Форум » Дневник голодания » Начало новой жизни =) » Ответить
Начало новой жизни =)
shushun: Всем привет! Для начала, наверное, будет неплохо представиться и рассказать немного о себе Зовут Дарья, 20 лет. Молодая, да, но уже совсем себя запустила. Ем всякую гадость, оправдываясь недостатком свободного времени на готовку и недостаточно благоприятным для покупки полезных, натуральных и, как следствие, дорогих продуктов финансовым положением. Учусь и работаю, так что времени и правда практически ни на что не хватает. Сидячий образ жизни, постоянные нервы, недосып, перекусы.. И мне даже стыдно говорить свой вес и перечислять все приобретенные от такого образа жизни болезни. Надо меняться. Поняла я это уже достаточно давно и исключила из рациона всякие супы быстрого приготовления, чипсы и газированные напитки. Каждый день стараюсь понемногу гулять, в обеденный перерыв на работе и после универа на ночь. Не курю, совсем, ну а пью только в компании по праздникам Но само собой этого недостаточно. Будучи здоровым человеком я могла бы ограничиться правильным питанием и получасовым спортом по утрам, но для начала нужно постараться вернуть это самое здоровье. И вот тут я очень надеюсь на голодание. Я оптмистично верю, что голодание поможет мне почистить организм, улучшить работу внутренних органов, нормализовать вес, привести в порядок кожу, избавиться от тяги к вредным продуктам и начать новую здоровую жизнь. А голодаю я первый раз, так что очень надеюсь на вашу помощь! В этой теме буду описывать свое самочувствие и свои действия, и, если я что-то делаю неправильно, пожалуйста, поправляйте меня! Заранее спасибо, Всем удачного дня!
Ответов - 8
luckywiner: shushun очень очень поддерживаю,так как мне тоже 20 лет и я тоже очень себя распустила,правда вес вот не стоит скрывать,поверь так легче,можешь даже линеечку себе создать для стимула,чесно помагает,вот я сегодня первый день голодать буду,так что давай со мной,вместе веселее,заходи в гости http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000306-000-0-0-1289206811 )))))))
shushun: luckywiner, спасибо за поддержку)) Вешу я 90 кг, если не больше уже, стремлюсь к 60) Линейку пока бессмысленно заводить, потому как весы не работают и взвеситься в ближайшее время нигде не удастся..
shushun: Сегодня в сети уже не появлюсь, так что подвожу итоги первого голодного дня) Самочувствие прекрасное) Голова не болела, не кружилась, не тошнило, слабости никакой. Только живот бурчит и жутко хочется чего-нибудь пожевать.. А еще икаю весь день, хотя воды литра полтора выпила. С водой этой раз десять в туалет бегала, делаю выводы, почки работают хорошо) А вот кишечник не очень.. хотя чему там выходить, если я ничего не ела? Пока голодается легко, но ничего удивительного, первый день ведь..
shushun: День следующий) Живот не бурчит, не икаю, жевать особо не хочется, но запахи просто с ума сводят.. Я же пока до работы от метро иду, прохожу кучу палаток, со всякими вкусностями. Голова не болит, утром немного подташнивало от воды, но по утрам мне всегда сложно воду пить. А вот в течении дня по полтора литра легко выпивается) Где-то тут читала, что голодая мерзнешь сильно, а у меня наоборот, пока до работы шла - запарилась, хотя в легкой куртке была. И вот еще, постараюсь заполнить табличку Мой вес – месяц назад был 90, какой сейчас точно не знаю Мой рост – 165-170 Мои жалобы на здоровье – их много. если выделить, что беспокоит больше всего, это лишний вес и гормональные сбои Мое самочувствие: Физическое – время от времени голова болит, частое чувство усталости и лени Психическое – постоянное чувство тревожности.. ну как постоянное, года три назад стала замечать. тяга к вредной пище Мои медицинские диагнозы и проблемы – вот тут не могу сказать, не знакома с медицинскими терминами Мой опыт голодания – нет такого, разве что вчерашинй день считать Цель голодания – поправить здоровье, привести в порядок мысли, скинуть лишний вес Собираюсь голодать по следующей методике – пока начну с двухдневного Планирую провести голодание сроком – по два дня в неделю в течении месяца Собираюсь выходить по следующей методике – первый день после голодания на соках, второй на фруктах, овощах и крупах
shushun: Почти прошел второй день. Поняла, что жутко хочу хорошо прожаренный тост с чесноком и майонезом.. А ни затра, ни даже послезавтра, съесть его будет нельзя. Чувствую себя все еще неплохо.. Немного грустно и спать хочется, не знаю как на парах сидеть буду. Завтра весь день на соках
shushun: Выход из голодания прошел мягко говоря не очень.. Утром, как и планировала, сделала литр яблочного сока и полдня пила только его. А вот к вечеру жутко захотелось есть=( В итоге схомячила рис с овощами и пироженку. В принципе рис с овощами еще ничего, прочитала тут где-то, что для выхода с одного дня, достаточно ограничиться в продуктах только утром, а у меня два дня.. не многим больше) Но вот пироженку зря, конечно.. тут никаких оправданий нет. Буду надеяться, что на следующей неделе все пройдет более гладко)
shushun: Поголодать пока не было возможности, ибо наступили КД) Радуюсь, давно их не было)) Очень не хочется голодать завтра.. В субботу собираемся с подругами в кино и кафешку, так что правильно выйти из голодания не удастся( С другой стороны, что мне мешает аказать там сок и салатик? Вобщем завтрашний день под вопросом, но хочуу)
shushun: Очередное голодание с сегодняшнего дня) Самочувствие прекрасное) Пока, по крайней мере)
полная версия страницы