Форум » Дневник голодания » Дневник Elen-ka. Ни шагу назад, нужна ваша поддержка. » Ответить
Дневник Elen-ka. Ни шагу назад, нужна ваша поддержка.
Elen-Ka: Для начала немного о себе. Мне 48 по паспорту, в душе максимум 30. Первый раз начала голодать в 30лет, вес в ту пору, после двух родов, плавненько и незаметно стал 125 кг, меня не особо напрягало, т.к. здоровье не подводило, а с одеждой проблем нет ибо я портниха. И вот как то чапаю я в горочку, в одной руке сумка кг 10-15, другой дитятку веду, на шпильках- следовательно поза попа назад, дабы сохранить равновесие и тут мне в спину "ВОТ ЭТО [img src=/gif/smk/sm31.gif] " Оборачиваюсь, два парня с отвисшими челюстями, сказать что я опешила ничего не сказать, я вдруг увидела себя глазами других людей. Для начала я прочитала Шелтона, и примерно месяц питалась раздельно, 10кг сбросила, потом подруга подарила мне брошюрку Брега и я поверила ему сразу. Взяла за основу ту схему которую он описал, про голливудскую актрису и применила к себе. Завела себе дневник и каждый шаг записывала. Вес сваливался с меня пластами, не буду описывать, какие побочные нюансы были это знает каждый голодающий. За полгода я, как говорит мой муж довела себя до скелетизма 59 кг. Я не ходила, а летала. Вес держался очень долго, я работала в коллективе где одни стройняшки у нас никто не ел сверх меры, для примера пачку кукси мы заваривали на пятерых и всем хватало. А потом наше ателье закрыли я поменяла работу, график 2/2 день, ноочь работаешь два дня отдыхаешь, а что ночью делаешь? Жрёшь, не ешь а именно жрёшь, пирогов прям на работе нажаришь, картошки и всем ничего, а я стала набирать вес. Раз в квартал я всегда голодала, но после этого опять обжираловки и прибавка веса. Для начала я прекратила эти ужины, т.е пью только кофе. Вес к счастью затормозился на отметке 108,2. А я приняла соломоново решение, проголадаю сейчас, до возврата к своему весу и больше никаких соблазнов и пофигистического отношения к своему организму "чай не 16" Я прошу прощения за столь длинное вступление. Что я уже сделала: составила себе план голоданий, неделю голод, затем неделя выход по Столешникову + овощи. Это план на первый месяц, на второй месяц будет новый план, Длительные голодовки считаю не целесообразными особенно учитывая возраст. Всё вступление написано. Начала я 11 января, два дня отголодала для затравки, затем два дня на апельсинах и салате, и опять на голодовку, сейчас шестой день голодаю, всё хорошо, но обострился бронхит, пришлось выпить воду с мёдом и лимоном, чтоб помочь хоть как то. Ну вот дя начала всё, впредь не буду такой многословной. Не могу вставить линейку, так скажу вес на сегодня 99,6кг.
Ответов - 15
кся: Elen-Ka пишет: Вес к счастью затормозился на отметке 108,2. Elen-Ka , как не жалко было наедать???? Elen-Ka пишет: проголадаю сейчас, до возврата к своему весу Это сколько времени???
Elen-Ka: кся пишет: Elen-Ka , как не жалко было наедать???? Жалко сейчас потерянного впустую времени, да я и не бездействовала, то поголадаю, то на диете посижу. Особенно быстро вес стал набираться, когда мы девчонок своих выдали замуж и остались вдвоём, муж руководящий работник приходит поздно, садится ужинать я с ним за компанию, ему ничего, а я скоро в двери не пролезу кся пишет: Это сколько времени??? пока не вернусь к своему нормальному весу в 65 кг, надеюсь за полгода управлюсь Сейчас я специально для исполнения своего замысла ушла в отпуск, они у нас большие-2 месяца, надеюсь самый трудный период пройти пока я не на работе Сегодня седьмой день голодания, если бы вдруг бронхит не разыгрался , прекрасно себя чувствую, единственно слабость одолевает на 3 этаж поднятся после прогулки с собакой. За вчерашний день сбросила всего 300г, завтра буду выходить по Столешникову.
