))) проголодал 7 дней 3 дня выхода все бы нормально но через недельку я начал есть опять что папало....очнень сложно вести правильную диету и отказыватся там где другие не отказываются.....ну как бы там не было я пришол к выводу что я не смогу щас только овощами и фруктами хотя и питаюсь ими каждый день но заодно с ними еще что то вредное))) по етому решыл начать еще раз голод и попробовать еще раз .....морально я готов к етому...особенно учитывая что у меня голод уже не проходит так сложно как раньше))) по етому сегодня начинаю 1 день голода.....пока не знаю на сколько имеенно дней но попробую 7 - 10 деньков сделать....как и в прошлый раз...так как пролый раз мне на пользу пошел))))
Натали1973: Молодчина , раз решил начать снова голодовку !!! Я после голода пол года не могу об этом думать вообще.На самом деле самое тяжелое -это решиться начать.
овен: ДЕНЬ 1 начальный вес 93.2 кг (цель дойти до 70 кг) сегодня как проснулся так ничего и не ел....решыл сегодня и начать....дело в том что когда я начал опять есть все что ненадо есть у меня ухудшылся сон....то есть когда я на голодовке то я автоматом начина засыпать рано макс в 12 00 и просыпаюсь рано и высыпаюсь хорошо а когда без голода то сплю очень много ощущение не высыпания и лень плюс ясность ума не такая....самое главное ето то что я спохватился во время !! ето очень важно...так как теперь я смогу дальше скидывать вес до намеченной цели....и вообще у нас через месяц карнавал хотелось бы выглядить нормально и нафоткатся [img src=/gif/smk/sm15.gif] [img src=/gif/smk/sm15.gif] [img src=/gif/smk/sm15.gif] я может и делаю ошибки но вовремя их начинаю исправлять ето важно очень!! дай бог дойти до цели ненавижу етот лишний вес.... [img src=/gif/smk/sm28.gif]
Натали1973: Завтра легче будет , главное постарайся по дальше от пищи находится . Вот мне приходится детей кормить , запахи с ума сводят !
овен: мне еще помогает при голоде читать форум или книги по данной тематике))) а насчет еды так у меня холодильник пуст и да на самом деле лудше всего находится по дальше еды....что бы не дразнить себя напрасно.....
овен: ДЕНЬ 2 утренний вес 92.5 кг самочуствие хорошее сил много....проснулся плохо во рту как то и ето при условии что всера я читсил зубы и ничего не ел ..я даже не пил ничего!! но судя по книгам и все такое ето нормальное явление так как гадость выходит и через рот тоже....а то есть налетами на зубах деснаях...по етомц и важно очень следить за гигиеной при голоде! ето такая же очистительная работа)))) спал я довольно таки много сегодня ....меня рано разбудили я встал и без проблем но решыл полежать в теплой кроватке и заснул...просто у нас щас похолодало в последнее время .....ненавижу холод....
овен: вот и день прошел))) впринцыпе я ничем и не занимался сегодня....просто фильмы смотрел валялся в кровати))) второй день провожу на сухом голоде....жажды пока нет....много слюны заметно.....есть не хочется да и стараюсь не думать об етом.... ночной вес 91.8 кг ето хорошо вес скидывается хорошо))) после сна должно еще скинутся ну посмотрим ))) завтра много дел....так что с утра на ногах буду...
Kiparis: ОВЕН, ну вот мы синхронно нарушили правила и опять синхронно начинаем исправляться ))))))))))))) Ты прав - хорошо, чты мы еще себя не запустили напрочь, а исправляемся спустя несколько дней после грубых нарушений диеты. Таким образом, быстро можно вернуться хотя бы к достигнутому уже результату. Давай снова работать вместе , прошлый раз у нас хорошо пошел )))) Ты уже много сделал-несколько дней выдержал - это гуд! А я с сегодняшнего дня начинаю трехдневку голода. Долго голодать не хочу, т.к. думаю, вес быстро уйдет, потому что набирала я свои кг всего лишь 3 дня (но каких дня!!!!!....)))))))))))))))))) Позволила себе все самое ывредное, о чем могла только мечтать в период голода. И сейчас такое ощущение, что наелась на месяц вперед,наверное)))))))) Все,закрыла рот и сегодня я стартую. Удачи нам!))))
