Форум » Дневник голодания » Дневник Монах Тук: возвращение к истокам) » Ответить
Дневник Монах Тук: возвращение к истокам)
Монах Тук: Всем доброго времени суток! На форуме я – новичок и в голодании тоже! Лишь опыт 5 и 7 дней со срывами на выходах. Немного о себе: рост 180 см. Вес в начале голодания (уух) 104,3 кг. Возраст 32 года (почти 33). Имя – Григорий) В детстве-юности занимался спортом: биатлон, спортивное ориентирование, борьба, бокс. Закончил тяжелой атлетикой, в то время не весил меньше 80 кг за счет мышц. Все забросил 12 лет назад: образование, работа, бизнес (без заботы о здоровье). И так 12 лет такого «блюдомано-сидяче-разгульного» образа жизни с вредными привычками и малой подвижностью дали о себе знать и привели меня сначала к литературе по ЗОЖ и смыслу бытия, а потом и на форум. Проблемы начались 2-3 года назад: высокое давление, «пивной» живот, проблемы с кишечником, нарушение сна, частый насморк, одышка и т.п. В общем, несмотря на большую мышечную массу – жира теперь не мало, но самая неприятная вещь – это конечно пузо и высокое давление)) Пришел к выводу, что нужно провести чистку со сбросом веса и избавлением от недугов, борьбу с вредными привычками и переход на сыроедение (вегетарианство). Таким образом решился провести голодание (по самочувствию) Также достаю с чулана штангу и гантели, велотренажер и пешие прогулки начну) Цель на первом этапе (голоде) уменьшение веса до 95 кг и до 90 кг в конце выхода, поправка здоровья, дальнейший переход к ЗОЖ и сыроедению. За три дня до голода овощно-фруктовая диета + бросил курить (что самое сложное). Вечером накануне дня «Х» 50 грамм магнезии на 250 мл воды по Николаеву и со следующего дня только Н2О и только она)) Т.е. желаемый итог голодания – «возвращение к истокам» так сказать. Сорри, прошлый раз нечаянно удалился...
Ответов - 49, стр:
1 2 3 All
Rodnyusha: Монах Тук Привет! Когда думаешь начинать? Я 10 лет курила, но бросать было сложно очень,все перепробовала, ак-то чудесным образом проснулась утром и поняла,что больше не хочу, и уже 11-ый год не курю )))))
Монах Тук: Привет! Начинаю завтра, было три дня подготовки на сыроедке, курить бросил два дня назад, сегодня магнезия и вперед
Rodnyusha: Тогда удачки, легко пройти до самого конца! А магнезия зачем? Я что-то пропустила? У нас тут продается вода минеральная Магнезия,это она?
Монах Тук: Нет, это соль такая для первоначальной очистки) еще дюбаж ей делают и т.п.
Amina: Завтра первый день Вашего голодания, а значит первый шаг на пути к здоровью и гармонии. Пусть Вас не беспокоит плохое самочувствие, всё пройдёт удачно и поставленные цели обязательно будут достигнуты!
Монах Тук: Спасибо большое. В принципе голодание уже фактически началось сегодня в 18:00 Происходит борьба с магнезией сорри) шучу Кстати на счет диет по группе крови: у меня 1 группа, но без мяса я могу обходиться легко... Проводил Великий Пост неоднократно...
Amina: А у меня вот всё как написано.... Видимо, это очень индивидуально, как и голодание и другие вещи.
An4ik: Монах Тук все диеты очень индивидуальны... Легкого голода... желаю достичь нужного результата....
овен: монах насчет жывота и всего такого я тебя прекрасно понимаю.....сам вот с жывотом борюсь))) все будет круто вот увидиш а то что бросил курить ето еще один плюс потом на голоде одна мысль о сигарете и блювать захочется)))) так что....ты на верном пути....!! я ранее был легкоатлетом в осномном бег и прыжки.....но из за моего образа жизни все это теперь далеко в прошлом......ну да ладно....я лично думаю что голод именно то что тебе щас нужно....вот увидеш как все что тебя беспокоит исчезнит после голода...но нужно будет постаратся очень!! помучатся и тогда будет верный результат и ты будеш доволен собой!! и самое главное гордится....покажеш что ты еще силен!! а не толстяк какой то....так что...я лично с тобой!! и болею за тебя!)))
Монах Тук: Спасибо, Овен, буду стараться Тебе тоже успехов всяческих на выходе и переходе к здоровому образу жизни. Сегодня вечером напишу отчет за первый день)))
An4ik: Монах Тук ты главное терпи - в 1-вый день всегда тяжело.. мы рядом и всегда поддержим
alexei: Держись!Я завтра тоже на голод.По себе знаю как на голоде обостряется желание закурить,стоит немного расслабиться и дурные привычки действуют на психику с удвоенной силой,надо терпеть и я уверен,что после нескольких дней и не вспомнишь о сигаретах,главное несколько дней перетерпеть.завтра тоже предстоит борьба.
andrew: Монах Тук удачи! Буду заходить и поддерживать. 21 не слабо. Да еще и зимой.
Монах Тук: Спасибо за поддержку. Вот и прошел мой 1 день Спал как убитый до полудня Утренний вес 101,3 кг странно, вчера днем был 104,3 будем считать, что старт будет 101,3 кг. Наверное супер-действие магнезии шутка Зарядка, прогулка. Самочувствие хорошее, настроение спокойное. Иногда приступы раздражительности и изредка закрадываются мысли о сигаретах и еде. Вечером съездили в кинотеатр, в общем день прошел неплохо. Надеюсь дальше будет так же
Amina: Ну вот, начало положено!
An4ik: И очень даже неплохое начало!!!
Kiparis: Мы с вами! Хороший старт!
овен: да да старт хорошый!!!))0
andrew: Монах Тук пишет: Утренний вес 101,3 кг странно, вчера днем был 104,3 Может это вода.
Монах Тук: Может и вода, но не только, скорее всего еще пища после длительных праздников В основном вода конечно после магнезии (кстати термоядерная штука эта магнезия - часа два в кабинете)
полная версия страницы