Форум » Дневник голодания » ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли" » Ответить
ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли"
овен: Всем приветики И с новым годом!! С сегодняшнего дня я снова начинаю свой голод....и это мой 4 дневник. В первую очередь хочу уточнить что голодаю ради похудения....по опыту знаю что это не лучшый метод....но так же знаю что это отличный шанс начать сначала и перезагрузить организм.....после голода планирую перейти на здоровую пищу ....но для начала мне нужен толчок который и будет моим голоданием.... Максимум я голодал 20 дней но на выходе сорвался.......злюсь на самого себя, теперь у меня есть шанс исправить свои ошибки и зделать все правильно....как надо! В этот раз планирую минимум 10 дней голода но присутствует большое желание месяца.....посмотрим ну а пока 10 дней ) Есть и еще одна причина голода....в последнее время я пробовал сесть на голод и учитывая мой опыт даже при нем не смог удержатся и 4 дней....это означает что моя сила воли ослабела....что настроя не хватило ...что я здался и не пошел к намечяеной цели ....и такие вещи меня очень злят.....я ненавижу слабость в себе по етому хорошый способ ето доказать на деле .....у меня есть цель достичь 70 кг ...это мой идеальный вес....так что у меня много работы и прийдется пострадать если хочется достичь результата ...и наконец то приучить организм правильно питатся ! Так что за дело....как и всегда я буду вести точные подсчеты веса и всего остального ....буду вести дневник и указывать на свое состояние)))
овен: вот линеечка ставлю сюда потому что в профиль не ставится глючит)))
An4ik: овен ну супер.. теперь видна цель - всего лишь 20кг... мигом сбросишь [img src=/gif/smk/sm36.gif]
Kiparis: ОВЕН, потрясный результат за вчерашний день!!!! Линеечка твоя тоже супер - "я сбросилА уже 6.2 кг!!! " )))))ххихиххии, не обижайся. Они там на сайте линеечек думают, что только девочки сидят на диете Что-то твой анабиоз меня беспокоит, сонливость такая - это для тебя нормально?.... И изжога... ваще то не должно ее быть, желчь наверное, бунтует. Как у тебя дела с печенью вообще? Кстати, мне очень знакомо, как хочется накормить всех вокруг - кошку, родителей, племянника, сестру ... Если уж сам не ешь - то пусть кому то будет вкусненько Ты все еще нюхаешь сыр???!!! Ай-яй-яй, это первый сигнальчик к нарушению, не искушай себя. Я в дневнике АМИНЫ писала про то, что часто проводить голод - не гуд. Как никак -это стресс для организма,хотя вместе с тем - очень действенное средство, как мы все уже поняли. Что думаешь? AN4ik- ты резко стала брюнеткой, и очки мне тоже по нраву!