овен: ДЕНЬ 3 Kiparis пишет: Позволила себе все самое ывредное, о чем могла только мечтать в период голода вот вот!! и я об етом же))) я также само сьел все то о чем мечтал на голоде....нужно быть по осторожней с мыслями все таки))) КАК ЖЕ Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ КИПАРИС)))) аэ странно но на самом деле мы синхронно все делаем в прошлый раз ты тоже опаздывала от меня на 3 дня где то....мы по ходу закончим голод вместе ))) ето радует!!! я заглядую в твой дневник и буду глядеть....))))) ты только держысь ладно я ведь понимаючто ето не легко .... БУДЕМ СНОВО РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ=))))) ЮХУУУУУ=)))
Kiparis: Самое сложное - не голодать, как я убедилась, а выходить из голода и дальше держаться. Так что пока мы просто голодаем - не должны сильно напрягаться )))))) А вот на синхронном выходе - потребуется много силы воли и большая поддержка! Овен, не сдаемся! Дневник, конечно, ооооооооооочень помогает. Я вот еще вчера хотела начать голод, но не заглянула на форум, а пошла на кухню, конечно, там более нтересно, чем читать про голод - и снова напоролась))))) Но сегодня я тут и настрой решительный! Овен, я уже говорила на форуме, что частое длительное голодание - это стресс для организма. Думай сам, конечно, но, может, тебе сократить дни?...... Ведь и месяца не прошло, как ты уже совершил долгий голод.... Лично я боюсь так насиловать организм - как бы он потом не взял свое, и во много раз больше не набрал бы вес. 1-3 голодных дня - это хорошо, что бы разгрузиться. А 7 и больше - это целое очищение, мы с тобой его уже провели, так что чистить уже нечего. А то, что наели за эти дни после выхода - так я не думаю, что это прямо много ядов, токсинов и прочей гадости. Ведь все это накапливается годами, а не за какие то там дни.... Что думаешь?...
ta: Kiparis пишет: Позволила себе все самое ывредное, о чем могла только мечтать в период голода. чем больше мечтаешь да растравляешь себя мыслями о еде, тем больше воспитываешь в нем чувство лишения и ущемленности, что отыграется на выходе если уж голодаете, то лучше стараться заполнять это время чтением книжок, этим форумом, прогулками, да работой какой-нибудь посильной
овен: согласен что самое сложное ето выход и держаться дальше))))) да да я помню мы обсуждали ету тему....мол ненужно так насиловать свой организм....но я все же придержываюсь того мнения что еще одна голодовка не помешает совсем......а наоборот закалит организм.....ну просто мне как то болше верится в ето .....дело в том что впринцыпе можно жить как и брегг писал мол каждую неделю делать по два дня голода и раз в 3 месяца 7-10 дней етого должно хватить по любому .....может он и прав но меня вот смущает мой вес большой.....хочется дойти максимально быстро ну хотя бы до 85 кг а дальше уже облегчить свою жизнь...может быть при достижении нормального веса я дальше и буду пользоватся такой системой по брегу но пока ....я себя чуствую плохо....я же раньше никогда столько не весил....нужно выбиратся из етой ямы пока хуже не стало..... полностью согласен с та!! спасибо за хорошый совет .... я в данный момент яитаю книги по етой тематике которые на форуме есть.....вчера закончил читать о лечении рака....очень познавательно....так же стараюсь занимать себя чем то....сегодня много дел так что будет чем занять себя_)))) о еде вообще не думаю.....!! ето важно!
Натали1973: Овен , если в книгах найдеш что то о щитовидки , скажи мне , плиз. А выход после длительного начем лучше делать , мне после апельсинового сока очень плохо было , думала завернусь , две недели мучалась .
