Форум » Дневник голодания » О, УЖАС! Срочно Худеть!!! Дневник An4ik » Ответить
О, УЖАС! Срочно Худеть!!! Дневник An4ik
An4ik: Здравствуйте... Ну вот, и Новый Год пришел... Встала на весы и ужаснулась... Стрелка зашкалила... с весом явный перебор. А через месяц намечается поездка на море. Я в панике.
Ответов - 47, стр:
1 2 3 All
Kiparis: Месяц - приличный срок, что бы привеси себя, пусть не в идельную, но форму. Успешного старта и продолжения!
An4ik: С Рождеством вас, голодающие! А меня еще и с 1-вым днем голода... ДЕНЬ 1. (98,0 кг) Утром встала на весы и опять помрачнела. Зачем взвешивалась, спрашивается... ведь и так знала, что зашкалят. На самом деле на голодание я морально настроилась еще вчера. И поэтому еще со вчера уже немного ограничила себя в еде.. вернее сильно ограничила (просто у меня график питания совершенно неправильный и вредный для организма... не успеваю я поесть в течение рабочего дня... прихожу поздно - ужинаю - и на боковую). Вчера утром вообще 99,8 кг было... Надо менять распорядок дня... Надеюсь голодание поможет. Какое личество дней голодать буду, я пока не решила... вернее посмотрю по состоянию своего организма. А идеале хотелось бы раза 3 по 10 дней с небольшими перерывами.
An4ik: Kiparis Спасибо за поддержку.. энтузиазм плавно сходит на нет.. но пока держусь... Почитала твой дневник - начало пути впечатляющее! Так держать...
Kiparis: Я бы тебе посоветовала точно определить длительность голодания. (начни с 7 дней - ты и не обессилишь совсем и это все таки серьезное очищение). Так тебе легче будет составить план голода и выхода и ты уже будешь иметь четкую цель, соответственно и идти к ней. После голодания меняется мышление и образ питания. Организим и ум уже настроены по -другому. После длительного голодания ты никогда уже не позволишь себе съесть жирный гамбургер, потому что осознаешь, насколько он вреден для тебя. Полюбишь натуральные продукты, и даже их вкус будет казаться новым! Иначе никак не заставить себя с понедельника или с 1 числа питаться по -новому. Энтузиазм не должен проходить, особенно в первый день!!!!! Не сдавайся, ты что??!!! Какая то там еда может нарушить твой план оздоровления?? Ну съешь ты как всегда много вкусного, ну получишь ты 30-минутное удовольствие от этого действа, но потом то опять - разочарование и самобичевание, что сорвалась, не смогла выдержать.... Это ужасно.
Kiparis: P.S. Клевая линеечка
An4ik: Kiparis безусловно ты права.. надо держаться.. самобичевание начнется сразу же после первого кусочка... А со сроком я не определилась только потому, что пратика год назад показала, что эффективнее я сбрасываю вес при 5-дневном голодании с 2-дневной перезагрузкой... Хочу посмотреть на реакцию организма в этот раз. Спасибо за поддержку.. реально помогает..
Kiparis: Ну смотри сама, ты знаешь, свой организм лучше и если 5 дней- оптимально, тогда настраивайся на 5! В любом случае даже за 5 дней потеряешь ты значительно. Если вес большой изначально - то первые дни килограммы летят просто махом! Вон у меня за 2 дня - 4 кг. Но это пока уходит лишняя вода, спали отеки, но жир еще не пошел ))))) Надо продолжать.
An4ik: Kiparis будем ждать вместе...
Amina: Добрый вечер, An4ik! С Рождеством Вас) Пусть Иисус дарит здоровье, благополучие, уют, мир и любовь Вам и Вашим родным) Желаю успешного голодания, верьте в свои силы и всё у Вас получится! Я завтра тоже начинаю
An4ik: Amina спасибо большое за поздравление и за поддержку... и вас с праздниками...
