Форум » Дневник голодания » Дневник Амины 2 » Ответить
Дневник Амины 2
Amina: Добрый вечер, уважаемые форумчане! Я снова объявляю голодовку! Мой первй дневник здесь http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000356-000-0-0-1294312978 Были моменты тяжёлые, как и у всех, а вообщем всё прошло нормально. Дело в том, что одной из целей голодания был переход на вегетарианство, а на выходе я как-будто озверела и стала есть всё подряд [img src=/gif/smk/sm85.gif] И это после 14 дней голодания [img src=/gif/smk/sm51.gif] Все дни на голоде я читала полезную литературу, много узнала о сыроедении, сидела на форумах, даже познакомилась с сыроедами своего города, стала с ними общаться... Потом уехала отдыхать и начала жрать! Извините, но другого слова не подберу. До этого чувствовала себя очень спокойно, легко, а потом как будто перестала себя контролировать [img src=/gif/smk/sm100.gif] Теперь чувствую ужасную тяжесть, очень злюсь на себя из-зи "трупоедства" и сил моих больше нет Вообщем, начинаю 10-дневное смешанное голодание с целью привести в порядок своё тело и свои мысли) Буду благодарна за поддержку! В прошлый раз мне это очень помогло! (не считая выхода) И очень жду советов и мнений по поводу выхода, как держать себя в руках? Как избавиться от перепадов настроения, которые оказывают в итоге такое пагубное воздействие?
Ответов - 80, стр:
1 2 3 4 All
Монах Тук: Вечер добрый! Удачной голодовки! На сколько дней собираешься? Я присоединюсь, наверное, числа 10го (дней на 14))
Amina: Здравствуйте, Монах Тук! Спасибо за пожелание) Я намерена 10 дней)
Монах Тук: Значит пересечёмся в сроках) Моя цель - тоже переход на сыроедение + убийство жора, борьба с курением и очистка классный аватар)
Amina: Что касается соего срыва - поехала отдыхать и скажем так переоценила себя! Думала, легко смогу на фруктах и ничего другого мне не нужно будет. Жила в гостинице, питание было оплачено, в кафе спускалась за компанию с подружкой(т.к. мы отдыхали вдвоём, не хотела оставлять её одну с гуцулами), первое время действительно ничего не ела. Потом начались вопросы. Много вопросов. И обсуждений. И советов. Все поняли, что я на сыроедении и стали заострять на этом внимание. Я не выдержала морально. Видимо, сильно завишу от чужого мнения. Приехала домой - не смогла остановиться....
Amina: Спасибо А почему Вы с 10 начинаете? Давайте завтра!
Монах Тук: Да уж, бывает... Про себя скажу два опыта: 5 и 7 дней не с совсем правильными выходами 3 и 4 дня, те же проблемы на отдыхе От чужого мнения надо стараться не зависеть Когда начало твоего голодания? Отчеты будут?
Монах Тук: С 10го, потому что не готов пока сразу после праздничных столов, а резко начинать не очень хочется
Amina: Два дня уже тяну.... Дальше некуда! Завтра 1 день) Наконец-то. Думаю, после каждого дня писать. Хочу как можно дольше на сухом, а дальше с водичкой. Мне насухо легче, когда совсем ничего нельзя
Монах Тук: Можно пока начать с исходных данных А про себя добавлю, что в добавок бросаю курить и пару дней не хочу совмещать с ЛГ
Amina: Исходные данные те же, что и в прошлом дневнике. Т.к. первое голодание было буквально месяц назад! вес – 50 рост – 165 мое самочувствие: -физическое – нормальное -психическое – хотелось бы лучше Медицинские диагнозы и проблемы – зоб щитовидной железы, эндометрит, гастрит,….и т.д. Очень слабый иммунитет(в детстве переболела астмой) Мой опыт голодания – 7 дней и 14 дней со срывом на выходе Цель голодания – -разгрузка после праздников; -освобождение от шлаков и лишних 5кг; -улучшение внешнего вида, состояния кожи; -ясность мысли; -воспитание силы воли; -улучшение психологического состояния; -НАСТРОЙ ОРГАНИЗМА И ПЕРЕХОД НА СЫРОЕДЕНИЕ! Планирую провести голодание сроком 10 ДНЕЙ. Проблема в том, что как только разрешается хоть что-то кроме воды (разбавленные соки и т.д.) - я срываюсь. Поэтому как выходить пока не планирую.
Монах Тук: Ну что же... будем следить за успехами... лично я желаю удачи и стойкости
Amina: Спасибо большое!
An4ik: С праздником Рождества.. удачи на голоде...
овен: амина но у тебя не такой уж и ужасный случай...50 кг на 165 см ето вполне хорошо....по крайней мере в отличии от меня))) насчет выхода по своему опыту горючему скажу что самое главное настраиватся не на 10 дней, как ты пишеш голодания, а допустим на 15 дней ..то есть учитывать 5 дней выхода ......говори себе мне нужно зделать 15 дней (ну или сколько там выхода)....за ранее подготовить себя ментально ...вот))) ето то что я думаю..... монах тебе будет не легко но ты постарайся я сам бросил курить и знаю что ето такое.....тебе очень поможет аллен карр - ленкий способ бросить курить....он мне и моей маме которая курит уже 28 лет помог реально бросить курить.....найди лудше всего аудио книгу и слушай на досуге .....просто самому очень сложно а он реально помогает!!! монах и амина мы все с вами!!