овен: вот на форуме наткнулся на етот расказ....все кто хотят похудеть обезательно прочитайте!! http://golodanieda.forum24.ru/?1-5-0-00000128-000-0-0-1292754139 я прочитал етот расказ етой девушки и чесно говоря был в шоке......посмотрите фотки до и после !! вот ето да!!! я восхищаюсь таким результатом и ето учитывая то что впринцыпе в неделю 3 дня голода и то не полного...то есть 3 дня в неделю она питалась чаем с сахором и соками...а все остальные дни недели ела ...плюс басейн и прогулки....результат сногшыбающий!! ето еще раз доказывает то что нужно пробовать мне обезательно голодать в неделю 2-3 дня .... знаете мне кажется я уже близок к ключу к моему похудению!!! я ведь долго ищу уже подходящую мне систему!! .... вообщем сегодня вечером начинаю выход на соке завтра продожаю на соке ...и можно считать что недельный предел я зделал=)))) урааааа мне ужасно не терпится попробовать етот метод .....блин и почему я раньше не пробовал ведь знал же что так можно.... все голодающие и не только, я буду голодать дальше но только 2-3 дня в неделю....по возможности буду голодать 2 дня и 3 день на соках... ну ето я еще решу и буду дальше продолжать записывать свои результаты на форум который мне очень помогает!! я думаю у меня получится!! должно получится!!! полюбому должно!!! пожелайте мне успеха в достижении моей цели....кто ищет тот находит....а я оочень ищу))))
овен: натали!! про щитовидку если я не ошибаюсь написано у Николаева...у него вообще там много всяких примеров болезней можно найти!! книга если не ошибаюсь на сайте в библиотеке есть.....
овен: и так....мой вес до принятия сока 91 кг ровно сделаем некоторые подсчеты за январь.... после нового года 3 января я начал голодание состоящее из 7 дней голода и 3 дня выхода на соках, мой начальный вес 97.5 кг 13 января я вышел из голода с 90.7 кг скинул практически 7 кг.... с 13 по 23 января питался в смешке фрукты и овощи и еще рыбой несколько дней и кебабами))) вообщем в етом периоде на меня напал все таки жор..... вес поднялся до 93.2 кг с 23 по 26 - 3 дня сухого голода вес упал до 91 кг..... РЕЗУЛЬТАТ: С 3 января по 26 скинул почти 7 кг....для начала нормально..... с понедельника буду делать 3 дня голода ну или на соках ....посмотрим =))) все остальное раскажу позже=)))
ta: овен , мне кажется, ты не читал мой ответ на твой вопрос в теме "заметки ta"... там было насчет этой девушки, и мед лучше сахара желаю успеха в нахождении своего пути
овен: еййй ты что!! я вообще чай не собираюсь пить темболее с сахором ето я просто расказал в краце историю той девушки....я заместь чая предпочитаю сок пить натуральный....там и витамины и все такое......темболее что тут в испании и нормальных чаев нет а если и есть то стоят дофига....да еще и найди какой из них хорошый...нее я уж лудше соки)))
Kiparis: Овен, молодец, настрой у тебя отличный! Самое главное - найти подходящую тебе методику. Голодать 2-3 р в неделю, это будет не сложно, тем более, что привычка к голоду у тебя уже есть. Продолжай и не сдавайся!!!!
анютка: овен , думаю метой той девушки может тебе подойти. Тут главное- медленно и уверенно идти к цели, она похудела за полгода, а не за одно длительное голодание На форуме раньше зависала девушка Красотуля (с оооочень интересными взглядами на жизнь )- так она вроде тоже не ела два дня в неделю- тоже постройнела. Тут важно понимать, что это уже будет не временная диета, а система питания, можно сказать- образ жизни
ta: анютка пишет: Тут главное- медленно и уверенно идти к цели, абсолютно согласна с анюткой я бы в этой истории выделила то, что девушка продолжала свой план по похудению, несмотря на периоды выпадения (неудачная беременность) и всякие другие казусы
анютка: Вот где настоящая "сила воли"....лично знаю двух девушек, которые изрядно наели лишнии кг после выкидыша
овен: да конечно!! и я истенно стремлюсь к такой силе воли.!!! ето работает и я попробую ...я знаю что ефект будет не сразу и я готов к етому =)) как пионер е мое=))) сегодня уже начал питатся....желудок все принял отлично....жора нет....ето важно тоже!!вес увеличился на 1 кг но ето все равно....идем дальше!!=)) топ топ... красотульку я знаю....класная девущка...веселая очень!!анютка пишет: Тут важно понимать, что это уже будет не временная диета, а система питания, можно сказать- образ жизни я ето понимаю....все будет круто вы еще загордитесь мной=)))) сегодня так же сделал прогулку в 5 км и сходил хорошенько пропарился в сауне и сделал гидромасаж....=)))
Kiparis: Не обращай внимаение на вес. Раз ты уже начал как-то питаться, конечно, не будешь так интенсивно терять кг , как на голоде. Но оставаться в том же весе (или чуть больше)- это тоже положительный результат! Главное - продолжай. Пионер ))))))))))))))))))))))))))) Вспомнинаю дни выхода- какой же это кайф питаться праивльно! Заходишь в магазин, бежишь не к полкам с чипсами и шоколадками, а к фруктам и овощам! Тщательно выбираешь их и наслаждаешься дома их пользой! Ой, как бы сделать это образом своего питания....!!!! Cауна и массаж - forever!!!!!!
