Форум » Дневник голодания » Дневник Монах Тук: возвращение к истокам) » Ответить
Дневник Монах Тук: возвращение к истокам)
Монах Тук: Всем доброго времени суток! На форуме я – новичок и в голодании тоже! Лишь опыт 5 и 7 дней со срывами на выходах. Немного о себе: рост 180 см. Вес в начале голодания (уух) 104,3 кг. Возраст 32 года (почти 33). Имя – Григорий) В детстве-юности занимался спортом: биатлон, спортивное ориентирование, борьба, бокс. Закончил тяжелой атлетикой, в то время не весил меньше 80 кг за счет мышц. Все забросил 12 лет назад: образование, работа, бизнес (без заботы о здоровье). И так 12 лет такого «блюдомано-сидяче-разгульного» образа жизни с вредными привычками и малой подвижностью дали о себе знать и привели меня сначала к литературе по ЗОЖ и смыслу бытия, а потом и на форум. Проблемы начались 2-3 года назад: высокое давление, «пивной» живот, проблемы с кишечником, нарушение сна, частый насморк, одышка и т.п. В общем, несмотря на большую мышечную массу – жира теперь не мало, но самая неприятная вещь – это конечно пузо и высокое давление)) Пришел к выводу, что нужно провести чистку со сбросом веса и избавлением от недугов, борьбу с вредными привычками и переход на сыроедение (вегетарианство). Таким образом решился провести голодание (по самочувствию) Также достаю с чулана штангу и гантели, велотренажер и пешие прогулки начну) Цель на первом этапе (голоде) уменьшение веса до 95 кг и до 90 кг в конце выхода, поправка здоровья, дальнейший переход к ЗОЖ и сыроедению. За три дня до голода овощно-фруктовая диета + бросил курить (что самое сложное). Вечером накануне дня «Х» 50 грамм магнезии на 250 мл воды по Николаеву и со следующего дня только Н2О и только она)) Т.е. желаемый итог голодания – «возвращение к истокам» так сказать. Сорри, прошлый раз нечаянно удалился...
Ответов - 49, стр:
1 2 3 All
Kiparis: а голодать в коммандировке никак не получится?... Слабость мучает??? так обидно....... все классно ж шло!
Монах Тук: ничего в следующий раз возьму рубеж
Монах Тук: ДЕНЬ8 первый день выхода Весь день цитрусовый сок... Энергии стало хоть отбавляй... Или это конец криза - точно не знаю... Переделал все дела, какие мог.. Самочувствие классное.. Аппетита нет.. Вес 95 кг ровно..
Kiparis: поздравляю с выходом! легкость от стакана сока - это кажется нереально, но истинная правда!
Монах Тук: спасибо вообще такое ощущение, что обычный человек съедает в сотни раз больше, чем ему требуется для жизни...
Монах Тук: ДЕНЬ9-10 (2-3 выход) Два дня соки, начинаю переходить на овощи-фрукты. Самочувтсвие хорошее. Открываю новые вкусы. Вес чуть вырос.
Монах Тук: ДЕНЬ11 Уехал в комнадировку - вернусь напишу
овен: молодец монах))) все равно все хорошо у тя выщло!!!
Kiparis: ой, как я завидую, легкости после голода........ Только недавно сама это испытывала и вот- беда настигла меня (по собсттвенной же глупости Но я исправлюсь! Монах, ждем вашего возвращения, расскажете о том, как себя ведете после голода )))
полная версия страницы