Amina: Спасибо большое! Овен, знаешь, я тоже думаю, что 50 кг - это не так уж плохо. Я бы сказала ХОРОШО! Просто после прошлого голода вес был 45, я чувствовала себя очень комфортно и теперь обидно, что я не смогла закрепить этот результат. Но я думаю, всё получится и я успешно стану сыроежкой
овен: ааа ну тогда я понимаю...вообще ты права потому что нужно реагировать и жить так как ты хочеш и в том теле которое ты хочеш!!)) и только так))) а счроедство ето не так уж и плохо как думают некоторые есть множество фруктов и овощей плюс орехи разные....не соскучишся))) и вегетарианство тоже не плохо но все таки натуральней ето сыроедение)))
Kiparis: AMINA, рада, что ты решилась начать снова! Цели очень хорошие,главное- не повтори свою ошибку на выходе. Вес у тебя почти идеальный. 5 кг - это мелочь по сравннению с остальными форумчанами Но респект тебе и уважуха, что просто хочешь очиститься и сменить образ птания. Только, ребята, я точно знаю, что голод 5-10 и более дней нельзя проводить часто. Раз в год, не более. А вы все такие смелые.... Как я поняла, практически каждый раз после неправильного выхода готовы повторить эксперимент с собой с самого начала. Что ни говорите голод - стресс для орагизма и часто злоупотреблять нельзя. Хотя мы реально и видим от этого результаты. овен пишет: насчет выхода по своему опыту горючему скажу что самое главное настраиватся не на 10 дней, как ты пишеш голодания, а допустим на 15 дней ..то есть учитывать 5 дней выхода ......говори себе мне нужно зделать 15 дней (ну или сколько там выхода)....за ранее подготовить себя ментально Я тут абсолютно согласна. И знаете что...... Сегодня,когда в первый раз за 4 дня почувстовала слабость и головкружение, подумала - уж не много ли мне будет 10 дней.... Не подумайте, что я хочу слететь и нажраться Но , как ОВЕН правильно сказал, 5 дней выхода тоже можно считать за жесткач и практически голод. В моем случае вес и так спускается оч активно, чему я очень рада. Точно еще не решила но, возможно, остановлюсь на 7 днях голода + 5 дней выхода. Как считаете, правильно я рассудила?
овен: я думаю ты все правильно делаеш кипарис!! ты уже учитываеш дни выхода а значит на выходе не сорвешся! так как ты будеш готова....если зделаеш 7 дней то ето тоже очень хорошо!! но на выход я думаю можно и 4 денька взятьна 3 и 4 можно начинать фрукты ну кому как))) ГЛАВНОЕ что ты все зделаеш правильно!!! и не сорвешся как многие...вот тогда и будет результат от голодания!! реальный результат так что ето тебе решать....кстате все таки нужно понимать что вначале не так сложно как потом.....потом начинает появлятся слабость и чуство тошноты ....у кого как .....но ето не приятное чуство....смотри по состоянию..но главное не сдавайся!! иди дальше....кстате я уже влажу в те футболки которые не мог влезть раньше))))))) вот из за такого чуства стоит пострадать.....и мне уже говорили что как хорошо я выгляжу и заметили что похудел1!))))
Kiparis: ОВЕН Спасибо за совет. Я согласна с тем, что ты сказал. В любом случае , даже если решу 7, а не 10, - 3 голодных дня у меня еще впереди. Так что силы и удача по любому пригодяться)))))) Буду смотреть по самочувствию, ну и весу, конечно)) А тебя поздравляю с футболками! Одежда - это хороший показатель и стимул! Я вчера сама уже доставала из шкафа свои нормально-размерные шмотки и одевалась перед зеркалом. Конечно, пока вид не идеальный, но то, что все застегивается и налазит - уже маленькая победа Мерейте свои любимые вещи для стимула!
Amina: Ребят, спасибо за поддержку! И за содержательные комментарии! Кипарис, Вы правы, что голодом злоупотреблять нельзя, надеюсь когда перейду на сыроедение проводить еженедельные 24-36ч и 7-10-дневные раз в квартал! Только для разгрузки. Если Вы проведёте 7 голодных дней и 5 дней выхода - это будет очень разумно, на мой взгляд. Так что держитесь)))) Овен, рада, что у Вас уже результат как говориться налицо! А по поводу выхода я теперь не пойму.... Читала о различных методиках выхода. На соках, например, мне тяжело. Как только разрешается что-то кроме воды - я срываюсь на еду. Я наметила себе 10дней голода, можно ли теперь к ним прибавить дней 10-14 на овощах/фруктах в качестве выхода? Думаю прописать себе чёткое меню (например на обед грейпфрут, на ужин зелёный салат) - и следовать ему. Тогда получится, что моё голодание включает 20(24) дня. Из которых 10 голод и 10(14) выход. Можно так сделать?????? Думаю, меня это дисциплинирует и не даст сорваться, т.к. фруктово/овощной период - это тоже часть голодания
полная версия страницы