анютка: овен вы еще загордитесь мной=))))
овен: Сегодня 2 день как я питаюсь впринцыпе тем что нравится без обжорства, кстате аж странно но пока нажыратся вообще нет желания....хотя обычно ето желание у меня есть всегда=)))) вообщем питаюсь...сегодня день пицы=))) пойду пицу куплю себе вкусную....=)) кстате в пице не так уж много и калорий всего 300 ....я думал больше на самом деле.....а вчера ночью ел финики и ананас....=)))
Kiparis: хм... а не тяжеловата ли пицца после голода. У тебя же, как я понимаю, еще выход из второго голода идет?... Где же у нас соки и фруктики, ммм???)))))))))
овен: хахаха=))) нее ты что....я выход начал в конце 3 дня пил сок ....и вчера соки плюс овощи и фрукты....а под вечер уже сьел кебаб и насытился им....желудок работает отлично принимает еду без проблем....значит 1 дня после (почти)3 дней голода вполне хватило мне так что по моим расчетам в воскресение ето начинаю 3 дня питания на соках и чае и воде....или если будет желание то вообще на полном голоде=))) я буду вести весовой расчет и записывать сюда таким образом посмотрим действительно ли ета система помогает сбрасывать вес .....лично я думаю что да....посмотрим ....
Kiparis: Ну ты,конечно, следи сам за своим самочувствием. Я вот мясное я не позволяла себе ранее, чем на 10 день ВЫХОДА. Но сейчас немного другое: радует то, что у тебя было не семидневное голодание, а всего лишь 3-х! Для меня это тоже не как очищение=голод, а как возможность перенастроиться ))))) Так что трехдневка- это не так серьезно, как наше прошлое голодание, когда выйти и сорваться было страшно. Так что приятного аппетита тебе, Овен )))))))))))) Главное - не перебалуй там со своими кебабами
овен: согласен 3 дня ето тоже хорошо для организма..... сегодня воскресение! день начала разгрузки .....их будет 3 дня в общем количестве....так что в среду начну нормально питатся...... за ети 4 дня после 3 дневки голода я набрал 94.3 кг.....будем считать ето начальным весом....через неделю в етот же день его должно быть меньше ...приблезительно на 1 кг....или больше сегодня и все три дня я есть не буду ..... но буду пить заварной чай с ложечкой меда и с соком лимона....ето на тот случай если мне захочется есть , так же я купил себе 5 кг апельсин.....для соко выжымания.....насчет сока буду осторожней пить то есть немного только если очень захочется.....все таки ето разгрузочные дни и себя соком заливать тоже не нужно.....вот такой вот план=))) посмотрим как будет....=)))
Kiparis: Итого, 3 кг ты набрал после голода. Видишь, голод требует адекватного выхода, подольше желательно. Я для себя ваще поняла, что чем дольше на овощах и фруктах просижу, тем более снизится и закрепится вес. Плюс аппетита зверксого не бывает, когда к фруктам себя приучаешь. Если сразу же переходить на все любимое (что не всегда полезное: пица, кебаб )))))))- то вес не удержишь. Просто твои голодные дни быстренько компенсируются этим тяжелым питанием. Хорошо, что разработал себе план с 3-дневками в 3 подхода. Но между ними лучше питайся по принципу сыроедения (Овен, не от слова СЫР, ест--нно))))))))))) И мы тебя не узнаем )))))))))))))))))
