Форум » Дневник голодания » ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли" » Ответить
ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли"
овен: Всем приветики И с новым годом!! С сегодняшнего дня я снова начинаю свой голод....и это мой 4 дневник. В первую очередь хочу уточнить что голодаю ради похудения....по опыту знаю что это не лучшый метод....но так же знаю что это отличный шанс начать сначала и перезагрузить организм.....после голода планирую перейти на здоровую пищу ....но для начала мне нужен толчок который и будет моим голоданием.... Максимум я голодал 20 дней но на выходе сорвался.......злюсь на самого себя, теперь у меня есть шанс исправить свои ошибки и зделать все правильно....как надо! В этот раз планирую минимум 10 дней голода но присутствует большое желание месяца.....посмотрим ну а пока 10 дней ) Есть и еще одна причина голода....в последнее время я пробовал сесть на голод и учитывая мой опыт даже при нем не смог удержатся и 4 дней....это означает что моя сила воли ослабела....что настроя не хватило ...что я здался и не пошел к намечяеной цели ....и такие вещи меня очень злят.....я ненавижу слабость в себе по етому хорошый способ ето доказать на деле .....у меня есть цель достичь 70 кг ...это мой идеальный вес....так что у меня много работы и прийдется пострадать если хочется достичь результата ...и наконец то приучить организм правильно питатся ! Так что за дело....как и всегда я буду вести точные подсчеты веса и всего остального ....буду вести дневник и указывать на свое состояние)))
овен: амина я ведб тоже срывался всегда....но теперь я понял все свои ошыбки....теперь я знаю как не сорватся....у меня было намечено 10 дней голода вот я и делаю их включая выход ето очень удобно и легко..... состояние хорошее на самом деле единственное постоянно изжога подкрадывается к горлу капец просто....я ненавижу ее!!! настроение просто отличное!!! когда на велике катался сегодня было просто кайфово!!! немного уставал на подьемах но ничего страшного....кстате иногда когда по леснице поднимаюсь начинается гружытся капельку голова и серцебиение....но ето иногда только ))) на самом деле все просто отлично...... насчет мочи скажу что в последние дни она у меня более светлая.....пару раз делал клизму ..перед голодом и на третий день тоже......а так больше не понадобилось))) вот)))
Монах Тук: Привет, Овен! Успехов тебе и флаг как говориться в руки на пути в здоровый образ жизни! Послезавтра начинаю сам, завтра завожу дневник
Amina: Овен, я искренне рада, что ты так рационально распределил этапы! Думаю, это поможет! Срывы? Какие ещё срывы??? Программа продолжается! Мы все с тобой
Rodnyusha: Привет Овен, ты уже вышел? Сколько сбросил в общем за это время? Расскажи, как получается выходить. Удачки!!!
Kiparis: Овен, , поддерживаю тебя в сокращении 10 дней на 7! Это точно праивльное решение. Чем дольше томить себя голодом - тем более вероятен срыв! А так....вроде бы ты изначально настроился на 10, а тут бац....! Такой подарок - уже 7! И эти резервные 3 дня тебе на красивый выход! Ты прав, если удерживать свой идельный вес в течение года, то уже всякого рода поблажки (вечеринки и праздники, иногда- десертики и даже фастфуд, кто любит) - уже не повлияют на вес. Он будет устойчивым. И ты уже нигде не будешь ощущать себя обделённым. А теперь переходим к поздравлятельной программе: С ВЫХОДОМ ТЕБЯ!!!!![/b] Не томи, расскажи, как он у тебя проходит!!!!!
овен: 2. ЕТАП - ВЫХОД ДЕНЬ 1 утрений вес 89.7 (странным образом не изменился за целый день голода) проснулся в 7 часов утра....в 10 поехал за всем что нужно для сока на велике...приехал и начал выжымать себе сок))))) и так детально о соке: 2 апельсины 1 лимон 1 грейпфрукт 2 киви 2 мандаринки всего етого мне хватило на почти 0.5 л сока.....все выжатое я естественно процедил хорошенько так как первый сок после голода желательно что бы был без мякоти фруктов как обычно ето бывает......поставил фильм и начал растягивать сок пил по техоньку не спеша.....сок оказался кисленьким ...но я думаю что так и надо покрайней мере столешников именно так и советует))) когда выпил сок создалось немного не приятное чутсво тяжести в желудке.....оно длилось где то час....я понял что ето потому что мой организм отвык от еды.....и он делал усилия принять ее снова))) но через часик все прошло и теперь уже легче.....позже выпью еще такой же сок...я вычислил калорийность такого сока оказывается там только 150 калорий.....так же вычеслил свой приблезительный расход калорий в день ...он равняется около 1800 .... еще некоторые наблюдения....налет с языка пока еще не ушол но привкус вроде уже уходит.....скорее всего к завтру уже налет уйдет ))) чуствую внутри себя уже какие то внутрение процессы в области кишечника))) скорей всего скоро в тубзасаду всем огромное спасибо кто рядом ))))кипарис я тоже рад что остановился на 7 днях....я всегда слушаюсь организма и он сказал мне что следует выход делать на 7 дней )))) роднюшка за весь период 7 дней голода скинул 7.8 кг ЖЫВОВА ВЕСА)))) амина теперь ни каких срывов не будет))) вот увидеш скоро мне и на соках станет легче и я буду только рад))))
Rodnyusha: Овен, поздравляю с выходом, сок- все же поприятней воды,даже если пить его нужно несколько дней после голодания. )))) Почти 8 кг ушло....ааааааа.....красота просто !