An4ik: ДЕНЬ 2. 96,0кг (и минус 2 кг за первый день) Вот и прошел первый день голодания.. начался 2-рой. По ощущениям вроде неплохо... сон не нарушился, голова не болит, небольшая слабость.... пока еще не выпиваю норму воды в день, но думаю, что на 3-тий день и эта проблема будет решена... чувство голода правда еще не прошло - и если утром оно не чувствуется, то к вечеру приходится бороться с собой. Но я подозреваю, что это даже не голод, а обычный рефлекс собаки Павлова (по вечерам я обычно и налегала на еду). Я рада, что пережила 1-вый день успешно и надеюсь на дальнейшие успехи.
Amina: Удачного дня Вам! Старайтесь не заострять внимание на чувстве голода, скорее всего это просто аппетит! Начало уже положено
Kiparis: о! Всё идет отлично. Рада за тебя. Я тоже теряла по 2 кг первые 3 дня, и это круто - в зеркале РЕАЛЬНЫЕ изменения за какие то считанные сутки!!!! Это дает стимул не нарушать. Еда - это действительно не потребность, а просто тупая привычка. Первые дни обычно уходит лишняя жидкость из организма, а не сам жир, поэтому и кг пока летят быстро. Так будет около 5-7 дней, дальше процесс притормозится, но как раз тут начнется истиннное похудание, за счет схигания жиров. Не бросаем, идем к цели вместе!!!!!
An4ik: всё.. сдаюсь
Kiparis: ЧИВО?????!!!!!! Не покидай нас, ты что???!!!!! Ведь опять вернешься к начетому, но только придется уже с самого начала! А тут уже почти 2 дня выдержала!!!!!!
Amina: An4ik, что случилось????
An4ik: ДЕНЬ 4. 94,0кг (и минус 4кг за весь период)
Монах Тук: Неплохо, An4ik, так держать Мне еще это все предстоит с завтрешнего дня An4ik пишет: всё.. сдаюсь не сдавайся - и все получится
An4ik: Монах Тук хотела было сдаться.. но взяла себя в руки.. уж очень длинный у меня путь к цели.. спасибо за поддержку
Монах Тук: Мой путь не меньше, так что никаких "Сдаюсь"
Amina: An4ik, ты большая молодчинка! Похвали себя и своё тело за то, что не сдалась Как самочувствие? Сколько ещё дней будешь голодать?
An4ik: Монах Тук ДОГОВОРИЛИСЬ...
An4ik: Amina не знаю пока... планировала несколько каскадов по 7 дней с 3-хдневными выходами на соках и фруктах.... посмотрим.... улетаю на море 7 февраля... поэтому хочу привести себя в форму... хотя понимаю, что не успею... выходит, что весь ближайший месяц я буду на голоде и соках.. НАДЕЮСЬ ВЫДЕРЖАТЬ...
Amina: 7 дней голода, 3 на соках/фруктах, а потом снова голод или перерыв? Я не совсем поняла. Ну это жёстко конечно! Я иногда повторяла "нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой". Ты же знаешь, никто не даст совета более ценного, чем твой организм Желаю справиться, нет, скорее принять все нюансы голодания. Всё будет хорошо. Мы с тобой
An4ik: Amina без перерыва.... соки и фрукты будем считать перывами между каскадами голода.
An4ik: Amina пишет: Я иногда повторяла "нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" я могу только мечтать, чтоб это почувствовать... никогда не была в таком весе, чтоб ощущать себя худой...
Kiparis: О! я рада, что мы никого не потеряли! С возвращением! "нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" - оооо, это сильно!!!!
Rodnyusha: Это должно стать нашим девизом!
An4ik: Kiparis я тоже рада, что не потерялась... Rodnyusha сложный девиз...
An4ik: ДЕНЬ 5. 92,7кг (минус 1,3кг за день голода и минус 5,3кг за весь период) Самочувствие бодрое... весь день занята делами и о голоде напоминает только стоящая на рабочем столе бутылка с водой... работа спасает... вечером тяжелее, но пока держусь... полностью чувство голода так и не прошло... а вот сон нарушился.... В общем я пока довольна...
Монах Тук: Так держать Главное отвлекаться деятельностью и стараться не думать и не встречаться с видом еды У меня пока первый день Кстати, а почему у меня линейка не встает в профиль нормально, может кто поможет?