овен: ДЕНЬ 2 вес 92.7 кг смотри сколько вышло из меня за один разгрузочный денек.....вчера много раз ходил по маленькому сьел 3 маленьких яблочка с утра и под ночь перед сном выпил горячий чай с медом и лимоном....очень хотелось что то поесть....но пришлось держатся ведь не легко выходить из жора!!!=))) в итоге потерял 1.6 кг ...естественно что все ето только жыдкость.....то есть вес переменный ....сам процес и есть доказательство того.....конечно за день столько жыра уйти не может=))) еще 2 денька так побуду кстате сока чего то не хотелось вчера а сегодня уже появилось желание=)))) щас поделам схожу и выпью=))) да кипарис ты конечно права в етом плане....чем дольше выход на овощах и фруктах тем меньше жор нападает организм приспасабливается но.....есть ьодна проблема ...ето когда начинаеш питатся другой едой и позволять себе что то запретное....все равно может начатся жор=))) да я щас попробую пока что так питатся ..то есть такую диету а дальше если не будет работать то придется мне кроме 3 дней разгрузочных еще и питатся раз днем и на ночь не есть.....как предлогала та .....посмотрим ну а пока ето=)))
Kiparis: овен пишет: не легко выходить из жора!!!=)) это точно. Встать утром после обжорного дня и начать пить сок - нет никакого настроения ))))))))))))))))))))))))) Для меня тоже важен хотя бы один день старта (разгрузочный, или, еще лучше, голодный). Что бы со следующего утра - как с чистого листа... Овен, держись!
ta: я никогда у себя не могла найти силу воли и желание ее воспитывать, несмотря на то, что успешно могла поголодать. "сила воли" озадачивала как явление. у всех спрашивала, кто занимался ее развитием, но удовлетворяющего меня ответа не было на "дружественном" сайте по голоданию попались случайно такие слова, тема тоже была о похудении. и автор слов как раз смог значительно и успешно похудеть может, они покажутся интересными "Сила воли - фикция. Я это понял когда впервые решил задачку, которая очевидно была значительно выше моих сил. Сила воли имхо - краткосрочный инструмент. Буквально разовый. Невозможно пользоваться этим инструментом хоть сколько-то протяженное время. Борешься же сама с собой, да еще с легионом всяких там, нагло узурпировавших нас. Проиграешь - к гадалке не ходи, либо задача для тебя ниже плинтуса (хотя та же задача для другого может быть архисложной). Многих например спасает огроменная сила воли, когда нападает жор? Смех и грех же. Резюме. Что остается? Остается грамотная тактика и стратегия. Постановка цели - выбор пути - реализация. Не получается, или даже откатились - тока не нервничать!!! Это необходимые этапы пути. Ни у кого, ничего в этой жизни не получается дорожкой усыпанной розами. Всегда надо потрудиться и хлебнуть малька разочарований. На халяву в этой жизни ничего не бывает, надо заплатить. Умом, терпением. Совершенно даром дает имхо только Господь. Итак, упала, передохнула, отжалась, осмысли спокойно. Главное не спеши тут же принять решение и бросаться в бой. Надо умней действовать. Анализируй дружелюбно, но объективно по мере сил."