Монах Тук: Присоединяюсь к поздравлениям только не сорвись я завтра тоже начинаю и открою сегодня дневник
овен: раднюша а ты будеш голодать?? монах..а в бочке что у тебя в руках пиво??? может махнем рукой пока девки не видят??))))
Amina: Таааак, это что такое? Мы тут все не просто так и размахивать руками тебе не дадим На самом деле поздравляю с успешным завершением 1 этапа. Надеюсь, продолжишь в том же духе! мммммм сока мне тоже хочется, а вот воды - неа
Монах Тук: Там вода дистилированная, Овен, на весь срок голода)
Kiparis: Так, Овен, пивко будем пить, когда заслужим!!!!! А сейчас все продолжаем! Слушай, мне кажется, надо бы пить разбавленный сок, а не такой как ты приготовил - он хороший и полезный, но супер концентрированный. Оттого , наверное, у тебя и была тяжесть. Кислотность скакнула вверх, слизистая желудка удивилась ))))) Я вот собираюсь прям 1:1 сок с водой разбавлять, особенно в первый день выхода.
Amina: Монах Тук Там вода дистилированная, Овен, на весь срок голода) +
овен: кипарис наверное ты права.....все таки тот же столешников тоже говорил что сначало разводить нужно с водой.....я просто хотел нормального полноценного сока а не разбавку))) вот и выпил такой))) ну да ладно..... щас выпил еще один такой же сок только без лимона...лимон уж сильно кислит ...в следующий раз буду по половинке лимона добавлять больше думаю не надо))) думаю что еще два таких сока сделаю за сегодня и хватит ..... чуствую прибавку сил теперь )))) изжога пока все еще есть...но наверное не так часто теперь.....завтра думаю во второй половине дня начинать пить овощно-фруктовые соки с мякотью...ну типа пюре будет получатся...мням мняма)))) ну а пока соки.... кстате организм начинает подавать звуки))))) чуствуется что он завелся)))) большого желания нажратся не чуствую.....наверно скорей всего во первых не думаю об етом а во вторых правильно настроился вначале))) я очень рад етому!! все суперски просто!!!)))) жду не дождусь когда я перейду отметку 85 кг ето будет значит что все действует хоть и медленно но ДЕЙСТВУЕТ!!!))) и я худею и ем...но нужно время....посмотрим, посмотрим как все будет продвигатя дальше!))) амина все все))) больше так шутить не буду))) и монах как здорово вывернулся от ответа))) ты только не ругайся и не бей))))) амина прийдет и твой черед пить соки! ну а пока сама знаеш что))) ты крепись!! видеш сколько нас тут и все с тобой!
Монах Тук: Дневник создан Заходи если что
Kiparis: Овен, а какой суточнй объем сока можно выпить? С водой вроде бы как не было ограничения - пей сколько хочешь. Но воды то много и не выпьешь, а вот сока можно, очень даже )))))) Есть тут какие-то ограничения? Я почитала Столешникова, но про объем сока не нашла...
An4ik: Kiparis рекомендуется тоже около 1,5 - 2 литра...
Amina: Овен, малодчинка! Продолжай наполнять себя витаминами А мне уже не хочется сок! Сам знаешь, как это бывает - аппетит появляется сильнейший, а через несколько минут проходит. И спасибо тебе за поддержку! Правда Я вот прочла свой первый дневник и поняла, что в последние дни голода мне никто не писал, никакой подержки не было.... И когда сорвалась чувствовала себя так ужасно, подавленно Мне ещё 7 дней голодать. Как раз понаблюдаю за твоим выходым, что-то почерпну
andrew: овен привет! Я тоже на голод собрался и тоже 10 хочу. Блин, чуть-чуть отстал, а так бы вместе. В этот раз у тебя все довольно легко прошло. Здорово! Как, кстати, твоя нога не болит уже?
Kiparis: An4ik спасибо за цифры )))) А ограничения во времени приема сока есть? Я ,напрмер, когда слежу за весом, стараюсь после 19 ч вообще что б ни крошк во рту! Сок, наверное.тоже лучше выпить до вечера. Кстати, как на счет чая? Когда его можно начинать?
полная версия страницы