овен: как им обьяснить что я не девочка??))))) хахахах ну да ладно главное подсчет виден))) кипарис так понравлась моя линеечка что украла у меня ее))) и заменила принцесой))) интересно...а что будет когда принц и принцесса дойдут до замка???)))) ммммм.... насчет состояния....ну как обьяснить ...ну такое чуство что ничего нехочется...кроме еды конечно))))) ....от етого валяюсь целый день в кровате ...и тупо смотрю фильм..а точнее начал смотреть звезные врата новый сезон)))) на самом деле по правде ничего страшного со мной нет, чуствую силы есть, но делать то нечего дома...вот и валяюсь с моей кошечкой-гормошечкой )))) маленькая слабость присутсвует все же....иногда редковато но бывает небольшое чуство тошноты ....но оно проходит когда я пью водички .....но на самом деле все хорошо...было бы чем занятся нужным занялся бы ....а так я лудше в кровати поваляюсь ....пока время позволяет етим и займусь....кстате я считаю что лудше всего проводить голод дома в кровати...ну и иногда выходить на прогулку по желанию....то есть в спокойствии......но ето мое предпочтение))) физ зарядка тоже дает силы и легкости ето тоже хорошо но перетруждать себя не стоит на голоде...все таки не шутки ето все!! с печенью и всем остальным все отлично ))))) организм сильный и здоровый только вот полный)))) сыр иногда ...чесно говоря уже и желания нет нюхать сыр))) просто надоело себя дразнить....уже не хочется ....но бубу подкармливаю сыром ))) насчет частоты голода.....наверное я все таки согласен с етим.....лудше всего не подтверждать свой организм такому сильному воздействию....но я ето делаю из необходимости...мне необходим етот толчек что бы идти дальше! когда я поменяю свой режым питания больше голод мне не понадобится...все таки как ни как но ето не легко! да анчик еще 20 кг и все))) кстате я четверть пути уже прошел))))
An4ik: овен а мне тяжело дома голод переносить.. скорей бы уж на работу
Kiparis: ОВЕН Хихии )))) А моя принцеса добежит быстроее ....Как бы только эти многократные толчки, что бы идти дальше не повторялись слишклм часто и не навердили бы.... Тут на форуме полно таких, кто после срыва начинает голодать опять, но уже более жесткое голодание, вплоть до 40 дней. Это замкнутый круг! Я считаю, даже если вы сорвались на выходе или после всего цикла голодания - повторять голод можно не ранее, чем через год. А пока , для возвращения в норму, просто в питании ограничиться. Но беда то в том, что во время голодания мы ощущаем всю прелесть быстрой потери веса. И нас это манит снова и снова. Но я призываю к соблюдению четкости вашей программы (правильно выйти и дальше не грешить))))) и больше не возвращаться к голоду ближайшее время, по крайней мере.
An4ik: конечно быстрее.. моя наверно больше не побежит
овен: на самом деле наскольно написано в рзных книшах то голодать можно сколько захочеш....даже рекомендуют день или два в неделю голодать и раз в 3 месяца делать 7 - 10 дневку.......но лудше все таки быть осторожней))) я голодом пользуюсь в крайних случаях....ну а два три дня ето нормально ето еще не стресс для организма.....а вот 2 недели или 10 ето уже срок )))
Amina: То что описывает Кипарис правильно. Это определённо! Но если человек после 14дней голода срывается СРАЗУ же на всякую гадость, это ненормально(каюсь)...... Я просто для себя не вижу другого выхода кроме как повторить голодание и анализируя недавние ошибки довести дело до конца!
овен: ДЕНЬ 7 ВЕС 89.9 (радует что вес так хорошо падает) сомачуствие какое то никакое ))) чуствуется напряжность в зоне желудка....слегка подташнивает но только слегка!! такое неудобное чуство дисконфорта есть.....из за него ничего не хочется.....воттводичка только и помогает плюс еще и ета изжога подкрадывается в горле часто....ненавижу изжогу!!!!! фуу)))))) ну хоть вес радует....еще немного и на соки)))) жду не дождусь уже...... амина да ничего плохого с тобой не будет))) все хорошо ))) так что голодаем дальше.....))))) анчик а твоя почему больше не побежыт???? ты что не хочеш к принцу в замок???))))
Amina: Овен, уже 7 день???? Что-то я пропустила.... Молодчинка, что можно ещё сказать! Главное, не расслабляйся, даже если уже хороший результат! Плохого точно ничего не случится - только положительные изменения!
Amina: Овен, тебя и раньше беспокоила изжога? Странно, всё-таки 7 день....