овен: отличные слова....мне понравилось как рауждает етот автор... насчет силы воли могу сказать от себя следующее.....лично я ее развиваю....с каждым достижением у меня появляется гордость за себя за то что я все таки могу реализовать задуманое....е ето в свою очередь придает силы....я решвл голодать 20 дней ...я ето зделал....я решыд ехать в париж на попутках с 20 еврами в кармане....я ето зделал.....я решыл зделать казалось бы самое сложное ето бросить курить и я ето сделал....на самом деле у меня есть сила воли и большое упорство в намеченом....может я только пути не такие как надо выбираю но в конце концов побеждаю.....в начале етого дневника за основу я взял силу воли так как именно в последнее время в конце 2010 года я не смог протянуть и 5 дней голода.....даже 4 дней....а бывало что начинал и на следующий день обжырался.....моя сила воли упала в грязь лицом....я нелюблю одно качество ...ето слабость...любое проявление соабости ето проигрыш жизни....жизнь одна у нас и мы можем впринцыпе всего в ней добится если обладать силой, енергетикой активизмом оптимизмом настоичивостью искриностью....главное поставить цель ...интересно а что такое цель без силы воли? невозможность к догстижению....вот я и немного встревожылся за себя....проявил слабость в намеченом...а ето плохо, обычно я добиваюсь всего что мне необходимо..... ДЕНЬ 3 вес 91.9 кг вчера вечером выпил чай на ночь и сьел пару ложечек меда....нууу очень хотелось=)))) и кстате когда сьел полегчало и желание пропало=)) он очень питательный=)) сомачуствие хорошее ....но хотелось бы и чего то поесть вкусного =)))
Kiparis: А мне из текста больше всего запомнилось, что ta пишет: Сила воли имхо - краткосрочный инструмент. Буквально разовый. Невозможно пользоваться этим инструментом хоть сколько-то протяженное время. Это абсолютно точно. Один день мы бьем себя кулаком в грудь и непоколебимы в борьбе с весом и едой, а на следующий день просиходит срыв, жор и к черту вся сила и вся воля! Бывает же. Все с этим сталкиваилсь. Поэтому: ta пишет: Остается грамотная тактика и стратегия. ta пишет: Итак, упала, передохнула, отжалась, осмысли спокойно. Не надо сдаваться, а продолжать или начинать снова (в разумных рамках,конечно, без насилования своего организма) , если уж срыв произоошел. Овен, для меня вот мед просто как забава - сколько бы я ни съела, даже на ночь могу с чаем попить, - он пролетает без следа ))) Есть продукты, которые люди все индивидуально переносят. Для некоторых пару орешков съесть - уже будут мучаться от тяжести весь день, а я арахис сразу 300 гр, как семечки, могу склевать)))))))) С мёдом то же самое. Поэтому нужно знать себя, как ты лично переносишь тот или иной продукт. И сколько тебе можно его съесть, без вреда. Все индивидуально.
dashon: Привет!!! Как дела!!! я тоже начинаю голодания с теми же целями: 1. Снижение веса 2. Тренировка силы воли/ она у меня потрясающая, но что-то в последнее время нет примеров это доказывающих, надо срочно исправлять 3. Переход на здоровое сбалансированное питание после хорошего выхода. Классно сказано "Тело это зеркальное отражение наших слабостей", в тоже время можно продолжить "и его красота в прямой зависимости от нашей силы воли"!!! Пиши, если что в мой дневник!!! Будем вместе соревноваться - это помогает!!!
dashon: Привет!!! Как дела!!! я тоже начинаю голодания с теми же целями: 1. Снижение веса 2. Тренировка силы воли/ она у меня потрясающая, но что-то в последнее время нет примеров это доказывающих, надо срочно исправлять 3. Переход на здоровое сбалансированное питание после хорошего выхода. Классно сказано "Тело это зеркальное отражение наших слабостей", в тоже время можно продолжить "и его красота в прямой зависимости от нашей силы воли"!!! Пиши, если что в мой дневник!!! Будем вместе соревноваться - это помогает!!!
овен: приветик дашон=))) да да так и есть=)))) буду следить за тобой и твоими успехами=))) насчет себя скажу следующие......прошла неделя....за неделю я так и не скинул даже килограмма....а значит мне ета система пока что на данный етап временни не помогает для того что бы скинуть вес.....проблема все же еще существует и нужно искать альтернативные методы борьбы с обжорством перееданием ......вчера нашол неплохую книжку алена карра "легкий способ похудеть".... ето аудио книжка....кому интересно могу дать ссылку на аудио кигу вконтакте у меня на страничке в аудио плейлисте.... http://vkontakte.ru/audio.php#album_id=11556149&gid=0&id=9773675&offset=0 (скопируйте всю ссылку и пройдите по ней) голос перевода очень приятный и хорошый и качественный всем советую послушатьна досуге и вникнутся в то что он говорит.... аленн карр написал всем извесную книгу для того что бы бросить курить.....и я благодаря ей сделал тот шаг и избавился от урения....ета книга замечательная дает тебе толчок ....а ты уже сам все делаеш главное изначальное желание =)) потом он написал книгу о потере лишнего веса....как раз сейчас я и слушаю ее в аудио формате....по идеи прочитавшы ее до конца и поняв все о чем там говорится уже через неделю я должен видеть на весах результат....может и небольшой но видеть....некоторые утверждали что теряли вес быстро....посмотрим я очень хочу попробовать его методику по похуданию так как по курению она мне помогла.....а результаты я буду закидывать сбда в дневничок может кому то моя информация будет полезна и мои заметки!!!
