Форум » Дневник голодания » О, УЖАС! Срочно Худеть!!! Дневник An4ik » Ответить
О, УЖАС! Срочно Худеть!!! Дневник An4ik
An4ik: Здравствуйте... Ну вот, и Новый Год пришел... Встала на весы и ужаснулась... Стрелка зашкалила... с весом явный перебор. А через месяц намечается поездка на море. Я в панике.
Ответов - 47, стр:
1 2 3 All
Kiparis: Месяц - приличный срок, что бы привеси себя, пусть не в идельную, но форму. Успешного старта и продолжения!
An4ik: С Рождеством вас, голодающие! А меня еще и с 1-вым днем голода... ДЕНЬ 1. (98,0 кг) Утром встала на весы и опять помрачнела. Зачем взвешивалась, спрашивается... ведь и так знала, что зашкалят. На самом деле на голодание я морально настроилась еще вчера. И поэтому еще со вчера уже немного ограничила себя в еде.. вернее сильно ограничила (просто у меня график питания совершенно неправильный и вредный для организма... не успеваю я поесть в течение рабочего дня... прихожу поздно - ужинаю - и на боковую). Вчера утром вообще 99,8 кг было... Надо менять распорядок дня... Надеюсь голодание поможет. Какое личество дней голодать буду, я пока не решила... вернее посмотрю по состоянию своего организма. А идеале хотелось бы раза 3 по 10 дней с небольшими перерывами.
An4ik: Kiparis Спасибо за поддержку.. энтузиазм плавно сходит на нет.. но пока держусь... Почитала твой дневник - начало пути впечатляющее! Так держать...
Kiparis: Я бы тебе посоветовала точно определить длительность голодания. (начни с 7 дней - ты и не обессилишь совсем и это все таки серьезное очищение). Так тебе легче будет составить план голода и выхода и ты уже будешь иметь четкую цель, соответственно и идти к ней. После голодания меняется мышление и образ питания. Организим и ум уже настроены по -другому. После длительного голодания ты никогда уже не позволишь себе съесть жирный гамбургер, потому что осознаешь, насколько он вреден для тебя. Полюбишь натуральные продукты, и даже их вкус будет казаться новым! Иначе никак не заставить себя с понедельника или с 1 числа питаться по -новому. Энтузиазм не должен проходить, особенно в первый день!!!!! Не сдавайся, ты что??!!! Какая то там еда может нарушить твой план оздоровления?? Ну съешь ты как всегда много вкусного, ну получишь ты 30-минутное удовольствие от этого действа, но потом то опять - разочарование и самобичевание, что сорвалась, не смогла выдержать.... Это ужасно.
Kiparis: P.S. Клевая линеечка
An4ik: Kiparis безусловно ты права.. надо держаться.. самобичевание начнется сразу же после первого кусочка... А со сроком я не определилась только потому, что пратика год назад показала, что эффективнее я сбрасываю вес при 5-дневном голодании с 2-дневной перезагрузкой... Хочу посмотреть на реакцию организма в этот раз. Спасибо за поддержку.. реально помогает..
Kiparis: Ну смотри сама, ты знаешь, свой организм лучше и если 5 дней- оптимально, тогда настраивайся на 5! В любом случае даже за 5 дней потеряешь ты значительно. Если вес большой изначально - то первые дни килограммы летят просто махом! Вон у меня за 2 дня - 4 кг. Но это пока уходит лишняя вода, спали отеки, но жир еще не пошел ))))) Надо продолжать.
An4ik: Kiparis будем ждать вместе...
Amina: Добрый вечер, An4ik! С Рождеством Вас) Пусть Иисус дарит здоровье, благополучие, уют, мир и любовь Вам и Вашим родным) Желаю успешного голодания, верьте в свои силы и всё у Вас получится! Я завтра тоже начинаю
An4ik: Amina спасибо большое за поздравление и за поддержку... и вас с праздниками...
An4ik: ДЕНЬ 2. 96,0кг (и минус 2 кг за первый день) Вот и прошел первый день голодания.. начался 2-рой. По ощущениям вроде неплохо... сон не нарушился, голова не болит, небольшая слабость.... пока еще не выпиваю норму воды в день, но думаю, что на 3-тий день и эта проблема будет решена... чувство голода правда еще не прошло - и если утром оно не чувствуется, то к вечеру приходится бороться с собой. Но я подозреваю, что это даже не голод, а обычный рефлекс собаки Павлова (по вечерам я обычно и налегала на еду). Я рада, что пережила 1-вый день успешно и надеюсь на дальнейшие успехи.
Amina: Удачного дня Вам! Старайтесь не заострять внимание на чувстве голода, скорее всего это просто аппетит! Начало уже положено
Kiparis: о! Всё идет отлично. Рада за тебя. Я тоже теряла по 2 кг первые 3 дня, и это круто - в зеркале РЕАЛЬНЫЕ изменения за какие то считанные сутки!!!! Это дает стимул не нарушать. Еда - это действительно не потребность, а просто тупая привычка. Первые дни обычно уходит лишняя жидкость из организма, а не сам жир, поэтому и кг пока летят быстро. Так будет около 5-7 дней, дальше процесс притормозится, но как раз тут начнется истиннное похудание, за счет схигания жиров. Не бросаем, идем к цели вместе!!!!!
An4ik: всё.. сдаюсь
Kiparis: ЧИВО?????!!!!!! Не покидай нас, ты что???!!!!! Ведь опять вернешься к начетому, но только придется уже с самого начала! А тут уже почти 2 дня выдержала!!!!!!
Amina: An4ik, что случилось????
An4ik: ДЕНЬ 4. 94,0кг (и минус 4кг за весь период)
Монах Тук: Неплохо, An4ik, так держать Мне еще это все предстоит с завтрешнего дня An4ik пишет: всё.. сдаюсь не сдавайся - и все получится
An4ik: Монах Тук хотела было сдаться.. но взяла себя в руки.. уж очень длинный у меня путь к цели.. спасибо за поддержку
Монах Тук: Мой путь не меньше, так что никаких "Сдаюсь"
полная версия страницы