An4ik: Монах Тук сегодня и у меня линейка не хотела отображаться... сделай новую и пойдет... эту вообще надо удалить... только так... проверено на себе
andrew: An4ik привет! А голод длительный ведь не лучший способ сбросить вес. Наоборот организм становиться более устойчивым и не особо его и отдает. Бодибилдеры и штангисты даже используют его как анаболик, говорят действует лучше всяких стероидов. И поле голодания вес ползет вверх и очень так быстро ползет.
An4ik: andrew так посоветуй: что делать? хотя у меня вроде пока еще и не особо долгий...
Монах Тук: Вес после голодания можно как поднять, так и опустить - все будет зависеть от выхода и режима дальнейшего питания... Т.е. одни люди голодают, чтобы набрать массу, другие чтобы избавиться от нее...
An4ik: Монах Тук вот это и самое страшное... конечно же вес вернется... нельзя жить постоянно лишая себя еды... вкусной еды...
Монах Тук: А кто придумал понятие "вкусная еда"? Это все навязано техноцивилизацией. Например, любой человек, выросший вне цивилизации ни за что не скажет, что еда в наших современных супермаркетах так уж вкусна. Или, например, ни один маленький ребенок не будет есть колбасу, примеров таких очень много. В современных условиях извращено понятие "вкусно") К истокам надо стремится, к истокам Натуропатия и сыроедение))) Вкусное - это приятное на вкус полезное) А не приятное на вкус вредное... Хотя... может я и не прав...
An4ik: Монах Тук ну один раз же живем... а полезное.. правильное.. и т.д.... не каждый может принять такую матрицу.... вкусно и полезно - редко следуют рядом.... а как же удовольствие? И я не поверю, что ни кто из посетителей этого сайта не получает удовольствие от вкусной и жутко вредной пищи....
Kiparis: Монах Тук Монах Тук пишет: Это все навязано техноцивилизацией. Например, любой человек, выросший вне цивилизации ни за что не скажет, что еда в наших современных супермаркетах так уж вкусна. Монах Тук пишет: Вкусное - это приятное на вкус полезное) А не приятное на вкус вредное... Ох как прав...........
An4ik: Kiparis конечно прав - в теории... а на практике? мы же и создаем эту цивилизацию....
Монах Тук: Это к сожалению так! Но нам никто не запрещает начать с себя, то есть хотя бы у себя вредные плохие пищевые пристрастия поменять на полезные правильные.
Kiparis: Да, мы сами себя привели к любви тому, что стоит на прилавках в магазине. И получать удовольствие от сладкой морковки и тыквы - че то уже не катит))))))))))) А я бы мечатла перестроиться!!!
An4ik: Kiparis да.. но это же цена прогресса.. сначала насыщаем первичные потребности.. потом вторичные... а потом начинаем извращаться...
овен: ооо я попал в клуб философов))) ммммм ...интересно интересно)))) так что первым появилось яйцо или курица???))) анфик а я и не знал что у тебя дневничек есть ...если чесно даже и не смотрел))) ты молодчинка......и ето не легкий ты путь выбрала но если чего то сильно захотеть ьто все збудется))))
andrew: Монах Тук пишет: Вес после голодания можно как поднять, так и опустить - все будет зависеть от выхода и режима дальнейшего питания... Т.е. одни люди голодают, чтобы набрать массу, другие чтобы избавиться от нее.. Согласен, причем не только питания, но и физической активности и других привычек вредных или полезных. По моему, во время голода резко можно оборвать старые привычки. А на выходе приобрести новые. Но если ничего не поменять в образе жизни, то рано или поздно все равно окажешься в той же самой ситуации. Ведь то что делаешь каждый день в течении года имеет гораздо большее значение, чем несколько дней голодания. Так что An4ik если после голода начнешь новую жизнь, то вес разумеется не вернется.
andrew: Kiparis пишет: Это к сожалению так! Но нам никто не запрещает начать с себя, то есть хотя бы у себя вредные плохие пищевые пристрастия поменять на полезные правильные. После голодания это причем легко сделать. Я вот отказался от кофе. Почти пол года не пил. Просто противно было на вкус. Но потом коллеги, коллективное кофепитие. Не охота отделяться от компании. Опять в общем подсел, правда маленькими чашечками, а не стаканами как раньше. Все таки сложно меняться одному самостоятельно и идти всем наперекор, но надо.
овен: да да главное что бы менялись в лудшую сторону!!)))
полная версия страницы