овен: тем кому интересна тема излечения рака вот ссылка на дневник ... http://www.golodanieclub.ru/Korotkov.htm
Юляша: Приветик, Овен! Ты такой молодец! Для меня один из самых выдающихся "голодателей" на сайте! Вот, подпиталась я вашей энергией и силой воли и тоже стала на путь истины))). Добро пожаловать в мой дневник. Буду рада любым комментариям. Вместе голодать легче
овен: дааа силы хоть отдавляй=)))) вотбы еще и результата хорошего добится!!! но я стараюсь и пробую!!! не даю себе спокойствия!!! ипродолжаю вереть в победу!! оо щас загляну=)))
Kiparis: Овен, привет! Зря ты расстраиваешься стабильному результату. Ведь это тоже результат. И очень положительный! Я правильно поняла, что ты при нормальном питании не теряешь больше кг? Или все таки ты опять за старый жор принялся? У меня вес затрял на 75 кг и уже 1.5 недели так! Самые излишние кг убрались быстро во время голода. А теперь наступил момент стабилизации. И вес пойдет на снижение дальше только при условии, что не будем опускать руки, якобы больше не худеем. Худеем и еще как. Просто теперь это растянуто во времени. Чем дольше достигаем результата, тем надежнее и долговечнее он будет. Аллена Карра я читала. В аудио еще круче, конечно. Хорошоее подкрепление для своих убеждений по поводу питания и пищи в целом. ))
овен: ну поразному=)))) иногда жорю иногда на фруктах...вообщем сейчас у меня происходит некий дисбаланс.....но килограмы пока не поднимаются...вес стабилизировался.....мне необходимо научить себя питатся овощами и фруктами....вон ален карр например и не только он говорит что можно есть сколько угодно тебе ..... главное что бы пища была качетвенная ..а то есмть натуральная....в виде овощей и фруктов....и он против мяса....впринцыпе я люблю мясо....но чесно говоря стремлюсь больше к вегетарианству......может быть однажды я и прекращу есть мясо=)))) если я буду есть натуральную пищу то не буду поправлятся а наоборот худеть!!! посмотрим ....я все еще ищу свой путь в питании .... так что нипуха не пера=)))
овен: http://anastasia.mybb2.ru/index.php?show=106750 ето ссылка на проблема переедания!!! очень интересная и познавательная.....
ка1202: спасибо)) очень интересная ин-фа)
овен: всем кому интересно что со мной щас то кидаю новую ссылку на мой новый дневник....НО в етот раз ето дневник сыроеда!!! щас уже 4 день сырого питания у меня и уже теряю в весе! я думаю ето самый лучший способ востановить свою форму не насилуя свой организм=))) http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=3529 по етому я перехожу в сыроеды....возможно им и останусь=))) а почему бы и нет !+))) мой вес щас 92.7....
ка1202: овен хорошо, что ты нашел для себя правильный режим питания для достижения своей цели) удачи тебе
овен: спасибки ка=)))) приятно!=))) мой вес 91.5 кг...сегодня 8 день 100% сыроедения....за ети 8 дней скинул 3 кг....=))) и продолжаю скидывать...
Kiparis: Коллега, вы на правильном пути!
овен: сегодня 22 день сыроедения мой вес 89.5 кг .....как видите самый лудшый способ худеть и за одно востанавливать здоровье ето не голод а сыроедение.....я ето понял по опыту.....так что всем советую скидывать вес именно на сыроедении....!!=)))
овен: 29 день сыроедения......мой вес 87.7 кг....и самое главное без особых усилий ...и ем сколько хочу! за весь месяц скинул около 7 кг....и продолжаю скидывать!! межпозвоночная грыжа начала сходить .....сама по себе...хотя еще месяц назад давала о себе знать сильными болями!! 20 дней голода и то такие ефекты не давали как при сыроедении!!
Kiparis: Овен, рада твоим успехам, молодчинка!!!!! так держать!
полная версия страницы