Форум » Дневник голодания » Голодание Амины или "хочешь есть - попей водички" » Ответить
Голодание Амины или "хочешь есть - попей водички"
Amina: Здравствуйте, уважаемые форумчане! Начну как положено: мой вес – 50 мой рост – 165 мое самочувствие: *физическое – на троечку *психическое – не очень стабильное Медицинские диагнозы и проблемы – зоб щитовидной железы, эндометрит, гастрит,….и т.д. Очень слабый иммунитет(в детстве переболела астмой) Мой опыт голодания – 7 дней (мне кажется это только потому что я жила недельку одна и выбросила все продукты) Цель голодания – •в первую очередь улучшение состояния здоровья; •освобождение от шлаков; •восстановление после серьёзного курса препаратов; •улучшение внешнего вида, состояния кожи; •избавление от 4 кг и хронической усталости; •ясность мысли; •воспитание силы воли; •улучшение психологического состояния; •ощущение гармонии Планирую провести голодание сроком – 10 дней + выход Собираюсь выходить скорее всего по методике Столешникова. Одно время я активно худела - сидела на диете и занималась спортом. Последствия: минус 6кг, невроз, истерики, срывы, энодометрит, лечение гинеколога-эндокринолога…. На данный момент перерыв в лечении, если ничего не изменится – гормональная терапия (кстати, мне 20лет). Я не курю, не употребляю алкоголь, я легко отказываюсь от вредной пищи, НО когда у меня стресс (дня 4 в неделю) – я ЕМ! Потом снова нервничаю. Вообщем хочу избавиться от принципа Жить, чтобы есть. А научиться есть, чтобы жить. Знаю, что мне будет очень тяжело отказаться от еды именно психологически + мои домашние ярые противники такого метода лечения. Поэтому очень надеюсь на вашу поддержку! Завтра первый день голодания, а значит первый шаг на пути к вегетарианству и на пути к здоровью.
Ответов - 54, стр:
1 2 3 All
Amina: Составила список того, что я обязуюсь выполнять: -читать литературу о пользе голодания(на протяжении всего срока) -делать очистительные процедуры -гулять на свежем воздухе -быть более сдержанной, чтобы не провоцировать конфликты – в последствие срывы -составить себе расписание/план, как провести дни голодания и выхода с пользой -пресекать негативные мысли. Не жалеть себя, а наоборот хвалить. Будут интересны любые советы/замечания.
Эжен.:
Amina: Утро первого дня. О, эта простуда.... чувствую себя побитой. На сегодня был расписан весь день, теперь не знаю, что полусится сделать в таком состоянии Чувство голода ощущается (странно, ведь я почти никогда не завтракала). Буду лечиться тёплой и самой полезной водичкой.
Amina: Закончился первый день.Температура высокая, всё тело ломит (не могла даже одеться - так больно было) - какая-то инфекция Пила горячую водичку с лимоном и слабый отвар из липы и мяты - поэтому этот день решила зачислить к подготовке. Завтра собираюсь ограничиться чистой водой. Нет, не так - с завтрашнего дня пью только чистую воду(комнатной температуры и тёплую)!!! т.е. приступаю к основному голоданию. Пусть мои планы на денёк сдвинуться, зато буду уверена, что всё по правилам. Странное желание- хочется чувства истощения всего организма.... Это нормально?... И что мне делать, если тепература не спадёт и самочувствие ухудшится??? Я понимаю, что это всё очень индивидуально, но хотелось бы знать мнние знатоков - в таки моменты оно действительно ценно!
marıanna: Zdravstvuyte.Mne pochemuto toje ocen hochetsya etogo samogo istosheniya organizma!İ mojet eto stranno no mne voobshe ochen nravitsya cuvstvo goloda Rastroelas iz-za vshey prostudi,beregite sebya,tepley odevaytes(ya toje vchera zamerzala ochen silno),i konechno skoreyshego vam vizdorovleniya!
Amina: Марианна,очень благодарна Вам за поддержку - это для меня действительно важно) Закончился мой второй первый день. Немного чувствую голод, обидно что не могу выйти на прогулку - t 38.7. Домашние упорно настаивают на лекарствах - пока держусь. Думаю, всё будет в порядке)
marıanna: Zdravstvuyte Amina,obespokoena vashim sostayaniem t.k. prostuda odno,no temperatura uje drugoe!Eslı tak budet dalshe ochen proshu vas preslushatsya k blızkım vashemu organizmu nujni sili,no ya ochen nadeyus cto vse ne tak uj ploho!Obyazatelno napishite kak vi,HRANİ VAS BOG!
