Форум » Дневник голодания » заветная цифра 58 » Ответить
заветная цифра 58
vvinnie: сейчас вес 64 кг, а может быть 68 - 69 ....., рост 164 см Кто хочет помочь мне сбросить лишний вес - милости прошу сюда с критикой , лекциями , надзиданиями , наставлениями и т.д.
Диор: vvinnie а мы покупаем, только я не знаю где он) видеть мне его опасно)
зяблик: vvinnie прикольно пишешь, с юмором только я так и не поняла, ты с голода слетел и снова входишь???
vvinnie: у меня режим такой : четверг день перед голоданием - " разгрузочный " без белков пятница - первый день голода - я работаю ( слабости ещё не будет пока ) суббота , воскресенье - выходные , и можно лежать и отдыхать , делать клизму . В воскресенье вечером начинаю "выход" из ЛГ , чтобы в понедельник когда нужно будет идти на работу я был полон сил и энергии . Вот такой режим ...: 2 с половиной дня голода в неделю и 1 день "разгрузочный" другое дело что эту систему надо ещё реализовать , реально выполнить , получается это редко... к сожалению.
Диор: vvinnie ну почему же реально. жену втяните в это. Просто объясните что спорт это конечно хорошо, но кроме спорта если еще и много других способов помочь организму, которые можно с этим спортом совмещать.
маришка: я чего то не понимаю вы голодаете или разгрузочными днями занимаетесь? и цель только похудеть или оздоровиться? если похудеть просто то такой метод конечно прокатит, я его обычно называю обмани свой организм))) а если оздоровиться то дохлый номер)))) я как всегда с критикой)))) сами просили
vvinnie: моя цель сейчас - регулярные еженедельные голодания . Вообще это есть и у П . Брегга такая методика , и в христианстве на протяжении всей истории прослеживается традиция : пост два раза в неделю постоянно. Так что понятно , что оздоровительный эффект от семи или десяти дней голодания на много больше , чем от двух с половиной дней . Но то , что маленькая польза для здоровья и от такого краткосрочного голодания всё-таки есть , для меня несомненно .
vvinnie: встал сейчас на весы ...опять вес 65 кг , т.е. я за неделю набрал опять то что вроде бы сбросил ,[ правда позволял себе из еды всё, так что сам виноват ] повесил на кухне где ем дома своё фотографическое изображение с животом как у беременной ... может как-нибудь это поможет всё время помнить
vvinnie: планирую семидневное голодание на воде , первый день подходит к концу , пока клиз не делал [ слабительными не пользуюсь ]... боюсь головных болей ... а в остальном всё будет зависеть только от меня . Вход был такой, какой только мог быть 31 декабря : торт , мясо , оливье ... и без клизмы не обойтись вес на входе 65 кг
iki: У меня заветная цифра меньше 100 кг (205 см).
vvinnie: Опа ! Оказывается , тут великан приходил в гости к карлику....Привет iki ! Второй день ЛГ : клизма во второй половине дня; пульс 52 ; АД 109 / 66 лежал весь день Утро третьего дня ЛГ : пульс 85 когда просто встал чтобы взвеситься и 65 когда лежу ; АД 113 / 63 ; вес 63 кг ; головной боли нет ; и пока игра продолжается . Постараюсь сёдня двигаться , а не как вчера 15 минут только пробыл на улице .
iki: У меня уже пошел такой стереотип что неохота ничего мерить. (всего 9 день). Sorry Если хочешь сбросить больше веса, ходи во время голодания в баню. Но после голодания нужно правильно выйти и контролировать рацион.
vvinnie: четвёртый день - слабость , головокружение при вставании , пойду сейчас погуляю
iki: Слабость - головокружение - клизма все решит.
vvinnie: сегодня - гораздо лучше - энергии много по сравнению с вчерашним днём , гулял часа два на морозе , пью воду , клизму планирую на завтра , при вставании всё также - головокружение , настроение и вчера и сегодня - прекрасное .Какое-то бульканье в животе иногда чувствую - ни капельки не беспокоит это . Когда прошлый раз выходил из семидневного голода то первым стулом был какой-то тёмный понос , я подумал со мной что-то не в порядке ... но потом прочитал про " чёрную желчь " , и что надо на выходе из Л Г клизмиться тоже. У кого-нибудь было такое ?
женечка: vvinnie привет. Обычно плохое самочувствие только на начале голодания, дальше гараздо легче, но без клизмы ни как. По себе проверяла, если клизму не делаю, то состояние хуже становиться, голова болит, тело ломит. Вот с клизмой всеж по проше. А на выходе я раньше делала всегда клизму, вот в последние голодание обошлось без нее, правда было сильное растройство желудко, но это из за яблочого сока(я так подозреваю). Сколько удалось сбросить за голодание?
vvinnie: привет женечка ! А можно прокомментировать какая клизма ? из расчёта на 1 литр кипячёной , остывшей до комнатной температуры , воды - пол чайной ложки соли , и столовая ложка сока выжатого из лимона ? у меня сейчас утро пятого дня , вес 60,5 кг , АД 115/82 пульс 64 , вообще 31 го декабря я ничего не ел утром и в обед , и только вечером были торт , курица ,заяц , и т д , так что можно считать что сегодня и шестой день
женечка: Привет. Я вообще-то клизму делаю теплой водой без соли или лимонного сока. Хотя читала что делают и с соком. Я просто незнаю какой толк от лимонного сока. А теплой водой лучше чем холодной. Спазмов меньше. Хотя врач мне как-то говорила, что от холодной воды эфект лучше, но тогда ощушения просто ужас . Поэтому просто 1 или 1,5 литра воды без ни чего. Я в первое голодание каждый день делала клизму, извеняюсь за подробности, но столько г вышло, я просто сама была в шоке. Особенно на день 5 голодания. прям камни какие-то. А у тебя хорошие результаты, за 5 дней голодания. Сколько думаеш голодать?
vvinnie: ну семидневное ЛГ хотелось бы , как минимум , дальше три дня на яблочном соке , или соках типа лимона , граната , мандарина на выходе из голода ты делаешь клизму ? я посморю что будет в унитазе когда я буду на этой соковой стадии на восьмой , девятый день
женечка: О а я на сках яблок вообще не могу, сразу желудок болеть начинает. Или апельсины и мандарины или просто чай зеленый завариваю и пью. И на чае самочувствие лучше, как-то желудку приятней. А потом начинаю есть тушеную капусту. А вот клизму сейчас на выходе уже не делаю, стул как-то сам сразу налаживаеться нормально, да и себя лишний раз мучать не очень охота. А ты во время голодания я так поняла не делал клизму?
vvinnie: вчера вышел из ЛГ на фруктовых соках , продержался таким образом 5 дней , вес сегодня был с утра 59,5 кг , живота нет , такой вес последний раз у меня был 20 лет назад , теперь надо сохранить достигнутое.... , и, улучив возможность ,двигаться дальше , в принципе 1,5 кг осталось - наверное эти килограммы будут самыми упорными ...
полная версия страницы