Форум » Дневник голодания » 30 дней воды » Ответить
30 дней воды
jezek: и так, начинаю послезавтра. сейчас 56.0, рост 166 цели: хочу похудеть почистить организм
Ответов - 9
анютка: jezek пишет: хочу похудеть А сколько хочешь весить Вроде и так не много...
alchik75: Хочешь сразу на 30 дней? А опыт голодания есть?
jezek: анютка пишет: А сколько хочешь весить Вроде и так не много... хочу 47-50, я в этом весе чувствую себя очень хорошо.
jezek: alchik75 пишет: Хочешь сразу на 30 дней? А опыт голодания есть? да, хочу 30 дней, надеюсь что смогу, вот первый день уже провтыкала, такчто завтра.. опыт есть: 3, 5, 14.
jezek: так, сегодня последний день перед голоданием, старт немного перенесла... чувство как перед полетом в космос. уххх, даже немного волнуюсь. вес тотже 56.0. план - придержеватсья плана! 1. каждый день в зал, делать хотябы кардио и что очень важно делать это по утрам, до работы! 1.1 в парилку через день! 2. продолжаю жыть в обычном тэмпе (работа, встречи с друзьями, поездки на дачи и тому подобное). 3. на последней недели недельный курс массажа. 4. выход: 1 неделя цитрусовых соков, 2 неделя овош,ных, 3 и 4 неделя свежые овош,и и фрукты. 5. самое главное! навести порядок в голове и в теле!
alchik75: Планы замечательные. Уверена, что у тебя все получится! Только хочу заметить, что Столешников парилку на голоде не рекомендует и мой знакомый так чуть не заглулся, задумайся. А в остальном успехов!
jezek: alchik75 пишет: Столешников парилку на голоде не рекомендует да, он даже ее запреш,ает и настаивает на покое. это спорный вопрос, есть много за и против каких либо стрессов для оранизма на голоде. я под себя подбирала. эмм.. программу хожу в сауну и парилку в обычное время часто, как и в зал/бассеин и во время прошлых голоданий было все отлично, меня это очень освежает на голодании, может я к этому привыкла и мне нравится... Но, спасибо, я учту обязательно, буду внимателнее и осторожнее! Нехватало еш,е откинутся тут.. ) забыла еш,е один пункт: 6. высыпаться! теперь по голоданию: первый день прошол удовлетворительно вес: 54.9 (-1.1 кг за день/-1.1 всего) утром была в зале, но не сильно нагружала себя.
alchik75: Приветик, я думаю он ее запрещает не потому, что это стресс для организма, а т.к. в бане или парилке выход шлаков и токсинов в кровь ускоряется, но решение, конечно же, принимать тебе. У меня высыпаться при голодании получалось первые четыре дня, потом сон не был здоровым и крепким, но по утрам я себя чувствую выспавшейся. Успехов!
георг 55555: буду следить ...интерестно....
полная версия страницы