Amina: Марианна, спасибо за беспокойство, Вы действительно очень помогаете Сегодня тепмература значительно ниже. Только слабость и хочется спать - поэтому второй день голодания провожу преимущественно в постели. Надеюсь, это ничего страшного?... Как только почувствую себя нормально - начну выполнять план: прогулки, йога и т.д. Настроена оптимистично!
marıanna: Ne dumayu cto eto strashno,a slabost eto bolshe posledstvıya bolezni,nejeli goloda,no na dannıy moment vam navernoe lucshe nahodıtsya tam(v postelı ya ımeyu v vedu).Ya OOOOOOOOCEN rada cto vam stalo lucshe,i temperatura spala a to pravda ocen volnavalas za vas Vızdoravlevayte ı ne boleyte a gulyat ese uspeete.Slava Bogu vse horosho
Amina: И что бы я делала без Вашей поддержки, Марианна?..... Так, осталось 8 дней голода у меня и у Вас 18 по-моему? Надеюсь, будем и дальше общаться и поддерживать друг друга
marıanna: Konecno budem,ved bez podderjkı v etom dele prosto beda!Tak hochetsya hot kamuto raskazat o tom kak tebe GOLODNO i holodno.Kstati naschet holodno-vi ne merzdnıte?Potamu cto ya ochen!A prostuda vasha kak?
Amina: Простуда ещё со мной. Надеюсь поскорей от неё избавится, т.к. уже хочется заниматься обыденными делами/в университет ездить и т.д. Так и голод переносить легче будет! Мёрзну ещё как! Я же на улицу не выхожу, а дома надеваю тёплый халат или костюмчик(тоже вроде махровый). Очень хочется уюта
marıanna: Vi mojete sprashiva o cem hotite eto ne problema.Ya russkaya,no jıvu v Turciyı.Jal cto vi vse esche ne rasstalıs s boleznyu,a vam toje ne spıtsya?
Amina: Договорились Я обычно поздно ложусь. Завтра должна выздороветь! крайний срок вторник! Со среды уже куча дел))))) А Вы почему не спите? Как скамочувствие?
marıanna: samochuvstvie horoshoe,no vo sna net,vı tam kak?
Amina: Это радует, что самочувствие хорошее Я по-тихоньку) Сейчас заполняю ежедневник, составляю план/расписание дел на каждый день голодания и выхода. Мне так проще - открываешь с утра - а там уже всё прописано. Шаг влево, шаг вправо - расстрел!
Amina: Кстати, вчера нашла себе новое занятие! Достала старые журналы космо(мама просила выбросить "мусор"), стала перелистывать....Сколько там всего нужного! Решила наиболее полезные статьи вырезать, потом понравившиеся картинки сохранить + там постояно о путешествиях пишут - познавательно, и о здоровое питании/йоге интересно. Из-за плохого самочувствия совсем немножко просмотрела, а вообще очень увлекает. Думаю, вечером, когда нечем заняться или нужно отвлечься от мрачных мыслей - самое оно! К концу голодания планирую сделать и оформить так называемую "коробочку", с целями, планами, идеями. Кроме ЖЖ ещё пересмотреть литературу о вегах и голодании)))) Может и глупость, но время занимает отлично + усидчиваости требует.
vvinnie: А в чём конкретно проявляется простуда? слизь из носа ? горло ? или что ? вообще на голодании бывает иногда такое странное ощущение, которое бывает при простуде
Amina: Насморк, горло обложено, мокрый кашель, головная боль. Вообще всё лицо болит. Я думаю, что перед началом голодания простыла.... Но мне уже получше.
Amina: Вчера закончился третий день голодания. Очень хотелось бросить всё это и поесть, особенно вечером.... Поэтому настроения писать здесь не было. Достала Малахова, полистала, вроде успокоилась. Сегодня четвёртый день , чувствую слабость, еле дотянула тележку в супермаркете, старалась не обращать внимания на запахи - сложно, но терпимо. Мои домашние взяли кур гриль (то ли правда именно сегодня захотелось, то ли меня дразнят) - Слава Богу, особых эмоций у меня не вызвали, т.к. я соблюдала пост и вообще настраиваюсь на вегетарианство. Приехала домой, налила кружечку горячей воды, похвалила себя. Надеюсь, что и дальше всё будет нормально, потому что вечером обычно просыпается аппетит. Сейчас чувствую абсолютное спокойствие
полная версия страницы