Elen-Ka: Сегодня начала выход, с начала эпопеи за 11 дней сброшено 9,7 кг, осталось 33,5. У меня всё получится! И ещё у меня вопрос, сколько сока можно пить, такой вкусный получается!
Свет: Да сколько хотите, только сразу после сока следует прополоскать рот водой, чтобы поберечь эмаль зубов от кислоты
Elen-Ka: Спасибо, это здорово а то я боялась, что всего 3 кружки Пойду перечитаю Столешникова.
кся: Elen-Ka , дык планируются каскады? И какая периодичность?
Elen-Ka: Я, к сожалению, не знакома с терминологией но всяко-разно передумав решила, что оптимальным для меня будет неделя голода, неделя выхода, которую я разделила на 2 дня строго цитрусовые соки, затем овощи варёные да сырые и снова голод, выход и т.д. на два месяца пока я в отпуске. А уж по выходу из отпуска голодать на людях не очень удобно мне. Во-первых, дышишь как во- вторых, это самая злободневная тема тогда в нашем отделе: "N опять голодает" и куча советов, как без голодания обрести заветную стройность Но я надеюсь, что за 2 месяца отпуска я кг 20 скину, а дальше уже только радикально менять стиль питания на всю оставшуюся жизнь На сегодня вес затормозился на 98,5, это мне организм говорит: "Притормози, подруга" Ха, он ещё не знает, что в феврале его ждут на тренажёрах в тонус-клубе, будем шкурку подтягивать
кся: Elen-Ka пишет: самая злободневная тема тогда в нашем отделе: "N опять голодает" и куча советов, как без голодания обрести заветную стройность Вот, точно.. Дык что, не привыкли еще? Когда я голодала, все крутили пальцем у виска- Ненормальная! В процессе сетовали, и как же я до сих пор не сдохла... А я еще всем доказывала пользу голодания... Перешла в другой отдел, та же песня- сдурела... из лесу что ли? Но у меня уже выработался иммунитет, даж доказывать ничего не хотелось... Дремучие люди! Молча гну свою линию.. Отаке.
Натали1973: Елена , желаю вам удачи !!!
Elen-Ka: Кся пишет: Дык что, не привыкли еще? Я уже давно не доказываю, даже с интересом слушаю их страшилки, типа "одна девочка забыла позавтракать, не успела пообедать, а вечером она умерла от голода" Кся пишет: Перешла в другой отдел, та же песня- сдурела... из лесу что ли? В очередной раз убеждаюсь, люди везде одинаковы. А я два дня наслаждалась соком, сейча с утречка съела грейпфрут, запила его отваром шиповника-райское наслаждение! В обед сварю цветную капусту, брокколи, помидор и буду это есть. С овощными соками не получится, Камчатка, однако Вес стоит 98,5кг. Натали1973 спасибо
Elen-Ka: Продолжим наш репортаж, за 4 дня восстановительного периода набрала 1,2 кг. В принципе неплохо, раньше, когда выходила не по Столешникову набирала 3-4 кг, да ещё был зверский аппетит. Сейчас утром ем грейпфрут, в обед овощной суп из овощей с низким гликемическим индексом, а вечером салат из капусты, перца, помидоров, огурцов, зелени, лимонного сока и чуть соли-пища Богов пью воду или отвар шиповника, есть не хочу вообще , это радует.
кся: Elen-Ka как дела?
Elen-Ka: Сегодня начинаю второй этап голодания, за период восстановительного питания набрано 4,5 кг Ни фига себе, вот тебе и капустка, помидорки
Натали1973: Elen-Ka , у Столешникова выход из голодания описан подругому , он советует хотябы неделю пить разбавленные фруктовые соки , затем овощные соки и переходить на сырые овощи , а вареные нельзя . Обязательно перечитай книгу еще раз .http://www.zarubezhom.com/stoleshnikov.htm Желаю удачи !!!
Elen-Ka: Сейчас неделю отголодаю, и буду выходить так, жор не наступает-это главное, аппетита нет совсем, запасов сала, видимо, хватает
полная версия страницы