овен: вообще ко то да...и раньше тоже была с самого начала .....а еще она у меня появляется когда я пью кака колу или что то в етом роде особено ето касается емитации кака колы))) как бы там не было на остальных голодах у меня тоже самое всегда было.....то есть изжога всегда присутствовала....ниче не поделать.....наверное все таки действие желча в желудке))) нее ты ничего не пропустила пролистай мой дневник там все конспектировано ))))
Монах Тук: Привет, Овен! Хорошие результаты. Я начинаю с 11го января на 14 дней (начну свой дневник). Успехов тебе и дальше (особенно на выходе)
Kiparis: Да, потрясно теряешь вес! Прям как я))))))) Радуемся вместе! Согласись, что когда переходишь в новый десяток килограмм - психологически уже значительно легче - ты теперь не в 90-х, а в 80-х! У меня сегодня тоже юбилейный переход в 70-е! ))))) Забег до замка продолжатся! Раз беспокоит изжога - явно есть проблема в печени или поджелудочной железе. Я бы посоветовала сдать анализ крови на биохимию, посмотресть уровни ферментов. Обычно в здоровом организме во время голода желудочно-кишечный тракт просто засыпает - не видно его и не слышно))))) Понимаю, что совет про анализ провальный в плане исполения, но все таки не нужно быть делитантами, а лучше ко всему подходить с научной т.з.
овен: ну даа щас анализы делать не буду...))) но как то нужно все таки.... оо да в 80 ето не в 90 чуствуется и еще как!!! сегодня на велике до пляжа и обратно ездил так здорово погодка так и шепчет)))) так что все супер класно)))
Монах Тук: А у нас 12 градусов мороза брр... везет вам там в Испании и голодать там легче наверное
Kiparis: Да я бы не сказла, что в жару легче голодать. Лично у меня по опыту все приличные сдвиги в весе в плане его снижения , наблюдались зимой. Особенно после НГ - очень большой стимул начать с самого начала ну и прийти в норму к весне! Так что это кому как )))))
Amina: Овен, так что ты решил? Остановишься на 7 днях? Результаты очень хорошие, а настрой как? Я в прошлый раз на 10 день (последний из запланированных) поняла, что до сих пор уджасно хочу есть, причём всё-равно что. Решила добасить несколько дней голода. В итоге проголодала 14 и сорвалась. У тебя нет такого???? Как с этим вообще можно бороться?
овен: не ну не то что бы прям у нас жарища...но тепло ....под ночь становится прохладно но вполне терпимо ))) кипарис...я все таки решыл как и ты идти на 7 дневку а дальше 3 дня убью на выход и дальше начнется новый етап.....скорее всего еще сложный чем 7 дней голода....ето правильное питание! то есть буду питатся только фруктами и овощами.....как раз то что я и хотел! постараюсь етим способом перейти из 80 х до 70 х....процесс скорее всего будет затяжный но я все равно буду писать сдесь и делать отчеты и следить за нашым монахом))) вся проблема будет заключатся в том что я очень долгое время питался всякими пицами и кебабами и всем всем при всем чего нельзя есть.....ето моя самая сильная слабость.....по етому будет много работы над своим сознанием и подсознанием.....мне нужно добится того что бы я приучил себя есть натуральную пищу и найти в ней себя......ето реально сложно.....тут понадобится много силы воли!!! и так мой етап: 1. ГОЛОД - 7 ДНЕЙ 2. ВЫХОД - 3 ДНЯ 3. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБРАЗ ПИТАНИЯ (СЫРОЕДЕНИЕ В ОСНОВНОМ) - ДО 79 КГ 4. УЖЕ СМОГУ ДЕЛАТЬ НЕБОЛЬШЫЕ ПОБЛАЖКИ В ВИДЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ, НО ПРИДЕРЖЫВАТСЯ ВЕГЕТАРИАНСТВА - без лимита таким образом я перейду на правильное питание и в конце смогу уже иногда где то сходитьь в гости или на день рождение и выпить шампусика....то есть смогу делать исключения иногда и наслождатся жизнью и своим телом, буду удержывать свой новый вес и даже когда дойду до отметки 70 начну качать пресс что бы появились кубики...чесно говоря я всю жызнь мечтал об етом)))) завтра начнется мой второй етап....ВЫХОД! в етот раз я не сорвусь точно!! впервые не сорвусь!! 3 дня быстро пролетят самое сложное впереди так что есть о чем подумать)))
полная версия страницы