Форум » Дневник голодания » мой дневник Lente » Ответить

мой дневник Lente

Lente: первый раз,как в первый класс! Страшно,аж жуть Поддержите????

Ответов - 58, стр: 1 2 3 All

Lente: Вот вчера вышла после 2 дней,но получается,что в эти дни ходила в спортзал, вот нагрузка и выбила из сил.Раньше,могла планировать,а теперь приходится подчиняться обстоятельствам, только если есть кому с детьми посидеть :( Старший сын решил пожить отдельно,уму уже 18,но все равно грустно. Если бы не это можно было бы продолжить,очень хотелось,организм,видимо был готов,выпила апельсиновый сок и сразу разболелась голова,раньше такого не наблюдалось Планирую почистить почки завтра и послезавтра посидеть на арбузах,неделю отдых на овощах и фруктах и только! недавно делала себе кисломолочный день,опять голова начала болеть,она у меня как барометр,если что не так сразу начинает болеть :) а после планирую поголодать до криза,но без спортзала,только прогулки.

Владос: А в стортзале фитнес? Или силовые упражнения?

Lente: раз в неделю фитнес + силовые( как раз на прошлой неделе нагрузку набавили) весьма кстати еле вытягиваю и 2 раза: степ и каратэ все в темпе,выходишь мокрый,хоть отжимай!


Олег: Lente, приглашаю в тему "Для снижения веса не нужно голодать. Нужно научиться есть. Задайте свои вопросы и станьте навсегда стройняшкой.

Владос: Lente А у тебя годичный абонемент или каждое занятие отдельно оплачивается? Может есть смысл что-то исключить из спортивных на время голода? А вообще набор спортивный мощный! А вопросик мона? Ты ранее писала что долго на однодневных сидела, эффект был? Или разгрузка просто? Эффект который осязать можно было я имею ввиду.

Lente: Да,Владос абонемент на год,но можно приходить по желанию,только деньги есесно,никто не вернет,придется неделькой пожертвовать :) Со спортом всегда дружила и даже рада,что появилась возможность,хоть не так,часто,как раньше,но бегать в спортзал Я почти 9 лет не занималась,дети,то да се.теперь пытаюсь наверстать,а то дошло до того,что 1-2 км пешком стали даваться с трудом,спина стала ужасно болеть,а еще коляска с 2-мя сразу,какая это жизнь? Теперь 10 км пешком не проблема! Я стала голодать раз в месяц еще 12 лет назад,одновременно отказалась от черного чая и кофе,а так же от сигарет и спиртного в любом виде. Первые несколько лет эффект был очень сильным,но плюс еще я занималась контактным карате 3-4 раза в неделю,плюс сборы недельные,кто занимался,тот знает,что это такое :) Старалась питаться умеренно,но у меня был недостаточный вес при всем при этом. сейчас даже трудно представить это себе,но за 2 года,я вошла в норму,и попутно избавилась от хронического бронхита( до сих пор ни разу не болела) и искривления позвоночника,но видимо не до конца,иногда стал беспокоить,забыла совершенно о простудах,но надо сказать я еще и обливанием занималась,это конечно тоже повлияло. Но когда переехала в Голландию все сошло на нет постепенно,и теперь такой плачевный результат :(

Lente: Олег Спасибочки за приглашение,обязательно задам вопросики,но я здесь не только ради снижения веса

Олег: А ради чего ?

Lente: Олег А ради здоровья ,конечно,считаю,если есть лишний вес,то о здоровье не может быть и речи.Ну и хотелось бы пожить лет до 120 без болячек и не развалиной ,а наоборот. "В 40 лет жизнь только начинается!"

Владос: Lente Так ты по переезду весь здоровый образ жизни забросила? А сейчас нагоняешь?

Олег: Она может начаться как раз в любой момент. Это очень серьезная тема. Думы о будущем уводят от текущего момента времени. Как страна? Собираюсь посетить ее в августе. 22 собачья выставка в Ротердаме. Раньше краем глаза заезжал. Понравилось, что все говорят по английски. Комфортно. Для начала "здоровой жизни" стимул пока нечеткий. Цель понятна и оправдана, а мотива не видно. Т.е. то, что будет толкать. Цель - это колея. Мотив - паровоз, локомотив. Нужны сильные мотивы. Пиши.

Lente: Владос:) я не то чтобы забросила,но было все не просто. частые переезды,а их было 5 ,пока все утреслось,за 6 лет родили троих детишек,тоже не просто. :) Перемена климата,другая жизнь,другая еда,страна,наконец,порядки. Здесь,пока не имеешь хоть какой,нибудь гол. документ,то ты никто и ничто. помочь может только церковь в этом случае или некоторые организации,мы прошли почти все.От чего отказалась,так и придерживаюсь,но про спорт про себя и многое другое пришлось на время забыть. Теперь наверстываю,эт точно. :) Олег А какой мотив нужно иметь? Ну что бы он толкал,можешь привести пример? Страна интересная и необычная,по английски,правда,говорят многие,но в основном в больших городах,сам язык на 30 % состоит из английских слов,на 60 из немецких и 10 оставшихся из французского,только все на свой лад :)Климат мягкий,но сыро как в Англии.Коренные голландцы очень приветливые и вежливые,спокойные,иногда даже слишком.Правда сейчас много стало черных и турок ,преимущественно в Гааге и Роттердаме,они-то все впечатление и портят,и много бомжей. В Роттердаме мы бывали не раз,там есть огромный тонель под водой,если будет возможность,посети и есть музей Петра1 и памятник,можно даже за руку подержаться :)Сам город огромный,всего не расскажешь,мне понравился.

Lente: Олег А ты едешь поглазеть или со своей собакой?

Олег: Со своей.

Олег: Мотивы, толкающие - работа, связанная со стройной фигурой - тренер по фитнесу или что-то. Или связь внешнего вида и благополучия - опять же работа и фигура. Или, например, выход из дома в виде силуэта идеальной фигуры - не похудеешь - не выйдешь (за продуктами) Или внутренний обет "Пока не похудею не имею права и думать о ... (о чем-нибудь любимом). Попробую ... только при весе 55 кг", напрмер. Только мотив свой тоже лучше не обнародовать. Все захотят им попользоваться, начнут исследовать, обнаружат недостатки и тебя разубедят в действенности мотива. Или купи красивое платье по размеру соответствующее идеальной фигуре и примеряй его регулярно.

Lente: Олег понятно.спасибо! У меня немножко другие установки,Олег пишет: Только мотив свой тоже лучше не обнародовать. Все захотят им попользоваться, начнут исследовать, обнаружат недостатки и тебя разубедят в действенности мотива. примерно так я и поступаю !

гость:

гость: привет всем участникам!Что-то никак не могу войти в свой профиль и дневник под своим именем



полная версия страницы